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健康日嚐降簡單的八卦，YOUTUBE、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

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在健康日嚐降簡單這個產品中，有6篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #推薦給擔心高糖油膩飲食的你 每天在營養門診，看著學生的飲食記錄，發現這10年來大家更容易吃到高糖、高油等空熱量，只滿足口腹之慾，但卻很少營養價值的食物‼️‼️‼️ 📉根據衛生福利部國民健康署「國民營養健康狀況變遷調查」（民國102-105 年）顯示 📌國人平均 #每日膳食纖維攝取量 明顯不足...
　同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅Smart Travel，也在其Youtube影片中提到，00:00 開始 00:20 影片幫你格價 00:27 影片產品價錢會因為時間而調節 00:39 家興超級市場外觀 00:50 家興超級市場分店資料 01:23 印尼姐姐知道邊度買平嘢 01:25 為什麼家興超級市場可以賣到這麼平的原因 01:30 有關家興超級市場老闆的背景 02:10 烚蛋容...

健康日嚐降簡單 在 Facebook 八卦

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2021-05-05 19:49:02 有 2,385 人按讚
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#推薦給擔心高糖油膩飲食的你

每天在營養門診，看著學生的飲食記錄，發現這10年來大家更容易吃到高糖、高油等空熱量，只滿足口腹之慾，但卻很少營養價值的食物‼️‼️‼️

📉根據衛生福利部國民健康署「國民營養健康狀況變遷調查」（民國102-105 年）顯示

📌國人平均 #每日膳食纖維攝取量 明顯不足 （大部分的朋友吃不到15公克）

📌國人平均 #每日蔬菜攝取量 明顯不足（大部分的朋友只吃一拳到兩拳）

均遠低於衛福部建議
每日膳食纖維攝取量應達25g到35g
每日蔬菜建議三拳到五拳⚠️⚠️⚠️

身為一個營養師 #我堅信
因為「吃」而導致的代謝不良問題，一定也可以用「吃」來把健康吃回來💪🏻💪🏻💪🏻

🔺不足的膳食纖維，我們可以如何從飲食補充回來呢？

可以從 全穀雜糧/根莖類、 豆類製品以及蔬菜類來攝取囉🌽🥕🥬🍅🥗🍠

#每天吃三拳到五拳的蔬菜是基本的量囉
#但是有8到9成以上都吃不到

🔺常有門診的學生問我說，外食有時候好難吃到足夠的膳食纖維怎麼辦？

如果真的因為工作很忙碌，像我有時候下門診很晚，很多店都已經打烊了，再加上已經很疲累！這時我就會選擇 #方便又安全 的 #膳食纖維補充品，幫自己營養加分。

之前去日本，我很喜歡去找安心健康的補充品， 而擁有日本製，日本消費者廳認證、無味好溶解、小包裝好攜帶的「 賢者之食桌 」就是我會選擇的好商品❤️❤️❤️

（1）台日雙認證：讓人好放心

賢者之食桌，來自日本知名藥廠—— 大塚製藥，知名的寶礦力水得也是他們的喔! 在日本擁有消費者廳的 「特定保健用食品 認證」。 #日本人都這麼吃

目前也在台灣引進上市嘍！同時也擁有 「國家雙項健康食品認證——調節血糖及血脂」，幫助現代人調節飲食生活，針對擔心油膩或是高糖飲食，甚至是膳食纖維攝取不足的人們，提供維持健康生活的方法。

「賢者之食桌」含有經特殊技術處理的膳食纖維，能作用於吃進來的糖分及油脂，經動物實驗證實具有調節血糖與血脂功效(有助於降低血中總膽固醇、降低血中三酸甘油酯、降低血中低密度脂蛋白膽固醇)。#推薦給健檢紅字以及高油高糖飲食的你

#重點它是日本製的唷

（2）無味道好溶解

加入在開水、湯品、黑咖啡跟各種飲料中，非常好溶解，完全不影響食物風味。賢者之食桌是經特殊處理的膳食纖維 (難消化性麥芽糊精)，來自玉米萃取，粉末細緻無味、好溶解，深得日本消費者好評。根據美國食品藥物管理局 (FDA) 也指示，成分屬安全食品原料，適用於各種食物當中。

（3）小包裝好攜帶

一包就有5到6公克的總膳食纖維 (含難消化性麥芽糊精) ，相當於兩到三份左右蔬菜的量，小包裝很方便攜帶，我在門診的時候，隨手撕開，添加在黑咖啡跟飲水裡，隨時補充超級好用的喔🙏🏻🙏🏻🙏🏻

外食的朋友，可以加在湯品裡，像是雞湯、海帶芽湯，青菜豆腐湯等。

建議大家可以在餐與餐中間，或是可以在午晚餐前或隨餐補充，一天一到兩包就足夠囉💪🏻💪🏻💪🏻

🔺我們該如何知道目前我的飲食及生活行為，還有沒有哪些需要改善呢？

目前在賢者之食桌官網有一個自我評測的健康小測驗👉🏻http://www.wisemansdining.com.tw/about/quiz

歡迎大家一起來檢測你的健康指數🙌🏻🙌🏻🙌🏻
也分享給周邊你關心的家人跟朋友吧❤️❤️❤️

測完記得截圖留言跟我分享你的分數嘍💪🏻💪🏻💪🏻

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#穎養師陪你一起健康加油
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#促進體內環保

賢者之食桌 TW
賢者の食卓
更多介紹這裡看👉🏻http://www.wisemansdining.com.tw/

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健康日嚐降簡單 在 李佩甄 Facebook 八卦

李佩甄 By 李佩甄

2021-04-30 00:00:31 有 2,029 人按讚
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工作的關係，我常常叫外送，快速、簡單地解決一餐後，繼續跑後續的行程。然而長期外食，我也會擔心外食太過油膩、每日攝取的膳食纖維不足。工作中也常在劇組遇到工作夥伴，常常因為生活忙碌，每餐也是簡單解決，就繼續奮鬥。隨者年齡增長，不免會擔心因飲食習慣不良導致的高血糖高血脂問題。似乎在每日忙碌生活中，兼顧每餐攝取的營養是不可能的任務。

除了工作夥伴們，也常常聽聞家中長輩有高血糖高血脂的困擾。在外食如此便利的情況下，若沒有時間每餐親自下廚、嚴格注意且控制日常飲食，真的很難去補充充足的膳食纖維。

正當我為自身健康，以及生活中的長輩煩惱時，一款可以解決以上煩惱的健康食品「賢者的食桌」從日本引入台灣了！

日本製「賢者之食桌」是經特殊處理的膳食纖維，可作用於吃進來的糖分和油脂，擁有台日雙認證。在日本熱銷多年，不僅在日本擁有消費者廳的特定保健食品。在台灣也擁有雙項健康食品認證，調節血糖及血脂，產品經動物實驗證實，輔助調節血糖、降低血中總膽固醇、降低血中三酸甘油酯、有助於降低血中低密度脂密度脂蛋白膽固醇。據說三餐搭配使用，不會影響食物原味。

抱著試試看的心情，我決定出門前帶著3包「賢者之食桌」，隨手放入我的小包包，在中午用餐的時候，加到我的貢丸湯裡面。本來有點擔心湯會因此變味，結果竟然完！全！沒！味！道！我的貢丸湯還是美味的貢丸湯，真是太令人震驚了！而且非常好溶解！

不信邪的我，隔天休息時再加到飲料裡面，竟然也是一樣！不僅飲料的顏色沒變，味道也完全一樣，不說根本不會發現我加了「賢者之食桌」在裡面。往後的幾天中，我便習慣在隨餐中加入一包「賢者之食桌」，這幾天上廁所好像更順暢了！

我終於明白為什麼日本人可以是全球第一長壽，原來是因為他們有「賢者之食桌」這麼厲害的產品，不但可以調節血糖血脂，也能幫助他們補足每日的膳食纖維，促進腸道蠕動，隨時進行體內環保。未來若身邊再有親朋好友擔心自己的健康，擔心吃到油膩、高糖飲食，或膳食纖維攝取不足的時候，我會推薦他們「賢者之食桌」，一盒30包可小包裝可隨身攜帶，告訴他們忙碌的生活中兼顧健康，不再是不可能的任務！

官網：https://bit.ly/3u14NnC
賢者之食桌 TW

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#雙項健康食品認證
#調節血糖血脂
#促進體內環保

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李佩甄

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健康日嚐降簡單 在 Suger25 時間把習慣換了 Facebook 八卦

Suger25 時間把習慣換了 By Suger25 時間把習慣換了

2021-05-31 20:41:14 有 111 人按讚
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#文末互動抽🎁
有個很棒的好幫手，幫我在宜蘭也可以顧到我阿母 :)
➡ #賢者之食桌
來自日本知名藥廠，在台灣擁有雙項健康食品認證
✅具有調節血糖&血脂功效，幫助我們更健康
因為賢者之食桌，是經過特殊處理的『膳食纖維』，能作用吃進來的糖和油
▫
✔隨身包設計，外食族也可以隨身攜帶隨時補充
很適合我家阿母吃，擔心他一個人在桃園會亂吃或是吃的不健康不營養，加上久坐少運動，更加需要補充賢者之食桌唷!!!!
▫
📍搭配三餐飲食 建議加進飲料🥃☕湯品🍲
可隨時加入飲用水中，攪拌飲用
每餐可加入飲品或湯品中，攪拌後即可飲用
搭配賢者同時大家還是要記得''多喝水''
✔相當的好溶解✔無味道不會影響食物的原味
阿母說喝起來完全沒味道，像喝水一樣🙂
▫
#一起一餐一包守護全家人的健康
#選擇健康又營養的保健品來幫我遠端保養阿母💗
#我親愛的阿母
▫
文末互動 🎁 抽禮卷&防疫好幫 ((文末詳細抽獎方法))
詳細開箱
👉https://suger25.pixnet.net/blog/post/557623645
賢者之食桌 TW #日本製 #推薦給擔心高糖油膩飲食的你
#健康日嚐降簡單 #雙項健康食品認證 #促進體內環保 #長輩保養

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Suger25 時間把習慣換了

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健康日嚐降簡單 在 Smart Travel Youtube 的評價

Smart Travel By Smart Travel

2020-10-04 11:15:11 有 193,237 人看過 有 4,569 人喜歡
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00:00 開始
00:20 影片幫你格價
00:27 影片產品價錢會因為時間而調節
00:39 家興超級市場外觀
00:50 家興超級市場分店資料
01:23 印尼姐姐知道邊度買平嘢
01:25 為什麼家興超級市場可以賣到這麼平的原因
01:30 有關家興超級市場老闆的背景
02:10 烚蛋容易剝殼
02:33 第一必買
02:40 如何煲桑寄生蓮子桂圓蛋茶
02:50 如何烚蛋, 不會令雪櫃攞出來的蛋爆裂
03:14 烚蛋時, 醋的功用
03:25 示範烚蛋容易剝殼
03:55 桑寄生蓮子桂圓蛋茶, 煲出嚟是什麼樣子的
04:16 蛋黃如何護髮
04:37 店舖其他湯水糖水的選擇
04:50 第二必買，罐頭
05:28 煮好味滑蛋牛治秘訣
05:57 第三必買，飲品
06:21 正確飲果醋方法
07:11 如何沖冰凍好喝香港奶茶
07:37 艾草蚊香
08:16 艾草其他功用
08:30 第四必買
09:04 煲杏汁豬金腿燉豬肺湯
09:20 試味、品嚐杏汁豬金腿燉豬肺湯
09:49 第五必買, 零食
10:23 第六必買, 麵食
11:12 第七必買, 調味料
12:19 第八必買, 日用品
12:50 花露水其他用途
13:13 第九必買，糧油百貨
13:18 薯片如何做麵包糠
13:56 第十必買
14:08 家興超市入口
14:31 是咁的環節

#全港最平 #食品超市 #家居用品 #深水埗 #屯門 #荃灣 #葵涌 #筲箕灣 #石蔭 #紅磡 #分店
#家興 #家興超級市場 #家興超市 #家興食品批發

【全港最平 】家興食品超市、 家居用品，深水埗│屯門 │荃灣│葵涌 │筲箕灣 │石蔭│紅磡分店

Hello大家好 ，我叫阿Tsar,

最近我拍了一集平過淘寶的深水埗電子特賣城，

心得網友喜愛，之前一集我又介紹好平多分店的寶達食品公司，

發掘那裏平購是我的樂趣，能夠分享給網友是我的榮幸

影片會幫你格價, 告訴你出面賣幾錢, 影片展示這裏賣幾錢

當然因不同時段，各超市都可能會有價錢調整

我是說這一剎那，大家的價錢比較，日後如果價錢有變，

與本人無關 , 只作參考

今日我會介紹全香港最平的家興超級市場，

如果你們知道那裏有更便宜

請留言話給我，而且它的分店遍佈港九新界

我去這間是深水埗地鐵A2出口麥當勞樓上，

其他分店有屯門、荃灣、葵涌 、筲箕灣 、石蔭和紅磡

地址結連我會放在留言置頂，你們喜歡就去望一望啦

其他類似的店鋪，我曾經拍過，都會放在留言置頂給大家

我在此購買的食物，回家煮給大家睇

分享一些廚房冷知識， 看完這一集影片後

大家又可以慳到錢了，我發覺去到買便宜東西的地方

都會有印尼姐姐的蹤影，她們真的有眼光，物品賣得那麼便宜，

除了因為薄利多銷，另外亦都因這裏冇包裝、冇宣傳,

購物車都是用紙皮箱取代

只收現金，當中分店很多都是自己物業，不用捱貴租

盡量減低個營運成本，看傳媒報道，老板是良心僱主，

經營停車場起家，寧願少賺，令到更多基層市民受惠

我都很欣賞他的作風，不講花巧、 做實在嘅事，

由於家興賣得太平，所以得罪不少同行,

有些分店非自己物業，要租別人埸地,

最終因為業主怕得罪大型超市大商家, 不肯跟他們續租

我覺得這類良心商人在香港不多, 而且經過今次逆境

大家都該積穀防饑, 知道那裹買平物是非常重要

看完影片, 記得幫我分享到whatsapp Facebook，等多些人受惠

亦希望這間店舖可以開支散葉，你們看完影片

留個表情符號以示支持，片尾一定不會少得你們最喜愛

的是咁的環節啦， Are u ready?

第一必買，這裏有多款好棧的湯包和糖水，

我買了這個桑寄生蓮子桂圓蛋茶,

出面賣$38, 300g, 入面已經有雞蛋、紅棗、龍眼、

桑寄生 、蓮子 ，雖然入面已經有一隻蛋，

但我想跟大家分享一下，怎樣由雪櫃拿出來冰凍的生蛋，

在烚蛋時不會爆裂，秘訣就是將隻蛋放落清水，

清水要蓋過隻蛋，未煲之前， 要放一羹鹽、

和一小匙羹白醋，鹽和醋都會令到蛋在滾的過程中，

蛋白質會盡快凝結，就不會那麼容易爆裂流蛋出來

醋另外一個功用，就是令蛋熟之後，容易剝殼

處理好之後，就拿去煲六至七分鐘

你見不見到，隻蛋烚到好滾都冇爆呀，

隻蛋滾熟之後，立刻用匙羹拿出，把蛋放入冰水，

閒置一至兩分鐘，你見到嗎？真的好容易就剝殼呀，

這個糖水有行氣活血、強壯筋骨、降血壓、潤髮、

潤膚之效用，配合營養豐富的蓮子，更有補脾止瀉，

清心養神的作用。然後那煲這包糖水，

分量不是太多，但足夠我一個人飲

四分鐘什麼也滾透啦， 顏色都幾靚呵，

等我咬一啖給大家看 ，非常入味呀

你看顏色幾靚， 對於治療經痛或補血，

非常適合女性飲用，再看我自己新鮮烚那隻蛋啦，

你看個蛋黃多美，只是七成熟，不會過老，非常滋潤呀，

蛋是非常有益，人人皆知，大家如果在洗完頭之後

將蛋黃搽在濕了的頭髮上面三分鐘左右, 當護髮素用，

再用清水洗掉,洗完之後，頭髮會變得滑順好多

當然是用凍水來沖洗蛋黃啦，不要像我以前中學同學咁

用熱水來沖啲蛋黃，咪隙曬喺啲頭髮度囉，死蠢

店舖裏面亦都有其他的選擇，好像15年陳皮百合紅豆沙

杏汁桃膠雪燕西米露、蘆薈雪耳燉雪梨、滋陰養神

男女老少都適合，以上大部分的糖水出面都賣$38

第二必買，罐頭，好像這個魚家香豆豉鯪魚罐頭，

我鍾意用它來炒油麥菜、或炒蛋，

樂天韓國午餐肉，出面賣$28， 用來煮個番茄午餐肉蛋炒飯

超級容易煮，返工帶飯最啱；

天龍牌意大利黑松露火腿豬肉 340G

出面買$22.9, 開罐後雖然味道不濃, 但煎香後,

食一啖就有濃濃黑松露味道；長城牌鹹牛肉340g,

出面賣$24.9，通常茶餐廳的蛋牛治都是用這個鹹牛肉，

但有少少秘訣的，要滑蛋牛治好味，

一定要事先煎香牛肉，之後才落蛋，

如果你想再食得豐富啲，可以將鮮奶加入個蛋裏面，

攪勻先至加落煎好些牛肉, 更加香滑；

壽桃牌 - 蠔皇鮑魚兩隻裝,140g, 出面賣$39，

這裏買五罐$100，這個超級容易，最簡單是煮全蛋麵，

加生菜，放一隻鮑魚，正嗎？

第三必買，飲品 ，利賓納出面賣$34.9，

水動樂 電解質補充飲品 1.2L，出面賣$14.5

寶礦力水特出面賣$8.9, 便利店就更貴啦

Jack Daniel Whiskey Cola, 出面賣$17.9, 這些一定要夠凍

否則不可口；一斤果醋，多種口味，出面賣$68.5,

正確的飲法如下:

1.剛開始飲醋，可從少量開始飲起，

同時必須用凍開水稀釋，由一日飲1~2次，

慢慢增加，當身體適應後，飲用者宜一天不多過3杯為限。

2.如果你是初初開始飲醋，建議你選一些性質溫和，

帶點水果香嘅果醋。3.沖調果醋的比例應為1 : 5，

即一份醋，加五分之四的水

4.稀釋果醋切忌用熱水沖調或使用保暖器皿盛載。

5.想達至最佳效果，飲用果醋宜在飯後進行，它可促進腸道蠕動，

幫助消化，排清體內毒素同廢物。

大和豆漿，出面賣$7.2, 道地芒果玉露，出面賣$5.9

我就買了這個大排檔奶茶， 出面賣$18.9

亦有咖啡和鴛鴦， 我鍾意將包奶茶粉，倒出來

用少量熱水整溶它，然後放些冰落另一個杯內

再將溶了的奶茶倒落杯冰，先加半杯水, 搖勻

跟住再加另外一些凍水落去，溶得好均勻，

在家沖一杯來飲，燒住這個艾草蚊香

艾草蚊香可以驅蟲、鎮定神經

我多數一邊看書、或ipad，一邊焚香，耐心自在，

這個香爐，買一百元三盒艾草蚊香送的，味道好清香
...............

..............................................

家樂牌香港廚師金裝雞粉，這個好像貴過出面喎，

那你們就不用買了，1000克重 ，

通常我不會一次過買大盒的 ，除非是餐廳用

一次過買這麼大盒放在廚房，如果防潮工作沒做好，

好容易會用到一半凝固就變固體，太浪費了

鳳球嘜泰式甜辣醬，這個汁用來煮鳳爪，像去了泰國

(อร่อย)好味道 ；大和鹵水汁，這支勁呀，

連阿蘇做鹵水鴨腎都是用它

鳳球嘜鮑魚汁，這個可以當蠔油用法，

但比蠔油更加鮮味，黑胡椒汁，最好用來醃雞翼、

豬扒，超級好味，第八必買，日用品， 樂而雅安睡倍護

纖巧夜用30cm 8片裝，出面賣$12.9,

這個好像wi-fi的data一樣，視乎個人用戶流量

最慘你夜晚瞓覺冇得好似熄wi-fi那樣，一定要揀適合自己

否則第二朝起身，你張床會變埃及紅海，摩西都救不到你

護舒寶甜睡瞬潔32CM 12片孖裝，這個較穩陣，

洗頭水、護髮素、洗手液、牙膏，全部都平過出面

還有這個久違了的花露水， 除了用來沖涼之外

其實花露水可以在洗衫時，放一殼落去洗衣機

使出來的衫有陣陣清香，別人行過你身邊，

令到你自信心大增，擔保你入?，冇人會問你拿秘方，

如果你是新訂閱網友，想知道發生咩事，

就要看回我前一兩集片尾是咁的環節啦

第九必買， 糧油雜貨 ，這裏有麵包糠賣 ，

但我跟大家分享一下，只要你將食淨的薯片溝落麵粉

就可以當平時炸物用6勺麵包糠一樣，又可慳錢，不用買

這裏有些好平的高級煮食油, 清淡橄欖米糠油

米糠油是由糙米的糠皮提煉成的油脂，

是世界公認的營養極為豐富，

抗氧化力最強的植物油之一，耐高溫、不易產生毒素，

非常適合煎炒油炸，是與橄欖油相媲美的高級健康植物油。

意大利保得無米糠油1L, 出面賣$54.9, 直接撈沙律都可以

第十必買，金象牌 - 頂上茉莉香米 8公斤，出面賣$109.9

你是應否拿架手推車來呢，但網上好多人投訴這裏通道窄

你們所見，它們入口就是深水埗地鐵A2出口左邊麥當勞上面

門口就是7-11和麥當勞中間上兩層,

記得經過中間那層拿個盒仔去購物呀

這裏沒購物手推車㗎, 當然店舖裏面還有好多好東西,

一次過講不完哦，你們記得幫我用whatsapp facebook分享出去

留表情符號，跟朋友開心share ，又來到是咁的環節,
.............88.

















，














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這是一個精明消費、享受生活的旅遊頻道, 將旅遊書的資料影片化;走往世界各地買平野.最經典係，我在2003年沙士期间用2300蚊呎價買一個太古城單位，2006年賣出, 用賺來的錢, 在中國奧運前買股票投資, 在2010年再次購入港島西半山單位至今, 所以知道邊度、幾時買平野，係我心目中是非常重要。 吃喝玩樂!飲飲食食,著重分享文化、娛樂、美食、建築、旅遊、設計、購平物等資訊，集合中英旅遊資訊,用最少錢 旅遊香港至世界,及香港最熱門活動! 本人擁有工商管理學士學位,與及客務管理碩士學位,和室內設計文憑,旅遊片會取態於多種角度看世界.,希望跟大家分享!密切留意,請訂閱和分享! 經常獨自遊世界，行遍大半個地球；更愛香港行山、遠足，發掘旅遊新角度，我的影片，希望在你未有空或末儲夠錢去旅行之前,仍可任何時間及地點,放眼天下！ 當我們迷茫的時候，要能試著聽聽心的聲音，當我們孤獨無助的時候，要追隨自己的信仰，在紛亂複雜而充滿誘惑的現實社會中，要能夠適時地回歸我們內心的美麗天堂。 Travel & Food! Fun & Low Budget! HK Hiking & Attractions!!! Overseas & Street Food in different countries!!!
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健康日嚐降簡單 在 簡單哥 Youtube 的評價

簡單哥 By 簡單哥

2020-11-06 17:15:02 有 59,440 人看過 有 993 人喜歡
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【豆豉燜苦瓜】絕配的回甘入味！不會苦的苦瓜！
「苦瓜不苦的方法！」
「滷到透心入味小訣竅！」
看到苦瓜不要走開！
你將會錯過一道超級配飯的料理！
豆豉配上苦瓜獨特的香氣
細細品嚐出
鹹香又入味回甘的好滋味！

⛱簡單哥小前置：
①將苦瓜先清洗泡水，將內膜刮除後，可進行汆燙降低苦味
②將豆豉泡水洗去多餘的鹽分

（今日份量：4人份）

🥣需要準備的材料🥣
👉苦瓜 500克
👉豆豉 20克
👉醬油 1.5大匙
👉冰糖 15克
👉蠔油 1大匙
👉乾香菇 10克
👉蔥段 25克
👉辣椒片 10克
👉蒜頭片 20克
👉胡椒 適量
👉鹽巴 適量

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🥘開始簡單製作🥘
①熱鍋下油，將苦瓜煎至金黃撈起瀝油
②熱鍋將香菇炒香後補些許油，放入蒜頭、蔥
③爆香後放入豆豉炒香，加入醬油、醬油膏、水
④煮滾後，放入苦瓜拌勻並上蓋燜煮6-7分鐘
⑤加入糖、鹽巴、白胡椒燜煮後加入蔥、辣椒



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簡單哥

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「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」 你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。 你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？ 「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」 極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。 簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。 簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。 讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」 「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」 你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號 @easybrofood ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號 Easybrofood ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 https://pse.is/wgrn4
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健康日嚐降簡單 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的評價

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2021-03-22 07:00:25 有 41,589 人看過 有 750 人喜歡
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#無添加味精系列 #無添加系列 #家樂牌純雞粉#無添加味精 #無添加激素飼養靚雞 #無激素

⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
夏日彩虹

材料：
家樂牌純鮮雞粉
秋葵8條
菠蘿12小片
甘筍1條
紫洋蔥1個
車厘茄8粒
蜆肉100克

處理：
1. 秋葵，1碗清水，加入粗鹽1湯匙，浸3分鐘，以去除表面污漬。
2. 車厘茄，清水沖洗乾淨，清水浸一浸。
3. 蜆肉，清水解凍。
4. 甘筍，去皮，打直1開6，切大約1吋1粒，放碗內。
5. 紫洋蔥，1開2，切兩端，去皮2層，每邊1開6，放碗內。
6. 蜆肉，已解凍，倒去水分，加入粗鹽，去除雪味及加入少許鹹味。
7. 秋葵已浸好，清水沖洗乾淨，用廚紙索乾。
8. 車厘茄已浸好，清水沖洗乾淨，用廚紙索乾。
9. 菠蘿，每片菠蘿，1開6。
10. 秋葵，切去頂部。
11. 車厘茄，1開2。
12. 蜆肉已醃好，清水沖洗乾淨，用廚紙索乾。

烹調：
1. 大火在鑊中燒熱油半湯匙。
2. 大火爆香甘筍。
3. 加入洋蔥炒香。
4. 加入蜆肉。
5. 加入秋葵，炒勻。
6. 加入車厘茄及菠蘿粒。
7. 加入家樂牌雞粉1茶匙，炒勻。
8. 完成，上碟，可享用。

Rainbow of Sunmer

Ingredients:
Knorr no MSG added chicken powder
Okra 8 Nos.
Pineapples 12 cubes
Carrot 1 No.
Purple onion 1 No.
Cherry tomatoes 8 Nos.
Clams 100g

Preparation:
1. Okra, put cooking salt 1 tbsp in a bowl of tap water. Soak for 3 minutes to remove dirts on its surface.
2. Cherry tomatoes, get it rinsed. Soak in tap water.
3. Clams, defrost with tap water.
4. The carrot, divide it into 6 shares vertically. Cut 1" per each cube. Put in a bowl.
5. Purple onion, divide it into 2 shares. Cut both ends. Get it peeled for 2 layers. Divide each shares into 6 cubes. Put in a bowl.
6. Clams, have been defrosted, pour away water. Season with cooking salt to remove unpleasant smells and add some salty tastes to it.
7. Okra, has been soaked well, rinse thoroughly. Dry with kitchen towel.
8. Cherry tomatoes have been soaked well, rinse thoroughly. Dry with kitchen towel.
9. Pineapple, each slice is to be divided into 6 shares.
10. Okra, cut its anchors.
11. Cherry tomatoes, each one is to be divided into 2 shares.
12. Clams, have been seasoned well. Rinse thoroughly. Dry with kitchen towel.

Steps:
1. Heat up oil 0.5 tbsp at high flame in wok.
2. Fry the carrot well at high flame.
3. Put onion. Fry well.
4. Add clams.
5. Put okra. Fry well.
6. Add cherry tomatoes and pineapple cubes.
7. Put Knorr no MSG added chicken powder 1 tsp, fry well.
8. Complete. Put on plate. Serve.
夏日彩虹
Rainbow of Summer

1.秋葵露筍蘑菇
https://youtu.be/9KrU_a6buEA

2.金菇紫菜肉碎湯
https://youtu.be/yjU9dVGll-c

3.芝麻菠菜蝦
https://youtu.be/TGWcSLYukXo

4.藜麥蓮藕蒸豬肉
https://youtu.be/_hdqehXAu8k

5.芹香蘿蔔牛肉湯
https://youtu.be/AiUF44e0Tc8

6.沙葛合桃炒肉丁
https://youtu.be/WQpfxANtS5k

7.紫菜豆腐帶子羹
https://youtu.be/StI7yzcP9aI

8.白菜蝦乾粉絲煲
https://youtu.be/f4EWjyz_amk

9舞茸海蝦豆腐鍋https://youtu.be/cZ9F_i9qWQw

10.雞湯浸西洋菜瑤柱
https://youtu.be/RBDyTO7iKOo

11.扇貝雞湯會白菜https://youtu.be/ARdTqkP3KCE

12.夏日彩虹https://youtu.be/V1rs_uh4kmM

Superfoods?Eat a Rainbow of Colors?
對身體極有益的超級食品?吃盡彩虹顏色?

Superfoods?Eat a Rainbow of Colors?
Loaded with Unique Range of Powerful Vitamins, Minerals, Antioxidants & Essential Nutrients?
對身體極有益的超級食品?吃盡彩虹顏色?
充满一系列獨特的強力維他命,礦物質,抗氧化劑及基本營養?
Eat the Rainbow?

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iPhone 11系列价格降到了冰点，这吸引了国内用户纷纷抢购。,iphone,三星,oled,iphone4,苹果,手机. ... 简单养生轻松健康2022-10-19 18:06:43.

#70. 祝福媽媽母親節快樂的祝福語 - 三度漢語網

洗衣做飯忙不完，每日忙碌不著閒，歷經風霜添白髮，勤勞持家不知煩，嚐盡苦辣皆為甜，養大子女無怨言。在母親節的日子裡，祝福媽媽健康長壽頤養天年！

#71. 新闻 - 搜狐

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#72. 体量不小、类型多样，降本增效并未影响剧集市场？｜近期杀青

而尝到了甜头的麦特，这次将出品制作他乡的第二部《故乡别来无恙》，不过该剧的编剧和导演阵容已经变了，编剧为姚长宁、王昱、万美俊，导演彭晨，均属于 ...

#73. 信義區百貨周年慶開跑警加強驅離、取締違停 - MSN

北市信義商圈百貨公司周年慶自20日開跑，警方預計將造成信義商圈停車位一位難求，為避免車流量大增造成交通壅塞及事故發生，信義分局除將加強交通疏導 ...

#74. 吃一口德国黑面包，有多少减肥er被崩掉大牙？ - 36氪

然而，每日计算卡路里的人类，总会在减重的路上踩无数坑。 ... 去，却依然不减的体重里；抑或许体现在吃一口主播推荐的健康黑面包，被崩掉的大牙里。

#75. 侨界青年：“侨”见中国发展拥抱未来机遇--国际 - 人民网

中新社北京10月19日电题：侨界青年：“侨”见中国发展拥抱未来机遇中新社 ... 的时任新西兰总理约翰·基尝过后赞不绝口，“我想文化自信就是即使是简单的 ...

#76. 蓝月亮的隐喻：成为第一又如何？_品牌- 宝洁 - 财经- 搜狐

尝到了甜头的蓝月亮，有些飘飘然。 2015年，罗秋平力排众议，毅然决定退出KA渠道。理由说起来也不复杂，洗衣液进卖场要交 ...

#77. 好田日嚐系列｜每天食用經濟包 - 好田家

健康 堅果. 豐富口感. 星鑽堅果巧克力【好田日嚐】｜SKU - PA2CH006. 5.0. NT$660. NT$800 · 兩件88折. 無加糖. 健康首選. 熱銷. 100% 黑巧克力薄片50入【好田日 ...

#78. 不知道早餐吃什么，试试这个七日杂粮粥 - 抖音

又辣又麻又香的四川#六婆辣椒面老乡们要不要来尝尝看 ... 喜欢吃泡菜的但又做不好的朋友们，可以试试这个泡菜发酵菌粉，简单又方便#泡菜.

#79. 杏鲍菇怎么做好吃 - 健康

1、胡萝卜窝窝，做起来特别简单，吃起来筋道爽滑，酸甜营养。那么咱们一起把胡萝卜窝窝的制作食材全部准备一...[详细] ...

#80. 静无止境火星人ET50集成灶探索美食烹饪新静界 - 厨卫家电

虽说，烹饪只涉及一日三餐. ... 快速掌控大师水准 简单操作搞定蒸炒炸 ... 化为空气炸所用，让你在大快朵颐的同时不用太担心摄入过多油脂危害健康。

#81. 日本人，到底拆了多少中国车？ - 搜狐

2022 年10 月10 日，世界第一汽车品牌、日本第一大汽车公司丰田发了台 ... 所以，现在的中国汽车品牌，不仅仅是简单把车造出来，而是要把好车造出来。

#82. 独家：德成行炖鸡汤料、十全大补汤等秋冬滋补汤包系列特卖

截止日期为10月31日。 ... 抓，只需清水洗一下就可以开始煮了，简单方便，入秋需要滋补的小伙伴可以来看看哦~ ... 6 件$29.64汤包系列减肥降脂茶4oz.

#83. 健康隨纖所欲！醫師力推餐餐這樣吃，調節血糖血脂效果有實驗 ...

好消融，可別因為年紀尚輕、具备輔助調節血糖、而且不含防腐劑、家醫科賴以及賢醫師展现， 瘦弱日嚐降簡單，颇为难题加班完到夜市買雞排、 ...

#84. 抖音藏珍寻宝者众 - TOM资讯

可以说每个直播间都是一个从茶文化的宏观载体到品茶具、尝茶味的围观体验 ... 由抖音商场和搜索组成的中心场与内容场的联动，这不是简简单单的“修一座 ...

#85. 日本人，到底拆了多少中国车？-虎嗅网

2022 年10 月10 日，世界第一汽车品牌、日本第一大汽车公司丰田发了台 ... 所以，现在的中国汽车品牌，不仅仅是简单把车造出来，而是要把好车造出来。

#86. 酱油中的“门道儿”，一次性说清！

有些酱油是兼用型，没有写是老抽还是生抽，可以看看配料表中有没有“焦糖色素”，没有的话，上色能力就不那么强。 3.看钠含量. 对于注重健康的消费者来说， ...

#87. 张本智和连赢王楚钦、樊振东，为何输瑞典人？一点技术原因很 ...

北京时间10月20日晚，乒乓球WTT冠军赛爆出大冷门，才在成都世乒赛上连赢国 ... 很简单，如果要论反手弹击与撞擦弧圈球，张本智和或许能压制王楚钦、樊 ...

#88. 侨界青年：“侨”见中国发展拥抱未来机遇 - 金羊网

中新社北京10月19日电题：侨界青年：“侨”见中国发展拥抱未来机遇 ... 在场的时任新西兰总理约翰·基尝过后赞不绝口，“我想文化自信就是即使是简单的一 ...

#89. 侨界青年：“侨”见中国发展拥抱未来机遇-国内新闻-水母网

中新社北京10月19日电题：侨界青年：“侨”见中国发展拥抱未来机遇 ... 在场的时任新西兰总理约翰·基尝过后赞不绝口，“我想文化自信就是即使是简单的一 ...

#90. 面对面丨于漪：培根铸魂从教70年培养三代特级教师 - 云南网

发布时间：2022年10月17日21:20:53 来源： 央视新闻客户端 ... 于漪：我的考核都很简单，反正有二十几个班去轮，总归是二十几天里头有一天是不上课的，负责全校劳动， ...

#91. 嘉義低卡餐

原粹低卡健康風味餐盒鋒串烤-烤肉盒飯恬心LoVe微氣泡飲, Chiayi. ... 外送優惠： UberEat 輸入優惠碼「 eats 嘉義美食-野餐日嚐一口健康舒肥餐丨低gi ...

#92. 日嚐好食

誠心推薦試試賢者之食桌，保養一陣子後你會發現，原來健康日嚐降簡單！ 出處,Kate's 育兒烘培生活日誌MORE 1 2 公司地址台北市大同區承德路三段97號客服 ...

#93. 肉食日嚐

看這大理石般的紋路絕非一般豬肉能比擬優質肉品一嚐就知道 日嚐用好肉吃的安心又健康 #良作工場農業文創館 #究好豬 #豬梅花 #原肉 #炭火焼肉 # 丼飯 #斗六夜市

#94. 高雄日嚐366提倡養生飲食推薦健康料理抽好禮 - 旅飯

在飲食多元化的高雄，不乏注重健康、更少油少鹽的驚艷美食。高雄市觀光局舉辦「高雄日嚐366」活動，邀請大家來推薦吃過的人氣海味熱炒、冷熱都要來一 ...

#95. 菜單食譜 - R3f

本期愛料理主題菜單，幫大家精選超多健康食材，教你如何搭配每餐營養，一起來做屬於 ... 日日煮x Fresh to Go 餸菜包,Norma樂廚,速食學堂,日日煮播,日嚐煮意,新手媽媽, ...

#96. 海帶芽營養[EPHZK2]

... 牧師 涼拌海帶芽食譜與作法by JC 營養午餐的日嚐- Cookpad 幼嫩海帶芽清 ... 選這一種營養更多- 早安健康海中蔬菜--海帶‧紫菜- 啟新健康世界-專業 ...

#97. 日嚐甜點彌月

日嚐 甜點彌月 有沒有一首歌. 翰林e 學吧. 大新店民主. ... 日初健康小売所. 猴洞國小. 計字數. ... 我伪装的很简单强悍坦然. 熱敷袋去哪買. 中村好江.

#98. 賢者之食桌 - Gophr

健康日嚐降簡單 ．每餐一包盡情吃下健康. ．日本原裝進口. ．榮獲臺日雙重認證. ．健康食品雙認證，調節血糖+調節血脂. ．無味好溶解，不影響食物原味.