每一場演出,
我背後都有一個人坐在我的音箱旁邊,
為我控制音色,調整參數,
長期磨合讓我們了解彼此,
所以當我為演奏全神貫注時,我會知道有他在,
他了解我的聆聽喜好,了解我的彈奏習慣,
永遠比我早到場館,也永遠比我晚下台休息。
這樣的工作職位叫做”技師“,
我的吉他技師叫做“Jon”,
是個熱愛音樂的小伙子。
五月天團隊裡還有好幾位技師,
合作無間把每一個演出努力做到最好,
而除了技師,這間「人生無限公司」裡還有許多許多了不起的夥伴,
他們一個個奮不顧身,燃燒自己的生命與生活,
隨著團隊創造著一個又一個記憶,
努力跟著我們一起留下腳印,
想要留下美好與感動給世界。
Jon在幾場表演前耳朵發炎了,
長期處在高音量的工作環境與疲勞的作息,
使得他健康面臨考驗,
團隊裡不只他如此,
我的前吉他技師小凱也正努力在與病魔抵抗,
還有許多同事長期在高壓環境征戰,
身心壓力巨大,但卻總是堅強勇敢,
我都知道,也覺得感同身受,
常常覺得,
驅動著一艘巨大的船,
緩慢艱辛的航向一道曙光,
是仰賴著這麼多人的投入,變成的一股正向的力量,
我常覺得,要更努力才行,
要把事情做到最好,不單是靠幾個人的力量就能做到,
所以我不喜歡生病,我不想讓體能狀況影響演出,
所以我不像以前喝那麼多酒,
鍛鍊自己,讓自己穩定健康,謹言慎行,
這是我能夠做到的,更是一種專業,
只為我們常說的那句話,這個團隊不是只有我們幾個人。
Jon的耳朵要多休息多喝水,降低發炎指數,
不然他聽不到我solo有多厲害,太可憐了。
而我還是會如履薄冰的不斷努力,
來回報你們這些奮不顧身的小伙子。
#人生無限公司
#祈禱下一站杭州站天氣晴朗
#年輕人肌肉真紮實
#早日康復
同時也有74部Youtube影片,追蹤數超過160萬的網紅ブライトサイド | Bright Side Japan,也在其Youtube影片中提到,一日24時間、という時間が段々と短くなってきているような気がしませんか?いえ、それは地球の自転が速くなっているのではなく、私たちみんなが忙し過ぎるんです! 学校や仕事、そして自宅でのタスクをこなすために、自分の体の健康を犠牲にしなければならない時もありますよね。 でも、心配しないでください! 今回は...
健康面 在 韓國瑜 Facebook 八卦
【感謝全體藥師、藥劑生、藥局人員的辛勞】
社區藥局是把關民眾健康的便利店,在用藥安全、反毒宣導、菸害防制等面向都依規定執行藥事業務,並配合公部門推動保健防疫工作,這也是社區藥局日常生活寫照。然而,在今年肺炎疫情的肆虐下,社區健保藥局不僅扮演十分重要的角色,高雄四個月以來仍維持零本土感染的好成績,藥師的參與更是功不可沒。
這週一我和衛生局林局長一起到「人禾藥局」及「健生大藥局」,除了頒發感謝狀感謝大家的辛勞外,也向所有執業的藥師工作人員們加油打氣。「口罩販售實名制」高雄市總共有 #663家社區健保藥局加入推行,其中更有420家周日不打烊全力支持,提供便利管道讓民眾獲取口罩。
感謝所有藥師、藥劑生、藥局人員們對於防疫第一線全力付出,守護社區鄰里的健康,面對未來即將到來的酷暑,市府一樣不會鬆懈,持續全力以赴、時刻警惕,也希望每一個人都能照顧好自己的健康,一起抗疫成功。
#建設有成幸福高雄
健康面 在 劉育志 Facebook 八卦
拒絕情感勒索,捍衛台灣醫療! 文/劉育志
雖然第一班回台班機,被中國擺了一道。但是依然有人嚷嚷著「被困在中國的台灣人很可憐,政府應該不計代價接回來。」
究竟該接?不該接?心理有類似糾結的人應該也不少。
讓我們先用簡單一點的狀況來討論。小銘去登山,在攀爬過程中接到颱風逼近的消息,但小銘決定繼續前進。隔沒幾天,小銘果然被狂風暴雨圍困,還不小心摔斷了腿。
這時候,大家會要求直升機前往營救嗎?
當然不會,因為狂風暴雨中,直升機根本難以飛行,不該冒著犧牲全機的風險。而且,小銘已於日前接到颱風的消息,有責任盡早離開險地。
小銘的處境固然值得同情,然而熱愛登山的小銘應該有「山野無情」的體認,隨時可能摔傷、割傷、斷骨、頭破血流,這都是可預見的風險。不幸發生時,能救則救,不能救,也只能自立自強。
同樣的,前往中國經商工作應該體認中國是沒有人權的地方,任何人都可能隨時被失蹤、被自殺、被嫖娼。極權國家視人命如草芥,必然導致疫情失控,21世紀初的SARS風暴依然歷歷在目,這都是可預見的風險。台灣疾管署從2019/12/31即施行登機檢疫,距離武漢封城有20餘天。
中國拒絕台灣派機,拒絕台灣檢疫人員介入,拒絕執行台灣的防疫程序,甚至突襲塞入染病患者。擺明是挾持台商為人質,以進行情感勒索。面臨這種狀況,台灣當然要斷然拒絕,畢竟中國藉機透過散播病毒耗損台灣醫療、製造動亂的企圖極為強烈,這種班機恐怕連機組人員都不見得可靠。
被困在中國的人固然值得同情,然而任何選擇必然伴隨相關風險,不幸發生時,沒有人能期待他人代為承擔。更何況,台灣有限的醫療資源根本禁不起超巨量病患湧入,付出的代價將是全台灣人的健康。
面對毫不留情的病毒,台灣都不見得能夠全身而退,我們必須拒絕情感勒索,捍衛台灣醫療!
https://www.careonline.com.tw/2020/02/2019-nCoV.html
#拒絕情感勒索_捍衛台灣醫療
健康面 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的評價
一日24時間、という時間が段々と短くなってきているような気がしませんか?いえ、それは地球の自転が速くなっているのではなく、私たちみんなが忙し過ぎるんです! 学校や仕事、そして自宅でのタスクをこなすために、自分の体の健康を犠牲にしなければならない時もありますよね。 でも、心配しないでください! 今回はそんな忙しいあなたのために、1日1分で身体的、精神的健康を改善する方法をご紹介します。
この“1日1分”の間に一体何をすればいいのでしょう? 答えはシンプル!簡単に出来るエクササイズを1つだけ行うということ。 え?いえいえ!それは従来のジャンピング・ジャックやスクワットやプランクをすることではありません。 単にあなたの足を壁に沿って持ち上げるだけの超簡単エクササイズなんです。
タイムスタンプ:
何か快適なものを置く1:29
エクササイズのための適切な場所を選択する 2:01
身体にどのような変化が起こるか2:41
精神的健康面での改善5:30
その他の利点8:05
注意9:45
#壁に沿って足を持ち上げる #ヨガのポーズ #精神的健康
音楽:
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
概要:
-足と腹筋が強化され、腰の動きや柔軟性も向上。
- 血液循環が改善されます。 このように足を持ち上げると、上半身の血流が増え、酸素の量が増加。
- - この1分のレッグ・オン・ザ・ウォール・エクササイズは、静脈瘤の発生を予防。
- このエクササイズは、物凄く忙しい1日を過ごした後の脚の重たさや疲れを取り除くのにも効果的。
- - 生理中の女性の場合は、このように足を持ち上げることにより、生理痛の痛みを軽減させることができます。
-更に、消化と胃腸の健康の改善が見られます。 前述のように、これはむくみ防ぎ、血液を体内に循環させるために行うものです。
-身体的にも感情的にも、リラックスできるようになります。 足を壁に向けて持ち上げると、呼吸が大幅に改善されます。 それによってより多くの空気を吸うことが出来るようになるので、その結果呼吸が、より穏やかでリズミカルになる。
- このエクササイズを行えば、毎晩何の問題もなく眠ることが出来るようになるでしょう。
- あなたの気分は自分で気づくほど改善されることでしょう。 肉体的にも精神的にも変化が起こることにより、全般的に気分が良くなるはずです。
- 特に腰に問題がある場合は、前もって医師に相談してから、このエクササイズに取り組んでください。 まあ、言うまでもないと思いますが、取りあえず言っておきます。1日1分の足を上げるエクササイズは完全な運動療法の代用になるものではありません。
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
-------------------------------------------------------------------------------------------
ソーシャルメディア関連
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
----------------------------------------
声の提供
かいどうまゆ さくらい声優事務所
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/XzGc5uMwIgw/hqdefault.jpg)
健康面 在 桐崎栄二.きりざきえいじ Youtube 的評價
この動画は安全を考慮して撮影してます。全て演技です、真似しないでね。食用でないものの飲食など、健康面でのリスクを伴う事故、いたずら、スタントに注目してません
ドラマです。フィクションです
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/JesidM8SudU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEZCNACELwBSFXyq4qpAwsIARUAAIhCGAFwAQ==&rs=AOn4CLAymdg6zLnvTCK9LOgNJCi-54jIeg)
健康面 在 ゆーすけのダイエット動画 Youtube 的評價
ダンスで痩せたい人の本格ダイエットエクササイズ。過去の動画を凌駕する驚異の消費カロリー。振り付けさえ覚えれば、半永久的に使える体脂肪燃焼ブースター。それが!「激痩せダンス中級」プログラム!
Dance cardio to burn fat / Exercise workout
Fitness program to lose weight with dance. Even with exercise for 10 minutes, the calorie consumption is very high. A club music sound combining aerobics and dance. Now let's enjoy exercise!
Meaning of red display → 「手 hands/arm」「歩 Marching」「肩 shoulder」「膝 knee up」Telling the next movement.
Meaning of white display → 「弱 easy」「中 normal」「強 hard」「神 intense」Conveys momentum and difficulty.
【注意点】
運動後もしばらく汗が出続けるため脱水症状に注意。初心者は入門→初級→中級の順に活用する。神レベルのパートはカロリー消費が最も激しく、反応が強く出る人(体脂肪が燃えやすい人)は、赤ら顔・覚醒状態になる場合がある。体調が優れないときはムリをせず、エクササイズの途中でもクールダウン運動に切り替える。
極端な痩せ方で健康面が気になる場合は、本プログラムを1日2セットまでに抑える。体を冷やさないよう、運動後は汗が引いてきた頃合いを見て着替えをすること。高齢者とかなり太っている方の場合は、縦ノリベースのダンスよりもエアロビクスのローインパクトを推奨。
激痩せダンス入門 気持ち良い運動強度【1番やさしい】
https://www.youtube.com/watch?v=4K6RhjoeD0A&t
激痩せダンス初級 脚をすっきり細く【1番人気ない】
https://www.youtube.com/watch?v=_wniBJLYCss
激痩せダンス中級 シリーズ最大のダイエット効果【1番痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=x0yC-U52Ch0&t
――――――――――――――――――――――――――
■人気の動画
痩せすぎ注意ダンス https://youtu.be/lOpBdPdi_tw
本当に痩せるダンス https://youtu.be/t8RHCrZICIg
リズムでダイエット https://youtu.be/wBNdHD1X87Y
1分で分かるバク転 https://youtu.be/V2lxOXWEzAY
ダンス初心者の基礎 https://youtu.be/dMgNlLz24y0
■主要チャンネル
https://www.youtube.com/user/WEBDancelesson
https://www.youtube.com/user/DANCEdiet
https://www.youtube.com/user/DANCEcoaching
https://ppp-sss.com/blog/ (ブログ)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/x0yC-U52Ch0/hqdefault.jpg)
健康面 在 HWH 低升糖健康面完美搭配Thermomix 红葱头肉燥只有GI 38 ... 的八卦
... <看更多>