經常有人問我經常健身的目標，是不是練成像綠巨人浩克，或是美國隊長那樣的大肌肉？
但其實我維持健身習慣已經有10年了，“身材曲線” 對我來說更像維持好習慣的一種「獎勵」，而不是「目標」！
因為我最在意的，真的不是我肌肉大不大塊的問題，而是身體代謝力的問題，大家都知道如果沒有特別的運動習慣，幾乎所有人在30歲以後，每年肌肉都會下降1%，而「肌少症」更是未來流行大趨勢！與其在面臨肌少時才來亡羊補牢，不如在年輕時就來預防「肌少症」！
而除了運動之外，蛋白質的攝取也是幫助肌肉生長，維護肌力的關鍵因素！除了每天都注意攝取足夠外，也更要注意蛋白質的品質來源！
優質蛋白質的兩個特點在於：
完整胺基酸x高消化率！
認明國際消化率評分標準PDCAAS=1
我個人在每天運動的同時，也更注意優質蛋白的攝取，所以這裡跟大家安麗一下，安麗紐崔萊的優質蛋白素！
無膽固醇，擁有完整必須胺基酸，可以補充肌肉生長所需要的所有胺基酸！而且消化率達到國際標準最高評分 (PDCAAS=1)
好消化，無負擔，才是優質營養，再搭配上適量運動，絕對能趕上甚至超前預防肌肉的流失率，徹底維護肌力，讓你的健康人生更輕鬆，更容易！
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安麗愛生活俱樂部
健康有型形象大使 在 祖雄安麗2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和 ... 的八卦
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