兒童體適能課程費用的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

體脂從26降到19嚇到我！今年初開始有認真上重訓課，去年底健檢量體脂肪26%，上個月量變成19%真驚訝😦（分享我的健身訓練，限量2堂 https://reurl.cc/raGgpr 已額滿）

一直有在運動的我，今年1月才決定要好好上重訓課，其實是為了讓自己增肌，畢竟小豬寶🐷快抱不動，我也希望讓自己身體更好，以後才能陪小孩跑跳🤗

加上生了小孩後，明顯感到身材和身體都要整個重練，就算體重降了，但身型真的回不去😢要靠後天努力！所以我也一直保持運動習慣🤗現在也找回 #馬甲線，也可套上懷孕前的s號牛仔褲😭（但小腹還是要努力🥲）

很多朋友到了一定年紀，身體都會出狀況，發現有沒有運動差很多，所以分享我會上的健身課，這個 #體驗課 除了非常超值，也造福帶小孩沒辦法運動的媽媽，可以帶小孩來運動喔！

認識的健身老師Energy創業來支持一下～我平常也都有上他的課。老實說我運動很狼狽，無法拍網美照😆哈哈！就隨手拍幾張真實運動照～

只有兩堂，快來報名👉 https://reurl.cc/raGgpr 已額滿

女王粉絲運動課-美麗運動樂一夏

👉5/15（六）10:00-11:30（1.5小時）
👉5/22（六）10:00-11:30（1.5小時）

*擇一報名，可以體驗到女王平時的高效訓練

🎉地點：好習慣運動教室 台北京站店
（台北市大同區長安西路152號1樓進捷運中山站）好習慣運動教室 台北京站店

🎉費用：成人250元（如果有小孩要參與二樓的兒童課程，一個小孩+150元）

🎉課程內容：
<成人> 女王平常就會參與的團體重訓課程（臀部、腿部、手臂肌力，核心訓練緊實腹部，筋膜放鬆改善媽媽手

<小孩> 簡易體操遊戲（體能&協調）+體適能滑板訓練（心肺&平衡感）+瑜珈體位法靜心（柔軟度&心智）

成人班上限8人
小孩班上限10人
***成人在一樓上課，小孩在二樓上課，小孩需滿2歲以上

另一間店我平時也會去 好習慣運動教室 南京復興店

#2年10座國民運動中心
#政策支票請兌現
陳其邁市長在選舉時曾說2年內要完成10座國民運動中心，而市府運動發展局也很有信心說，兩年之內會有10座國民運動中心。提供民眾運動的場地是非常重要的事情，尤其私人的健身房或是健身中心課程或場地費用都不便宜，因此，能有便宜又設備齊全的運動中心，高雄市民都非常期待。

#國民運動中心標準
#明年編列2500萬整建與規劃費用
國民運動中心有其規格與標準，有別於一般的運動場地，設施內容至少應包含室內溫水游泳池、體適能中心、韻律教室、羽球場、綜合球場及桌球場等六項必要之核心運動設施。還要包含附屬服務設施，如兒童遊戲室、哺乳室、棋藝閱覽室、會議室、運動傷害防護室、行政管理辦公室、服務臺、販賣部、廁所、淋浴間等，而一個國民運動中心之總樓地板面積概估約為8,371m2，才能稱為國民運動中心，運動發展局長說目前單座國民運動中心之造價概估為4億元，因此，10座國民運動中心至少要花費40億元以上。但運動發展局針對明年國民運動中心項目只編列2500萬整建與規劃費用，讓人好奇會不會在2年之內難產，讓市民空歡喜一場。

#李眉蓁關心您
#中央撥款地方別負債
陳市長多次表示跟中央關係良好，可以從中央申請到許多經費，希望國民運動中心這個部分也可以跟中央申請全額支付，不要帶給高雄市更多的債務，因為當初馬政府執政時，要撥經費讓高雄興建設備齊全的國民運動中心，經費也是民進黨退回去的，希望陳市府能加快腳步，兌現2年10座國民運動中心的支票。

阿包上次係Colourful Town 免費試玩完好開心！今次見到搞試堂、各位朋友仔有興趣快d報名🤗

詳情如下💁🏻
全新兒童室內足球課程試堂⚽
課程編號：ACS18001
日期：10月8日（一）
分段時間：（每班名額8人）
a)10:00-11:00（3-4歲）
b)11:00-12:00（5-6歲）
c)13:00-14:00（3-4歲）
d)14:00-15:00（5-6歲）
費用：$80（原價$250/堂）
地點：石門總校

全新兒童羽毛球課程試堂🏸
課程編號：ACS18002
日期：10月10日（三）
分段時間：（每班名額8人）
a)10:00-11:00（3-4歲）
b)11:00-12:00（5-6歲）
c)13:00-14:00（3-4歲）
d)14:00-15:00（5-6歲）
費用：$80（原價$250/堂）
地點：圓洲角體育館

全新兒童體適能課程試堂💪🏻
課程編號：ACS18003
日期：10月12日（五）
分段時間：（每班名額10人）
a)10:00-11:00（3-4歲）
b)11:00-12:00（5-6歲）
c)13:00-14:00（3-4歲）
d)14:00-15:00（5-6歲）
費用：$80（原價$250/堂）
地點：石門總校

全新兒童體適能課程試堂💪🏻
課程編號：ACS18004
日期：10月13日（六）
分段時間：（每班名額10人）
a)09:00-10:00（3-6歲）
費用：$80（原價$250/堂）
地點：石門總校

全新兒童室內足球課程試堂⚽
課程編號：ACS18005
日期：10月13日（六）
分段時間：（每班名額8人）
a)10:00-11:00（3-6歲）
費用：$80（原價$250/堂）
地點：石門總校

歡迎致電或Whatapps報名😊
電話：9306 7282

總校地址：
沙田石門京瑞廣場一期5樓C室

https://www.facebook.com/2194656257484250/posts/2199822246967651/

#有室內場唔使曬到燶
#教練有愛心
#揾地方幫阿包放電
#有好嘢一定要分享