【客戶訓練實例】
A先生因為不熟悉助跑起跳(FULL APPORACH)這件事情
所以剛開始助跑跳的時候(左圖)並沒有完全把水平向的加速度做出來
(此時只有手指碰到紅色鐵桿)
再經過我的調整後,嘗試在一開始的助跑時就試著將速度衝出來(右圖)
整體高度瞬間提升5公分(半個手掌超過紅色鐵桿)
甚至後面有一跳進步了快十公分(沒錄影到)
A先生因為有足夠的肌力,所以可以使用此方法做調整
每個人需要的訓練都不同
調整方法也因人而異
跳躍力聖經 Vertical Training Society
#一堆一爆發力訓練
#全台獨家跳躍力檢測系統
#量身一對一打造課表
#跳躍力訓練
#私訊
#跳高
#籃球
#排球
Search