很好。我哭了。
我是多麼感恩能有一個愛我的姊姊
我又是多麼驕傲有一個超級優秀的姊姊
我一來到這世界上就崇拜她
成為她的粉絲
希望有一天
自己努力也能夠成為她的驕傲
她愛我 我也好愛她!
她推薦的是我目前正在拍攝也正播出中的
每週日 晚上10點 台視
每週六 晚上10點 三立都會台
聽見幸福
感謝文情並茂的筆者任家萱 Selina大力支持與推薦
還有,不要再大膽猜測劇情走向了
明明不想被劇透卻又常常猜中
讓我很難回應耶⋯
可以不要這麼聰明嗎?
多希望我不是她姊姊,你們就會相信,我是「客觀的」、「真心的」成為她的戲迷。
你們可能知道,她從小就是我最討厭的跟屁蟲(因為我整天在電視上嚷嚷⋯⋯),為什麼討厭呢?因為很小一隻、長得非常可愛、聲音又甜又臭玲呆.....所有人都因為她出現而不再注意我!所以我「特別」討厭她!這是姊姊的憤怒💢!
你們可能不知道,她國高中的時期,正是我「威風」的時候,她崇拜姊姊,熟記姊姊的每一首歌,但是卻承受了同儕的冷言冷語,成了「明星姊姊」光環下的犧牲品!這是妹妹的心酸💢!
但是她的這些心酸,我好像是去年才從媽媽口中得知的,善良溫柔的她,從來沒跟我提過。
(以上都是題外話😂)
六年多前,她說她想進演藝圈,我第一個反對!因為姊姊先出名而妹妹再成名的例子,在演藝圈少之又少,我捨不得她走這段「天堂路」!但是她說她真的對表演很有興趣,我說:好吧!那妳從戲劇出發吧!
從最初「終極三國」裡面的貂蟬、「珍愛林北」的林千羽,我看到的是她極度青澀的模樣,感覺還在摸索「演戲」到底是怎麼一回事。2013年「我的自由年代」裡面的林嘉恩,我看到了她的進步,雖然還是有點羞怯,但是跟角色倒是不謀而合。這部戲也是第一次,她嚐到成名的滋味,第一次,她出現的新聞標題,不再是「Selina的妹妹」,而是她自己的名字—任容萱。
今年,任容萱在「聽見幸福」裡面的表現,我只能用「演技大爆發」來形容!
我記得那天她傳來了試片的片花,長達十六分鐘的影片,我幾乎不敢眨眼,嘴巴也不自覺的張開,我~徹底被她驚艷了!我立刻獻寶似的給身邊人看,也看到了每個人眼裡出現的光芒:「她,真的不一樣了!」那是一種自信,一種游刃有餘的自然,她在這六年的期間,演出大大小小各種戲劇,也去了北京待了好幾個月的時間,看來這些經驗她都充分吸收並揉合內化了。
從此,我每集必定準時收看。
我常常看著看著,入戲到忘記她是我妹妹。看著「陳禹希」穿梭在各種劇情間,我彷彿看到Ella的搞笑擠眉弄眼誇張肢體,也看到林依晨的俏皮可愛舒服自在,「千頌伊」的大剌剌,還有穿插「林嘉恩」的天然呆,以及前輩劉雪華的三秒落淚!這些都同時並無違和感的存在在「陳禹希」的身上!這~~不是那個跟屁蟲啊!她~真的成為了很棒的演員!
我也喜歡看她跟同劇演員間的精彩飆戲!像是可麗姊飾演的王玉真,每次我都在揣測,某句話還有某個動作是不是她自己臨時加上的,不然怎麼會自然的這麼恐怖!王傳一飾演的方展丞更誇張,感覺從眉毛到腳趾都完全融入失明的世界。阿中有一次陪我看,看到一半,突然問我「他是不是真的看不到啊?」......
這麼棒的演員陣容、值得掌聲鼓勵的原創劇本、用心的導演、團結有愛的劇組,「聽見幸福」能不好看嗎?身為戲迷唯一要抱怨的是,竟然在國際英文報紙裡先破了梗,我當時差點氣到把手機摔爛!!!(抱歉我又再次離題了🙇!)
又到了星期天,今天有「聽見幸福」可以看!會有怎麼樣的驚喜呢?任容萱又會有怎麼樣精彩的演技大爆發?我好期待!
好驕傲我是她的姊姊,她知道我有多愛她,多感謝人生的路有她陪伴。但是,我又好希望我不是她的姊姊,這樣你們就會相信,我是「客觀的」、「真心的」成為她的戲迷!
任容萱
聽見幸福
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過41萬的網紅文森說書,也在其Youtube影片中提到,這是我第四次讀這本書,而每次在翻閱時,這本書總能讓我的某些問題茅塞頓開。 《做最好的自己》這本書的書名一定會讓你覺得他是本心靈雞湯,但其實不然。書中李開復大量列舉許多發生在他身邊的故事,有許多取材自微軟或蘋果內發生的小事,而許多作者想表達的觀念價值就隱含在這些故事中,在讀者快速吸收內化,但要做到這...
內化例子 在 冏冏子Kyon Facebook 八卦
最近吵得沸沸揚揚的古文現代文之爭[1],忍不住嘴癢想說幾句,因為我老爸就是個超級推崇文言文教學的人。在我跳級之前在家補課的一年多時間,他甚至只讓我學文言文,學的每篇都要背(強調:不是「只有」背,是「都要」背),四書中《論語》學的最多,五經中主要學《詩》。我背了100多篇文章,還背了將近400首古詩(小朋友的記憶力真的很厲害)。照理說要爭論某種教學是不是真的非常有必要,拿我這種極端的教育例子來看應該也有些參考價值。
我正常就學後,雖然考文言文都滿分,然而,不僅不太能理解現代文,寫的文章也沒特別好。雖然家長都跟我講那些東西會記在我心裡,總有一天內化為我的知識,但不好意思的說,我統統忘得一乾二淨了哈哈哈,詩詞也只記得特別有名的幾首而已。
當年浪費那麼多腦細胞背這個記那個,結果用途也只是家裡來客人時可以表演背誦讓家長爽一下。
我基本同意一種說法:「古文之於現代中文是另外一種語言,如果我們真的想學習歷史、文化,可以用更簡單的方式,而不是去讀『外文資料』。」我的知識真正得以累積,從24歲以後的大量閱讀才有確實的幫助。
對了,要特別搶先說這件事,以免哪天某些人聽說我小時候學一大堆文言文,錯以為「古文學得好,可以當網紅」……並不是,完全沒有這回事,我變成網紅都是因為有鬍子。
我光看到文言文三個字就滿腦子都是童年陰影,講不出什麼深刻大道理,只好很偏激地隨便扯兩句,拿石頭丟我還請不要太大力。其實想要打臉我最有效的做法,可以等我下個月出書用新台幣來打,證明「古文學得好,書就賣得好」,我會很虛心接受。。。
#結果是在打新書
#前提是我有書上市
#到底有沒有呢
[註1] 現在很多人在討論古文為什麼要是必修(不是在討論古文現代文誰比較棒棒)
圖說:好像還不能曝光,臉以外打個馬賽克好了,結果看起來變得有點猥瑣。
內化例子 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
過度順從將無所適從(From 康軒 TOP945)
文/佳家人際智能開發心理治療所 所長 洪仲清臨床心理師
聽話才是乖小孩?
有一位家長講了一段很有智慧的話:「把孩子教得過度順從,他長大容易無所適從!」
這段話真是讓我深深的感到認同。只可惜,「聽大人的話」、「聽話才是乖小孩」的講法,依然是我們文化中很被重視的價值觀。
我注意到這其中有個很弔詭的地方。部分相當強調要孩子「聽話」的家長,其實本身的個性很自我,也不見得聽他父母的話。簡單來說,他是用傳統的大帽子,像是「孝順」等價值觀來要求孩子,但是家長卻可以不用被要求。不管用什麼說法,家長只是想要他人來配合自己的需要而已。
大人說的話都對嗎?
以前資訊不夠流通,很多檯面上的講法過於單一,無法被檢證。但現在資訊爆炸,即便是高學歷、高成就的知識分子,講法也可能偏頗,甚至論證的基礎薄弱,其說法有明顯的利益與目的性,不見得是事實,說不定他們自己心裡也清楚。
在這種情況下,我們需要重新思考:「大人說的話都對嗎?」、「聽大人的話,能促進孩子思考,培養獨立判斷的能力嗎?」、「大人說的話,是為了大人,還是為了孩子呢?」
大人說的話,當然可能不是為了孩子。我曾遇過長輩或者是父母的某一方,因為離婚的關係(有時牽涉到監護權的爭奪),一直灌輸孩子要仇恨自己的爸爸或媽媽的想法。細究大人的心態,基本上比較沒那麼在意孩子的心理健不健康、快不快樂,他主要是為了替自己出一口氣。
孩子清楚自己的想法,我會失去他嗎?
有一位家長曾經很憂心的表達:「如果讓孩子搞清楚自己真正的想法,那我不就有可能失去他了嗎?」
這目的,顯然是為了大人自己的情緒,至於對孩子有沒有利,那是其次。期待用一些方式(例如打壓、扭曲、愚弄),把孩子留在自己身邊。代價就是,孩子沒機會好好的探索自己的心,以及不敢表達自己對另一方父母的喜愛。
甚至,我遇過一位單親媽媽,明白表示自己不喜歡某個孩子,覺得管不住他。所以對這個孩子,媽媽特別不上心,家庭聯絡簿經常沒簽名,很多跟這個孩子有關的事都放著不處理。不過,即使孩子清楚表達想跟爸爸住,爸爸的意願也很強烈,父子的關係很好,但媽媽就是不放手。我不清楚媽媽的目的,但我知道在這種情況下,沒有人得到好處。
不是只有現在才發生這樣的事,我也曾聽長輩講過,即使在以前民風保守的時代,把孩子賣掉,換取金錢去賭博的例子,也時有所聞。也可能大人不夠成熟,也可能利欲薰心,大人也常常做出錯誤的判斷。
聽話,真的是為了孩子好嗎?
聽話,真的是為了孩子好嗎?孩子聽話,大人在管理和教養上,會比較輕鬆方便,但這真的是為了「教育」孩子嗎?
孩子過度順從,沒有磨練出自己的判斷能力、邏輯思考能力。當他進入職場與社會後,需要大量的決策判斷時,父母的知識不見得跟得上時代,更不見得在孩子身邊,他便可能無所適從。
這時候,如果遇到願意幫忙的貴人還好,但通常機率比較小;如果遇到想要藉著孩子的信任,而進行欺壓與剝削的人,那得靠孩子自己跌跌撞撞摸索出一條路,不知道要花費多久時間。
其實,大人要孩子聽話,只是把孩子遇到問題的時間往後拖延而已。有時候大人沒想那麼多,只想要眼前輕鬆。
為了聽話,我們用了什麼手段?
讓我們從問題的根本著手,為了讓孩子「聽話」,我們用了什麼手段?
正向一點的方式是「鼓勵」,偶爾我們也說理。不過,相對來說,負面的方式通常頻率更高、強度更強,像是威脅、恐嚇、欺騙、命令、碎碎念、處罰(包括斥責與體罰)等,是教養中最常見的方式。換個方式來說,就是通常我們比較不希望孩子跟同儕相處時進行的互動,但我們卻拿來用在孩子身上。
說理、鼓勵,很花時間,需要很多愛心與耐心,父母自己需要刻意去培養。而且正向的方式,雖然長期來說,有助於孩子內化,但是卻難以保證立即見效。有些父母也不是故意的,是因為他們也沒有好的榜樣可供學習,所以這種比較成熟的思想與行為,可能這輩子都學不會。
不過,想學就有機會。
洪老師小叮嚀
教育孩子就是要花時間,要想清楚為了孩子好,所以我們有要求的理由。我們有什麼困難就明說,讓孩子早一點知道,父母也不完美,很多能力也有限。
這一步能踏出去,我們自己會先變得更成熟,孩子更有機會從我們身上學習與成長。祝福您!
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內化例子 在 文森說書 Youtube 的評價
這是我第四次讀這本書,而每次在翻閱時,這本書總能讓我的某些問題茅塞頓開。
《做最好的自己》這本書的書名一定會讓你覺得他是本心靈雞湯,但其實不然。書中李開復大量列舉許多發生在他身邊的故事,有許多取材自微軟或蘋果內發生的小事,而許多作者想表達的觀念價值就隱含在這些故事中,在讀者快速吸收內化,但要做到這些,要花掉我們不只一輩子。
在書中李開復不談遠大創業、不談自己未來開立的創新工廠,而是將重點放在莘莘學子與初入社會的新鮮人,他用自己曾兩度放棄法學院及待在美國繼續高就的例子,勸勉讀者,任何你人生中的大決定,必須依循著自己的心靈最大價值,而決定後果斷放棄,則是你必須忍受的成長痛。
如果你在學校中不知為何而讀,如果你在大學中猶豫是否要繼續升學,如果你在職場中遭遇困境,如果你在人生中面臨阻礙,這本《做最好的自己》絕對值得你放進書櫃,每年品讀。
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內化例子 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的評價
畢業15年的營養師之路
國中開始就很愛打籃球
高中畢業就到士林球鞋店打工
當時的我只是個工讀生
那時候的時薪差不多100元吧
由於我是店員的關係
所以店裡面的鞋子可以拿折扣
差不多可以打七折
那時網購剛開始盛行
所以就可以把鞋子拿去網路上賣
一雙鞋2~3000元
可以賺一折也就是2、300元
比我一個小時在那邊站著上班好多了
就這樣開始做了球鞋生意
後來也開始在網路上賣了衣服
所以我大學時期常常都是在
網拍回問題、面交、寄貨
根本就沒有心思在學業上
由於是唸食品營養系的關係
就感覺是要考個營養師執照
對未來會比較有幫助
不過那時只抱持著試試看的態度
根本就沒有認真準備
所以想當然爾只是去陪考而已
而那時我服飾生意一樣在做
後來還做了批發
全省都有配合的店家
而後還開了店面
那時台北最多還開了五家店
年營業額還做到有六千多萬
但是由於擴張過於快速
賺的錢也都花在開店以及人事成本
所以也沒有真正的賺到錢
做了七八年又回到原點
而後家裡的廣播事業需要有人能夠接班
想想也好
但是剛開始時是非常不能適應
第一是要講台語
第二是要接觸老人
第三還要早起
跟原本的工作實在是天差地別
原本是在做潮流的服飾產業
講求的是最新最流行的東西
而生活作息也是日夜顛倒
還有就是生活在北部的年輕人
幾乎是用不到台語
講起來也真丟臉
所以一開始還因此去學台語課
明明台語就是我的母語
為了要與許多阿公阿嬤溝通
所以一樣硬著頭皮去學
但是台語實在是太深了
也不是一時半刻就可以上手
一直到現在都還要繼續學習
然後我開始送貨
其實ㄧ開始也不理解
為什麼都要親自自己送貨
大可以用很方便的宅配就好
但是電台的工作其實很重要的一環
就是情感的連結
其實做生意也是這樣
就像做人一樣
好險我本身就是一個挺有耐心的人
所以常常可以聽聽阿公阿嬤
說說他們的人生故事
久而久之我的台語也漸漸進步了
做廣播其實就是老人照護問題
因為他們的小孩
中生代的年輕人都正在打拼
所以也沒有多餘時間照顧家裡的長輩
而聽廣播就變成了他們的休閒娛樂
廣播電台的主持人每天聽著聽著
就變成了他們生活中的一部分
天天噓寒問暖中也與他們成為朋友
變成一種精神上的慰藉
這就是為什麼廣播電台主持人所說的話
他們可以深信不疑
但是也由於這樣
所以在我的理念當中
更應該給予他們更優質的服務
包含產品
我們主要是販售保健食品
但是實際上普遍年輕人當中
對於廣播電台販售的商品
都沒有好的印象
就是因為在早期廣播盛行的年代當中
產品品質良莠參疵不齊
所以常常認爲這種都是騙人的
這個觀念其實已經根深蒂固在大家的心中
但是其實想要做好產品的人還是大有人在
不過要扭轉這樣的觀念實在非常的困難
也遇到許多的阿公阿嬤
買個東西要偷偷摸摸的
為了就是怕被家裡人唸一頓
長期在這種環境下工作的我
覺得相當的挫折
常常人家問的在做什麼的
我也不好意思......
甚至是說不敢告訴大家
而這時的我也有個想法
我自己本身是營養系畢業的學生
為什麼我不好好把握能考營養師的資格
有了專業的證照
才能更有說服力
因為畢竟考營養師是要念相關科系
而且要有實習才有應試資格
所以在2017年的時候
上網找了間線上補習班
就開始準備考試了
但由於要邊工作邊念書
而且準備的時間也只有兩個月
其實沒有真正的靜下心來唸書
也還找不到方法
所以那時候也才考了48分
後來還有繼續報名
但是卻沒有去考試
就這樣又開始自我放棄了
但是由於一直在這樣的環境工作
考營養師這個念頭
一直在我的心中不曾消失過
日子又這樣過了一年
那時決心想要認真的為自己再拼一次
所謂天助自助者
當你想要努力的時候
一路上就會有許許多多幫助你的力量出現
這時候我遇到了一位長輩-楊總
雖然他現在不在了
我也是非常的感激他
他提供了我一些非常有用的方法
那就是夢學板
你把你想要的東西寫下來
並且寫出達成夢想後的優點
並且寫下該如何達成的實際方法
這也成為了我的開始
另外我也遇到了在營養師界的大推手
黃尚銘老師
他對於營養界的貢獻
真的是非常非常的大
他就是名副其實的營養師之師
透過向他學習的專業知識
以及讀書的方法當中
讓我這個已經畢業15年
以及補習過好幾間的學生來說
能夠在這次順利通過考試
真的是要非常感謝他
不過雖然方法找到了
也認真地讀了半年書
但是我也不是一個這麼順利的人
在2019年的第一次考試後
放榜了
我考了59.42分
這個應該是接近落榜頭的分數
拿到成績時真的是很憂鬱
能夠做的我都做了
申請複查成績、閱覽試卷
結果也是都一樣
沒有改變
這時候的心情調適其實是最困難的
還好這時候有家人們的支持
給了我很大的鼓勵
並且給了我繼續唸書的時間
所以我也是看了幾部勵志的電影
馬上把眼淚擦乾
沒有想太多就繼續坐在位子上面讀書
就這樣又拼了四個月
從早到晚三個時段
約莫十個鐘頭的苦讀
週一到週六
當然還是要有適當的休息時間
不然是很難維持
直到最後終於是順利過關
其實最難的不是考試本身
難的是堅持的心
讀書方法分享
1.夢學板
夢想學習板
設立目標是最重要的一件事
但是要怎麼達成目標就需要把它量化
而夢學版就可以幫助你完成這件事
先把你要達成的目標寫下來
再把要完成目標該做的事項寫下來
而且是寫得越詳細越好
並且寫上達成目標後的優點以及缺點
最好能再給自己
完成階段性目標的獎賞與逞罰
舉例
我的目標就是考上營養師
總共六個科目
每科平均60分
那就是把各科的目標分數訂出來
再來就是檢視自己可用的時間
一天可以念多少小時的書
多少時間休息、吃飯、睡覺
當初我就是設定
一天分三個時間唸書
早上、中午、晚上
每個時段約3.5小時
當中包含了
看線上課程以及真正唸書的時間
以及每個時段需要看的內容
我則是安排一週唸書六天
另外當然也要安排休息時間
我是安排一週一天休息時間可以放鬆
不然沒有休息時間根本就無法維持太久
再把這些通通文字化
寫下來貼在牆上
這樣不時的就會看見自己需要做的事項
如果完成的某階段的目標
例如念完某個章節或是做完哪幾年的考古題的時候
我就會讓自己稍微放鬆一下
看部電影之類的獎勵
2.讀書計畫
營養師國考總共有六科
營養
生化生理
膳療
食安
團膳
公衛
總共可以拆成以下主題
生化搭配營養
生理搭配膳療
營評、生命期、公衛
團膳、食安、法規
我自己的方式是採取單科來念
這樣我覺得比較能夠有個整體性
不過最好將所有的主題安排唸過三次
畢竟我不是天才
沒有辦法看過一次就過目不忘
不過第一次的時候採取快速看過
不會看得太細
讓自己本身了解各個章節的重點範圍
著重於理解、分析、必較、整理
第二次著重於考古題來複習
並且分成選擇題以及問答題
選擇題一定要把每個選項都搞懂
了解為什麼對以及為什麼錯
因為做到最後你到會發現
錯的選項沒搞懂就會一直錯
過了一段時間再做一樣會錯
那就是代表你沒有真正的搞懂它
問答題要著重於答題的架構才是關鍵
一定要自己寫過
補習班給你的答案很完整
但是考試的時候是根本寫不出來那麼完整
只有自己寫過做過才有辦法答題
如果寫的覺得太慢的話
也可用錄音的方式記錄下來
然後自己用聽的複習
重點就是要把答案
先用你的腦子先想過一遍
讓這些記憶永久停留在你大腦的區域
那就可以隨時完整的表達在考券上
說跟寫就是表達的一種方式
第三次就是屬於背的階段
專業的養成就是不斷的練習再練習
所以這個階段
就是讓你有更好的答題成功率
要把所有的重要生化路徑
都內化在你的心中
只要題目一出來
這就像是你天生就會的東西
反射動作沒有什麼好懷疑的
而這就是需要大量的練習才能夠做到
我自己的例子就是已經畢業15年了
當初也會有懷疑
覺得自己是不是年紀大了
腦子不好使
記憶力越來越來差
但是事實證明
只要你有心
一定還是可以完成的
就看你願不願意
花時間一步一步的完成你的目標
希望我的故事能夠對你有些幫助
黃君聖/Sunny營養師 與你共勉之
內化例子 在 ezManager Youtube 的評價
身為主管,「人」的問題永遠是個學問。下面的人不合找你客訴,不能一起工作怎辦?
:: 三觀不合~ 沒關係。他們沒有錯,只是不適合您
:: 如果在一起打拼的過程中,我們意識到打算做其他事情而離開, 那就讓我們慶祝一下,而不是將這個離開視為失敗。
:: 個人關心的事物也必須是團隊(和公司)關心的事物。否則那人可能會在自己的職涯上,發現自己經常是失調的狀態。
#國外商管類 讀書會,Great Managers are made, not born. 管理職人、熱愛學習的夥伴們,用一杯茶的時間,減少眼力腦力轉換成本,內化成你的獨門攻略。
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(暫譯:優秀管理者的後天養成之路)
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作者:Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
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員工可能無法完成出色工作的主要原因:
1. 他們不知道什麼叫做” 好” 的具體呈現是什麼,
2.他們的志向與職務需求不符
3.他們不知感恩(可能是指愛抱怨),
4他們缺乏技能,或者讓其他人士氣變低了。
★ 本集分點章節:
(00:00:36) Apple podcast改版後,節目升至分類榜首
(00:01:03) 你在職場上經歷過為難與徒勞嗎?
(00:02:07) 本集開始:你不需要總使每件事都很OK
(00:04:05) 個人要與團隊價值觀認同(談戀愛比喻)
(00:07:15) 中場休息聊,apple podcast, spotify, FB都進入podcast市場新紀元
(00:10:18) 兩個離開團員的例子
(00:12:58) 贊助商品介紹 與結尾
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n
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