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【YouTube清晰版：https://youtu.be/j9lFfiMqs-c】
我在這一個禮拜見過地獄、遇到魔鬼
最後做出了這一部影片，請大家都看三遍
特別感謝
重訓老師：營養健身葛格Peeta（https://www.youtube.com/channel/UCSSjn1X6yMBC3AyJ2azeG7A）
泰拳老師：NGU Muay Thai Fitness（臉書搜尋）
自行車老師：151國家地瓜頻道（ https://s.yam.com/nyM53）
網球老師：蔡舜璽（tsai830903，IG小盒子可詢問網球家教課）
鋼管老師：鋼鐵小廚娘 Joyce （joyce00831）
吊環老師：立星PHStar
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合作邀約請洽：互可工作室 西西
Email：info@hookuniverse.com.tw
Instagram：helloiamhook
如果覺得很有趣的話，也請傳給朋友們看看吧
彰化火車站正前方豆腐飯便當~趁現在D餐有特價，快吃起來，妮妮布魯特別推薦打拋豬、蔥爆牛肉口味!(文內有菜單)
妮妮布魯IG照片:https://reurl.cc/0OAGvl
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夏天來了！雞胸肉做起來！ #仙女編
影片： Soac Liu 索艾克 👈提供授權
#雞胸肉 #健身餐 #嫩煎 #鎖肉汁 #營養 #美味
【索艾克YT】👉🏻https://bit.ly/3auAuMj
【索艾克IG】👉🏻https://bit.ly/33Tgu3F
【完整版看這】👉🏻https://bit.ly/2WoJ4HR
訂閱YT開鈴鐺不錯過影片：https://bit.ly/3bqTgEj
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合作邀約請洽：互可工作室 西西
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延伸閱讀
【一週摩斯】https://www.youtube.com/watch?v=CxXO5wIYOg0&t=3s
【一週沙拉】https://www.youtube.com/watch?v=woL4JpKWyio&t=2s
【一週巴克】https://youtu.be/iWyI-rJy14g
【一週漢堡】https://youtu.be/VgoIZOji_i0
【一週便利商店】https://youtu.be/-8QZV39CwXQ
【一週泡麵】https://youtu.be/E8CR7tttT9o
【一週不帶錢包】https://youtu.be/CbVTdHnEVjs
【一週軍糧】https://youtu.be/EKVYme4kqS4
【一週罐頭】https://youtu.be/rd9XJLyK9KE
【一週自己煮】https://www.youtube.com/watch?v=yURC4lgFld4&t
【一週月子餐】https://youtu.be/FaA0r-GS1_Q
#一週挑戰 #一週健身餐 #一週減脂
不想出門運動沒關係，廢話不多說，跟著May一起動一輪
徒手、不用任何器材，只需要你/妳認真follow！
這次的20分鐘訓練比較特別的是請DJ姊姊幫我搭配音樂，希望大家在家裏也能動得開心喔:)
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至於影片開頭緊急插播預告的app大計畫，即將於ig和下支yt影片詳細介紹 stay tuned！
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今日的象牙白運動outfit: https://www.xoffit.com 折扣碼may8572fit
運動穿搭介紹影片連結觀看： https://youtu.be/Ge1lcBcVEU0
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需要更多樣化網紅課表、健身食譜、部落格文章？ 下載女力健身App(七天免費試用) https://com.nuli.app/may .
MM Booty 初階女性翹臀指南 649$優惠持續中🔥https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs
需要更多健康/健身食譜？
✔️追蹤我的IG:may8572fit follow 我的健身食譜 #mayfitbowl
✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本)： 一碗搞定！增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832
✔️第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動
https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main
✔️追蹤品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
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（用了流行音樂youtube就會自動安插廣告，敬請見諒 ）
Workout remix songs: (DJ LYT)
Listen To Your Momma (A-Trak Extended Remix)-Showtek
What About Us -P!nk
On My Mind-Diplo & SIDEPIECE
Vogue (Mart Remix)-DiscoVer.
Push Pull (Club Mix)-OFFAIAH
Push It (Again) (Dj Tonka Remix)-Salt-N-Pepa
God Is A Dancer-Tiësto, Mabel
Just Do It (Original Mix)-GRAY|Sergio Pardo|Frank Beat|Anyd
100% Pure Love-Crystal Waters
#stayhome#withme #跟我一起 #宅在家
成為頻道第三成員 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T3RQQg/join
第五首全新單曲【室友】MV 👉 https://youtu.be/kaP4JUyI0uc
..
為了讓弟弟更常健身，
哥哥使出奇招了！
健康的身體就靠哲哲教練幫你吧XD
影片精華：
00:00 preview
00:13 整人企劃是什麼呢
01:12 三歲哲開始惡搞啦
02:43 瑋瑋的起床任務
04:26 艱辛的午餐?
06:13 兄弟倆認真開會囉
07:08 工作室Happy Hour
08:17 遊戲中的突發狀況
09:55 瑋瑋可以順利休息嗎
11:28 瑋瑋的體驗內心話
【被哥哥趕出家門，到魚乾家住一晚！竟然要同居了？】
https://youtu.be/KckN-4iNCkk
【聽笑聲猜YouTuber第二集，現場發出超害羞聲音！】
https://youtu.be/3RjqsisKBdo
黃氏兄弟《室友》
專屬聽歌連結： JSJ.lnk.to/gO5D9ui3
KKBOX：►https://kkbox.fm/Ba50xo
MyMusic：►https://bit.ly/2Mw5Isa
friDay：►https://bit.ly/3dBxJdR
Apple Music：►https://apple.co/3gYoiaf
Spotify：►https://spoti.fi/3dGxfTS
LINE MUSIC[僅支援手機app版,請下載app並進入連結] ：►https://www.line-website.com/music-external-link?type=album&dest=2304008
網易雲：►https://music.163.com/#/song?id=1450718580
咪咕音樂：► http://music.migu.cn/v3/music/song/69916801487
微博音樂：► https://www.weibo.com/p/10151501_66930567
MOOV：► https://s.moov.hk/r?s=yMikfj
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🎓畢業108系列單曲🎓
EP.01【我的新座位】MV 👉 https://youtu.be/ZWYFHrJj4dI
EP.02【不專心】MV 👉 https://youtu.be/0GzLgn2fgcI
EP.03【多想告訴你】MV 👉 https://youtu.be/BT2tg7QphVU
🔥2020年單曲
【專家模式】MV👉 https://youtu.be/x8AP-2aLEeE
【轉學兄弟】：https://reurl.cc/EOKnn
【兄弟互整】：https://reurl.cc/2K44n
【外婆家系列】：https://goo.gl/n82tCk
【兄弟對決】https://reurl.cc/yaQNl
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