#放開對自己要完美的期待和想像
我們的人生都可能在某一個事件、某一個經歷、某一個細節中跌跤，覺得自己被不合理的對待，甚至被捉弄和被傷害，我們除了憤恨不平感到痛苦，卻感到無能為力，又不足以有力量反抗外界，只能任由外界施加更多的殘忍和不理解在我們身上。
在我們無法確實的理解這個世界是怎麼回事而感到驚慌失措；在我們尚未有自己的聲音和力量把自己的遭遇表達出來前，我們可能有非常長的日子，把這一股怨氣和恨意朝自己身上發洩，產生強烈痛恨自己的情緒，認為若不是自己有瑕疵、不夠完美、不夠強大，怎麼會被人任意糟蹋或傷害？若不是自己不夠好、不夠優秀、不夠讓人喜歡，不然別人怎麼會這麼無情和冷漠以待？
但馬上的又興起防衛，覺得：明明自己這麼好、這麼善良、這麼真心、這麼滿足別人，為什麼他們會這樣對我？這樣辜負我、傷害我？
你需要明白，我們越責怪自己，就越難以釋懷過往的遭遇；我們越難接納自己身上所發生的經歷，我們就越是加倍的痛苦。
那種無法如願向誰討回公道、向誰要到公平，也無法要回自己無暇完美的人生，這些痛苦和失望，就會不停的侵蝕我們的自尊和生命價值感。
不放開自己對完美和無瑕疵的執著期許，就無法放過自己。無法放過自己的人，同樣的無法放過別人。
我們不可能在不放過自己的同時，能樂意見別人有他自己的人生在過，特別是別人能夠擁有他自己的幸福和光明。
人性的其中一部分傾向，是當自己過得不好時，也想拉住誰一起承受、一起陷落。即使載浮載沈無法靠岸，總是大家都一起深陷其中，沒有人可以置身事外，也就表示不是只有我一個人過得不好。
這種了表安慰的心態，眾人皆有之，雖然不是正向的安慰，但看見別人也一起遭殃或受苦，也是人性裡黑暗面得到抒發的一種表現。
但是，其實我們不用以一輩子的時間在經歷這樣無意識的自我懲罰，當你可以試著接納自己以及過往的遭遇，並且接納自己過往的不懂或不明白，甚至是某些疏失，容許及諒解自己會因為年紀太小或對人世認識不清，而無法及時挽救自己，讓自己免於受創受苦。
這不是你的錯或失敗，或表示你不夠好，這是因為那個當下的你，能力和所能了解明白的的有限，你不該承受那些對待，也不該由你一個人背負結果。
#撕開傷痛的標籤，你不是受害者，你是生命的鬥士
#展開成為自己的內在英雄之旅，完成自己的脫胎換骨
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內在英雄之旅 在 [情報] 心理師手把手系列-內在英雄之旅- 看板CATCH 的八卦
嗨!大家好，心理師手把手課程又來了
這次我們將帶大家更加深入了解，在一段感情追求的過程當中，
是什麼讓我們還沒踏上愛情的紅地毯?
曾經我們也有過在校園一同散心的美好回憶
但是卻因著自己內心的擔心，而與愛情擦身而過...
在日常生活中，可能走在路上、搭捷運、買個飲料...
就這麼出現了令你怦然心動的人，卻因為內在恐懼而再度擦身而過...
根據生活圈內部統計的回饋：
「心理層面上有什麼東西是我所缺少的，為什麼連追求一個喜歡的女生都這麼困難？」
「要如何改變自己的限制性信念」
「如何自在的表現自己，克服恐懼拒絕而打安全牌的下場。」
「希望可以學到如何跟人相處更自在一點，不要明明有很多想法卻講不出口。」
「突破自己，增加和陌生人溝通及熟識的能力 ，重建自信。」
「希望能在與異性相處時，能自在面對異性，自信的表現」
「我想要變成一個心理更強壯的人，不是什麼都不在乎的這種
而是在乎一個人或一件事情，但不會被這些東西擊垮，能學著如何堅強。」
「很容易因為別人的行動不符合自己的期待，而容易患得患失
想藉由這個工作坊了解自己的內心。」
往往在一段愛情關係開始前，內心就會浮現出的擔心
而這些擔心甚至可能影響到我們的人際關係…
【都還沒開始，自己就判了會失敗的結果】
因此這次我們準備了【學習面對自己內在害怕】的主題
希望能夠幫助想要在愛情、人際及自我方面成長的你
我們不是愛情裡的大師，我們僅僅提供了引導
每個人都是自己的英雄，欠缺的只是一個展演舞台
藉由探索了解、深度覺察、實際演練…
一同走過我們內心的恐懼歷程
成為英雄的旅程上，也許平坦、也許艱辛
這次，讓我們陪著你一起走一段…
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回顧上一次成員收穫
感謝讓我知道同理心的威力，是打開人心房的鑰匙
難怪我之前講的再賣力，都少有約會第二次的機會
活動後，每天克制自己給人建議，專注情感交流。
今天就有小收穫，有個女生突然把beetalk 上的大頭照，從自己的換成小蜜蜂
我就同理她:是被奇怪的人煩嗎？
她開始說一些看法，然後主動跟我用beetalk 講電話
說我是第一個在beetalk 跟她用語言聊天
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只要你有興趣，加入我們吧！
有幾點要跟有意願參與的夥伴說明：
1. 我們僅為服務性質，所以不收任何費用（如果地點需要場地費，請自付場地費）
2. 地點在新北市新莊區中華路一段8號6樓（捷運新莊站1號出口）
2. 有員額限制，會依報名順序先後錄取
3. 時間大概需要2.5小時（4/15星期六，18:30至21:00）
4. 此次議題不分性別皆可參加
5. 有興趣的朋友可以加入我們的生活圈@htw5073j或掃QR Code，
並且進入生活圈頁面填寫報名表。
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