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舌磨きってみんなしてる?
私は歯磨きの仕上げに自然とやっていたのだけど、舌磨きも歯磨きも同時に出来る専用の植物性由来配合のハミガキがあると聞いて、最近はこれを使ってます。
透明なジェル状の歯みがきで、ミントの香りがすっきりさっぱりリフレッシュ効果抜群なんです🌱
歯磨きした後は、ホワイトニングして、また歯みがきするの。
なんだかこのルーティーンを終えた後は達成感でぐっすり眠れます☺️
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同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅ちゃらりんこクッキング,也在其Youtube影片中提到,今回は意外と知らないブロッコリーの中華炒めを紹介! これは知らないと損をします!おうちの定番おかずに確定。 からだが喜ぶブロッコリーとふわふわの卵、誰もが美味しく頂ける中華の香味タレで作る最高の炒めレシピです☺🤟 最近インフルやコロナが流行っているので 免疫力を高めるためにもぜひお試しください! ...
免疫力高める 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的評價
今回は意外と知らないブロッコリーの中華炒めを紹介! これは知らないと損をします!おうちの定番おかずに確定。
からだが喜ぶブロッコリーとふわふわの卵、誰もが美味しく頂ける中華の香味タレで作る最高の炒めレシピです☺🤟
最近インフルやコロナが流行っているので
免疫力を高めるためにもぜひお試しください!
(⚠人間の体には個人差があるので必ずしもウイルスを完全に予防する保証というものではありません。)
中国には古くから医食同源という言葉があります。日頃からバランスの取れた美味しい食事をとることで病気を予防し、治療しようとする考え方です。
ブロッコリーに多く含まれるビタミンCは、白血球の働きを強化し、免疫力を高めます。 さらにブロッコリーに多く含まれるビタミンEは血行を促します。 これらのビタミンには活性酸素を抑制する抗酸化作用があり、基礎的な抵抗力強化にもつながります。風邪予防、生活習慣病予防、コロナやインフルなどのウイルス、がんなどを防ぐ効果があると言われています。
◆やみつきブロッコリーと卵の炒め◆
(動画と同じ分量)
ブロッコリー1株
卵 3個
長ネギ 10cm
塩 小さじ1
湯 約700cc
油 適量
にんにくみじん切り 小さじ1
★合わせ調味料
中華スープ素 小さじ1
水 大さじ 3
紹興酒または酒 大さじ1
オイスターソース 小さじ1/2
砂糖 小さじ1/2
塩 小さじ1/2
胡椒少々
片栗粉 小さじ1
仕上げ胡麻油小さじ1
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免疫力高める 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的評價
今回のみどころ
◆ブロッコリーの扱い方
◆下処理2種
◆冷凍保存させるやり方
◆冷蔵で保存させる茹で方
◆やみつきレシピ紹介
◆絶品!茎で作るブロッコリーのザーサイ
★ポテサラにトッピングでXmasツリーサラダ制作
この辺を注目して
ゆるりと見て貰えたら嬉しいです!
長いので飛ばしながら見て頂いても構いません。
★【ブロッコリーの茎芯で搾菜中華和え】
ブロッコリーの茎 2個分
塩 小さじ1/2
味付け
塩 旨味調味料 各少々
オイスターソース 少々
胡麻油 小さじ1/2
胡椒 少々
★【ブロッコリーのやみつきぺぺロン】
茹でたてブロッコリー 1個分
オリーブオイル 大さじ1
ニンニク微塵 1片
鷹の爪 1本
茹で汁(又は白ワインなければ水) 大さじ1
塩少々
※ツナやベーコンなど加えることでおいしさアップ!
★【ブロッコリーのXmasツリーポテサラ】
ポテサラ (今回はブロッコリーがメインなので動画内で尺の都合省きました)
https://youtu.be/c9euPv2eTYg
↑詳しい作り方
冷蔵保存用に茹でて水に晒した方のブロッコリー 1株分
パプリカ赤黄 各1/5
人参 1/2本
裂けるチーズ 1本
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免疫力高める 在 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお Youtube 的評價
猛威を振るう新型コロナウイルス。この時期はインフルエンザなど他の感染症も流行ります。食事で免疫力を高める方法についてお話しました。
【関連動画】
・風邪やインフルエンザを予防する食べ物とは?
https://youtu.be/TnHV7VTIaqU
・腸内細菌に短鎖脂肪酸をつくらせて痩せる!役立つ食事とは?
https://youtu.be/ZwlwJyoVGfk
▶新設オンラインサロン
「カラダヨロコクラブ」詳細
https://lounge.dmm.com/detail/2082/
圓尾和紀(まるおかずき)
株式会社ふること代表取締役、管理栄養士。
伝統食の良さを活かした日本人が幸せになる食を伝えています。
▶『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』ワニブックスより発売中。
http://amzn.to/2rqJijB
▶公式ブログ「カラダヨロコブログ」
http://karada465b.minibird.jp/
▶圓尾式ファスティングサポートの詳細
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruofasting
▶ネットショップ「カラダヨロコブ屋」
https://kazukiopt.stores.jp
▶自分スタイル栄養士サロン
https://zibusuta.com
#新型コロナウイルス
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免疫力高める 在 免疫力高める音楽 - YouTube 的八卦
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