#先別急著出門 #跟著我們一起在家動次動
欣家人【4分鐘x超有效x一定爆汗Tabata】
每個動作20秒/中間休息10秒
1.高抬腿
2.開合跳
3.踢臀跳
4.深蹲
5.俯臥登山
6.登山跑
7.俯身轉體
8.波比跳
9.轉體跳
#tabata #爆汗
#欣家人 #小孩也能跳
#鍾欣怡 #防疫在家第44天
#想動起來爆汗的請大力的分享起來吧 🥊
先別急著出門 在 Facebook 八卦
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅¡Ánimo!運動吧，也在其Youtube影片中提到，陳太公釣魚，卓卓上鉤！這回來上卓卓體育課的不是別人，正是兩次擊出單場三響砲的陳子豪！遇上這位台灣怪力男，卓老闆毫不畏懼，認為非得在對手最擅長的項目擊敗他才是真正勝利，於是決定挑戰陳子豪最愛的……釣魚。你再怎麼怪力，不拿棒子應該就沒辦法炸裂了吧？嘿嘿！代誌完全不是憨人想的那麼簡單，我們一號釣手拿著超小...
先別急著出門 在 Facebook 八卦
意外發現今天也在三立出現～～
希望疫情能趕快過去，
好想再來一次輕旅行 巫苡萱 Ava Wu
非常感謝 三立新聞的愛戴
謝謝48哥～
先別急著出門 在 台灣迪卡儂 Facebook 八卦
🔥好康速報🔥
6/25 (五)00:00起至6/28(一)23:59 線上購物全站免運!
活動期間結帳輸入「free628」，運費0元!
趕快分享，勸敗你的親朋好友❤️
先別急著出門，再撐一下!之後要運動用的都趁這次機會買一買 👉
https://bit.ly/3gIqk0i
#安心運動就是這麼簡單 #625全站免運安心購
#線上購物全站免運 #該買的趁機買一買
#全部免運送到家 #我還不買爆
先別急著出門 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的評價
陳太公釣魚，卓卓上鉤！這回來上卓卓體育課的不是別人，正是兩次擊出單場三響砲的陳子豪！遇上這位台灣怪力男，卓老闆毫不畏懼，認為非得在對手最擅長的項目擊敗他才是真正勝利，於是決定挑戰陳子豪最愛的……釣魚。你再怎麼怪力，不拿棒子應該就沒辦法炸裂了吧？嘿嘿！代誌完全不是憨人想的那麼簡單，我們一號釣手拿著超小號釣竿照樣殺翻全場，究竟卓老闆能否閃掉史上最恐怖懲罰？又或者自信滿滿的子豪會在碧湖裡翻船呢？
連假即將開始，但先別急著出門……快打開這集來看卓老闆跟陳子豪的「天才小釣手」世紀對決！
★Instagram新上線囉！追蹤：https://www.instagram.com/animo_tw/
#Ánimo運動吧 #卓卓體育課 #卓君澤 #陳子豪 #釣魚 #中信兄弟
==關於Ánimo運動吧==
【訂閱Ánimo運動吧頻道】https://reurl.cc/pkK0r
【Ánimo運動吧粉絲專頁】https://www.facebook.com/Animo321/
#看完請幫Ánimo運動吧分享影片還有按讚
#好勢媒體 #體育 #台灣
《未經同意不得使用、翻攝、下載重製或嵌入Ánimo運動吧以外之平台》
