#偏頭痛影響生活😰
#建立頭痛治療的重要觀念🙋♂️
之前門診有一位偏頭痛患者因為嚴重發作時無法工作需要請假,但不為上司所理解,為此他十分難受。其實大部分的人的確無法同理偏頭痛發作是有多麼嚴重。偏頭痛在世界衛生組織十大失能疾病排名常常在前五名內,很大的原因是偏頭痛的症狀不是只有頭痛,這是一個腦部的風暴,影響是全身性的。有時候疼痛會連續好幾天、幾周,甚至連續幾個月都在頭痛中度過......
長期偏頭痛不僅影響生活,還可能導致患者對生活失去希望,所以頭痛千萬不要忍❗
#頭痛治療過程有時相對容易,但有些時候可以很複雜,因為每個人的體質或共病不同,導致適用的治療方式也不一樣,例如:生活調整,頭痛預防用藥、肉毒桿菌或單株抗體針劑,物理治療,針灸等等治療方式,都是偏頭痛患者的選擇之一,千萬不要因為一個療程效果不彰,就對於治療失去信心,持續與醫師溝通並調整治療方向,才是遠離偏頭痛的正確道路💪
📌 #頭痛治療重要觀念
(1) 治療以 #穩定腦神經血管系統 為主
深受偏頭痛困擾的朋友,治療的初衷往往會是 #讓頭停止疼痛,但是長期頭痛不是只有止痛這個目的,最重要的是「穩定腦神經血管系統」。
偏頭痛受到 #體質、 #多重外在環境因子影響,導致 #腦部神經血管系統敏感,如果頭痛頻率增加,務必及早接受治療將頭痛控制住, #避免頭痛慢性化。
(2) #養成寫頭痛日記的習慣
詳細記錄 #頭痛時間、 #頭痛程度、 #頭痛預兆、 #頭痛部位、 #頭痛發作性質、 #頭痛伴隨症狀,若是女性患者建議紀錄 #頭痛好發於生理期前或後,也可以備註「#頭痛誘發因子」。
越詳細的頭痛日記,越能 #協助醫師做臨床診斷,以及 #如何調整藥物,除此之外還能讓病患更了解自己的頭痛喔!
在記錄頭痛日記的過程中,我們會越來越了解自己的頭痛,逐漸摸索出與頭痛和平共處的方法,例如: #避免熬夜、 #避免吃到會引起頭痛的食物 等等。
(3) #止痛藥的正確使用
▶ #頭痛需早期就使用,有效抑制頭痛
▶ #避免過度使用止痛藥🙅♂️
「如果每個月有15天以上頭痛, 同時在超過3個月的時間裡, 常常使用超過10天以上的止痛藥,會導致止痛藥效果越來越差,但頭痛卻越來越嚴重。」
▶ #頭痛預防治療
透過「頭痛預防藥物或針劑」來穩定神經,降低頭痛發生的機率,同時減少服用止痛藥的次數,避免藥物成癮性頭痛的發生。
🔔頭痛治療是一段漫長的道路,除了頭痛患者與醫師的溝通配合外,患者的家人也是支持頭痛治療的重要環節,讓我們一起努力跟頭痛說掰掰👋
#找出適合的頭痛療程
#持續的溝通與調整
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偏頭痛原因女性 在 林志豪醫師 腦神經內科 Facebook 八卦
【莫名頭暈作嘔沒有原因?別懷疑這可能是前庭性偏頭痛】
一進辦公室就頭暈作嘔,無法工作嗎?!
明明前一刻就好好的,下一秒卻馬上天旋地轉的讓人想吐?
而通常只要休息一陣之後,又好像沒事發生過。
反覆發生卻找不到原因,實在好困擾。
先來來看看你是否有出現一下症狀 :
1. 突發性的暈眩伴隨作嘔,有時會加上頭痛症狀
2. 畏光以及怕吵,對於聲音敏感且引起身體不適,偶爾可能會耳鳴以及聽力下降之狀況。
3. 視覺出現預兆,於視野中出現明亮閃爍亮光、鋸齒狀的線條通常也會有暗點並且影響閱讀。
4. 通常以上症狀都會在平日發生,直到下班就緩解。
👨🔬這可能是「前庭性偏頭痛」在作祟,而此症狀更好發於上班族,女性則較男性高。
於診斷上較為依賴過去的病史與家族遺傳、出現的症狀以及需要排除診斷。
前庭性偏頭痛容易被人所忽略,於臨床上也常被誤診為梅尼爾氏症,故需要謹慎關注。
#誘發的因素為 :
1. 過度的壓力
2. 情緒的波動,焦慮或是情緒低落
3. 睡眠障礙,睡眠不足或是睡眠過多
4. 雌激素波動,經期前後或是更年期的婦女
#該怎麼辦呢
1. 適度運動🧘♀
平常適度的運動,如步行、騎腳踏車或是瑜珈等,適度的運動可以排解壓力。
2. 生活規律,固定作息⌚
不只是上班日,就連休假日作息也要正常就寢起床。
3. 暫時放下手邊工作🙋♀
若是突發性的出現暈眩、視野被遮蔽的症狀,建議這時先放下手邊工作稍作休息,通常症狀會自行緩解。
4. 預防性用藥治療 🎯
以上症狀可能維持數分鐘到一小時之內,通常會自行解除。
但若是一年好發次數過高,甚至是嚴重影響平日生活以及交際狀況,
可以採用預防性用藥的方式來減緩。
但還請務必找尋找專科醫師協助、確診,切勿自行用藥。
偏頭痛原因女性 在 メンタリスト DaiGo Youtube 的評價
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4:27 動画で紹介した本を今後は概要欄に入れます
4:49 本の紹介
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7:49 質疑応答開始
7:53 本が最近読めなくなり、集中できない
11:33 冷却期間を置いた後復縁はありですか
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18:11 即答で考えをまとめて答えるのが苦手
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59:43 新薬エムガルティ皮下注射の予防薬について(偏頭痛持ち)
1:01:49 仕事8割で満足し、辞めたくなります
1:03:19 仕事の体系化をしたい。
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偏頭痛原因女性 在 しゅんしゅんクリニックPチャンネル Youtube 的評價
毎週水・日曜20時に更新しまシュッ!
今回は片頭痛についてです!
原因、きっかけ、症状、セルフチェック、治療、生活習慣などたくさん話しました!
そしてゲストにBloome Chennelのお2人が来てくださいました!
美容やコスメなど色んなことを発信しているので是非チェックしてください!
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#片頭痛 #セルフチェック #しゅんP
偏頭痛原因女性 在 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお Youtube 的評價
10〜40代の女性で多い鉄不足。実に8割の方が鉄不足だとも言われます。
鉄不足が起きると貧血をはじめ、さまざまな心身の症状が現れ、心療内科を受診するけども一向に改善されないという場合も。
今回は鉄不足が引き起こすことやその原因、解消するための食べ物や食べ方を解説しました。
【関連動画】
▼痩せている女性は要注意!老けるリスクが高いことが判明
https://youtu.be/X3h0Trbq9Ho
▼平熱が35度台の方は免疫力が低下している恐れが 体温を上げる習慣をご紹介
https://youtu.be/ZLKR9I3iw30
0:00 はじめに
0:47 今回の動画の目次
1:02 鉄不足が見過ごされる理由
2:07 鉄が不足すると起きること
3:50 鉄が不足する原因
5:35 鉄不足を解消する食べ物
8:13 鉄の吸収を妨げるもの
9:04 まとめ
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圓尾和紀(まるおかずき)
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。
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■オンラインサロン
・カラダヨロコ部 オンラインサロン
https://community.camp-fire.jp/projects/view/405061
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■ご提供しているサービス
・まるお式食生活パーソナルコーチング
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruoshiki
・まるお式ファスティングサポート詳細
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruofasting
・まるおが運営するネットショップ「カラダヨロコブ屋」
https://kazukiopt.stores.jp
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■書籍
・一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方(ワニブックス)
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■SNS
・公式ブログ「カラダヨロコブログ」
http://karada465b.minibird.jp/
・Podcast番組「ニッポンのごはん」
https://anchor.fm/-0463
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▶お仕事・コラボのご相談、ご質問はこちらから
http://karada465b.minibird.jp/page-1755/
※画像提供(pixabay)
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偏頭痛原因女性 在 請問康健》偏頭痛怎麼辦?如何治療、自我緩解一次看|康健雜誌 的八卦
根據統計,全台約有2百萬人有 偏頭痛 的困擾,尤其是 女性 的比例偏高,有的時候痛起來更是會嚴重影響到生活,到底 偏頭痛 該怎麼辦?哪些人是高危險群? ... <看更多>