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我想說真的真的很謝謝每個關心我的人，對我來說是非常大的鼓勵。
謝謝你們。（鞠躬）
很多人都要我出面解釋有關於此事所發生的情況，
但整件事我現在只想把焦點專注在此案件最重要的司法程序上，
我不想節外生枝更多的麻煩。
案件結束後，我一定會把『每件事』給大家一個最完整的交代。
我李育群做事問心無愧，我不搞東搞西，有錯的我一定去承擔跟面對，沒錯的我希望能解開誤會。
各位我真的沒事的！
有朋友在這段時間跟我說：『這世上無論多麼樂觀的人，氣球還是有撐破的那一天，不要逞強。』
我回答：那我只要樂觀到比這世界還要大，氣球就不會破啦~
所以我不會做出傷害自己的事的，各位不要擔心。
我擔心的反而是會不會有人來我家裡，找我跟我家人麻煩而已。
最後我想再次跟大家說謝謝了，謝謝你們。
女人到了一定的年紀，一定要學會自己對自己負責任，也就是不要再期待別人的在乎，甚至不要期待自己完美。妳不一定要「夠完美」、「夠好」，才能夠在這個世界上生存。有時候，我們為了要凸顯自己的好，凸顯自己的完美，必須要讓別人變得「不好」，所以看不慣身旁的事情，總是傷害到周圍的人，最後讓自己受傷。「女人啊！妳為了追求『好』，做了多少傷害自己的事情？」鄧醫師感嘆地說。
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事實上，「我們不需要完美的人，我們需要的是能夠支持自己，覺得自己很ok的人！」這世界上，任何事情都有缺憾，「沒有人是完美的，就接受這個事實吧！」當你能夠接受自己的不完美，才能真正解放自己。讓妳的生活充滿不同的樂趣，在不完美當中，發現美！因此，女人們要保持好奇心，不斷地認識世界、認識自己，鄧醫師笑著說：「永遠都不要停止認識自己！因為我們一定還沒有認識全部的自己！」
全文連結：https://club.commonhealth.com.tw/article/515
［做議員應該關心生命，而不是關心磚頭］
這是一場氣氛詭異的選舉，區議員一向被諷刺為「三條街的區佬」，意指由於選區太細小，區議員只關心雞毛蒜皮之事，然而這是反修例運動後第一場選舉，投票率破香港歷史裡所有紀錄，海嘯式民意衝擊下，百計泛民參選者、年輕人、素人成功當選；那邊廂，社會仍然關注被警察圍困的理工大學校園裡十計留守者，獲勝的候選人和支持者，到校園外舉行集會聲援。
然而，三百餘位當選候任議員中，有一位從沒有離開過理工大學。
參選今屆區議會選舉的梁柏堅，在選戰最後階段，因為是網媒記者，偶然被困理工大學，他選擇留下來十天風餐露宿，在灣仔大佛口選區未有露面下，依然以過百票之差擊敗已連任幾屆的建制派區議員。
我認識梁柏堅好幾年。他有一個花名叫「表弟」：「2014年我在和平佔中運動裡擔任義工，我表姐也是佔中的義工，她到處介紹我給大家認識，『表弟』、『表弟』地喊，於是所有人都叫我表弟。」他說，自己在佔中運動中「跟出跟入」，因而跟佔中三子熟稔。這位自嘲「任性」的參選者，在選舉前「唔見人」，有莊陳有、戴耀廷、邵家臻等替他拉票。
表弟今年39歲，年輕時在灣仔藝術中心修讀美術並在該區工作過，他表示，因而對大佛口選區有一定感情，畢業後一直從事攝影相關工作，先後於曬相店、制作公司上班，也曾接婚紗攝影工作，他拍攝的新聞照片跟主流傳媒風格不同，人物感強烈。
他每次受訪也不忘再澄清，自己和突破機構的一位編輯名字一樣，常被搞混，另外填詞人梁栢堅也常被誤認為他。
他說，反送中運動最初，曾摸索自己的角色，一度和相熟議員在防線嘗試介入衝突，至7月21日元朗白衣人闖入車廂襲擊市民一事發生之後，感覺緩衝的角色越來越難做。他想起自己有拍攝經驗，於是加入一個小網媒《米報》做特約記者。
831那天，他剛好在太子站，拍到防暴警衝入車廂揮棍，情侶跪地相擁的片段，成為當天最重要的一段新聞紀錄，主流媒體爭相借用。他回想：「做攝影工作這麼久，知道遇到甚麼純粹是偶然，歷練讓我知道拍攝時要冷靜，但當放下了相機，替那對情侶抹掉胡椒噴霧，就開始感受到場面的無助和痛苦。」
作為831事情的見證人，他在3日內接受了30個訪問，情緒幾近崩潰，他說，好想把事件向外說出來，但重複地說也很痛苦，他有句口頭禪：「知道自己的位置，做自己做得好的事。」他所說的是，時代挑選了他去見證831，他唯有硬着頭皮去講給人知，講得越多越好。
同一道理，十天之前，11月17日他以網媒記者身份被困理大，他也想自己應該如何決擇。他說那天晚上戰況腥風血雨，他忙着相機拍攝紀錄，一邊避燃燒彈，一邊避水炮車，到目睹示威者的撤退之路也被封掉後，才猛然想起要看手機新聞。
這時才知道，警方已經圍封整間理大：「我知道有其他記者在外面已開始被拘捕，我是來紀錄真相的，為何要舉着手離開，為何要給警察羞辱？既然我已留在這裡，就繼續留下來。」
但他同時是區議會候選人，一星期後就是投票日，他沒有掙扎着想離開：「派傳單的事，交給選舉團做也可以，我在外面跟街坊揮手，跟選民打招呼，倒不如留下在理大做紀錄。我們做議員說要關心街坊社區，修橋補路這些事可以等一等，留在理大這裡的是未來社會楝樑，這批年輕人生死悠關。」
他強調，如果他是爭取連任，他有責任要回社區服務居民，而在外面的候選人也不是要入來理大，只因他機緣巧合被困，大家情況不同。他又笑說，如果外面選民問他去了那裡，就請義工叫選民上他的臉書專頁痛罵他。
我問，其他主流傳媒記者也在場，他有何特別角色？他一句KO了我。「那一個記者夠我熟悉留守者？」說實在是的，主流傳媒記者最初也死守，但隨着警方容許「一換一輪更」安排，不少留了幾天的記者也出去休息讓同事頂替，而他這個小網媒只有他一人死守，至今露宿了十天九晚，他已於今天（11月26日凌晨）離開，他很可能是所有記者中逗留最久的人。
「你留在校園裡的時間越久，留守者對你的信任度越高。」梁柏堅一語道破。不少善心人想介入，但在外面高牀軟枕，根本難以展開對話。
回想過去十天，表弟記得最初校園人頭湧湧，百計被困者，容易跟留守者攀談，至後來大量人離開，有些人逃走、走出正門被拘捕、跟中學校長離開等。隨着校園變得冷清，在校內人數減少，留守者就更有戒心。
梁柏堅自己也親身體驗到那種心理狀態：「較後期時，外面的資訊把校園描述得很讓人擔心，最大壓力是，外面的人會給訊息你，叫你怎樣做，問你為何不走。其實外面有外面那種驚慌，裡面有裡面的情況。我們留守的人，好難三言兩語解釋，又或者難以每次向每一個關心我們的人解釋，我自己也會不耐煩，那種痛苦很大。更何況我是記者，已經可以公開講感受，留守者不被理解的心情更難過。」
在選區最後的拉票階段，外面團隊替他宣傳，表弟在校內同步做了一件事，就是用腳嘗試走遍理大校園每一個角落。這個九龍要塞的紅磚堡壘，佔地九公頃有多，學生人數二萬餘，沒有中文大學佔地廣，但建築物設計通道四通八達，讓人頭暈眼花。
「我留了十日，根本沒可能走遍校園每一處，痴線的，校園的設計像迷宮一樣，難辨方向，走在裡面容易感到迷失，你以為走完了這部份，總發現有新的地方未走過，好容易感到氣餒，我走到腳起水泡、腳腫也沒法走完。」
但至少過去十天，梁柏堅成功跟約五十個留守者接觸。他說，最初階段，有些留守人士以5至6人為一組，後來變成三三兩兩，再後來變成獨來獨往：「留守的人，後來像小貓一樣，看到人影就會避開。他們的資訊封閉，很多人不知道樓下有社工、醫生、律師入來幫他們，他們覺得記者也是喬裝警員，信任度極低，不肯『落樓下』（到平台）。」
表弟知道怎樣融化這種不信任：「我讓他們『起我底』，讓他們看我的臉書專頁，給他們對比相機裡的照片是一樣的，就知道我不是臥底警察。根着我就會不斷說無聊的話，我會說自己很悶，很想找人談話，他們會開心，我不是來勸他們走，大家會談到『光復』之後做幹甚麼，原來留守的人很多人都說要開咖啡店，我就會佯裝小氣說，『我也想開咖啡店，別跟我爭生意。』」有些時候，可以和一名留守者談足幾個小時。
究竟那十天九晚的生活條件怎樣？梁柏堅的生涯，或許可以讓我們了解留守者的生活。他說，習慣平日出外採訪會帶多一件上衣，於是被困理大就有一件上衣替換。但褲子呢，穿足十天？
他解說，自己習慣出去採訪時以穿單車褲作為內褲，因為走動多，單車褲濕了也不太難受，外面加長褲，於是兩條褲既可當外褲穿着，也可以輪流洗濯，有風扇吹幾小時就乾。「其實我身上的裝備，有一種走難的模式。我只在理大現場拾了幾樣東西借用，鬚刨、牙膏、牙刷、漱口水，還要很大枝裝，煩惱用不完。」
十天以來，有洗澡嗎？梁說，十天只沖了一次涼，他發現用濕紙巾抹身效果一樣乾爽乾淨，就省掉了沖涼的需要，頭則天天洗，直接塞在洗手盤水龍頭下沖洗。
他也有「姿整」的一面，我嗅到他身上飄出來有隱隱的香氣。我問：「你搽了古龍水吧。」他答：「是呀，拾到一瓶，就拿來塗，擔心有汗味，我覺得是一種禮貎吧。」我們都同意，近日天氣好，秋風送爽，留守生涯總算比夏天或冬天容易一點。
忽然露宿十天也沒太大難題，他歸功於去年曾到日本爬山，用二十日揹着7公斤背包，走完六百公里的日本古道．雖然他口說是「走難」，但我每次在理大校園見到梁柏堅，總發現他的頭髮理得貼服，髮蠟搽得滿滿，髮型比每天回家的記者更醒目。
我取笑表弟愛美，他有點無奈地解釋：「我的頭髮又密又硬又鬈，不塗髮蠟樣子好笨，年紀開始大，很不想變成一個『佬』，如果小小的一支髮蠟可以讓我不變X頭，我一定會帶着。」
髮型理好了，但難掩身心俱疲，他說留守進入後期，經常睡不好，時常發夢警察進入來拘捕。「你感覺到是有死線，始終有一天有人會進入校園，擔心讓留守者受驚，做傷害自己的事。」昨天其他當選議員進入理大，他在防線等候採訪，累得在行人路睡得頭也歪了。
周一凌晨三時，區議會結果陸續公佈，他說，根本沒有追看點票的訊息，那個時候，他還忙着跟留守者談話，或與牧師商討如何幫助大家。結果是一名記者發訊息跟他說。「勝和負我不會理會，大家知我硬頸（執着）。我知道選舉我要做好，但甚麼要做得好？如果我連眼前的人也關心不了，怎樣關心街坊？」
認識表弟一段時間，覺得他很多堅持，有些外人難明的執着，但這一次在理大，發揮了他的功用。異常的社會，需要奇人異士化解。
新任區議員，任何人恭喜他，他也顯得扭怩，記者想跟他做訪問，他又擔心鎂光燈去了他身上。他不斷呢喃着：「我不要吃人血饅頭。」意思是，不想讓理大事件裡受苦的人，成就了他。
不過，有一個人恭喜他當選，他卻十分受落，即使這個人連票也沒有機會去投。
當選後那個早上，在理大如廢墟的校園裡，梁柏堅遇到一位胖胖而頭髮卷曲的男孩，他是其中一位最後的留守者。男孩早前在閒談中發現，這個天天待在校園的陌生人，竟然是區選候選人，驚訝他為何要留下來。
男孩在晨光中遇到表弟，第一時間說：「恭喜你當選，梁議員！」
表弟覺得不好意思，又有點熟稔地回他一句：「痴線，說這些東西！」（別戲弄我的意思）
胖男孩續說：「應該很多人想跟你做訪問吧！」
表弟答：「我推掉了很多訪問，我不是這裡的焦點，你們才是。」
說完，兩個大男人，來了一個輕輕的擁抱。表弟說：「這一刻最真實，最開心，我們一起經歷了這麼多。我感受到做一個議員，是先以一個人去關心香港，我們要關心生命，不是關心磚頭死物。這個留守者好像一個朋友，他主動走過來恭喜我，衷心的感謝我，這一句話，價值很大。」
這部影片主要是想要跟那些正在跟我面臨一樣問題的人們說
「請再給自己跟這個世界一個機會吧」
無論現在有多麼痛苦或是無奈無助，
我相信總有一天你們會遇到某個人事物，
讓你們慶幸自己還活著的。
在無數次的崩潰、無數次的想不開甚至做出傷害自己的事後，
我還是想用笑容盡我可能地去溫暖這個世界，
就像我拍影片的初衷 「希望透過我的影片散播快樂」
不過對不起，當我連為什麼自己不快樂都不知道的時候，
我真的不知道要怎麼散播快樂，
這幾個月的出片量下降很多，對不起，請再給我一些時間吧！
我會努力快點好起來，盡快恢復成原本的一周兩更，
也真的非常謝謝繼續觀看我影片的觀眾們，謝謝你們，
你們都是我繼續拍片出片甚至活下去的動力，
就像影片中說的
我從來都不是耀眼的星星
是因為有你們的目光注視著我
才讓我發光發熱的
謝謝你們的愛，我會繼續努力的。
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想送給大家的歌｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡
小玉 - 社會亂源
https://youtu.be/yQsy3x1UdOQ
人人有功練 - 兇手不只一個
https://youtu.be/f1DAlpfC4Gg
中島美嘉 - 曾經我也想過一了百了 (僕が死のうと思ったのは) 中字Live
https://youtu.be/QL3T2Nzcqcs
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勇敢求救並非弱者，社會處處有溫暖(つ´ω`)つ
安心專線：1925
生命線協談專線：1995。
張老師專線：1980
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商業合作聯絡方式d(`･∀･)b
合作信箱➤mika@capsuleinc.cc
#再給自己跟這個世界一個機會 #總有一天會慶幸自己還活著 #一位想用笑容溫暖世界的平凡女子
【愛情會離你多遠？你要學會去愛一個人，學會愛你自己 】
https://a88.pics.ee/A8EC2
https://goo.gl/WCjcJH
愛情很美好，
如果能一開始就能遇到與你攜手走到最後的人那是你的幸運。
如果沒有，也請不要傷害自己，
收拾好自己的情緒，自己的生活，
繼續前行，或許前方有人在等著你。
愛情滅亡的受害者無法再用原來的辦法復活愛情。”
不管我戀愛還是失戀，幸福還是悲傷、活著還是死去。
世界不會隨著我的情緒變化改變它的面目。”
地球不會因為誰而停止轉動，
不要把自己的情緒放大化。
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邂逅時的怦然心動，
享受愛到達頂峰時的快樂，
逝去愛情時的痛苦，
最後拉開另一次愛情的幕
布，
對那時那刻所有愛情的思考
都在記憶裡展現出來了。
“我們渴望心上人拋卻我們
外在的有利條件仰慕我們；
我們渴望心上人欣賞的是
我們的本質，
而不是外在條件帶給我們的
光環；
我們渴望心上人樂意去重複
那據說存在於父母和子女之
間的無條件的愛。”
我們都知道沒有任何一個人
能像家人對我們的無條件的
愛一樣，
卻偏偏還去渴求身邊的人
可以做到，
這不是要自虐嗎？
“愛情滅亡的受害者無法再
用原來的辦法復活愛情。”
無論當初你和她有多麼喜歡
聊一個人，多麼喜歡喝某一
家咖啡店的咖啡，多麼喜歡
吃某一家餐館的飯菜，
當你愛情在變質的時候，
無論怎麼樣，你都走不回去
了。
“合理對話的魅力和吸引力
看來已消失殆盡，
剩下的只有惱怒煩躁。”
表達任何一種想法都需要時
間，
交流的中斷其本身無法討
論，
當一方不願交流，剩下的也
只是你的一廂情願。
愛情會離你多遠？
你要學會去愛一個人，
學會愛你自己。
其實說白了，一方不愛了，
無論你說什麼做什麼，
在他/她眼裡，你什麼都不
對。
“人類是一種使用象徵和暗
喻的生物:
我無法表達自己的憤怒，所
以我用死亡來予以像徵。”
這是最傻的一種行為來挽救
自己的愛情，
請各位要愛惜自己，
珍愛自己才是硬道理。
“這種穩固不變提醒我
世界並不反映我的內心，
它是一個旋轉著的獨立實
體，
不管我戀愛還是失戀，
幸福還是悲傷、活著還是死
去。
世界不會隨著我的情緒變化
改變它的面目。”
地球不會因為誰而停止轉
動，
不要把自己的情緒放大化。
愛情很美好，
如果能一開始就能遇到與你
攜手走到最後的人那是你的
幸運。
如果沒有，也請不要傷害自
己，收拾好自己的情緒，
自己的生活，繼續前行，
或許前方有人在等著你。
分手後也請不要做出傷害自
己的事情，
做人要自尊自愛，
才會有另一個人來愛你。
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