【65歲的保羅阿公 重訓手不抖精神好】
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保羅阿公今年65歲，８年前開始手會抖，抖到連杯子都拿不穩，一開始還以為是帕金森氏症，治療一陣子無效才發現是原發性震顫症，這是「動作功能障礙」的一種，主要症狀是手抖會發生不自主抖動，嚴重時連筆都拿不穩 ，進食也沒辦法。
一開始使用藥物控制，卻很有限，在兒子不斷說服之下，曾短暫進入健身房一陣子又放棄。身為宅男的阿公，平時的興趣就是看小說，曾跟朋友去爬山，卻換得全身痠痛膝蓋痛（教練表示這就是肌力不足啊），最後還是被兒子拖進健身房，去年６月開始規律訓練。
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從一開始的一週一次訓練，進階到兩次、三次，從一開始徒手深蹲、羅馬尼亞分腿蹲都沒辦法，到現在已經可以穩穩運動，最拿手的六角槓硬舉都默默破百！（破百那天還騙阿公是90啦！）
最明顯的差異就是，因為鍛鍊，讓他的肌肉強壯又穩定，手抖的幅度下降很多，回診的時候，連醫師都驚訝怎麼不抖了。現在手抖對生活不會有太大影響，精神也變好，更願意往外走，面對討抱的胖孫也不會有閃到腰的危機。
目前仍持續每週三天的訓練，也加入舉重的訓練，希望自己能夠成為不靠兒女的健康老人，未來也打算參加長青組的比賽唷！
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保羅阿公表示：「本來很排斥的，但運動後手真的不抖，比較穩定，抱孫子也不吃力了。」「而且我奶會動唷（得意笑）」
撰文－隔壁太太
教練－農經金正恩
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