【斟茶緣】2021年仁愛鄉『東眼山烏龍』春茶(4月27日採收)
1斤2400元 2兩的2包600元
東眼山『夭壽骨』的來了
沒喝過建議『先買4兩喝喝看、喜歡再追加』
說某人的茶好喝那是因為你沒有喝過『斟茶緣的茶』
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這一次東眼山春茶發酵度比較高,所以茶湯不是比較渾厚而是『有夠渾厚』,甚至已經到達『冬茶的渾厚度』了,『質量破錶』是我對這支茶的看法。
喜歡去年2020的東眼山春茶或2019冬茶嗎?今年的東眼山春茶品質『有過之而無不及』
#來喔,說一下茶葉小常識#
師傅想要把一支茶作成『重質度的茶』也就是要雕成『發酵度比較高的茶』的話,師傅首先要看的條件也是最重要的條件就是『茶菁要夠強壯』,並不是每支茶菁都能雕成發酵度比較高,茶菁不夠強壯硬要雕成發酵度比較高的話有很高的機率茶菁會變成『死菜』同時茶湯也會變成『紅水』,我遇過很多茶都作成『生噴噴』的而且茶湯都『很粗澀』就是因為茶菁的條件真的很差,師父想要雕也沒有茶菁條件可以雕,就像不是每一個打網球的人都可以變成納達爾或費德勒,要變成一個頂尖的選手的第一個條件就是體質要很強健,『體質強健』才能承受得起高強度的訓練,稍微操一下就受傷或者就逃避訓練自然就不能成為頂尖選手,茶菁體質不夠強健就沒有辦法經得起較長時間的發酵,質量自然也就出不來。
看這支東眼山春茶『強壯的程度』就知道茶樹吸收了滿滿的能量,也可以反推管理人一定下了很重的成本,各位看到兩天600斤的產量覺得好像有一點多,那麻煩去看往年的春茶就知道今年真的有減少,這支茶的老闆有在說『今年肯定要虧本』因為投下去的成本與實際採收量根本不成比例,而且今年的東眼山沒有漲價,感謝這支茶的老闆對斟茶緣這麼照顧。
喜歡東眼山的味道嗎?
想試試今年東眼山春茶的質量嗎?
可以動手了!!
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買進4月27日採收300斤(5月2日上架)
買進4月28日採收300斤
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茶商買茶就是『買管理』
消費者買茶就是『買誠信』
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斟茶緣的練功房:https://www.youtube.com/user/air1190
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買茶訂單連結:https://goo.gl/forms/A3DhyeL0ZF7VVV3C3
『東眼山烏龍』 7-11賣貨便賣場:https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2103174601019
『東眼山烏龍』全家好賣+賣場:https://famistore.famiport.com.tw/236391/index.php?action=fmall_p23639109362761
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅大H,也在其Youtube影片中提到,備賽系列最後一集,分享了我賽前四週、賽前三天的飲食調整、備賽碳水比例、訓練調整、比賽的畫面,在加拿大有笑有淚的點滴,我享受這整個過程,還有在那裡的一切,很感謝大家對我的支持,一切都在影片中。 小h說,不要忘了片末的NG [漏網鏡頭],裡面有拍片過程中最帥的大H! (這句是我加的) 未來...
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健體 比例 在 劉道玄 Facebook 八卦
【健身日誌三】
我自己覺得健身不光光只是
外表看上去肌肉變大變好看而已
其實也可以幫助減肥 、美體塑身、
改善身體姿勢、增加身體彈性和柔軟度。
也能幫助強健體魄
增強增加抵抗力和身體活力
減低生病的機會。
也有研究指出適度的健身
是可以增強心肺與代謝功能
促進血液循環 使身體功能正常化
也能強壯肌肉骨骼
增強關節功能 預防骨質疏鬆症
對於內在也能幫助鬆弛神經
清除平時生活或工作帶來的精神壓力
使人變得精神飽滿,精力旺盛
令人更有活力
在工作和學習時更有效率
是很好的放鬆
而且最重要是能增加自信心
建立健康的自我形象
所以不管是內在還是外在
運動都是非常好 非常天然的良藥
而且能在過程中
鍛鍊堅強意志 自我要求
學習如何控管自我 認識自己
重點來了
常常很多人會懶惰或覺得很難
或著不知道怎麼開始
我分享幾個觀念
第一個 「每天就給自己一個小時吧」
可以想想一天有24小時
扣掉睡眠8小時剩下16小時中
給自己一個放鬆沉澱的時間
讓身體更好能走得更長久的充電
就一個小時應該不會太困難
可能划手機的時間都超過
照比例16:1 應該是做的到
不忙的人可以2個小時試看看
看自己的時間來規劃
第二個 「做就對了」
其實現在上網爬文 YOUTUBE
很多管道可以學習很多健身資訊
非常方便
有些人可能很困惑
哪個方法好 哪個方法對 就停在原地
不管怎樣 做就對了
當你去到健身房開始健身後
在環境促使下
你就會知道你需要什麼
詢問什麼 回家搜尋什麼
健身一點都不難
只是在於你要不要去做
什麼方式都好
最重要就是當你跨出去行動後
就會找到最適合自己的方式
第三個 「設定目標 讓運動變成一種習慣」
如果沒辦法每天撥出一些時間
那至少可以先慢慢設定
每天半小時或兩天一小時
或著一個禮拜幾天
也可以設定這禮拜有氧還是健身
下禮拜穿插
都是很好的安排
先不用太制式 或太綑綁
適合自己工作之餘配合規劃安排
等慢慢地培養好習慣之後
再去加強更多的進階方式
前提都是在充分把運動當作習慣之後
第四個 「重視它 」
可能有人對遊戲 有人對逛街
或著看電影 吃飯都很重視
運動健身也是需要被重視
當你重視它
常常在心裡就會浮現不自覺反應
我是不是該動一動了
身體也該保養 充電了
只要知道運動能帶給你這麼多好處
是不是可以撥一點點時間給它
會讓你整個人得到提身
這也是對自己好的方式之一
第五個 「量力而為 」
運動和健身都是量力而為
可以要求 可以有目標 但都要循序漸進
還沒到達一些層級 馬上想到下一階段
往往會受傷和因為挫折就放棄了
只要付諸行動 慢慢都會得到成果的
我自己自從培養良好的健身和運動習慣
也大幅改善我的睡眠狀態
使我的睡眠品質更佳
也學習控管自己
不管是飲食方面還是健身方式
其實是很多樂趣在裡面的
下回再分享其他心得
健體 比例 在 艾瑪好辣 Facebook 八卦
網民:做重訓因為需要負重,腰會變粗
要做無負重的運動才能細腰
像我(網民)*自己的經驗*,五分鐘燃脂操最有效
回應網民問題
重訓項目實在太多
舉重、健力、專門給運動專項、受傷後的復健、健美...都是重訓
這位網民說的重訓是哪一種?
事實上
負重不一定會粗腰
核心訓練強度夠也會粗腰
健美比賽女生就分很多種
形體、健體、比基尼
比基尼這個項目我請過不同的老師
訓練的內容跟飲食都完全不同
每個健美選手訓練跟備賽方式也不相同
何況是不同的比賽項目
男生的健美比賽不需要細腰
但形體需要
大家覺得他們訓練的方式一樣嗎
那舉重跟健美、專門為籃球選手設計的專項訓練這些重訓內容會一樣嗎?
老人家復健需要核心穩定,所以強調核心的發力
大家有看過健美選手分享核心穩定有多重要嗎?棒式必練?
這麼隨便概括重訓就是怎樣怎樣的
完全憑自己感覺去論斷*重訓*
那我也憑感覺去說瑜珈對柔軟度沒用(只是舉例,我覺得瑜珈很難很厲害)
因為學生上了五年多瑜珈但卻不能劈腿
我上過一次瑜珈,
沒啥感覺,不累也沒有放鬆感
但我重訓多年在家隨便拉個筋也能劈腿
所以瑜珈沒什麼用??重訓才是好棒棒?
因為*我的經驗*是這樣
可能學生本身筋骨就硬
也不確定她上課的狀況,跟老師教學的狀況
瑜珈也有很多種類,每個老師的教法跟理念也不可能一樣
單個人經驗非常的狹隘不客觀
我覺得沒有不好的運動
只要能讓持續喜歡它就是好運動
如果不懂這個領域也不要隨意批評
我嘗試非常多運動,每項都有佼佼者
也有困難的地方
尊重別人的喜好與專業
嘗試過不代表就是專家可以肆意批評
談談腰要怎麼變細
其實還是看基因
原本腰細的少吃不運動也會變細
但腰原本就粗的人(尤其腿比例較長上半身短的人)就算瘦成皮包骨也不會有纖纖細腰
這就是基因
要改善只能靠把背跟肩膀練大,還有臀部練大
整體比例就是細腰了
重訓時核心力氣降到最小把重量只壓在臀部
這樣就能細腰翹臀了
當然初學者這樣做傷腰的機率更大
還是要看每個人狀況去訓練的
老話一句
想瘦沒有撇步,控制住你的嘴才能瘦
健體 比例 在 大H Youtube 的評價
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健體 比例 在 大H Youtube 的評價
健體比賽除了肌肉量以外,也非常注重整體比例,尤其是背肌更能打造倒三角的視覺效果。此部訓練影片強調背肌重訓的要領及細節,以我的切身經驗,分享我最喜歡的訓練方式,提供完整背肌訓練菜單、訓練技巧 ; 用輕鬆的畫面,讓大家觀看訓練影片不會這麼乏味,也更有訓練動力。
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健體 比例 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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原文字幕
藏在我心中非常非常多年的秘密
我從做YouTuber
或是說在網路社群媒體上
分享一些大小事情的時候
我就開始很常的收到一些訊息問我說
Ashlee請問你是如何在保有如此低的體脂下
還能擁有豐滿的胸部
我必須說著個是基因決定的
有些人呢她的胸部組成
大部分是乳腺
那像這樣的人當他在減脂的時候
她胸部的尺寸就不會有太大的改變
他的胸部大部分組成是脂肪
那這時候呢她只要體脂肪全身性的掉的時候
她的胸部就會很有感的縮水
我胸部是做的
好很抱歉現在才跟你們講這個訊息
其實呢早在應該三四年前吧
我就想要講這個主題
但是當時的親朋好友就是
為什麼你要把一個那麼久以前的事情
就必須要拿出來公諸於世
然後反而會製造一些話題
甚至是一些負面的觀感
所以每當有網友問我這的問題的時候
我就淡淡的帶過
你練胸肌
確實你的胸型會變得漂亮
你練胸妳的胸就會變得跟我一樣豐滿
那我今天為什麼會決定公開這個訊息呢
因為我受到亞藍跟Candice的邀請
那你們自我介紹一下吧
我是Candice
然後今天非常榮幸來到Ashlee的youtube頻道
哈摟我是亞藍
今天很開心可以跟我的女神一起拍片
好那我們直接進入主題喔
分享一個你去隆乳的影片
然後你為什麼去隆乳 對
那我想知道Candice為什麼
Uh 我其實在兩年前就一直很想做這個決定
我相信應該很多女生
多少都會有想過這個念頭
只是我那時候不太敢去做
是因為你知道網路上有非常多
正面跟負面的消息
那我也不確定做是不是安全
可是在這兩年以來
我這個念頭一直沒有消失
而且越來越強烈在我
在我在我腦海裡
因為你知道如果健身的話
體脂變低
你就是相對付出的犧牲就是你的胸部會變小
卡就刷了下去
訂金就刷了下去
亞藍你做多久了
今天是第五週
這個沒有改變就 就不行了
這個錢就白花了 白痛了
重訓是我生活很大的一部分
那由於剛隆乳不能夠去訓練
所以其實我覺得這是對我心靈上比較大的困擾
因為我會覺得很不自在
這只是一個過渡期
整個自信滿滿
誒所以你們自信有變多嗎
我相信當會去做其中一個原因就是因為
不喜歡它長的樣子嗎
對所以大家才會去做這個決定
看到自己新的那一面絕對是會很開心的
而且就是覺得讓你的整體的體態
真的比例好看很多
那你們有沒有經歷過按摩的階段
可是你多享受了十年誒
因為醫生說因為我做的是魔滴嗎
那Motiva那他
你做這款他就是完全不需要按摩
其實我當時聽到的時候
對我來講是一種 放鬆
因為我最怕的就是術後的那種修復期
就是按摩 我聽大家都說按摩是最痛
所以如果我可以skip掉這一段對我來講是
我比較敢去做 對
我做的是絨毛果凍矽膠
然後醫生是說做絨毛是不需要按摩的
我也是絨毛 也是果凍矽膠啊
還是因為我們放的部位會不會是不一樣的
因為我要怎麼壓其實我可能壓不太到
我記得我那時候我每一個禮拜
都要去按摩 超級巨痛
你每一個禮拜都必須要被卡車壓過一次
每次都是卡車壓過嗎
對 然後就是會痛到妳會掉淚
而且我記得那時候是醫院它會送我
就是妳按完這十堂你必須要再去消費
然後就會一種你真的很不想要花錢去找罪受
可是我想知道你那時候按了多久
才可以不用按
我記得好幾個月
專門做隆乳術後按摩的老師按
那一次都是一個小時那麼久嗎
對 痛一個小時
這可以看得出來你在健身房的表現
就是很耐操的
那個時候訓練起來的
真的很耐操誒
你知道我那個術後的老師他超好笑
就是因為他按過太多胸部了
所以他變成是只要他看到你的胸型
就說 喔你是不是哪一個哪一個醫師做的
然後他就可以知道說
哪一個醫師做的會比較
有哪一些好的 有哪一些不好的
就優點跟缺點這樣子
我是因為知道不需要按摩
我才下定決心要去隆乳的
我也是很怕 因為我聽到很多很可怕的故事
所以我知道說用絨毛的不需要按摩
如果他跟你說要按摩
可是可能就會考慮比較久
你們隆乳手術花了多少錢
我花了十八萬那是從頭到尾都包含了
我會拿到比較好的價錢是因為
我朋友剛好在這間醫美診所工作這樣子
所以我有享受到一些優惠
那我的部分的話我是在十年前做的
十六萬
然後我永遠記得我那時候沒有那麼多錢
就說我好想隆乳喔
因為你有老公你有老公
那我的話我是做三十六萬 對
誒是兩倍誒 是我們的兩倍誒
有比較大嗎
不是 跟大小沒有關係
他當時有給我就是很多不同的材質
然後我就摸了
然後我一摸到Motiva我就覺得
然後第二個就是她是最安全的
因為Motiva魔滴是標榜
絕對不會有假模的問題
而且他是直接跟你說絕對不會有
然後再加上他有保險
就是如果你在十年之內有任何問題
都需要開刀的話他們全額給付
畢竟這真的是一大筆錢
可是我覺得都要開了這一刀
我想要做最安全最保險
不是可是我可以懂一般女生就是
如果想做的女生一定會上網查很多資料
那當然
我覺得如果你是想找最安全的話
Motiva它是真的最安全
我沒有sponsor
但是它真的是最安全的
那對我來講安全是第一 對
所以我才願意花多一倍的錢
那手術的過程跟術後會痛嗎
其實手術我們是全身麻醉
所以手術的過程我一點感覺都沒有
麻醉師說 好要打摟
然後可能三秒就 就不見了
然後傷口的話
其實我覺得你只要不要去碰到它
吃點止痛藥然後保持乾淨
我覺得疼痛其實沒有像大家說的這麼誇張
我其實手術後的第一天
我是覺得蠻不舒服因為
可是那個不舒服不是痛
是很脹 就是奶很脹
然後脹到就是你會有種呼吸
就是難呼吸的感覺
就是壓胸的那種感覺
我記得我隔一天就出去買東西呀
什麼 就是都還ok
當然就是 盡量不可以太大的幅度擺動
只是我覺得就已經比手術後當晚好很多了
那對於訓練會有影響嗎
有 非常大的影響
像我現在是胸的動作都完全不能做
其實我覺得我的力量真的掉了蠻多的
那我的話 因為我開始接觸健身
那時候我的胸部已經做了大概五年了吧
訓練可以讓你的胸型變得更好
雖然大家覺得說你是隆乳的
你的胸型一定很漂亮
但其實還是要看你先天的胸型
然後我記得我那時候開始練胸
他有對我的胸型有些改善
因為不可能你手術完隔一天就可以直接去訓練
我還有一個東西沒有辦法克服就是引體向上
我只要手一撐吊在那邊
我這邊就是緊到不行
我想要打電話給你們老公 可以嗎
那今天謝謝Candice跟亞藍
歡迎去Candice的頻道 他上面會有下集
如果你是生過小孩的媽
歡迎去亞藍的頻道
他有分享一個媽媽隆乳的心歷過程
有沒有讓你想要隆乳的衝動
絕對不是鼓勵大家去做這件事情
愛美是女人的天性
但是美的定義對每一個人都不一樣
有一些人就是喜歡那種帥氣的裝扮
然後看起來很時尚
你們知道有一些洋裝呀
尤其是那種貼身類的或是像西裝類的
他就穿不出那個時髦感
去被這個社會的價值觀所框架住
大家覺得怎麼樣是美
然後我在剛剛聊天的過程中有提到說
可是我剛剛一個人冷靜的思考一下
十年前的我沒有去做這個手術
就跟我現在完全一樣
只是少了這兩顆球的話
以我現在的狀態我不會想要去做
充實我自己的內在
然後讓我自己變的更強
對我來說是更有安全感的
我記得十年前那個時候的我
我要怎麼樣變得更漂亮
我應該畫什麼妝
我是不是要去割雙眼皮
我是不是可以怎麼樣
就我每天想的就是一直去裝扮自己的外在
然後讓自己變的很亮眼
但是十年後一直到現在的我
都是很虛幻的
雖然說我還是會在意自己的外表
還是希望自己看起來漂漂亮亮的
真正留下來真正有魅力
真正吸引人的是一個人的內在
漂亮的女生這麼多
年輕的女生永遠一直
雨後春筍般的長大
與其要去追求這些外在的東西
不如把我們的裡面先顧的漂亮
所以我覺得也沒有鼓勵大家去做這件事情
你或許就跟十年前的我
處於同一個階段的話
我這邊也想要分享一些隆乳手術
但由於我不是專業的
而且 你知道十年前真的很久
可能會發生的問題跟你們分享
一個最可怕的
就是你可能全身麻醉的過程中
那大家就是要慎選醫生
然後要找對麻醉師
莢膜攣縮
當你身體放入一個異物的時候
就會有一個莢膜長出來去保護你的身體
那個莢膜呢就會把你的義乳給包住
這個袋子她整個被一個東西這樣包住
被妳身體的莢膜組織包住
然後就變成兩塊石頭了
像你們看到那種碗公奶
我在前期其實做了非常多慘不忍睹
然後痛不欲生的按摩
所以我的算是保養的還OK
觸感跟視覺上面看起來都還蠻自然的
至少過去的前任
也不知道我胸部不是天然的這件事情
我自己有時候也會遇到的問題
就是義乳的邊緣可能會有一些皺褶
我放置義乳的位置是在我的筋膜下方
胸肌上方
所以也是說他離我的皮膚表層很近
有在做一些體態的管理嘛
那有時候體脂降的比較低的時候
我的義乳外面
只蓋了一層筋膜跟蓋了一層我的皮膚
那當我這邊完全沒有脂肪的時候
他那個袋子的邊緣或袋子的形狀
那我覺得也不能說是手術失敗
因為確實是我自己的體脂過低
然後什麼貼兩層new bra
我會建議你好好的做功課
包含你想要做的材質
你想要做的大小
你想要做的方式
以及醫生我覺得都非常重要
你需要去做各方的評估
祝大家都有一個很美麗的內在以及外表
#健身 #隆乳 #內在美
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健體 比例 在 男子健體評判標準更新:手臂和肩部緯度要符合人體比例 的八卦
![影片讀取中](/images/youtube.png)
重磅!總裁發話:男子 健體 評判標準更新:手臂和肩部緯度要符合人體 比例. 18K views · 3 years ago ...more. M YAOHUO. 30.4K. Subscribe. ... <看更多>
健體 比例 在 [討論] 要怎麼練才會有健體感? 的八卦
... 健力往健體發展的話應該是可以更有健體感. →. Dwccc06/12 12:57重新投胎 ... 比例和狀態才是健體趨勢. 推. kid199906/13 01:48ryan上個比賽拿第一名健體 ... ... <看更多>
健體 比例 在 [討論] 要怎麼練才會有健體感? - 看板MuscleBeach 的八卦
就是肉量不會過於巨大
腰細、體脂低、有明顯的倒三角
像蓋伊體重好像也才70左右
應該不算肉量太多
體脂有一陣子也是7-8%而已 腹肌刻度明顯
但蓋伊的身形就直的
沒有腰身 看起來虎背熊腰沒什麼健體感
要怎麼練才會有健體感呀?
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