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2020-07-09 22:51:56 有 8,132 人按讚

居家防疫的這幾天，也是財務重新分配的好時機！2021絕對是我們改變命運的一年，重點只在於你看懂了嗎？你準備好了嗎？
　
如果你問財金宜疫情還會多嚴重？股票會不會一直跌？我的投資組合該買該賣？老實說，這些問題我都無法回答。這世界唯一不會改變的就是一直在變。投資路上要成為贏家，必需不斷學習找到最適合自己的投資方式，投資不可能沒有風險，關鍵是要找到提高勝率的方法。
　
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感謝大大學院的優秀團隊😆在去年開課後如今已達到破3,000人加入學習了。大大學院希望我可以分享我多年來的投資心得，在看盡無數投資成功失敗者的故事，財金宜深深了解投資人的困難和茫盲忙，把經歷和淬練出來的ㄧ些投資心法，跟適合ㄧ般人操作的工具，跟大家分享，希望對在股海茫然前進的投資人有一些幫助。
　
這次的線上課程分成三個部分：
1、投資心理學：為什麼贏家少之又少，因為股市必需逆著人性才能贏，觀念有時候比戰術更重要，所以第一個部分就要先談理心再談理財。
2、投資工具：我的邏輯一向是越簡單越好賺，把ㄧ招練好勝過千招，ETF，基金，債券，台股三輪車投資法會是主軸。
3、資產配置：長期穩穩賺的關鍵就在於適當的資產配置，動盪年代資產配置特別重要。你配對了嗎😉
　
人生有沒有投資，懂不懂得投資，結果真的天差地遠！與其抱怨生活埋怨低薪，不如好好學習改變自己的命運！想理財先從理心開始！
　
#20堂線上課程已經全數上線 #加入馬上可以看
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邱沁宜

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圈圈宜國際公司執行長/主持人/主播/行銷顧問 /理財講師 /影片製作/財經作家/旅遊生活狂熱份子/永遠的學習者致力幫助大家財富自由心靈自由的自由女神演講代言主持直播及影片製作歡迎接洽

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By 許皓宜．心理學與生活

2019-05-13 17:44:16 有 4,342 人按讚

苦心磨半年
心理學式的表達寫作課上線。

—

寫作不只是文學，寫作也是心理學。
.

關於故事.表達.寫作課。

轉換跑道進入心理諮商第18年
幾乎要忘了那個從國中就愛上文學的自己。
兩條生涯路在我身上交會的結果，就成了「寫作」這件事。

有心理學的知識，可以用不同眼光去看待生命看待創作。
有諮商的技巧，讓我明白寫作的方法也可以有很多可能。

於是當SmartM邀請我將過去在作文與書寫的教學彙整，開設成線上課程時
我忍不住把深鎖櫃裡的過去作品和作文教材通通翻了出來。

曾經我也是看作文範本寫作的死學生，也覺得自己沒有寫作天分（偏偏我又愛寫）
長大以後才明白，寫作和說故事和思考和表達一樣，其實該是一件非常自由的事。
換句話說，找回你心裡的「自由感」（心理學說「play」），加上適當的方法與技巧
任何人都可以會說會寫會表達。

因此在課程設計中，
我非得把這三個元素放在一起：
說故事、找靈感，然後組織素材，表達並且寫下來。

這門22堂的故事表達寫作課程，
就這樣在邊整理邊閱讀邊磨合的過程中誕生了。

結合方法和實例
我相信每個人都可以跟我一樣，從一個感覺自己沒寫作天分的平凡人，蛻變成一個有能力表達自己的寫作者。

另外最要感謝SmartM的幕後團隊為整個課程製作了這麼精美的動畫和課程講義，從拍攝到製作到客服，他們想將課程做到完美的態度令我非常感動。（雖然看到網頁還是超害羞）

這門課錄了好幾個月，從我肉肉的樣子錄到瘦瘦的樣子，希望不會讓大家認知失調。
也希望，這門課會對你有幫助。
並陪著你往夢想前進。我們一起加油。

超吸睛寫作力22堂課
突破4000人口碑訂閱，早鳥優惠延長至7/02（二）囉！歡迎點進去看免費的課程影片👇
http://bit.ly/2WDEUd3

順便附上前檔次職場心理學課程連結
（比較一下瘦了多少😆）
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Tags: 免費心理學課程

許皓宜．心理學與生活

About author

皓宜作品：《為何上班這麼累 ? 其實是你心累：心理學家的職場觀察》，2016，商周。《如果，愛能不寂寞。》，2016，三彩。《與父母和解，療癒每段關係裡的不完美》 2015，如何。《人生不能沒有伴，找回各種關係裡的安心感》 2015，圓神。《教出情緒不暴走的孩子》，2013，新手父母。《在愛情的四季裡，妳依然可以做自己》 2013，人本自然。《聽孩子說，我們忘了的事》，2013，聲活工坊出版。

轉行唸傳播的心理學家，苦修電影劇本創作中。心理學教我的事：「保持覺察，當個內心清醒的人。」週末不定時舉辦新書贈獎時間，推廣好書不收費，歡迎出版社加入贊助網友讀好書的行列☘️

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By 洪仲清臨床心理師

2020-06-14 07:15:00 有 3,854 人按讚

最好的安慰，不一定要講很多話，你的現身陪伴，已經很有價值。就這麼靜靜的，讓某種寧靜的能量在彼此之間流動，品味生命中的悲傷時刻，也是人生重要的經驗。

「你已經盡力做了這麼多，可以走到這裡，真的很不容易。」我們隨時可以這樣鼓勵對方。

陪伴安慰的過程中，不只付出時間，更付出很多能量。如果你跟我一樣，是常被信任傾訴的對象，請好好照顧自己。到了某個階段，你可以選擇放手，讓對方知道，你也需要投注時間在自己的生活。

取自《質感說話課》

*********************************

各位朋友，早安：

昨天直播談到帶著同理的「臨在」，剛好可以對照「月琪」這一段摘文。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/551490255727635/

陪伴並不容易，尤其通常是在談如何陪伴負面情緒，不管是自己或對方的痛苦、不安。大部分人，只想逃避痛苦，難以靜下心跟自己的痛苦同在。

大部分人的慣性，是常用想法或念頭，打斷自己跟負面情緒的連結。然而，這在某種程度上，也阻斷了我們內在的能量，也減少了我們感覺幸福快樂的可能。

之前剛好談到如何陪伴憂鬱症，「月琪」的文章很生活化，也很可以參考。祝願您，能只跟自己同在，不進入自我評判！

*********************************

度過困境低潮的安慰力量

【文/ 潘月琪】

「雖然我很堅強，但有時候，還是需要有個人握著我的手跟我說，一切都會很好。」
──動畫電影《玩具總動員3》

「月琪姐，妳現在有空嗎？可以聊一下嗎？」我的電腦螢幕經常跳出這樣的訊息。

說來有趣，舉凡身邊朋友失業、失戀、失婚，或處在類似日劇《長假》男女主角的人生迷惘期，我就是那個會被想到「可以聊聊」的對象。就連在清邁度假，突然傾盆大雨，站在咖啡館的屋簷下躲雨，身邊的陌生青年也會苦惱地向我傾訴：「這次假期結束，我不知道是該回澳洲繼承家業？還是先念個研究所？」一不小心，我又當了一回「知心姐姐」。

剛開始出於本能，知道別人傷心受苦，我無法置之不理，即使正在瘋狂忙截稿、隔天要主持活動，還是忍不住放下手邊的工作，陪對方聊一陣子，這一陪，幾小時便過去了。同樣地，我也深深感謝在我人生某些低潮、心碎的時刻，得到許多朋友的言語寬慰，有時幾句暖心安慰，就足以讓心中的冬夜不再寒冷，言語的力量真的很奇妙！

漸漸地，當我接觸越來越多心理學及助人課程，才明白付出關心有許多值得注意的地方。如何把自己的善意溫暖地、穩定地傳遞到對方心裡？如何提供最適當的安慰，該說什麼，怎麼表達，才不會讓內心脆弱的對方覺得有壓力。大眾普遍的迷思在於，只有少數人擁有「療癒他人」的天賦，其實只要稍加注意，我們隨時可以成為他人的天使。

你曾經受過傷嗎？有流血那種。如果傷口不處理就直接裹上繃帶，只會持續惡化。想要傷口復原，必須先仔細清除附著在上面的有害物質、消毒殺菌、塗抹合適的藥，最後才進行包紮。恢復期間，須視情況偶爾打開繃帶，讓皮膚透透氣。

言語的安慰像是輕敲對方的心門，只要對方願意開口，談談困擾自己的癥結，便開啟了療癒的大門。但對於正處於痛苦困境的人來說，敞開心房，清楚講出自己的感受，絕非易事，他可能會抗拒、退縮、甚至莫名對你生氣，除非他信任你，準備好好向你傾訴一番。若你想主動開啟一段關心的對話，不妨試試看這麼說：

「親愛的，你想要談談這件事嗎？如果現在不想，完全沒有關係，如果隨時想說，我都在。」

你也可以說：「很難想像經歷這一切有多不容易，你真是辛苦了，有沒有什麼我能幫忙的地方？」

透過溫柔的話語讓對方知道，雖然你們不一定有相同的經驗，但你很樂意聆聽他的心聲，並提供適當的協助。

請先收起高昂的好奇心，「打破沙鍋問到底」在此刻並不是好主意，頻頻發問：「你為什麼這樣做？」「為什麼不那樣做？」對方可能會感覺被質疑，反而更退卻。

某位好友曾對我說：「月琪，妳知道嗎？我特別喜歡跟妳分享心事，妳都會好有耐心聽我說，從來不會隨便批判。」其實我對事物也有喜惡標準，有自己的一套價值觀，只不過人生走到現在，雖還不到看盡繁花，也經歷過幾番曲折，太多事情背後的成因很複雜，「願意理解」遠勝於「爭出一個對錯」，協助親友從谷底起身，重新看見世界的美麗，有信心繼續往前走，才是當下最重要的事。假以時日，當事人撥開迷霧，釐清心中的糾結，自然會梳理出屬於自己的答案。

為了表達關心，我們太習慣急著提供建議，親友生病，我們皺眉說：「你應該多運動啊！看你都沒在運動，還那麼晚睡，難怪會生病。」

「你應該多吃鮭魚，還有補充維他命B群，你看你，都吃這些沒營養的東西。」

心裡滿滿的關心，卻用教訓的口吻，對方的心情該有多複雜啊！何不採用邀請的方式說：「你想要跟我一起去跑步嗎？我們可以早點起床，先去公園慢跑個二十分鐘，再一起吃早餐，是不是很棒？」

「我昨天看到一間新開的咖啡館好漂亮，聽說店裡的招牌午餐是燻鮭魚義大利麵，可不可以陪我去吃吃看？」

傷心難過的人多半只想窩在家裡，「場景」影響心情，邀他去公園野餐或散步，在大自然明媚的光線下，有助於分泌幸福的腦內啡。怕晒黑嗎？在這「非常時期」，選一間喜歡的店喝下午茶，吃幾塊美味的可麗露，點杯熱可可，很能發揮療癒作用。什麼？會發胖？別擔心，先度過眼下難關，之後再減重也無妨。

我的閨密V，是個努力把溫暖送給全世界的可愛女人，她曾多次邀請人生有瓶頸的學生或好友到家中，親自煮一大桌菜，泡一壺花茶，讓年齡、閱歷不同的新舊朋友互相認識。有時候，剛好這個人的經驗或話語，對深陷迷惘的那個人特別受用，人與人的相遇，往往有上蒼的美意安排。

心理學家曾有個結論，感覺被人所愛，是人類最重要的情緒需求。陷入低潮的人，會不斷在腦海反芻那些負面的、不快樂的想法，以及別人對他做過的不友善行為。就像電影《今天暫時停止》（Groundhog Day）裡的男主角，永遠被困在二月二日「土撥鼠節」這一天。直到他停止怨天尤人，做出正向的改變，終於隔天起床，擺脫了「時間迴圈」的夢魘，人生從此翻了更好的新頁。

勾勒一個美好的畫面，用正面積極的態度來鼓勵對方，邀他一起做些活動，可以適時打斷他的思緒，讓注意力從紛亂的頭腦回到身體，再回到日常生活軌道。如果對方暫時不想改變，也無須苛責或內疚，每個人恢復期不一樣，網路上流傳著一首詩＜每個人都有他的時區＞，我覺得很適合送給所有朋友：

每個人在自己的時區裡有自己的步程，不用嫉妒或嘲笑他們，他們都在自己的時區裡，你也是！生命就在等待正確的行動時機。所以放輕鬆，你沒有落後，也沒有領先，在命運為你安排的時區裡，一切都會準時。

我們不需要當嚴格的教練，至少不是事情剛發生的時候。

每個人接收到「被愛」的訊息各有不同。有些人喜歡言語的溫暖，多肯定他曾經的付出、獨特的人格特質，對他特別受用。有些人喜歡開心的氣氛，或需要你具體行動。同樣遭逢失戀，A喜歡有人與他促膝長談，聽他慢慢訴苦；B可能期待你寄幾篇有趣的文章，邀他一起去運動。平時對人有更多了解，越能在關鍵時刻，提供對方最想要的安慰方式。

安慰時的聲調也十分重要，身心俱疲的人，對聲音比平常敏感，嗓門太大，反而造成對方的負擔。如果你平時講話聲調偏高偏快，請把音頻稍微降低放慢，語氣盡量柔和。

最好的安慰，不一定要講很多話，你的現身陪伴，已經很有價值。就這麼靜靜的，讓某種寧靜的能量在彼此之間流動，品味生命中的悲傷時刻，也是人生重要的經驗。

「你已經盡力做了這麼多，可以走到這裡，真的很不容易。」我們隨時可以這樣鼓勵對方。

陪伴安慰的過程中，不只付出時間，更付出很多能量。如果你跟我一樣，是常被信任傾訴的對象，請好好照顧自己。到了某個階段，你可以選擇放手，讓對方知道，你也需要投注時間在自己的生活。

「看你最近好多了，太好了！真的很替你高興。我最近工作比較忙，有新的感想或進展可以留言給我，我會抽空盡快回覆。記得，我們都關心你，你沒問題的，相信你一定可以走出自己的路。加油！」

「不知道為何，只要跟妳聊一會兒，我就覺得充滿了希望，人生又可以繼續往下走了。」剛剛又結束了一位失戀晚輩的談話。

「我的榮幸。」

能用言語妥貼地安慰人心，在他人身處心靈暗夜裡點亮一盞光，是我覺得言語所能展現最有價值的力量之一。真心希望「質感說話」不只運用在職場上，更在每個人的生命中，尤其是困境低潮的時刻，發揮療癒陪伴的力量。

.

以上文字取自
質感說話課：言語的溫柔力量，是送給自己和他人最美的禮物
博客來 https://bit.ly/2VATkuU
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洪仲清臨床心理師

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關於洪仲清臨床心理師國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任心理治療所所長、台北市立聯合醫院臨床心理師。專長在協助自我探索與覺察、情緒教育、親職教養諮商、人際與家庭溝通、壓力管理、自閉類群障礙症、早期療育發展評估...等。工作之餘，仍希望透過書寫與直播，和大家分享自己觀察、自省的心得，以及利用心理學的專業知識，幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友們，找到一條屬於自己的療癒之路。「洪仲清臨床心理師」的臉書粉絲專頁，目前追蹤人數已突破37萬。常有來自世界不同地區的網友在此留言、討論，學習面對情緒，學習覺察自己與原生家庭間的課題，學習在溝通中傾聽、在忙碌的生活中靜心，以及如何寬解苦痛，跟自己和好。 . 邀約請來信：[email protected]，恕無法回答邀約以外的問題，如有私人相關問題（心理治療、諮商），建議至專業機構或撥打諮詢專線尋求協助。謝謝～衛生福利部24小時免費安心專線0800-788-995 生命線1995 張老師1980 也可直接洽訊各地縣市政府衛生局，譬如臺北市政府衛生局社區心理衛生中心https://mental-health.gov.taipei/Default.aspx

國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任?

免費心理學課程在維思維WeisWay Youtube 的評價

By 維思維WeisWay

2020-10-25 20:38:36 有 1,111,788 人看過有 15,579 人喜歡

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不知大家有沒有聽過幸存者內疚這個詞，簡單的來說就是一個人在遇難倖存下來後卻感到非常內疚的一種心理狀態。當然為了方便理解我先來講講一個奇蹟的事件
困在海底3天卻存活下來的人！

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06:52 奧克尼的心理狀態
08:49 海底遇難該如何
11:42 精選留言 + 記得分享喔

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By 維思維WeisWay

2020-05-17 21:43:38 有 937,096 人看過有 20,451 人喜歡

你有聽說過反社會人格障礙嗎？
在熱門的韓劇《梨泰院class》裡的女主角就是反社會人格者之一。
反社會人格是一種人格障礙，在社會中每25人力就有一人。
在《精神疾病與診斷手冊》裡有7項特徵為診斷標準
而要診斷他們必須要符合至少3項特徵才算。

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https://en.wikipedia.org/wiki/Antisocial_personality_disorder
https://www.youtube.com/watch?v=4FjdIHQzY6k
https://www.taaze.tw/goods/11100669290.html
https://www.psycom.net/antisocial-personality-disorder/

維思維WeisWay

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By 維思維WeisWay

2019-12-07 21:00:04 有 837,060 人看過有 22,982 人喜歡

想要知道自己長什麼樣子，目前唯有的方法就是照鏡子，要不然就是拍照嘛。
但大家應該都會發現，鏡子裡的樣子總會比照片來的好看一些，而照片裡的樣子總是感覺有些不像自己。說難聽點就是有些，醜啦！

怎麼拍照都好像不好看，是拍照技巧的問題嗎？
為什麼鏡子裡的你比照片好看？哪個才是你真實的樣子？

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