保持心臟健康的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

阿瑪：
「哈哈哈哈～」

聽科學研究說，笑使人精神愉悅，保持心臟健康！
快跟朕一起笑！哈哈哈哈哈哈哈哈.........(回音)

保持心臟健康，首要任務係好好控制三高情況！
多做運動、注意飲食、聽醫生話！都係非常重要👍🏻👍🏻
另外，就係唔好俾三高情況出現，點樣可以令到血管更健康？膽固醇冇咁容易積聚？今日 #胡C9 收集咗好多資料同大家分享！記住一定要睇 #胡C9直播

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#預防三高問題 #愛自己等於愛家人

小怪獸s已經3個月大喇！

做咗阿媽3個月，已經習慣每日瞓得少﹑每覺瞓得短嘅生活，基本上一撐開對眼就冇停手，連洗手間都唔得閒去。無論做緊咩或者瞓到幾冧都好，一聽到有少少聲嗰陣，就會成個彈起跑去睇下bb係咪有咩事；明明bb啱啱食飽換完片冇發燒，但見佢係咁喊唔停嗰陣，就會擔心佢係咪有咩唔舒服，使唔使去睇醫生……總之咩都擔心一餐，唔知有冇其他新手父母都好似我咁呢？

年紀唔細，想陪小怪獸s耐啲，就要注意身體，尤其係心臟健康，始終要照顧好小朋友，真係少啲心力都唔得。點樣先可以強化心臟機能呢？而家流行食保健品，省時方便，不過我個人就貪心啲，想強化心臟機能之餘又可以同時美肌，結果畀我搵到 加拿大楓之寶Adrien Gagnon嘅「強效抗氧化CoQ-10」。佢唔單只有助強化心肌及心臟機能，促進血液循環，同時有助細胞產生能量，提升活力，仲可以高效抗氧，延緩衰老同時美肌。而家喺屈臣氏做緊優惠，原價$194.3，優惠價只需 $119.9/樽，優惠期做到30/7咋。

而怪獸呢，我就買咗「高濃度強心奧米加3」畀佢，有助暢通血管，保持血管彈性。咁就可以一齊維持心臟健康，做個愛心父母啦。而家喺屈臣氏同萬寧都做緊優惠，$138.9/樽咋，做到30/7，快啲趁平入手啦。

但至於美肌喇喎，我一個人美晒就得㗎啦！

強效抗氧化CoQ-10:
屈臣氏電子商店: https://bit.ly/3eE84AI

高濃度強心奧米加3:
屈臣氏電子商店: https://bit.ly/AGomega3
萬寧電子商店: https://bit.ly/AGMNNO3

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想增強免疫力及增強抵抗力，又想瘦身，仲要皮膚靚？今日介紹呢款西式健康湯水 蕃茄濃湯 tomato soup 就最適合喇！ 健康神湯 蕃茄湯 抗氧化 西椒食譜

唔好以為西式湯水一定唔健康同難整，今日就同大家介紹呢款「蕃茄濃湯」既可以增強免疫力，亦可以作為輕食瘦身，而且材料簡單，一齊睇下！ 番茄浓汤 減肥食譜

蕃茄 3 - 4 個
紅、橙或黃色西椒 2 個
洋蔥 1 個
蒜頭 3 - 4 細份
淡忌廉 100 ml

蕃茄同埋西椒都係營養豐富嘅食材，蕃茄含有豐富嘅維他命C，茄紅素嘅抗氧化物有助保持心臟健康。我哋首先將蕃茄洗淨，之後好似我咁切細粒，待用。

西椒一樣有豐富嘅維他命C，增強免疫力，當中紅椒含有豐富嘅抗氧化劑，有助抗衰老甚至抗癌，亦有助維持眼睛健康。我哋洗乾淨左西椒嘅表面之後，切開再用水沖走入面嘅籽，之後亦都係切細粒，待用。

相信大家都知道洋蔥係健康嘅食材，一樣可以提昇免疫力，我哋將洋蔥去皮之後再切細粒就可以喇。蒜頭就用刀背拍扁，之後除去蒜衣，再切成蓉。

跟住可以用易潔鑊，落幾滴油以中火將蒜蓉爆香，跟住稍為將火收細少少，落洋蔥同西椒炒大約2-3分鐘，之後再落埋蕃茄，再炒2-3分鐘後，慢慢加入清水，份量可按個人喜好而定，轉中大火，以滾水計大約煲5-7分鐘，待材料都變軟，就可以收細火，加入1茶匙雞粉，之後再加入淡忌廉，攪勻，就可以熄火。

跟住就用手提攪拌棒，放入湯裡面攪拌，直到材料都融到湯入面，之後就可以上檯飲得喇！

抗氧化網絡的重要抗氧化物：類黃酮素，又稱維他命P. 這些化合物存在植物裡，主要是在葉綠素，樹皮，果實的外皮，種子及花中。早在5000多年前，以草藥行醫的人，已經用各類的類黃酮素治療各樣的疾病。

抗氧化物奇蹟書中提到類黃酮素可以改善:
注意力缺乏症
強力的自由基清道夫，可還原維他命C
透過三種方式保持心臟健康：防止血液結塊，保護低密度膽固醇不被氧化，降低高血壓
改善男性性功能
減少發炎，提高免疫力

典型的類黃酮素代表有銀杏葉，碧蘿芷等植物~