(新型冠狀病毒相關單字)
本想說寫一點最近看日本新聞常看到的單字
沒想到不小心就寫了這麼多
這種深怕遺漏的強迫症也是蠻可怕的(應該還是很多沒寫到XD)
大家如果真的睡不著就看一下吧^^
★咳(せき)をする:咳嗽
★鼻水(はなみず)が出る:流鼻水
★熱(ねつ)が出る:發燒
★潜伏期間(せんぷくきかん):潛伏期
★全身(ぜんしん)がだるい:全身無力
★発熱外来(はつねつがいらい):發燒門診
★重症化する(じゅうしょうかする):病情惡化
★上気道感染症(じょうきどうかんせんしょう):上呼吸道感染
★赤外線体温計(せきがいせんたいおんけい):紅外線體溫計
★解熱剤(げねつざい):退燒藥
★痛み止め(いたみどめ):止痛藥
★野生動物を食べる(やせいどうぶつをたべる):吃野味
★ウイルスが蔓延する(まんえんする):病毒蔓延
★感染が拡大する(かんせんがかくだいする):感染擴大
★人間から人間への感染:人傳人
★感染が確認された数(かんせんがかくにんされたかず):確診人數
★感染経路(かんせんけいろ):傳染途徑
★飛沫感染(ひまつかんせん):飛沫傳染
★院内感染(いんないかんせん):院內感染
★陽性反応(ようせいはんのう):陽性反應
★致死率(ちしりつ):致死率
★治癒率(ちゆりつ):治癒率
★スーパースプレッダー:超級傳播者
★無症候性(むしょうこうせい)キャリア:無症狀帶原者
★濃厚接触者(のうこうせっしょくしゃ):密切接觸者
★自宅待機(じたくたいき)する:居家隔離
★中国への渡航歴がある(ちゅうごくへのとこうれきがある):有中國旅遊史
★居留民を引き上げる(きょりゅうみんをひきあげる):撤僑
★チャーター便で帰国する(きこくする):包機回國
★渡航制限措置(とこうせいげんそち):出國管制措施
★情報の隠匿(じょうほうのいんとく):隱匿資訊
★クルーズ船(せん):郵輪
★水際対策(みずぎわたいさく): 邊境管理
★集団感染/アウトブレイク: 社區感染
★隔離する(かくりする):隔離
★陰圧隔離病室(いんあつかくりびょうしつ):負壓隔離病房
★都市を封鎖する(としをふうさする):封城
★デマ:假訊息
★不安を感じる(ふあんをかんじる):感到不安
★パニックに陥る(おちいる):陷入恐慌
★医療従事者(いりょうじゅうじしゃ):醫護人員
★危険(きけん)にさらされている:暴露在危險之中
★防護服(ぼうごふく)をつける:穿防護衣
★ゴーグルをつける:戴護目鏡
★感染を予防する(かんせんをよぼうする):預防感染
★不要不急の外出を控える(ふようふきゅうのがいしゅつをひかえる):避免不必要的外出
★手洗い(てあらい)/手を洗う(てをあらう):洗手
★うがいをする:漱口
★免疫力(めんえきりょく)を高める(たかめる):提高免疫力
★アルコール消毒(しょうどく):酒精消毒/乾洗手
★マスクを着用する(ちゃくようする)/マスクをつける:戴口罩
★サージカルマスク/医療用マスク(いりょうようマスク):醫療口罩
★マスクを買いだめする:囤口罩
★マスクを転売する(てんばいする):轉賣口罩
★マスクが品薄になる(しなうすになる):口罩供不應求
★マスクが売り切れる(うりきれる):口罩賣完
★マスクを奪い合う(うばいあう):搶口罩
★長蛇の列(ちょうだのれつ)ができる:大排長龍
★マスクを法外な値段に吊り上げる(ほうがいなねだんにつりあげる):哄抬口罩價格
★ワクチン:疫苗
★ドラッグストア:藥局
★世界保健機関(せかいほけんきかん)/役に立たない保健機関:WHO
#武漢肺炎
#Hiroshi時事日文
#防疫
#保健
#コロナウイルス
同時也有63部Youtube影片,追蹤數超過166萬的網紅/谷やん谷崎鷹人,也在其Youtube影片中提到,〜蒸し野菜&肉味噌〜 豚ひき肉に酒をひと回しかけ 酒を吸わせるように馴染ませておく 冷たい状態のフライパンにひき肉を入れたら火にかけほぐすようにして加熱 豚肉自身の脂でカリッとなるくらいまでなったら 豆板醤と甜麺醤を加えてダークマターになるまでさらに炒める (※この時焦げやすいので注意しながら...
「免疫力を下げる食べ物」的推薦目錄:
- 關於免疫力を下げる食べ物 在 Hiroshi的日文教學(弘の日本語教室) Facebook
- 關於免疫力を下げる食べ物 在 B-life Facebook
- 關於免疫力を下げる食べ物 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook
- 關於免疫力を下げる食べ物 在 /谷やん谷崎鷹人 Youtube
- 關於免疫力を下げる食べ物 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube
- 關於免疫力を下げる食べ物 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube
- 關於免疫力を下げる食べ物 在 食べ過ぎ注意!免疫力を下げる3つの食べ物【ナースが解説】 的評價
免疫力を下げる食べ物 在 B-life Facebook 八卦
おはようございます!😊
『Connect』day26💕
本日のテーマは冷え改善!
〝冷えは万病のもと〟ともよく言われます。
身体が冷えると全身の血行不良や内臓の働きも低下して免疫力も下がり、風邪をひきやすくなったり、肩凝りや腰痛、不眠など様々な不調を起こしやすくなります。
ダイエットをする上でも、冷えは大敵❗️❗️
「頑張ってるわりになかなか痩せない」
「そんなに食べてないのに痩せない」
という方は身体の冷えによって脂肪燃焼効率を下げてしまっている可能性があります。
私の経験上のお話ですが、
過度なダイエットなどで〝栄養不足〟の人も、特に冷えやすい傾向にあります。
私はバレエをやっていた頃、常に「痩せなきゃ」という言葉が日々脳裏にまとわりついてました。
どうしたら痩せられるかの知識がなく、私はただ単純にカロリーを摂取しなければ痩せると思い込んでました💧
愛読書は『カロリー本』ってくらいカロリーばかり気にしていた食生活💧
好きな甘いものや糖質は我慢できないから優先的に食べるけど、そのぶんカロリーが高い肉や魚などメインになるタンパク質はあまり摂っておらず、今思えばめちゃくちゃ栄養バランス悪い食生活でした。。。
生理は何年もとまり、手先足先は常に冷たい、そしてこんなに頑張ってるわりになかなか痩せないわけです…😓
(頑張りどころが違う💦😭😭😭)
もし、過去の私のように単にカロリーだけを下げた食事をしたり、極端に炭水化物をカットしたり、生野菜ばかり食べるダイエットに取り組んでいる方々は切実にやめてほしい!と願います🙏
身体を冷やす要因となり熱を生み出せない身体になりますし、ホルモンバランスも崩れやすくなり、何より頑張ってるわりに効果的ではありません。
もしかしたら食べることにさえ罪悪感を抱き、本来の〝食事を楽しむ〟ことができなくなっている方も多いかもしれません…
食べることは一生続きます‼️
今の食生活はこの先、一生続けられるのか?
食べることを楽しめているか?
ダイエットに苦しみ悩んでる方に今一度考えてほしいです。
必死に食事制限してきた人がいきなりカロリーを気にせず食べましょう!と言われても、なかなか踏み込めなかったり、勇気がいることかと思います。
(私自身もめちゃくちゃ抵抗ありましたので、よくわかります…😓)
しかしながら適度な量と適度にバランスとれた食事をしていれば、実体験としても身体は健康的に美しくなることは間違いないです。
ストレス溜まりやすいダイエット食から抜け出せば、心も快適になり、何より健康的に美しくなります✨
〝美しい〟というのはただ痩せているのが美しいというわけではありません。
〝自分の今の身体と心の状態が好きで、居心地が良いか〟
このことが大切に思います。
美味しく楽しく食べて、心も身体も元気に✨健やかな一日をお過ごし下さいね💕☺️
B-lifeオンラインサロンではヨガだけでなく、日常の食事を整えたい方や美しく健康的な心身の状態を保ちたい方にもおすすめです!
今月まで、入会30日間無料キャンペーンを実施してますので、ご興味ある方は是非お試しください❤️
(詳細は動画下の概要欄からご覧いただけます)
#blifeconnect
免疫力を下げる食べ物 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 八卦
体が冷えて不調を感じてしまう…そんなことありませんか?
体温を上げると免疫力もUPしますよ!
旬の食材を食べて体を芯から温めよう♪
【旬を食べて体を温めよう!体の冷え対策4】
■■旬とは■■
新鮮で栄養価も高く、味が最も良い出盛りの時期
今の寒い時期、旬の食材を摂ることで体を芯から温める!
夏には体の熱を冷ます効果の高いものが旬を迎え、冬には体を温める効果の高い根菜類が旬を迎える。
■■体を温める食べ物、冷やす食べ物の見分け方■■ (※全てが当てはまるわけではありません!)
●育つ環境
寒いところで育つ →体を温める果物、野菜が育つ
暖かいところで育つ→体を冷やす果物、野菜が育つ
●地面の下で育つか・上で育つか
地下で育つ→体を温める
地上で育つ→体を冷やす
●発酵してるかどうか
発酵食品に入っている酵素は体の代謝を良くする
●色で見分ける(※例外トマト)
暖色系は体を温める
寒色系は体を冷やす
■■冬のオススメ食材■■
人参、かぼちゃ、玉ねぎ、ねぎ、生姜、にんにく
※妊娠中の生姜、にんにくの過剰摂取は控えてください!
冬は根菜類が旬を迎えるため、お鍋や煮物など、旬を取り入れて体の冷え対策をはじめませんか?
☆南国で育つ果物など、体を冷やすからといえど抗酸化作用がすぐれているため、意識しながらバランスよく摂取することが重要!☆
監修:MAMADAYS栄養士
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免疫力を下げる食べ物 在 /谷やん谷崎鷹人 Youtube 的評價
〜蒸し野菜&肉味噌〜
豚ひき肉に酒をひと回しかけ
酒を吸わせるように馴染ませておく
冷たい状態のフライパンにひき肉を入れたら火にかけほぐすようにして加熱
豚肉自身の脂でカリッとなるくらいまでなったら
豆板醤と甜麺醤を加えてダークマターになるまでさらに炒める
(※この時焦げやすいので注意しながら)
人肌程度まで冷めたら
味噌、ごま油、おろしニンニクと混ぜ合わせて肉味噌の完成。
ブロッコリーは房のまま
お酢を少量加えた水を張ったボールに逆さ向きにして浸し10〜15分程放置してから振り洗い
房部分は食べやすいサイズに切り分け
茎部分は食べやすいサイズにスライスしておく
人参は表面をよく洗ったら
食べやすいサイズに乱切りにしておく
キャベツの蕾は下の変色した部分だけ切り除いておく
鍋に少量の水と蒸し器をセットしたら火にかけ
沸騰したらブロッコリー、カリフラワー、人参、蕾キャベツをそれぞれ3分ほど蒸す
※ニンジンに含まれるβカロテン(体内でビタミンAとなる凄いやつ)は脂溶性&熱に強いので蒸したくらいじゃヘッチャラ。
んでもって一度加熱することでβカロテンの体内での吸収効率up&ニンジン等に含まれるアスコロビナーゼというビタミンCを破壊する酵素も力を失うので生で食べるより加熱してあげるのが良策かなと
※今回は栄養満点なブロッコリーやカリフラワーに含まれている水溶性のビタミン類が流出するのを防ぐ目的で蒸していますが、どうしても蒸し器等がない場合は1%弱(0.8%程度)の塩水で茹でてあげると栄養素の流出を軽減できるそうです
※肉味噌の比率
豚ひき肉600g
甜麺醤150g
味噌(非加熱タイプ)150g
豆板醤30g
ごま油30ml
ニンニク適量
〜4ネバー丼〜
長芋は皮を剥いたらたたくようにして細かく微塵切りにしておく
納豆は付属のタレやからしも加えて混ぜておく
たたいた長芋、納豆、オクラ、メカブをお好きな比率で配合
(※長芋をベースにして納豆とメカブで風味を、オクラで食感のアクセントをというイメージで今回は配合しております)
白だしを気持ち加えて出汁の香りをつけたら
味を見つつ濃口醤油をひと回しして醤油の香りと塩分をつけて、
味を見つつ最後にお塩で塩分調整すれば完成。
炊きたての麦飯にぶっかけてかきこむ
はい。至福。
〜豆腐と海藻のお味噌汁〜
鍋に和風出汁と乾燥椎茸の戻し汁を張ったら豆腐、刻んだ乾燥椎茸を加えて火にかける
沸騰してきたらアクを取り除きメカブやアカモク等のヌメリの強い海藻を加えて火を止める
(※海藻に含まれるぬめり成分のフコイダンは加熱にも強いですが沸騰したお湯の中にいるとぬめり成分が泡状になって表面に浮いてきてしまうため)
最後に味噌を溶かしたら完成
★OP音源★
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★Twitter★
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本日もご視聴いただきありがとうございました(#^^#)
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『(株)キューブエンターテイメント マネジメント事業部』 まで
『アドレス』
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『宛先』
(株)キューブエンターテイメントマネジメント事業部 谷崎宛
※生ものの受け取りはしかねますのでご理解のほどよろしくお願いいたします
『住所』
〒810-0001
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免疫力を下げる食べ物 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的評價
◆こっタソ動物園チャンネル
新しいチャンネルです!こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒https://www.youtube.com/c/こっタソ動物園-kottasoanimals
ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】(保存期間:冷蔵で約4日)
●キュウリ:2本
●茄子:2本
●みょうが:3本
●カブ:5個
●オクラ:2パック
●赤パプリカ:1個
●黄パプリカ:1個
●大葉:10枚
●醤油:100ml
●めんつゆ:50ml(白だしでもOK)
●みりん:100ml
●お酒:150ml
●鶏ガラスープの素:大さじ1/2
●豆板醤:大さじ1/2(コチュジャンでもOK)
●酢:大さじ2
●塩こんぶ:大さじ1/2
●干し椎茸:2個
●生姜
●炒りごま:お好み量
●唐辛子:お好み量
※野菜はお好みで旬の物を入れてあげてね
※豆板醤の辛みが苦手な方は赤味噌同量+にんにく少々
※色んな物にかけて食べられるよう味は濃いめにしてあります。
そのまま食べたい方はお好みに合わせて味を薄めてあげたり、野菜の量を増やしてね
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今回は父が亡くなる前に家族を想って遺してくれた
僕にとっては宝物みたいなご馳走レシピから
『超やべぇ野菜漬け』を作らせて頂きました。
小さい頃の僕にでも簡単に作れるよう
難しい行程は全部省いて美味しく出来るように
父ちゃんが考えてくれたものです。
色んな出汁が良い感じにあわさっていて
とても深みのある味わいに仕上がってます。
今回は思い入れの強いレシピだったので撮影するかどうか悩んだんですが
お客様の美味しい笑顔を見るのが本当に大好きな父ちゃんだったので
コロナで大変な世の中ですが、このレシピで少しでも多くのご家庭の食卓で笑顔が作れたら
父ちゃんも天国で喜んでくれると思い動画にさせて頂きました。
今回動画で合わせている素麺はもちろん、うどんやご飯、豆腐、鶏肉や豚肉、サラダなどなど
合わせられるものは無限大です。
漬け時間が短くても野菜のシャキシャキ食感が楽しくて美味しいですし
半日後には味が染みて、これまた最高に美味しいです。
どちらも是非試してみて欲しいです。
本当に簡単なので是非作ってみて下さい。
【Ingredients】 (Preservation period: about 4 days refrigerated)
● Cucumber: 2
● Eggplants: 2
● Myoga: 3
● Turnip: 5
● Okra: 2 packages
● Red Paprika: 1
● Yellow Paprika: 1
● Shiso leaves: 10
● Soy sauce: 100ml
● Men-tsuyu (white soup stock can be used): 50ml
● Mirin: 100ml
● Sake: 150ml
● Chicken soup stock: 1/2 tablespoon
● Dou ban jiang (gochujang is also OK): 1/2 tablespoon
● Vinegar: 2 tablespoons
● Salted kelp: 1/2 tablespoon
● Dried shiitake mushrooms: 2
● Ginger
● Roasted sesame seeds: as you like
● Chili pepper: as you like
※ Add whatever vegetables are in season to your liking.
※ If you don't like the spiciness of Dou ban jiang, use the same
amount of red miso + a little garlic
※ If you prefer to eat it as it is, you can dilute the flavor or
increase the amount of vegetables according to your taste.
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This time, I made "Amazingly Yummy Pickled Vegetables" from a treasured
recipe that my father left for my family before he passed away.
In order to make it easy even for me as a child to make, My father's
idea was to make it tasty without all the difficult steps.
The sauce has a good combination of various dashi and has a very deep flavor.
I had a hard time deciding whether or not to publish this recipe
because I had such strong feelings about it.
My father really loved to see the smiles on the faces of his
customers, so I decided to make a video because I thought he would be
happy in heaven if I could bring smiles to the faces of as many
families as possible with this recipe in a world that's in trouble
with Corona.
This recipe can be used not only with somen noodles, but also with
udon noodles, rice, tofu, chicken, pork, salads, etc.
There are no limits to what you can eat with it.
Even if the marinating time is short, the crunchy texture of the
vegetables is fun and delicious, and after half a day, the flavors
have soaked in and it tastes great.
I hope you will try both of them.
It's really easy to make, so please give it a try!
●Instagram
⇒https://www.instagram.com/kossarishuntaso/
●twitter
⇒https://twitter.com/kottaso_recipe
●連絡先
⇒kossarisyuntaso@gmail.com
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免疫力を下げる食べ物 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的評價
◆前回大好評だった『悪魔の半熟煮卵』のレシピ
⇒https://youtu.be/u9DWXhL5lxM
◆こっタソ動物園チャンネル
新しいチャンネルです!こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒https://www.youtube.com/c/こっタソ動物園-kottasoanimals
ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】(保存期間:冷蔵で約3日)
●長ねぎ:3本
●九条ネギ:1本
●胡麻油
[悪魔のタレ]
●醤油:150~180ml(お好みの濃さに調整してみてね)
●みりん:150ml
●酒:150ml
●あごだし(4倍濃縮):大さじ1(めんつゆ。白だしでもOK)
●鶏ガラスープの素:大さじ1
●豆板醤:小さじ2(コチュジャンでもOK)
●酢:大さじ1
●砂糖:大さじ1(ラカントとかにするとより糖質を抑えられます)
●ニンニク:2片
●生姜:ニンニクと同量
●唐辛子:2本
●干し椎茸:2個
●胡麻油:大さじ2
●炒り胡麻:お好み量
お好みでラー油、一味唐辛子、花椒
※もっと辛いのがお好みの方は唐辛子やコチュジャンを足してもOK
※辛いのが苦手な方はコチュジャンを普通の味噌にしても美味しいですよ♪
※野菜の種類や入れる量によっても味の濃さは微妙に変わるので味見をしながら決めて下さい。
※お酢の酸味を残したい場合は粗熱をとってる時に入れてあげるといいですよ♪
※今回は一度漬け用なので二度漬けはしないで下さい。
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今回は前回ビックリするほど大好評だった悪魔のタレシリーズの第2弾
悪魔のシャキシャキ葱を作りました。
これがあるとどんな食べ物でもワンランクアップしたやみつきな味わいになります♪
色んな旨味が複雑に合わさったピリ辛で後引く味は
まさに悪魔的旨さ!!食べれば食べるほどハマる…抜群のやみつき度合いです♪
ラーメンはもちろん、今回食べていたメンマや豆腐なんかにも合いますし
炒飯の付け合わせ、餃子のタレ、茹でた鶏肉や豚肉、サラダに合わせても最高に美味しい
超万能なネギになってます。
動画でもお伝えしてますが生のネギにはアリシンなどの免疫力をアップさせてくれたり
アンチエイジングの効果や疲労回復の効果があると言われている栄養が
豊富に含まれているので栄養を逃さないよう美味しく食べて欲しいです。
糖質制限されている方にも勿論オススメになってますよ♪
今回は漬ける必要もなくただ和えるだけ!!!
しかも今回は葱専用にタレの種類や配合も少し変更してます。
本当に簡単過ぎるくらい簡単なので是非作ってみて下さい。
【Ingredients】(Preservation period: about 3 days refrigerated)
● Leek: 3
● Scallion: 1
● Sesame oil
[Devil's sauce]
● Soy sauce: 150~180ml (Adjust the thickness to your liking)
● Mirin: 150ml
● Sake: 150ml
● Fish stock(4 times concentrated): 1 tablespoon (Men-tsuyu, or white soup stock is OK)
● Chicken soup stock: 1 tablespoon
● Dou ban jiang (or gochujang): 2 teaspoons
● Vinegar: 1 tablespoon
● Sugar: 1 tablespoon (If you use LACANTS or something, you can reduce the sugar content)
● Garlic: 2 cloves
● Ginger: same amount as garlic
● Chili peppers: 2
● Dried shiitake mushrooms: 2
● Sesame oil: 2 tablespoons
● Roasted sesame seeds: as desired
Cayenne pepper, Chili pepper, Ra-yu to taste
※ If you like it hotter, you can add more chili pepper or gochujang.
※ If you don't like spicy food, you can use regular miso instead of gochujang ♪
※ The intensity of the flavor will vary slightly depending on the type and amount of vegetables you add, so taste and decide.
※ If you want to keep the sourness of the vinegar, you can add it when you are removing it from the heat.
※ This is for one-time pickling, so don't do it twice.
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This time, I made the second installment of the Devil's sauce series which was surprisingly popular last time, the Devil's Crunchy Leek.
This will make any food taste one rank higher and more addictive ♪
It's a complex combination of many different flavors, with a spicy,
lingering taste.
The more you eat, the more you become addicted to it ♪
Of course, it goes well with ramen, but it also goes well with memma (the pickled bamboo shoots) and tofu we were eating this time.
It is also great as a garnish for fried rice, dumpling sauce, boiled chicken or pork, and even in salads! It's a super versatile leek.
As you can see in the video, raw leek contain allicin, which boosts the immune system and is also good for anti-aging, and is said to be effective in relieving fatigue.
I would like you to eat them well so that you don't miss out on the nutrition.
It is also recommended for those who are on a sugar restriction diet ♪
This time, you don't even need to pickle it, just mix it!
And this time, I've changed the type of sauce and the formula a little bit for the leek.
It's really easy to make, so please give it a try.
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⇒https://twitter.com/kottaso_recipe
●連絡先
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免疫力を下げる食べ物 在 食べ過ぎ注意!免疫力を下げる3つの食べ物【ナースが解説】 的八卦
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