跟一個法國女生聊天,她好奇問我:亞洲女生都怎麼保養的?口氣彷彿遙遠的東方有什麼神秘的草藥。
我回她,我覺得亞洲女生非常重視食補的概念。不喝冰的飲料、少吃油炸品,並且補充富有維他命和膠原蛋白的食物。
我以前常自己燉雪耳來吃,早晨起床時空腹喝一碗燉白木耳,對身體和美容都很不錯。膳食纖維及豐富的多醣體,滿滿的植物膠原蛋白,可以為肌膚打好彈力的基礎。最近接觸到台灣品牌艾琳農坊,他們的雪耳燉是用台灣有機新鮮雪耳燉製,替我省下不少燉煮的時間,安心又方便。
法國女友聽到我們的食補概念覺得很好有趣,約好下次見面時帶雪耳燉給她喝。
我把珍藏在家裡的艾琳農坊的「阿里山蓮汁雪耳燉」帶去咖啡館與她會面,她喝了一口之後,沒想到還蠻喜歡的!白白淨淨的雪耳,大塊大塊的燉煮成濃稠滑順的燉品,在法國能吃到這樣的燉品,好幸福^^
明明是本來是喝咖啡的約會,最後變成兩個人在品嚐來自東方的雪耳燉😝好好笑~~
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保養好食物 在 欸你這週要幹嘛 Youtube 的評價
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搭好 你們要的來啦
十年前的我們一定沒想過
可以在30歲前一起踏上冰島這個國度
我們辦到了
這集主要在描述我們如何從臺灣經倫敦轉機到冰島的過程
連這樣我都可以剪成一集也算是搞威
幾個重點提醒:
1.機票
我在十個月前就購買華航直飛倫敦的機票
價格約$22000 算是便宜的 (除非又再打價格戰)
飛冰島則是兩個月前買的
是廉航WIZZ Air 含20kg行李價格約快$5000
2.機場
我們抵達英國是在Gatwick Airport
但WIZZ Air起飛冰島是在Luton Airport
所以到Gatwick後我們立刻搭火車至Luton
準備搭隔天早上的飛機
3.OYO HOTEL
就如同影片所呈現的那樣
一進去想介紹 但也只能發出嗯的一聲
完全沒什麼好講的啦哈哈哈哈哈
但我們只是為了轉機睡覺用的
它到Luton機場搭公車只需要15分鐘
所以找一個非常非常便宜來睡覺
如果你們跟我們一樣 那可以訂這間來睡覺啦
4.英國便利商店的食物
出乎我們意料的覺得便宜
而且微波食品以倫敦這價格都還算過得去
如果是窮遊 我覺得吃微波食品也不會餓死
但我們去買的那間沒微波爐 我們帶回飯店微波的
你們要自己先確認一下
5.Luton Airport過海關
我們原本還悠哉的吃著漢堡王
沒想到差點來不及 還被Final call
因為那機場的動線不知道怎麼搞得非常不順
然後切記筆電一定要拿出來單獨過X光
手提行李裡面
任何罐裝保養品一定要放在夾鏈袋裡面
他們過得非常嚴格動作又很慢!!!!!
如果X光沒過 抱歉就是一直重來喔
6.冰島租車
切記一定要先在台灣的監理所換國際駕照
並把台灣駕照跟國際駕照都帶去
7.租車公司與保險
機場出來後找Shuttle Bus接你去租車公司
我們租的是Ice Rental Cars
因為不想有任何麻煩
所以直接跟租車公司保了全險
比較貴但是也不會被刁難
甚至因為跟他們保了全險 取車的時候連對傷痕都沒有
過程中沒什麼毛病
如果你想省錢也可以找更便宜的保險
不過五個人你想租七人座還是九人座就看你們自己了
8.網卡
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在冰島跟倫敦網路一切都很順!給你們參考
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好了該講的我都講了
以上就是我們從台灣到倫敦轉機冰島的過程
搭長途飛機對我來說好像不是難事
下集正式帶你們看冰島!!!
保養好食物 在 NTDHealth Youtube 的評價
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一般有決斷力的人,腎氣都會較充足,因為中醫講腎臟主意志,腎氣足意志力會較強,腎氣充滿的人, 他的果斷力、決策力跟意志力及記憶力都會較強,因為這些都是由腎氣所管,腎氣不足精神上會萎靡不振,容易優柔寡斷,以及記憶力減退。
這一集我們很高興邀請到沙政平中醫師來談談如何愛護自己的腎。
主題如下:
1.女人也需要補腎嗎?
2.腎不好的症狀
3.辯證論治藥物治療
4.腎臟保養之注意事項
5.哪些食療可以顧腎氣
6.補心安神顧腎氣的食療
7.補腎氣隔薑灸法
8.補腎氣簡易按摩
9.洗腎的人可以補強的作法
這一集我們很高興邀請到沙政平中醫師來談談如何愛護自己的腎
每週五 晚上18:30 /重播:週六晚 21:30 /週日早 10:30
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「春生,夏長,秋收,冬藏」是四時的規律,人們也要順應這種規律起居生活,進行保養。一年中冬天是收藏、儲藏、儲蓄能量的最佳時候,也就是中醫說的「匿藏精氣」,「養精蓄銳」的時節,以達到保養精氣、強身健體,延年益壽的目的。
這一集我們邀請到台灣中國醫藥大學中醫系講座教授林昭庚來談談冬季養生的要點,並解答一些您不可不知的常見問題。
這一集內容主題如下:
1.冬季養生要點:
(一)、在生活起居方面
(二)、在衣著方面:
(三)、在飲食方面
(四)、在運動方面
2.冬天保健好用的穴道
3.推薦冬天養生的藥膳
4.推薦冬天養生的茶飲
5.冬天養生首重養腎
6.如何改善手腳冰冷,有何秘訣?
7.冬天適合喝生機飲食嗎?
8.冬天吃甚麼食物最養生
9.冬天不宜馬上起床
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