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#張德芬
#愛到極致是放手
如何獲得內心強大的力量？
曾經讀到一首不錯的詩，很受啟發，寫在這裡和大家一起分享：
「於是，當你遭遇挫折時，我不會立刻要你振奮，
我會，陪你一起，去感受你的挫折，
因為，挫折，是生命的一部分，
很重要的一部分。
於是，當你含著悲傷的淚水，
撫著胸口說「痛」時，
我會，默默地、凝視著，你的痛，
去感受你的痛。
如果可以，我會，輕輕拍著你的背，
撫慰那個痛……
於是，當你發現自己過去的閃亮時刻(獨特經驗)，笑開了臉時，
我會，跟著你笑，興奮地問：
「你是怎麼辦到的？」
於是，當你找到自己的力量、感到躍躍欲試時……
我會，跟著你振奮開懷，與你一起，
享受內在力量的滲透與飽滿。 」
我們很多人都為外在環境所苦，每天的生活中總是有那麼多不如意的人、事、物出現。而我們所在乎的人，卻又往往不按照我們想要的戲碼演出，讓我們備感失望。我的新浪博客、網站和信箱總是會出現很多內心脆弱的人，絮絮叨叨地訴說自己的痛苦故事，然後來求助：「我該怎麼辦？」
很遺憾的是，生活的重擔或煩惱只有我們自己能扛得起來，別人無法為你分憂解勞。就像食物進了你的嘴裡，你需要自己咀嚼和吞嚥，沒有人可以代替你做。可是很多人的內在肌肉不夠，空間不夠，真的沒有能力去承擔這些令人煩惱憂心的重擔。
怎樣才能有足夠的內在力量，從容面對生活中出現的困境呢？我的經驗是，把生活中每件不如意的事都看成是來幫助我成長的功課。我硬著頭皮去接納自己不喜歡的事(飛機誤點、家裡的東西壞了、小孩生病)，當我從勉強接受到誠心接受，再到淡然處之的時候，我發現自己內心的力量就增強了，空間變大了，因為我的呼吸順暢，內在感覺到了更多的自由。每發生一件事，我就問自己：「這是來教導我學會什麼功課的？它將如何讓我的生命變得更完整、更有力量，讓我更坦然無懼地生活？」
舉個例子，有一次，我正在出差的愛人打電話跟我說，他昨晚在招待客戶時，盛情難卻之下喝了幾杯酒就醉了。當時在電話的這一端，我氣得說不出話來，因為他身體不好，血糖超高，脂肪肝嚴重。醫生交代他一口酒都不能喝，尤其是醉酒，喝醉一次就等於爆發一次肝炎。我當時就告訴他：「我現在不想說話了。」接著就掛了電話。然後我就開始了內心的交戰，感到非常憤怒。我仔細地看進自己的內心，找到這份憤怒之後的恐懼，這恐懼是來自我的不安全感，我很怕他身體不好，早早就離開我，或是造成我們生活質量的負擔。
但是轉念一想，我是上帝嗎？我能知道這一切最終是如何呈現的嗎？也許先走的是我，我怎麼能夠判定我們之間的緣分究竟有多久、有多長呢？
這一切都不在我的手中，我卻狂妄地想要掌控它。我們在一起的時間也許很長，也許不長，但是我的憤怒和怪罪，只會為我們的關係帶來緊張。我為什麼要為他的健康負責？他是個成年人，他要為自己的行為負責，而我要負責的是我自己內在的需求和期望。我需要他永遠健健康康地陪伴我，這是真的嗎？當我需要一件我自己其實一點都無法掌控的事情時，我的內在就是軟弱的、無力的。我不願意去承擔這份恐懼，所以投射到他身上去責怪他，要他改變他的行為，好讓我心安。啊，多麼自私、愚蠢又傲慢的行為！
當我看到這些時，我臣服了、放下了。把它交給老天，交給那個最高的力量。我和這個力量聯結，祈求它給我內在的平靜和安寧，讓我感受到自己是安全的。逐漸地，我真的感受到無論未來發生什麼事，我都會好好的。我感恩老天給我這份信任和交託，而此刻當下，我只需要好好享受眼前所擁有的一切。
以上的經歷，其實是我以前很多經驗和教訓累積下來的成果。曾幾何時，我也是對老天的安排和生命中發生的事有很多的抗拒和不滿，想盡辦法用自己的力量去改變、改善我不喜歡的處境。到最後，我累了，實在無能為力了，只有臣服。臣服之後，我發現原來生活可以這樣海闊天空。原本以為自己會承受不了的事情，其實一點都沒有我想像中的那麼嚴重、恐怖，因此我逐漸發展出了對宇宙力量的信任和信心。
很多人借由虔誠的信仰發展出了信任和交託的心，他們是幸運又有智慧的。而也有人是像我一樣資質駑鈍又頑固的，所以必須像鑄鐵一樣，經過千錘百煉，才知道自己的抗拒是徒勞無功的，這才會願意接受鑄鐵匠(老天、宇宙))的安排，把我們鑄造成它想要的器皿和模樣。
--摘自《愛到極致是放手》
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原文字幕
藏在我心中非常非常多年的秘密
我從做YouTuber
或是說在網路社群媒體上
分享一些大小事情的時候
我就開始很常的收到一些訊息問我說
Ashlee請問你是如何在保有如此低的體脂下
還能擁有豐滿的胸部
我必須說著個是基因決定的
有些人呢她的胸部組成
大部分是乳腺
那像這樣的人當他在減脂的時候
她胸部的尺寸就不會有太大的改變
他的胸部大部分組成是脂肪
那這時候呢她只要體脂肪全身性的掉的時候
她的胸部就會很有感的縮水
我胸部是做的
好很抱歉現在才跟你們講這個訊息
其實呢早在應該三四年前吧
我就想要講這個主題
但是當時的親朋好友就是
為什麼你要把一個那麼久以前的事情
就必須要拿出來公諸於世
然後反而會製造一些話題
甚至是一些負面的觀感
所以每當有網友問我這的問題的時候
我就淡淡的帶過
你練胸肌
確實你的胸型會變得漂亮
你練胸妳的胸就會變得跟我一樣豐滿
那我今天為什麼會決定公開這個訊息呢
因為我受到亞藍跟Candice的邀請
那你們自我介紹一下吧
我是Candice
然後今天非常榮幸來到Ashlee的youtube頻道
哈摟我是亞藍
今天很開心可以跟我的女神一起拍片
好那我們直接進入主題喔
分享一個你去隆乳的影片
然後你為什麼去隆乳 對
那我想知道Candice為什麼
Uh 我其實在兩年前就一直很想做這個決定
我相信應該很多女生
多少都會有想過這個念頭
只是我那時候不太敢去做
是因為你知道網路上有非常多
正面跟負面的消息
那我也不確定做是不是安全
可是在這兩年以來
我這個念頭一直沒有消失
而且越來越強烈在我
在我在我腦海裡
因為你知道如果健身的話
體脂變低
你就是相對付出的犧牲就是你的胸部會變小
卡就刷了下去
訂金就刷了下去
亞藍你做多久了
今天是第五週
這個沒有改變就 就不行了
這個錢就白花了 白痛了
重訓是我生活很大的一部分
那由於剛隆乳不能夠去訓練
所以其實我覺得這是對我心靈上比較大的困擾
因為我會覺得很不自在
這只是一個過渡期
整個自信滿滿
誒所以你們自信有變多嗎
我相信當會去做其中一個原因就是因為
不喜歡它長的樣子嗎
對所以大家才會去做這個決定
看到自己新的那一面絕對是會很開心的
而且就是覺得讓你的整體的體態
真的比例好看很多
那你們有沒有經歷過按摩的階段
可是你多享受了十年誒
因為醫生說因為我做的是魔滴嗎
那Motiva那他
你做這款他就是完全不需要按摩
其實我當時聽到的時候
對我來講是一種 放鬆
因為我最怕的就是術後的那種修復期
就是按摩 我聽大家都說按摩是最痛
所以如果我可以skip掉這一段對我來講是
我比較敢去做 對
我做的是絨毛果凍矽膠
然後醫生是說做絨毛是不需要按摩的
我也是絨毛 也是果凍矽膠啊
還是因為我們放的部位會不會是不一樣的
因為我要怎麼壓其實我可能壓不太到
我記得我那時候我每一個禮拜
都要去按摩 超級巨痛
你每一個禮拜都必須要被卡車壓過一次
每次都是卡車壓過嗎
對 然後就是會痛到妳會掉淚
而且我記得那時候是醫院它會送我
就是妳按完這十堂你必須要再去消費
然後就會一種你真的很不想要花錢去找罪受
可是我想知道你那時候按了多久
才可以不用按
我記得好幾個月
專門做隆乳術後按摩的老師按
那一次都是一個小時那麼久嗎
對 痛一個小時
這可以看得出來你在健身房的表現
就是很耐操的
那個時候訓練起來的
真的很耐操誒
你知道我那個術後的老師他超好笑
就是因為他按過太多胸部了
所以他變成是只要他看到你的胸型
就說 喔你是不是哪一個哪一個醫師做的
然後他就可以知道說
哪一個醫師做的會比較
有哪一些好的 有哪一些不好的
就優點跟缺點這樣子
我是因為知道不需要按摩
我才下定決心要去隆乳的
我也是很怕 因為我聽到很多很可怕的故事
所以我知道說用絨毛的不需要按摩
如果他跟你說要按摩
可是可能就會考慮比較久
你們隆乳手術花了多少錢
我花了十八萬那是從頭到尾都包含了
我會拿到比較好的價錢是因為
我朋友剛好在這間醫美診所工作這樣子
所以我有享受到一些優惠
那我的部分的話我是在十年前做的
十六萬
然後我永遠記得我那時候沒有那麼多錢
就說我好想隆乳喔
因為你有老公你有老公
那我的話我是做三十六萬 對
誒是兩倍誒 是我們的兩倍誒
有比較大嗎
不是 跟大小沒有關係
他當時有給我就是很多不同的材質
然後我就摸了
然後我一摸到Motiva我就覺得
然後第二個就是她是最安全的
因為Motiva魔滴是標榜
絕對不會有假模的問題
而且他是直接跟你說絕對不會有
然後再加上他有保險
就是如果你在十年之內有任何問題
都需要開刀的話他們全額給付
畢竟這真的是一大筆錢
可是我覺得都要開了這一刀
我想要做最安全最保險
不是可是我可以懂一般女生就是
如果想做的女生一定會上網查很多資料
那當然
我覺得如果你是想找最安全的話
Motiva它是真的最安全
我沒有sponsor
但是它真的是最安全的
那對我來講安全是第一 對
所以我才願意花多一倍的錢
那手術的過程跟術後會痛嗎
其實手術我們是全身麻醉
所以手術的過程我一點感覺都沒有
麻醉師說 好要打摟
然後可能三秒就 就不見了
然後傷口的話
其實我覺得你只要不要去碰到它
吃點止痛藥然後保持乾淨
我覺得疼痛其實沒有像大家說的這麼誇張
我其實手術後的第一天
我是覺得蠻不舒服因為
可是那個不舒服不是痛
是很脹 就是奶很脹
然後脹到就是你會有種呼吸
就是難呼吸的感覺
就是壓胸的那種感覺
我記得我隔一天就出去買東西呀
什麼 就是都還ok
當然就是 盡量不可以太大的幅度擺動
只是我覺得就已經比手術後當晚好很多了
那對於訓練會有影響嗎
有 非常大的影響
像我現在是胸的動作都完全不能做
其實我覺得我的力量真的掉了蠻多的
那我的話 因為我開始接觸健身
那時候我的胸部已經做了大概五年了吧
訓練可以讓你的胸型變得更好
雖然大家覺得說你是隆乳的
你的胸型一定很漂亮
但其實還是要看你先天的胸型
然後我記得我那時候開始練胸
他有對我的胸型有些改善
因為不可能你手術完隔一天就可以直接去訓練
我還有一個東西沒有辦法克服就是引體向上
我只要手一撐吊在那邊
我這邊就是緊到不行
我想要打電話給你們老公 可以嗎
那今天謝謝Candice跟亞藍
歡迎去Candice的頻道 他上面會有下集
如果你是生過小孩的媽
歡迎去亞藍的頻道
他有分享一個媽媽隆乳的心歷過程
有沒有讓你想要隆乳的衝動
絕對不是鼓勵大家去做這件事情
愛美是女人的天性
但是美的定義對每一個人都不一樣
有一些人就是喜歡那種帥氣的裝扮
然後看起來很時尚
你們知道有一些洋裝呀
尤其是那種貼身類的或是像西裝類的
他就穿不出那個時髦感
去被這個社會的價值觀所框架住
大家覺得怎麼樣是美
然後我在剛剛聊天的過程中有提到說
可是我剛剛一個人冷靜的思考一下
十年前的我沒有去做這個手術
就跟我現在完全一樣
只是少了這兩顆球的話
以我現在的狀態我不會想要去做
充實我自己的內在
然後讓我自己變的更強
對我來說是更有安全感的
我記得十年前那個時候的我
我要怎麼樣變得更漂亮
我應該畫什麼妝
我是不是要去割雙眼皮
我是不是可以怎麼樣
就我每天想的就是一直去裝扮自己的外在
然後讓自己變的很亮眼
但是十年後一直到現在的我
都是很虛幻的
雖然說我還是會在意自己的外表
還是希望自己看起來漂漂亮亮的
真正留下來真正有魅力
真正吸引人的是一個人的內在
漂亮的女生這麼多
年輕的女生永遠一直
雨後春筍般的長大
與其要去追求這些外在的東西
不如把我們的裡面先顧的漂亮
所以我覺得也沒有鼓勵大家去做這件事情
你或許就跟十年前的我
處於同一個階段的話
我這邊也想要分享一些隆乳手術
但由於我不是專業的
而且 你知道十年前真的很久
可能會發生的問題跟你們分享
一個最可怕的
就是你可能全身麻醉的過程中
那大家就是要慎選醫生
然後要找對麻醉師
莢膜攣縮
當你身體放入一個異物的時候
就會有一個莢膜長出來去保護你的身體
那個莢膜呢就會把你的義乳給包住
這個袋子她整個被一個東西這樣包住
被妳身體的莢膜組織包住
然後就變成兩塊石頭了
像你們看到那種碗公奶
我在前期其實做了非常多慘不忍睹
然後痛不欲生的按摩
所以我的算是保養的還OK
觸感跟視覺上面看起來都還蠻自然的
至少過去的前任
也不知道我胸部不是天然的這件事情
我自己有時候也會遇到的問題
就是義乳的邊緣可能會有一些皺褶
我放置義乳的位置是在我的筋膜下方
胸肌上方
所以也是說他離我的皮膚表層很近
有在做一些體態的管理嘛
那有時候體脂降的比較低的時候
我的義乳外面
只蓋了一層筋膜跟蓋了一層我的皮膚
那當我這邊完全沒有脂肪的時候
他那個袋子的邊緣或袋子的形狀
那我覺得也不能說是手術失敗
因為確實是我自己的體脂過低
然後什麼貼兩層new bra
我會建議你好好的做功課
包含你想要做的材質
你想要做的大小
你想要做的方式
以及醫生我覺得都非常重要
你需要去做各方的評估
祝大家都有一個很美麗的內在以及外表
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安妞，圓仔！也是女孩們😊
想跟你們聊聊我們18~26歲的煩惱
如果你正好有這些煩惱
希望你別擔心 這些都是阿圓也經歷過的事
改變沒有不好
變老也沒有不好
但是時間會讓我們變得更好
影片中除了分享我的價值觀
再來就是我更懂得愛自己了
內在也是外在也是
外在部分想分享倩碧的橘瓶跟紫瓶
還有我每天都會用的水磁場凝膠❤️
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還有女孩們最怕的，也能幫助抗老❤️
早晚勤勞用，讓愛自己更靠近一點😊
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