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今天與單車🚲好朋友一起補充元氣早午餐！這裡是在國父紀念館捷運站2號出口附近的「Rest & Run 活力廚房」，專為喜愛運動與美食的人，設計了超棒的健康飲食菜單👍，還有淋浴與置物空間，運動完可以直接來用餐，很貼心的服務❤️！以後在這裡看到有猴🐒出沒，記得打聲招呼喔，呵呵！
#活力廚房
地址：台北市大安區光復南路240巷51號1樓
電話：02-27711878
時間：(週一～週五 午餐11:30-14:00 晚餐17:00-21:00) (週六～週日 提供早午餐09:00-14:00）
「DR.SHINE草本淨酵飲，蔬菜粉輕鬆補充五色蔬果」
補充蔬果真的是非常重要的事情，但如果常外食，就很難做得到。 最近我發現一種蔬菜粉，不只可以迅速補充蔬果的方法而且又好喝，來跟大家分享。
為了吃青菜，都要特別選小吃攤，才可以過癮的吃一碗燙青菜。或是早午餐,西式餐廳裡面的沙拉也可以，只是單價都不便宜。每天都要吃夠多的青菜水果，才會覺得安心。外面的餐盒也是米飯還有肉類居多， 選擇真的不多，但我也沒辦法每天自己煮啊！
我也試過幾種補充纖維質的飲品，或許健康，但卻很難吃，實在無法持續下去。最近有機會認識王朝輝醫生研發的蔬菜粉 - 「DR.SHINE草本淨酵飲」，可以輕鬆攝取紅、黃、白、綠、黑等五色蔬果。 簡單用開水沖泡就可以了，
重點是，它好喝！有點像不那麼苦澀，而且有帶點蔬果香氣的抹茶粉，大人口味，我覺得好喝。用蔬菜粉補充蔬果，吃得健康，也吃得開心。 也不用擔心吃太多水果，無形中增添太多熱量。
「DR.SHINE草本淨酵飲」是一小包3.5克的粉狀包裝，方便雖身攜帶。它是採20倍濃縮技術，將39種五色蔬果的營養與值化素，通通放在裡面，小小一包就有70克的蔬果量。
而且有65%的草本纖維量，能幫助維持消化道機能，使排便順暢，做好體內環保。
沒有任何添加任何人工甘味劑或砂糖，甜味全部來自天然濃縮的蔬果。為了讓消費者吃起來更安心，它有通過672項SGS測試喔。
「DR.SHINE草本淨酵飲」可以直接用100CC的常溫白開水沖泡飲用。像是我外出吃簡餐的時候，餐廳有附上白開水，就可以直接開一包泡一泡(溫度不超過45度C，免得破壞裡面的酵素)，補充餐裡面不足的蔬果量，真的非常方便。
如果要給孩子吃的話，可以把蔬菜粉加在豆漿、牛奶或其可樂，尤其是跟可樂搭配，還真喝不太出來有調味過。
除了加入液體中喝外，也可以拌入乾麵、沙拉、或不熱的濃湯中一起吃。上班午餐或晚餐，都隨時補充蔬果，非常方便！
大家快去「DR.SHINE草本淨酵飲」的官網逛逛，目前正在做優惠活動喔。
在這邊購買： https://bit.ly/3hAc8Vi
DR.SHINE草本淨酵飲
Ruby林心如 真心推薦
#蔬菜自己加 #體內環保 #營養補給 #草本淨酵飲 #嗨今天蔬菜了嗎 ＃健康飲食菜單 ＃蔬菜粉
🆓實用的來了💯💯💯
留言跟小編說「你最健康的飲食菜色？」
小編就私訊送你
🥳30天健康飲食菜單💪
#健康 #健身 #瘦身 #飲食
韓國瑜珈老師李素熙(Leesohee)，近期在網路竄紅，天使臉蛋魔鬼身材，搭配上曼妙的瑜珈技巧，吸引了不少粉絲為她傾倒。時常在社群網站分享生活的她，更常常放出粉絲福利造福觀眾眼球。
除了運動瑜珈，她也分享健康飲食菜單，近日傳出有喜的她，更是不因懷孕而怠惰，反而努力的發教學影片傳授孕婦專屬瑜珈，讓許多新手媽媽受惠，究竟這位讓廣大男粉瘋狂的她，是何方神聖？讓我們繼續看下去。
影片授權：이소희 Leesohee(https://bit.ly/2lDQ9Vg)
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營養概算：
（一份，影片中一包冷凍包。本次製作量大約可分三份）
熱量 177大卡
蛋白質 17.6公克
脂肪 2 公克
碳水 25公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
馬鈴薯 3顆
蔥 3支
水煮鮪魚罐頭 1個 約90公克
牛奶 100c.c.
總花費 約100元（可分裝三份）
製作時間 35分鐘（其中電鍋20分）
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