Road to Russia gourmet 🇷🇺 let’s try out the only one in KK...original Russian signature food and same recipe from Cream Caramel, their latest outlet at Bay 21 with bay view with their unique and own creation 👍🏻
邁向俄羅斯美食之路🇷🇺亞庇首間及唯一提供俄羅斯食譜的小品式餐館,全部出自他們自己的創意和不同凡響的美食👍🏻
🏠Medovik Coffee House @ Level 8, Bay 21. ( Nearby Sabah Trade Centre)
📍 Google Map : https://goo.gl/maps/FqGEtKPqr782
⏰ Operating Hrs : 8am-8pm (Daily), 2pm-8pm (Public Holiday)
👩🏻🍳 •Serve No Pork•
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同時也有93部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,飲食男女《人物專訪》父自殺兒童之家長大 27歲孤女創業 棄年薪170萬整餅:有經歷先有而家嘅我 「別人笑我太瘋癲,我笑他人看不穿。」才27歲的文慧詩Manci,似已看破塵世。別人笑她瘋癲,癲在放棄百七萬年薪的工作改行整餅去,而她笑別人看不穿的,是她不一樣的童年孕育──沒有母親的孩子,父親也在自己小學...
俄羅斯食譜 在 飲食男女 Youtube 的評價
飲食男女《人物專訪》父自殺兒童之家長大 27歲孤女創業 棄年薪170萬整餅:有經歷先有而家嘅我
「別人笑我太瘋癲,我笑他人看不穿。」才27歲的文慧詩Manci,似已看破塵世。別人笑她瘋癲,癲在放棄百七萬年薪的工作改行整餅去,而她笑別人看不穿的,是她不一樣的童年孕育──沒有母親的孩子,父親也在自己小學時自殺,「在家中自殺,是我發現並負責報警的。印象十分深刻,父親在家倒下,有一大陣煤氣味……這是比傷心更慘,我也不懂怎形容!」Manci由小學就住進兒童之家,「是一種被遺棄的感覺,像活在籠內。」
直至成年18歲飛出籠牢,半喜還憂,到底何處是吾家?才剛完成會考的「成年」女生,一個人,怎自處?「惟有找劏房住兼不停炒散做兼職。」才發現會考11分不足以保障生活,「顛峰時打三份工返一份學。」為的是要半工讀完成文憑、學士及碩士學位,最後在朋友引薦下從事澳洲房地產工作,才三年多,便賺到人生第一桶金,兩年前以四百萬置業,一個孤女,才終於有個屬於自己的家!
擁有夢寐的家,卻原來只是個踏板,「今年三月尾我辭職,四五月開始做蛋糕。人人都說我儍,但既然我現在已安頓好自己的生活,就該為自己的生命做點事情。」自小渴望成為畫家的她,跑到俄羅斯學做藝術蛋糕,九月份正式成立自家出品的網店M Patisserie,「品牌定位個人認為十分重要,所以有些蛋糕柯打我並不會接,例如卡通蛋糕,因為我自己只喜歡玩藝術蛋糕。」
有型有個性,跟童年歷煉不無關係,「有的,一定是有兒時經歷才有現在的自己。關關難過關關過是從小育成的宗旨。既然去年我能賺百七萬,誰說我將來做個Cake Artist不可能賺千七萬!即便最壞打算,就再做兼職,我又不是沒試過,只要一息尚存,甚麼問題都不是問題。」
撰文:吳念生
攝影:關永浩
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俄羅斯食譜 在 May Fit Youtube 的評價
part1.
Plank switch jump 平板輪流跳躍
High plank twist 平板扭身轉體
Plank into squat hold 平板前跳+深蹲
Squat hold walks 深蹲前後走
Squat hold 停頓深蹲
Rest 30
part2.
In & outs jumps 窄距與寬距深蹲跳
Side squat move 側跨步蹲變化型
Curtsy pluses 後側跨步蹲停頓
Mountain climber登山式
Plank cross leg reach 平板側伸腿
Rest 30
part3.
Knee down push up 跪姿伏地挺身
Spider plank 蜘蛛平板
Plank taps 平板輪流點步
Seated alternative crunch 坐姿左右捲腹
Seated high up crunch 坐姿高抬捲腹
Russian twist俄羅斯轉體
Butterfly sit-ups 蝴蝶式仰臥起坐
Leg raises 仰臥抬腳
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*此影片無商業合作
Bra from teamjoined discount code "may8572fit"
leggings from nike women
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Music by Nico Anuch - Together ft. Cami Aranda - https://thmatc.co/?l=F87B0BD0
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俄羅斯食譜 在 May Fit Youtube 的評價
安安,大家好,我是May,今天的影片再度來到居家跟著做訓練
由於很多人在家缺乏器材,又想鍛鍊出好看的上半身
今天May用兩個水壺,不用額外器材~(徒手ok)
帶大家做一個10分鐘主要針對肩膀又能鍛鍊到臀腿的燃脂訓練!
水壺很輕沒錯,但連續不休息做下來你一定會感覺到肩膀的燃燒~
以下19個動作,每個動作30秒,中間有個30秒休息
跟我一起挑戰吧!
.
肩平舉深蹲 Front hold alternative squat 30sec
馬步蹲直拳 Squat punch 30sec
肩前舉後跨步蹲Front raise reverse lunge 30sec
馬步蹲直拳 Squat punch 30sec
肩膀水平移舉 Horizontal raise 30sec
肩膀Y字舉起 Shoulder Y ups 30sec
肩膀繞圈 Shoulders circle 30secs
側跨步揮拳 Side step and punch 30sec
深蹲與單手肩推 Squat and overhead punch 30sec
後跨步蹲肩推Reverse lunge pulses and press 30sec
三頭舉起Tricep lifts 30sec
反向飛鳥Reverse flys 30sec
站姿臂環繞Tricep all around the world 30sec
休息一下 Rest 30sec
跪姿伏地挺身變化型 Lay down push ups 30sec
海豚平板Dolphin plank 30sec
跪姿伏地挺身碰肩Knee down push ups and shoulder tap 30sec
登山者與平板碰腳Mountain climber & Plank toe reach 30sec
俄羅斯轉體Russian twist 30sec
仰臥起坐直拳Sit ups punch 30sec
音樂是姊姊 DJ LYT 幫我配的!
BAM BAM- Merk & Kremont
In Your Eyes(Charline Lane Remix)-Robin Schulz feat. Alida
Love Lockdown - Kayne West
Know no better -Major Lazer Feat. Travis Scott
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俄羅斯食譜 在 [食譜] 俄羅斯酸奶牛肉beef stroganoff・異國料理- 看板cookclub 的八卦
圖文網誌:https://www.wretch.cc/blog/kendogirl/15557503
這道菜在我家附近的CAFE吃過一次,奶油白醬配上白飯,當時覺得很好吃,
菜單上寫了這麼一串片假名: ビーフストロガノフ,天知道這是什麼
回家上網查了一下才知道那是一道俄羅斯名菜
雖然在台灣知名度不高,在日本已經算是歸化家庭料理的一道家常菜
常列於CAFE的菜單或是週末媽媽大展身手的特別料理
道地的做法好像是用牛肉塊熬煮至軟爛
日本人把做法精簡,變成隨煮隨食的簡單料理
所以費時費工的牛肉塊就改成牛肉片
蔬菜也是喜歡什麼放什麼,大致上以菇類為主
只要花二三十分鐘就能完成的方便料理
材料: (兩人份)
牛肉片 200g
洋蔥 一顆
柳松菇 半盒
蒜頭 一片
酸奶 50g
牛奶 150g
紅酒 100g
水 50g
鮮奶油 150g
麵粉 一小匙
鹽、黑胡椒、高湯粉 適量
義大利麵 兩人份
1. 義大利麵煮好備用
2. 將洋蔥,蒜頭爆香炒軟,後加入柳松菇一起拌炒。之後下牛肉拌炒,
牛肉變色後加入紅酒、牛奶、水,小火煮10分鐘
3. 加麵粉增加濃稠度,之後加入酸奶油,小火煮兩三分鐘,之後關火倒入鮮奶油並調味
4. 將煮好的酸奶牛肉淋在義大利麵上就完成了
日本人的酸奶牛肉其實就是白醬牛肉,但是多了點酸奶的酸味,濃郁中帶點奶酸味,
也有完全不加鮮奶油與牛奶,只用伏特加跟酸奶調味的正宗做法
不過既然是改良版就不用拘泥這麼多了
主餐除了義大利麵之外日本人很喜歡拿它淋在飯上,吃起有奶焗飯的感覺
或是直接沾麵包也很好吃,有什麼就吃什麼的家庭料理原則
也許對日本人來說這是媽媽的味道跟俄羅斯一點關係也沒有!
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小胖子 關西的 食。攝。幸。也
https://www.facebook.com/princessyianpan
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◆ From: 126.28.156.216
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