20210421直播留存影片【幫媽媽鬆一鬆～居家按摩推拿法 】
母親節即將到來，除了買禮物吃大餐之外，其實也可抽空幫媽媽做些簡易的按摩，讓媽媽忙碌操勞的肌肉得到緩解。學會之後，除了可以經常幫兩老按摩盡孝心，也可以夫妻/情侶互相按摩，讓感情大加溫喔！
早在兩千多年前，我們的祖先就創造出了「導引按蹻」的防治疾病方法。「導引」指的是「搖筋骨、動肢節，行氣血」，在過去直播教學中經常介紹的筋膜運動就屬此類，而「按蹻」指的就是沿革至今的推拿、按摩。
在本次直播中，將與各位分享：
1.居家頸肩按摩省力手法
2.簡單的解剖學基礎教學
3.掌握用力的方法，避免自身的傷害。
方法其實很簡單，也不會太疲累，只要你有心，你也可以成為按摩達人喔！
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【近期活動】
⏰4/28周三【健康自「脊」來】～長安列車健康講座
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⏰5/28周五【吃出健康腦】～這次我邀請了洪佳琪營養師
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⏰接下來4月、5月都有【強背二日班】喔！
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⏰4/19(一) 晚上7:30
【中國武術氣功中的筋膜秘訣】～也是由我主講。
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書名：健康，自脊來：脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術(附贈21天脊椎健康計劃手冊)(博客來限量簽名版)，語言：繁體中文，ISBN：9789571365343，頁數：208， ... ... <看更多>