跟著教練Gary上TRX訓練課程已經超過三年，我曾來沒有談過我當初是如何選擇健身教練，今天我覺得自己特別感性，這樣的心情剛好很適合說故事，不如現在就來吧！
故事要從2014年前說起，我結束一場六月舉辦的WE RUN TPE女子馬拉松21K半馬賽事，記憶深刻那是一場我身體狀況最差的馬拉松，不到10K我開始耳鳴，這是一種不痛但特別難受的不適症狀，而且還發生在跑步的當下，當然破PB這件事(打破個人最佳成績)完全別想了，耳鳴讓我聽到自己的呼吸聲相當大，塞滿整個腦袋，我開始為了接下來的十幾公里緊張起來，也許因為這樣，我呼吸打亂了，除了耳鳴我還開始側腹痛，剩下的十幾公里，我只想著兩件事：『要棄賽嗎？』、『咬牙撐下去吧！』。
半馬結束後，我繼續練跑，但每次跑到平常配速時耳鳴就來了，我去大醫院做檢查沒什麼大問題，我去吃中藥調理對跑步耳鳴也沒有改善，可是我真的不想這樣放棄最愛的跑步，在無計可施之下，我突發奇想的逆向思考「提高心肺功能」試試看，然後找上教練Gary！
第一次到健身房報到時，教練Gary跟我面談中討論我當時的身體狀況與生活型態等，印象最深刻的是他問我：『妳對健身的期許與目標是什麼？』我很快地就回答他：『我想試試看透過訓練心肺耐力，因為我不要再跑步耳鳴了！』
說完，教練Gary呆望的我幾秒鐘笑出來，他說通常女生會想要馬甲線、翹臀、蜜大腿之類的目標，第一次聽到有人健身訓練目標是：「不耳鳴！」
訓練三個月後我跑步不再出現耳鳴症狀，因為教練Gary的關係，我又能繼續回到我最愛的跑步生活了！這就是我們健身三年的開始（哈哈）
說完故事，我來整理一下自己選擇健身教練的重點經驗：
❶要觀察！（把評價好的教練列入名單，觀察後再做決定。）
❷投緣！（這很重要，要選擇跟自己有緣份的教練才能讓你健身課程持續下去，畢竟健身不像出國找導遊，遇到不好的忍態幾天就能結束了）
❸口條好！（節奏明確、表達清楚在訓練中再重要不過了，相信我，你不會想要遇到一位健身課中，需要沈思才能下一個訓練課程的教練，身體等到冷掉，我覺得訓練也沒多大幫助了 …）
❹專業執照與證照！（這再重要不過了，不單只是鍛鍊，專業教練是能在健身中保護你不受傷的人）
❺正念思考！（什麼？這對教練會不會要求太多了？！當然不會，一位正向的健身教練，在課堂中不僅能鍛鍊你的體魄，還能讓你心靈一並成長。）
❻健身場所離家近！（健身不是去旅行一泊二食後放在回憶裡，選離家近的才符合現實面，才能儉省時間、持之以恆的積極去上課。）
❼了解課程費用的算法！（找健身教練如果用比價法，那通常會錯過優質教練，教練是專業人士，不是市場上的商品，他們不會過期只會一再進修變得更強也讓你更強！）
❽教練有無持續進修！（我的教練每年會飛到國外幾趟進修專業課程取得證照，每次他進修回來，我又有好多新的健身課程與知識，對我來說也是挑選教練的參考之一）
❾是否足夠關心學員的狀態！（細心的教練會依照你現階段的體能及目標需求幫你修改健身強度）
❿讓另一半安心的教練！（像我的身份是位太太，健身課程中難免會有近距離接觸，讓另一半能安心的教練是最重要的選擇，畢竟我們太太要追求的是能健康持家，不是製造家庭風波啊～）
目前大概想了這10項，有其他問題可以舉手發問，我會盡量答！
照片是最近幫 ＠TFL淬鍊體適能中心 友情擔任T4模特爾的三八阿花花絮照，
T4是我第一次找教練Gray面談的第一項『Talk-溝通現況』
對我這三年健身房有興趣的人，可以上課前先進行「體能訓練評測系統」
現在有超大～的優惠，總之我羨慕你們....（含淚打完這行字）
【淬煉4T體能訓練評測系統】線上報名：
http://tfl360.com/edm_form02.html
我的TRX是在這裡上課：
TFL 淬煉體能『忠孝』訓練中心
TFL 淬煉體能『信義』訓練中心
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