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[食用梅子，好處多多]
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酸梅是強力的鹼性食品，因此，食用梅子對身體有益！

有的人誤以為吃多了酸梅，會產生過多胃酸，導致胃痛，但實際上酸梅是鹼性食物。酸梅有助體內酸鹼平衡。肝火有毛病的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，並滋養肝臟。而情緒常暴躁的人，可以每天吃幾顆酸梅，保持心情愉快。

另外，酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質，其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍。 再者，酸梅含有特別多的枸櫞酸，能夠有效抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質。趕夜車或熬夜覺得精神疲憊時，可以為自己弄一杯酸梅汁，讓自己提提神。

還有，酸梅可促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴，並避免出遊時暈車，也能幫助醒酒，賦予筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力，實在好處多多！

1.下午二點，含粒梅，治消化不良
2.下午三點，含粒梅，治膽固醇過多
3.下午二點，含粒梅，治心肌梗塞
4.下午四點，含粒梅，治膀胱發炎
5.下午五點，含粒梅，治膝蓋酸痛
6.下午六點，含粒梅，幫助消化
7.下午七點，含粒梅，助血液循環
8.下午八點，含粒梅，解除疲勞
9.下午九點，含粒梅，解除眼睛疲勞
10.下午十點，含粒梅，退心火，好入睡

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酸梅是強力的鹼性食品，因此，食用梅子對身體有益！

有的人誤以為吃多了酸梅，會產生過多胃酸，導致胃痛，但實際上酸梅是鹼性食物。酸梅有助體內酸鹼平衡。肝火有毛病的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，並滋養肝臟。而情緒常暴躁的人，可以每天吃幾顆酸梅，保持心情愉快。

另外，酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質，其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍。 再者，酸梅含有特別多的枸櫞酸，能夠有效抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質。趕夜車或熬夜覺得精神疲憊時，可以為自己弄一杯酸梅汁，讓自己提提神。

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9.下午九點，含粒梅，解除眼睛疲勞
10.下午十點，含粒梅，退心火，好入睡

(節錄自:大紀元-全球健康版 )
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小編特別推薦~
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一般應景年菜多為高鹽、高油、高普林、高熱量的食品，如：炸年糕、雞鴨魚肉類、火鍋、甜食、酒類以及香腸、臘肉、魚餃、燕餃等加工食品，一餐吃下來不但對健康者是一大負擔，很可能造成高血壓、糖尿病、腎臟病、痛風等慢性病患舊病的復發，也可能造成肥胖的問題。

一般人看到低油、低鹽、低熱量的健康年菜，都會聯想到平淡無味，沒有食慾，其實只要透過食材的選擇、與烹調方式的變化及一些小技巧，一樣可以煮得美味美觀又健康。

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我懷孕了，來跟大家分享我的喜悅。以後我不只是一個女兒、太太，還是一個母親！
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2021年對我非常特別是身分的轉變。那就是我懷孕了！沒錯，藏了一段時間要來跟大家分享這個好消息，礙於3個月內不能大肆宣揚，weiwei好不容易忍耐到現在。其實關於懷孕，weiwei有好多心得想法要來跟大家分享。相信很多朋友一定會好奇，為什麼weiwei會跟大家分享這麼重要的事。
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結婚、懷孕一直都是weiwei人生計畫裡的一部分，對我來說一直都是抱著不強求保持著順其自然的態度。如果跟另一半的想法一致，遇到的對象也可以長遠走下去的話。我認為在一定的年紀裡就可以計畫結婚與懷孕（也就是備孕）。
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真正影響我想法最重要的還是看完電視劇「未來媽媽」，一部講述許多想當媽媽的女性，在很多情況下無法順利當媽媽，而需要人工受孕的一部連續劇。看完這部戲後，weiwei真的很認真思考，畢竟想當媽媽也不是一件容易的事，需要天時地利人和，更重要的是身體條件不然小孩來了也沒有緣分。首先年齡、身體、生活、壓力這些都會影響到我們的懷孕計畫而變得不容易受孕。
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在這時候我收到了一份🎁亞尼活力的拜拜精裝禮盒🎁 http://iyanni.com/xAHB
裡面有活力媽媽倍韻肌醇、活力媽媽倍韻白藜葡萄、活力媽媽倍韻Q10、倍韻金鏟子、註生娘娘參拜秘技。這套餐真的是蠻強大都是孕前營養食品，weiwei身旁的朋友也很推薦一定要補充畢竟大家都是過來人。
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Weiwei不會忘記那一天驗孕棒測出兩條線的喜悅。我真的是太驚喜了，沒想到居然有個小生命就住在我的身體裡，大家也都很期待這個新生命的降臨。現在的我因為有你們讓我的生命更加完整，我也相信等到開獎的這一刻，不管之前再多的努力付出都是值得。
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期待見到你出生的那一刻我已經迫不及待，我相信不論未來如何有你的陪伴我都會是幸福的。最後也希望跟大家分享這個喜悅，願大家也能心想事成。

亞尼活力-專業營養保健品牌

#亞尼活力 #專業營養保健食品 #活力媽媽倍韻
#肌醇 #Q10 #白藜蘆醇

[ 九種減齡蔬菜 讓女人越吃越年輕 ]

✰ 日子過一天少一天，肌膚也會隨著衰老下去。怎樣才能擁有年輕有彈性的肌膚呢，下面就為你介紹九種減齡蔬菜，讓你越吃越年輕，一起看看吧！

❉ 1. 黃瓜

黃瓜是傳統的養顏聖品，含有的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。其中，黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高出5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

❉ 2. 苦瓜

苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質，長期食用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處。苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

❉ 3. 冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。

❉ 4. 胡蘿蔔

胡蘿蔔含有芥子油和澱粉酶，能促進脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖，保持體態健美。另外，它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

❉ 5. 綠豆

中醫認為，綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。

❉ 6. 菠菜

菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能啟動大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。

❉ 7. 南瓜

南瓜含有極其豐富的維生素A，能夠強化黏膜，預防感冒，同時防止皮膚粗糙，有美容、健身的效果，還可預防角膜乾燥症、夜盲症等。

❉ 8. 豌豆

據研究發現，豌豆富含維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A。維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取的，並不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

❉ 9. 花椰菜

花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，長期食用還可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。

[ 文章來源: 55BBS ]

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黃瓜是傳統的養顏聖品，含有的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。其中，黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高出5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

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冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。

❉ 4. 胡蘿蔔

胡蘿蔔含有芥子油和澱粉酶，能促進脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖，保持體態健美。另外，它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

❉ 5. 綠豆

中醫認為，綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。

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菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能啟動大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。

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南瓜含有極其豐富的維生素A，能夠強化黏膜，預防感冒，同時防止皮膚粗糙，有美容、健身的效果，還可預防角膜乾燥症、夜盲症等。

❉ 8. 豌豆

據研究發現，豌豆富含維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A。維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取的，並不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

❉ 9. 花椰菜

花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，長期食用還可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。
[ 文章來源: 55BBS ]
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