腳踝兩側凸出來的骨頭
不知道中文是什麼
我最近才學到他的韓文是水蜜桃骨頭복숭아뼈
覺得很可愛耶
側凸 在 台灣妞韓國媳 Facebook 八卦
同時也有17部Youtube影片，追蹤數超過4,550的網紅香港喵喵俠，也在其Youtube影片中提到，喵喵俠一路以來都有一個病，由細路到大，就是脊柱側彎，即是背部最重要條脊骨有側彎的現像，年青的我暫時都未有因為側彎問題影響，但將來一定會有麻煩，所以現在年青，為了健康，有機會的話真的要試試，現在就找到一名有信心治療好喵喵俠的師父去為喵喵俠治療，我們會一連幾集，由喵喵俠的從未治療過實錄到師父治療到好返，...
側凸 在 艾瑪好辣 Facebook 八卦
女孩：肩頸兩側凸凸的（斜方肌）看起來脖子好短，要怎麼消肌肉啊？
只要沒有特別訓練，絕對是不良姿勢造成的圓肩非肌肉發達。
以下是容易讓肩膀看起來很厚的不良姿勢
1.辦公時椅子過高，
導致光是手放著肩膀就會被動的*聳*起來
2.趴在床上看劇
是否覺得肩膀很靠近耳朵呢？
3.低頭滑手機
導致脖子過度緊繃，也會帶著肩膀*聳*起來
運動會幫助很多，但一小時運動是抵不過23小時的爛姿勢的
醜其實是小事
但當肌肉已經纖維化時，連自己脫衣服都無法
小小的不舒服就該謹惕，等到大病時通常已經不可逆了
側凸 在 林可彤 Hope Lin Facebook 八卦
找了八個月前跟今天
做 #上犬式 與 #下犬式 的對比照
從前都是有一餐沒一餐的練習
筋骨一直都是硬到不行
肩頸永遠都處於緊繃痠痛的狀態
這三個月開始積極練習的結果
很多出乎意料的感動
從產後哺乳開始姿勢不良
加上使用手機的低頭壞習慣
和常常把這一年半以內
從3公斤變成14公斤的巨老嬰抱上抱下的緣故
我脖子前傾、圓肩駝背、骨盆歪斜
甚至平躺在床上太久都會腰痠.....
剛開始進入 #八肢瑜珈 的練習時
很多後彎的動作
我的脖子連要向左向右轉都緊繃
更何況向後🙈簡直就是無法加上痛到不行
平躺向後翻的鋤式或肩立式
肩膀完全無法平貼地面
總會用脖子後側凸出的那塊頸椎在地上磨來磨去😥
後翻時感到不能呼吸
躺平時尾椎也碰著地面感到渾身都不舒服😭
其實也沒過多久的時間
認真的面對每個動作
聽著老師對於正確動作的講解
雖然練習時還是一知半解
但竟然在這三個月反覆練習中自己得到答案
脖子放鬆了、肩膀好像被打開
僵硬的背部能夠微微的後彎
頸椎、尾椎不再做動作時摩擦地墊
感受到了同學分享的在伸展時的暢快😅
瑜伽的路與學習還很長
但可以在反覆的練習中找到答案
培養了自己的耐心
調整了歪斜的身體與姿態
是多麼讓人驚嘆與快樂的事🤗
分享這三個月來的一些感動
下週要再開始師資班下階段的課程
希望會有很多美妙的體會可以再與大家分享
今天的 #晚安文 是進步的喜悅❤️晚安😴
側凸 在 香港喵喵俠 Youtube 的評價
喵喵俠一路以來都有一個病，由細路到大，就是脊柱側彎，即是背部最重要條脊骨有側彎的現像，年青的我暫時都未有因為側彎問題影響，但將來一定會有麻煩，所以現在年青，為了健康，有機會的話真的要試試，現在就找到一名有信心治療好喵喵俠的師父去為喵喵俠治療，我們會一連幾集，由喵喵俠的從未治療過實錄到師父治療到好返，絕對是真實個案，這部實錄了希望幫到我之餘又幫到大家，如果大家想了解更多，不防可以來喵喵俠專頁贊好，以及PM訊息我，分享你的問題，互相交流。
#脊柱側彎 #Scoliosis #實錄 #治療 #健康 #人生 #脊骨側彎 #側灣 #脊椎側彎
脊椎側彎可能會造成的問題：明顯的脊椎彎曲、脊椎旋轉導到肋骨旋轉、脊椎兩側的肌肉對稱、姿勢體態的歪斜、可能全身柔軟度不佳、可能全身過度柔軟、大腦缺乏對正確姿勢的認知、可能出現疼痛、內臟受到壓，透過了解這些問題，在下個章節中去試著判斷，那些才是有效的脊椎側彎治療方式。
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#脊骨側彎 #脊柱側彎 #脊椎側彎 #健康2.0 #運動 #脊柱側凸
側凸 在 香港喵喵俠 Youtube 的評價
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?#健康人生治療實錄 #8: #脊柱側彎 #Scoliosis #護脊運動每天做
喵喵俠一路以來都有一個病，由細路到大，就是脊柱側彎，即是背部最重要條脊骨有側彎的現像，年青的我暫時都未有因為側彎問題影響，但將來一定會有麻煩，所以現在年青，為了健康，有機會的話真的要試試，現在就找到一名有信心治療好喵喵俠的師父去為喵喵俠治療，我們會一連幾集，由喵喵俠的從未治療過實錄到師父治療到好返，絕對是真實個案，這部實錄了希望幫到我之餘又幫到大家，如果大家想了解更多，不防可以來喵喵俠專頁贊好，以及PM訊息我，分享你的問題，互相交流。
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脊椎側彎可能會造成的問題：明顯的脊椎彎曲、脊椎旋轉導到肋骨旋轉、脊椎兩側的肌肉對稱、姿勢體態的歪斜、可能全身柔軟度不佳、可能全身過度柔軟、大腦缺乏對正確姿勢的認知、可能出現疼痛、內臟受到壓，透過了解這些問題，在下個章節中去試著判斷，那些才是有效的脊椎側彎治療方式。
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#脊骨側彎 #脊柱側彎 #脊椎側彎 #健康2.0 #運動 #側凸 #脊骨側凸 #脊椎側凸 #脊柱側彎問題 #脊骨側彎問題 #脊椎側彎問題 #選擇脊椎側彎治療 #選擇脊骨側彎治療 #選擇脊椎側彎治療 #實証 #案例 #側彎例子 #側彎案例 #治療案例 #護脊有方法
脊椎側彎 (scoliosis)是指患者的脊椎有不正常的側向曲線（#有時會伴隨脊椎旋轉 ）的一種症狀。通常令患者進行由後向前的X光檢查時可以看到X光片中的脊椎呈現S型、C型等的形狀而非一條直線。常見的分類包括先天性脊椎側彎、好發於青少年時期的原發性脊椎側彎以及因為其他因素（如：#外傷 、#腦性麻痺 ）所產生的次發性脊椎側彎。
#脊椎側彎的種類
#結構性脊椎側彎症
結構性脊椎側彎症（structural scoliosis）是指患者躺下來的時候側彎現象不會消失。此類脊椎側彎患者中有80%患者為原發性脊椎側彎，其次為次發性脊椎側彎。
非結構性脊椎側彎症[編輯]
#非結構性脊椎側彎症 （non-structural scoliosis）是指患者躺下來的時候側彎現象會消失。常見的因素則是因為神經肌肉病變、脊椎左右兩側肌肉張力不平衡、兩腳長度不等（長短腳）等因素產生。此類患者往往能在病因消失後改善其脊椎側彎的症狀。
結構性脊柱側彎症： 又分為特發性及非特發性兩種。原因在於脊椎本身，只有治療脊椎本身才能改善。不同於非結構性的脊柱側彎症，病人在躺下來時側彎不會消失。特發性脊柱側彎：佔百分之80%，通常開始於10到13歲兒童，好發於身體快速發育成長的青少年時期。非特發性脊柱側彎：則起因於某一特定原因，例如神經肌肉病變、退化、感染、腫瘤等。
#治療方法
#姿勢矯正及運動治療
側彎角度小於20度的患者需要在物理治療師的指導下接受姿勢矯正及運動治療，同時每半年追蹤檢查一次，觀察角度是否有惡化的情況。
#穿戴背架
側彎角度介於20度～40度或50度之間的患者，除了運動治療之外，必須穿背架矯正，避免惡化，同時每三至六個月追蹤檢查一次。通常大於30度建議開刀，除了容易治療，恢復力也較快
手術治療
側彎角度若大於40度或50度，就不建議按照上面方法矯正，持續惡化的速度會加快，#強烈建議手術治療 。
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直播台 逢星期一 08：00PM 未定 10.00喵登熱話
直播台 逢星期二 08：00PM 魔靈召喚 10.00喵登熱話
直播台 逢星期三 08：00PM 遊戲王 10.00喵登熱話
直播台 逢星期四 08：00PM 交鋒聯盟 10.00喵登熱話
直播台 逢星期五 JAPHK 8：30PM 魔靈召喚
以上節目全由youtube直播
不停期請假,敬讀原諒
側凸 在 香港喵喵俠 Youtube 的評價
喵喵俠一路以來都有一個病，由細路到大，就是脊柱側彎，即是背部最重要條脊骨有側彎的現像，年青的我暫時都未有因為側彎問題影響，但將來一定會有麻煩，所以現在年青，為了健康，有機會的話真的要試試，現在就找到一名有信心治療好喵喵俠的師父去為喵喵俠治療，我們會一連幾集，由喵喵俠的從未治療過實錄到師父治療到好返，絕對是真實個案，這部實錄了希望幫到我之餘又幫到大家，如果大家想了解更多，不防可以來喵喵俠專頁贊好，以及PM訊息我，分享你的問題，互相交流。
#脊柱側彎 #Scoliosis #實錄 #治療 #健康 #人生 #脊骨側彎 #側灣 #脊椎側彎
脊椎側彎可能會造成的問題：明顯的脊椎彎曲、脊椎旋轉導到肋骨旋轉、脊椎兩側的肌肉對稱、姿勢體態的歪斜、可能全身柔軟度不佳、可能全身過度柔軟、大腦缺乏對正確姿勢的認知、可能出現疼痛、內臟受到壓，透過了解這些問題，在下個章節中去試著判斷，那些才是有效的脊椎側彎治療方式。
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