這次來錄音,背包有點重。
背包裡面有我昨天到的書,原本可以回家再去便利商店拿的。但是因為太想收到新書了!所以早上出門就跑去拿了,還把他們帶到台北來見見世面。
然後早上錄音的時候,主持人書煒送我一本她先生的書!!!還有附簽名的!!!真的很感動!
先來說說為什麼我會選這兩本書好了!
「每道人生的坎,都是一道加分題」這本書是看到大米的介紹,立刻手刀一本!寫得真的讓人很想買下去!其實我不太看分享職場之類的書。但有三點讓我這個客家人想手刀!
第一,我總是在做工的,沒有當過所謂的主管,也沒有管過人,包括我家裡三個女兒我都管不動了。所以這是我第一本這種職場類的書。說來也很慚愧,我連大米的兩本書都還沒支持!下個月書單預定!
第二,我也沒待過所謂的有規模的公司,所以也想知道裡面的一些生活小事之類的。也希望這本書能對我有點收獲!
第三,大米推薦寫的真的太好!
再來這一本是一樣PTT的作者牛二寫的。叫做「茶桌異聞」。他平常的文章我也有在追,能夠看到他出書,我也很開心。我現在都不太敢自稱「PTT紅人」因為我太久沒去寫東西了!每次看到一線三、牛二、攤大他們的文章,我都還是會在下面推推!真的是太厲害了!
再來就是他是寫一些在他的故鄉,也是我的故鄉,「彰化」的小故事!這點我一定要支持的啦!
封面上一句「從送肉粽到紅眠床」都談的三十四則故事。讓我想起當年在冰庫的時候,有一次一個葬儀社老闆跟我說。「等等我會帶肉粽過來!」我屍盤準備好,進館單放桌上,連隔天驗屍我也先打加一,結果,來的是熱騰騰用粽葉包好的肉粽⋯⋯身為在殯儀館工作的彰化人,聽到肉粽反應有點大,真的汗顏😓!
最後一本,其實大家也知道,我跟我父親關係沒有到很好,所以像是這種標題的書,我真的很難會買。但是很感謝作者親送書給我!身為客家人我一定會好好的看!也很期待裡面內容會帶給我收穫唷!
這是這個月的書單!跟大家分享一下我為什麼會有興趣!
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過69萬的網紅台客劇場 TKstory,也在其Youtube影片中提到,#放肆享受你的健康 台灣癌症基金會~熱愛生命 攜手抗癌 https://www.canceraway.org.tw/ 每週給你好看! New videos every WEEK! music by Epidemic Sounds Sign up here for a free 30 day ...
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增加GDP的方法 ◎#郭申睿
就是盡做一些
徒勞無功的事:
例如在我的心上
挖一個洞
再讓另一個人
填補起來
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◎作者簡介
郭申睿,1990 年生。高雄中學、臺灣大學社會學系畢業,現任批踢踢實業坊(PTT)詩板(poem)板主,作品多發表於網路及詩板。
https://www.facebook.com/Starlight.SunRay/
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美術設計:靖涵
攝影來源:Flickr c.c.|Iouri Goussev
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◎小編少年阿Ben賞析
郭申睿寫GDP(gross domestic product,國內生產總額)一詩簡單有趣,頗有可觀之處。此詩寫作邏輯來自我國談GDP或國民年均所得時往往對老百姓的無感,常招來「你的爸爸跟媽媽平均有一顆睪丸」之譏。對這個自娛娛人的脈絡有所理解,想必你會跟我一樣,覺得郭申睿將自嘲的本質複製到感情上是有其可觀之處的。
首段便以「就是」開場,這樣完全省略主詞的寫法有著讓讀者找不到對應脈絡的危險,不過在表現上有一種蠻橫的力量。「就是盡做一些/徒勞無功的事:」當郭申睿談著這份徒勞無功,如果你已經開始工作了。或許你應該想的是:我們今年做的事情跟去年有什麼差別嗎?老闆賺的錢比較多了嗎?你因此而薪水調整,或者獲得更加成就感了嗎?當面對GDP的數字,把自己放在社會運行中一枚小螺絲釘的郭申睿,很自覺的得出「徒勞無功」這樣的結論,他沒有獲得什麼成就感──雖然這也未必意味著失望。
第二段把這套邏輯搬到了感情上,讓愛情事業兩失意的他表現得更魯。這個魯既來自於「如果沒有人來填補,那我挖的洞就永遠在那邊」的失落,也來自於「GDP這個數字與我無關」的無感。如果自己挖的洞會讓自己有變成別人形狀的可能,那麼這首詩中的小魯就是連成為別人形狀的機會都沒有了.......
大數字再漂亮,你快樂嗎?或許這是他想問也問不出來的問題。
或許,當便利商店開始賣珍珠奶茶,領著一樣薪水的員工要做的事情越來越多⋯⋯這也是我們應該問問自己的問題。
(本詩作者補充的經濟學小教室:http://blog.udn.com/mobile/bigcrab/1951340)
http://cendalirit.blogspot.com/2017/05/20170502.html
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【辦公室飲品團購☕】
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糖鼎黑糖茶磚在ptt、團購版已經紅很久啦!
這個真的很夯,而且對女生身體很好喔!
上班族的小確幸就是下午茶時間打開抽屜時,想要喝什麼茶飲應有盡有!可是當生理期來的時候,想要喝個熱熱的黑糖薑茶要去哪裡買啊?尤其生理期整個人不舒服,根本是能不要動就不要動,最好賴在辦公室裡就有熱熱的黑糖薑茶、桂圓紅棗茶可以喝~
我以前都買一大包的黑糖塊來泡,但是黑糖塊拆封後在辦公室保存不易,一次要加多少黑糖也都隨機亂抓,然後一包黑糖喝完以後沒得買.....有次我還去便利商店直接買一包紅糖來泡(真的好克難......),想一想覺得傻,縣在那包紅糖還在茶水間的冰箱裡耶!
現在有這種單顆獨立包裝的黑糖磚,我覺得真的是太方便了,一顆一顆包裝就不怕受潮或長螞蟻,去茶水間時一顆就能泡一大杯,熱熱的喝很舒服啊~除了黑糖磚以外,還有桂圓紅棗、冰糖菊花、玫瑰四物、冰糖牛蒡等等不同的口味,都是對身體很好的簡便沖泡飲品!想喝冰的,那就泡完後放冰箱冰鎮一下就好~
這個真的是辦公室女孩們的小確幸,大家來看看我的心得吧:https://flowery.tw/tangting/
這個年紀了要開始養身了,尤其是生理期盡量不要喝冰的,喝些對身體好的,老了妳的身體會感謝妳的!這是我自己喝了覺得真的很不錯,而且又方便的,才會願意來開團啊!
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便利商店 茶 ptt 在 台客劇場 TKstory Youtube 的評價
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Director/Producer:Al K Lin 林冠廷導演
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便利商店 茶 ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
■瘦身營養學|減脂金字塔:
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正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
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只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
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10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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有問題都來這_ Line@
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跟著大家一起來討論_ FB社團
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
便利商店 茶 ptt 在 簡單哥 Youtube 的評價
每次去便利商店都挑好久?自己做最方便!
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便利商店 茶 ptt 在 [問題] 喜歡哪一種超商瓶裝無糖綠? | PTT 熱門文章Hito 的八卦
每次去便利商店都有選擇障礙無糖綠的選擇超級多!!!想詢問各位有沒有最值得喝的~--→ Radiomir: 自從自己做冷泡茶後,就沒喝過外面的了,不論超商或手搖店03/27 ... ... <看更多>
便利商店 茶 ptt 在 [問卦] 目前超商最頂的茶是哪一罐??? PTT推薦- Gossiping 的八卦
乳題. 我先說御茶園冰釀綠茶. 從國中喝到現在. 之前覺得茶裏王白毫烏龍也不錯但最近好像走下坡. 之前聚會喝過一次冷泡茶春釀綠茶也很不錯. ... <看更多>
便利商店 茶 ptt 在 [討論] 大家都買哪款無糖茶- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的八卦
公司樓下只有全家,所以中午通常都是買全家無糖茶配便當
分享一些下我自己常喝的款式
☆每朝綠
吃太油膩的時候會買每朝綠,可是一直覺得喝起來有點澀
如果不搭配東西一起吃,容易刮胃的感覺而且每喝必拉XD
☆日本生茶
這款我滿喜歡的,只是價格有點高
不知道是不是自己心理作用,每次喝完晚上都要翻比較久才能入睡
☆十六茶
最近則比較常喝日本流行的十六茶,這款價格就親切蠻多
很順口不苦不澀,也沒有每朝綠刮胃跟喝生茶會睡不著的問題
缺點是有點難買到,偶爾會缺貨
御茶園、茶裏王、原萃那些也都買過
但總覺得比較容易苦澀,個人沒那麼愛
好奇想問問大家去超商無糖茶都買什麼呢?
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