入秋滋潤湯水的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#我要做主廚
【入秋潤一潤】
每逢轉季，屋企人容易會有咳、氣管敏感、乾燥等等嘅問題！呢個時候，咁多位媽媽就要發揮你地嘅最強煲湯智慧，煲多啲清燥潤肺嘅湯水！今次就推介幾款啱晒一家大細飲嘅湯啦！

1. 雙雪淮山湯
功效：清熱潤肺，止咳化痰
材料：雪梨、雪耳、淮山、北杏、冰糖
2. 無花果百合潤肺湯
功效：清肺生津，潤髮膚，改善便秘
材料：無花果、百合、南杏、北杏、瘦肉
3. 響螺蘋果雞腳雪耳湯
功效：止咳、潤肺滋陰、美白皮膚
材料：急凍響螺、雞腳、蘋果、雪耳、紅蘿蔔、粟米

#saladmama #煲靚湯 #入秋滋潤湯水 #養肺 #清燥

花膠五指毛桃煲血骨湯
今日小貼士：
配料：花膠40克，五指毛桃20克，血骨300克，
姜片幾片，料酒10克，鹽適量
註意事項：
幹品花膠泡發可以先上鍋蒸5到8分鐘，再用清水
泡12-24個小時，清洗幹凈就可以煲或者燉了。
花膠對於女人跟體質差的人群特別好。

⬇️⬇️English recipe follows ⬇️⬇️
木耳雪耳蘋果清潤湯：

材料：
木耳1兩
雪耳1兩
華盛頓蘋果2個
無花果4粒
果皮1片
南杏20粒
煲湯骨2磅

《無需調味，根據個人口味增減鹽分。》

處理：
1. 木耳、雪耳，清水浸軟。
2. 南杏、果皮及無花果，清水浸2分鐘，清水沖乾淨。
3. 煲滾1鑊水，放豬骨出水。
4. 蘋果洗乾淨，1開4，去芯。
5. 雪耳已浸軟，拿起無花果、果皮及南杏。
6. 豬骨已出水，洗乾淨。

烹調：
1. 放豬骨入煲。
2. 無花果，1開2，放入煲。
3. 果皮，去囊，放入煲。
4. 南杏，放入煲。
5. 雪耳，剪去芯，切細舊。
6. 蘋果，放入煲。
7. 木耳，切細舊，及切去硬的部分，放入煲。
8. 加入3升水。
9. 大火煲滾。
10. 滾起後，轉中慢火，煲1小時。
11. 完成。

Apples moisturizing soup with fungus:

Ingredients:
Black fungus 1 tael
Snow fungus 1 tael
Washington apples 2 Nos.
Dried figs 4 Nos.
Dried orange peel 1 pc
Sweet apricot kernels 20 Nos.
Pork bones 2 lbs

《No seasoning necessary. Table salt can be added upon personal favorite. 》

Preparation:
1. Black fungus and snow fungus, soak in tap water until it turns soft.
2. Soak south apricot kernels, dried orange peel and dried figs in tap water for 2 minutes. Rinse thoroughly.
3. Soak pork bones in a wok of boiled~up water.
4. Rinse apples. Divide an apple into 4 shares. Remove the cores.
5. Snow fungus has been softly soaked. Take out dried figs, orange peel and south apricot kernels.
6. Pork bones has been soaked well. Rinse thoroughly.

Steps:
1. Put pork bones into pot.
2. Dried figs, 1 fig divide into 2 shares. Put into pot.
3. Dried orange peel, remove sac, then put into pot.
4. Put kernels into pot.
5. Snow fungus, cut away the centre of it, cut into small pieces.
6. Apples, put into pot.
7. Black fungus, cut into small pieces and cut away the tough parts. Put into pot.
8. Add 3 litres of water into pot.
9. Heat up at high flame.
10. Turn to medium~low flame after boils up. Boil for 1 hour.
11. Serve.

?湯水/老火湯?
(系列)播放清單?
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_TYB-XcaVDXmGNO0Xe6-1F6

1.勝瓜豆腐肉片湯https://youtu.be/UbN06dgIaHo

2.芥菜皮蛋鹹蛋肉片湯https://youtu.be/6eI_ZJjeHec

3. 枸杞豬潤瘦肉湯https://youtu.be/hSLgcjEhkpI

4. 豆腐紅衫魚湯https://youtu.be/gEB-IlZqRug

5. 冬瓜盅https://youtu.be/lVmabn5O_dE

6. 鮮茄豆腐羹https://youtu.be/9mK7Uw5pXLs

7. 東江豆腐煲https://youtu.be/pN8qEGYUFv8

8.高鈣魚仔木瓜湯https://youtu.be/SQgNa1NEGmc

9. 大豆芽滾湯炒肉https://youtu.be/p1rItkv1SsI

10. 梭羅魚湯 細路聰明 女人之寶
https://youtu.be/8beNqwiPl_4

Apple Pork Bone Soup with Black Fungus & Snow Fungus? Nourishing Soup for the Dry Fall Season???

材料
猴頭菇 三個
合桃 約二兩
腰果約二兩
栗子 約十二粒
紅衣花生 約二兩 （浸水約1小時）
制芡實 約一兩
脫水淮山 約十片
椰棗 四粒
果皮 一片
清水約2000毫升左右