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Q: 你們會先看字還是直接先看影片李亞臻 - Fox Lee 在Facebook 的評價

♥️ 2019作品回顧映像 ♥️貳零壹玖感謝你們和自己貳零貳零祝福我們都更認識自己和愛的人_人類經常感到痛苦因為心痛，所以會覺得活著很痛苦我是我自己我是因為時間的累積以及與別人的交流而成為我自己與別人交流造成了現在的我與人接觸與人交流會改變我的心的形態那就是羈絆這些因素造就了我的樣子如果沒有自己以外的存在你將不會知道自己的形態看見別人的形態就能知道自己的形態看見自己與別人的屏障就能將自己的形態形象化沒有別人的話，你將不能看見自己藉由認識自己跟別人之間的差異就能描繪出自己的形態第一個別人是母親但是可以肯定自己的心的模樣是別人塑造的！我就是我 自己定義現實世界也許並不討厭是我討厭自己認為現實醜陋和痛苦的是你的心你的心將現實當作了事實只要稍有不同心中會產生很大的變化有多少人就有多少種事實如果自己只有一個想法是由狹隘的世界而創造為保護自己而修改過的資訊是被扭曲的事實一個人的世界觀是微不足道的接收的想法改變結果也會完全不一樣因此才會想要知道更深層的真實以上的段落，皆取自於《 福音戰士 》（ 最近邊看邊記下的，看了好幾遍實在太喜歡，希望你們也喜歡 ）_「 奔跑的時候要看前方啊！ 」祝福大家心有所鼠有情人終成眷鼠_有製作於這次回顧影片的作品《 好人壞人 》《 再見私念 》《 關於她的故事 》《 Best & Worst 》《 Raze of the cyborg 》《 山坡頂端的西爾薇亞 》_#年尾回顧作品#感謝未公開及公開的作品讓我製作#有些作品因為製作無法先對外公開#感謝一起合作的夥伴#作品名稱排列以注音和字長#你們會先看字還是直接先看影片？#新年快樂#如鼠家臻#2019Music production： 謝侃均、李亞臻

Q: 你們會先看字還是直接先看影片李亞臻 - Fox Lee 在Facebook 的評價

♥️ 2019作品回顧映像 ♥️貳零壹玖感謝你們和自己貳零貳零祝福我們都更認識自己和愛的人_人類經常感到痛苦因為心痛，所以會覺得活著很痛苦我是我自己我是因為時間的累積以及與別人的交流而成為我自己與別人交流造成了現在的我與人接觸與人交流會改變我的心的形態那就是羈絆這些因素造就了我的樣子如果沒有自己以外的存在你將不會知道自己的形態看見別人的形態就能知道自己的形態看見自己與別人的屏障就能將自己的形態形象化沒有別人的話，你將不能看見自己藉由認識自己跟別人之間的差異就能描繪出自己的形態第一個別人是母親但是可以肯定自己的心的模樣是別人塑造的！我就是我 自己定義現實世界也許並不討厭是我討厭自己認為現實醜陋和痛苦的是你的心你的心將現實當作了事實只要稍有不同心中會產生很大的變化有多少人就有多少種事實如果自己只有一個想法是由狹隘的世界而創造為保護自己而修改過的資訊是被扭曲的事實一個人的世界觀是微不足道的接收的想法改變結果也會完全不一樣因此才會想要知道更深層的真實以上的段落，皆取自於《 福音戰士 》（ 最近邊看邊記下的，看了好幾遍實在太喜歡，希望你們也喜歡 ）_「 奔跑的時候要看前方啊！ 」祝福大家心有所鼠有情人終成眷鼠_有製作於這次回顧影片的作品《 好人壞人 》《 再見私念 》《 關於她的故事 》《 Best & Worst 》《 Raze of the cyborg 》《 山坡頂端的西爾薇亞 》_#年尾回顧作品#感謝未公開及公開的作品讓我製作#有些作品因為製作無法先對外公開#感謝一起合作的夥伴#作品名稱排列以注音和字長#你們會先看字還是直接先看影片？#新年快樂#如鼠家臻#2019Music production： 謝侃均、李亞臻

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你們會先看字還是直接先看影片在李亞臻 - Fox Lee Facebook 八卦

By 李亞臻 - Fox Lee

2020-01-28 21:02:41 有 114 人按讚

♥️ 2019作品回顧映像 ♥️

貳零壹玖
感謝你們和自己
貳零貳零
祝福我們都更認識自己和愛的人

_

人類經常感到痛苦
因為心痛，所以會覺得活著很痛苦

我是我自己
我是因為時間的累積
以及與別人的交流而成為我自己

與別人交流造成了現在的我
與人接觸與人交流
會改變我的心的形態
那就是羈絆
這些因素造就了我的樣子

如果沒有自己以外的存在
你將不會知道自己的形態
看見別人的形態
就能知道自己的形態
看見自己與別人的屏障
就能將自己的形態形象化
沒有別人的話，你將不能看見自己
藉由認識自己跟別人之間的差異
就能描繪出自己的形態
第一個別人是母親
但是可以肯定自己的心的模樣
是別人塑造的！

我就是我自己定義

現實世界也許並不討厭
是我討厭自己

認為現實醜陋和痛苦的是你的心
你的心將現實當作了事實
只要稍有不同
心中會產生很大的變化
有多少人就有多少種事實
如果自己只有一個想法
是由狹隘的世界而創造
為保護自己而修改過的資訊
是被扭曲的事實
一個人的世界觀是微不足道的

接收的想法改變
結果也會完全不一樣
因此才會想要知道更深層的真實

以上的段落，皆取自於《福音戰士》
（最近邊看邊記下的，看了好幾遍實在太喜歡，希望你們也喜歡）

_

「奔跑的時候要看前方啊！」

祝福大家
心有所鼠
有情人終成眷鼠

_

有製作於這次回顧影片的作品

《好人壞人》
《再見私念》
《關於她的故事》
《 Best & Worst 》
《 Raze of the cyborg 》
《山坡頂端的西爾薇亞》

_
#年尾回顧作品
#感謝未公開及公開的作品讓我製作
#有些作品因為製作無法先對外公開
#感謝一起合作的夥伴
#作品名稱排列以注音和字長

#你們會先看字還是直接先看影片？

#新年快樂
#如鼠家臻
#2019

Music production：謝侃均、李亞臻

Tags: 你們會先看字還是直接先看影片年尾回顧作品感謝未公開及公開的作品讓我製作有些作品因為製作無法先對外公開感謝一起合作的夥伴作品名稱排列以注音和字長新年快樂如鼠家臻

李亞臻 - Fox Lee

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希望自己特別又不特別，大家好，我是一名演員。演出相關邀約麻煩請洽陳厚廷 0983-108-191 簡單主張 02-2552-6001 [email protected]

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你們會先看字還是直接先看影片在李亞臻 - Fox Lee Facebook 八卦

By 李亞臻 - Fox Lee

2020-01-28 21:02:41 有 114 人按讚

李亞臻 - Fox Lee

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你們會先看字還是直接先看影片在胖虎 Youtube 的評價

By 胖虎

2017-05-06 23:02:56 有 2,387,522 人看過有 16,529 人喜歡

新片 ◥【通靈之戰】找來7位老師幫我算命！同時發功！居然發生靈異事件【真實】 /胖虎
https://www.youtube.com/watch?v=zMzYE5J5ODU --~--
請用電腦觀看（手機無法）

以下的文字都是由胖虎本人心情超級不好時親自所撰寫
所以有{文字發洩}+{字詞不順}正常!!!

這次影片是我想拍的所以不是公司的意思
所以大家覺得可能是炒作或者刻意安排分開複合戲碼等等等等……….
我能保證不會再跟老田成為團體。
也不會想再跟任何人變成組合因為真的怕到了
不管別人會有怎樣的猜想
但我就是想要拍出這支影片
因為沒有說出真相讓我很痛苦
最後在跟公司協調下
能說出來大概真相但不說出細節
因為老田之後會在同公司　
公司對我不錯且又跟老田當過朋友
所以希望我能提到大概就好
讓我說出真相來紓壓精神壓力
希望各位粉絲朋友們不要再問我或老田及旁邊朋友們細節
也算是一種最後的保護對於我跟他
因為我不想再次回憶起這劇烈的痛苦
因此想要拍影片把心裡悲痛跟壓力說出來
也想提醒自己這恐怖的事情並且給自己一個新的開始
在這一路上我幫老田非常多的忙
並且創作很多以及讓了很多機會給他
因為我把老田當作好朋友及完全信任的合作夥伴
在他需要幫忙時不管是處理事情以及金錢
當一個朋友無怨悔的伸出援手幫忙
但是他卻對我做了很過分的事情
是我從來沒想過會發生在我生上的
一個幫助你的人你沒有回報沒有關西
但是沒有幫忙回去就算了還在後面大力的捅了一大刀
這就是太過分了也讓我非常難以相信
以致我收到別人跟我說的這個真相時我不相信
哪怕是消息百分一出錯的機會
我都期待著是錯誤的
但真相在我面前狠狠的打了我好幾個巴掌
我崩潰了
一個我曾經最信任的朋友
這樣對待我
我人生中第一次這麼的瘋狂無法接受
在一次次的等待卻是一次次的更刺痛
雖然真相已經看到但還是在騙自己一定有翻盤的機會
還騙自己一定是誤會
真相還是沒有改變
所以我的精神狀態是有點不正常
甚至狂言狂語做了很多瘋狂的事情
這段期間記者朋友有跟我接觸
真的感謝他們沒有把當時比較情緒言語的詞句報導出來
謝謝他們能體諒我當時的精神狀況
那時候我無法面對家人需要一個出口
所以都躲在台中朋友工作室
他們開導我並吸收我極端負面能量
也因為他們我才相信其實還是有好人的
讓我看到原來有人能感同身受並且伸出援手
假如沒認識他們兩個
我真的不知道現在在何處
在負面極端的時候有什麼都不要的念頭
他們鼓勵我從新開始
並且給我一些人生觀
讓我看開了很多事情
原本來只有恨
最後確說出了內心深處不想面對的微微感謝及祝福
從一開始逃避~面對~祝福
是他們兩個給我的我真的無限感激
我打在這裡是要我讓我自己永遠記得。
發生這些事情
這段期間因為怕太負面
也盡量忍住不發文章
因為我知道我發得太負面了
一個平常帶給大家歡樂正面得人突然這樣
影響別人也帶給別人負面
但我想發洩給大家知道這些真相
不然我真的身心會承受不住這些打擊
我心情低落時有請公司推掉一切商案跟活動演出但是
我要先道歉一件事情
在發生這些事情時
上了羅志祥的節目
因為這個通告是已經接很久的關西
我撐著難過的心情回台北上完節目
單元是我的明星好友
可是已經接很久的通告不方便推掉
但當時我在台中精神是無法的
所以沒有好好的處理這次單元的內容
明星好友沒有找只好緊急找台中網紅好友支援
所以對那次的節目感到抱歉＊也沒聽清楚要幾個藝人朋友電話＊
上台北錄節目當天
怕影響大家心情　
所以強顏歡笑
當時的我也不知道我自己在幹嘛
只知道笑一笑不要影響大家
腦到其實都是空白的
跟小豬拍照分享出去想開始傳正面能量
但是我我知道我還是沒辦法
當時一下節目公司友人叫沒表情的我笑一個
我在電視台樓下崩潰哭著說　　
我剛剛已經很努力在笑了怕影響大家工作心情
現在下節目了我不能休息一下嗎
我真的很累很痛苦
嚇壞了旁邊公司友人　
當時的我知道我得負面會影響到太多人
我得想辦法從新站起來
尤其是帶給他人快樂的人突然這樣
所以這支影片是給我釋放壓力也是想給我放下以前從新開始
也是提醒著要對自己好
不要把機會都讓給別人　　
也是要給未來的我看
我還是恨透老田　　
所以希望以後看到我盡量不要提到他
我會把他當前進的目標從新開始努力拍片
想辦法超越他
帶給大家正面能量
以及全新的東西
至於他的規劃請自己詢問他粉絲團或他個人
我不會想跟他有任何交集還有聯絡
對於之前接的商案拍完還沒上的影片會讓跑完
常態節目合作案可能改合作主持人或者取消此節目
募資的退款或後續因為團體解散公司會處理請靜待非常抱歉
從此沒有胖虎黨或胖虎老田這個組合
胖虎黨ＹＯＵＴＵＢＥ頻道改成胖虎個人經營　
也希望ＦＢ網紅ＹＯＵＴＵＢＥＲ等朋友們有合作邀約能幫能避開我們兩同台
節目及商業合作案公司也說會盡量避免＊假如無法避免我會公司決定為主＊
以前跟老田合作影片跟照片不會刪除
陳睿纁跟田耕瑋個人帳號不會取消好友想給粉絲回憶
＊我自己不會取消他想要取消就取消＊
我們分開後粉絲們想支持誰都沒有關西只希望不要在對方的板互罵吵架就讓這些回憶過去吧*我的版面希望不要提到他拜託會心痛*
也希望喜歡老田的大家繼續支持老田
＊我會祝福但不會支持因為不想違背我良心＊
我們這些事情公司有從中協調
所以公司知道我所要說的話
抱歉在台中看到我的粉絲們＊我臉沒表情但我還是跟你們拍照我真的笑不起來＊
當時我在發瘋亂買東西~但我有跟你們說我心情不好喔~你們說要拍我還是有拍~
人生最痛苦的時候只好想辦法發洩讓自己先不要那麼痛苦
打完這些事情了心裡紓壓多了謝謝大家看完
這些事情已經發生了快一個月過成很多變化
我已經慢慢平靜請再給我一點時間

還有之後的計畫會慢慢告訴大家
我一定會幫助負面能量的人找到出口＊因為被幫助過才想幫助其他人＊
陳沂說過影響別人能力時要用影響力幫助別人
＊他超久之前講的~Q在我低潮期一直想到他這句話＊
反正我會想辦法讓自己更好超越他全部!!!!!!!!!!!
不是假想敵!!!!是真的敵人!!!!!!
我對自己更好QQQQQQQQQQ

再說一次老田得自己去問他~我不知道我也不想知道!!!!
以後他的事情不要問我!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
我都那麼恨他了還問我!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

這裡留言大家可以把自己想法真實說出來　
這篇我不會刪掉任何流言＊除廣告＊畢竟這一切都是回憶　就讓它留在這裡
謝謝大家的關心跟支持　　
一年後我會再回來檢視這支影片希望是成長釋懷的我
後面不只是要給粉絲看也是要給我自己看(你以為放下很容易喔!!!!!!)
我想偶爾拿出來看哭一下***讓我記得他超過分****
附加功能**之後電影要演哭戲直接撥影片~~~3秒掉淚!!!!!
我會做這支影片給自己回憶是因為我不向某人一樣無情!!!!!!!!!!!!!!!!
~~~~~~ㄌㄩㄝ~~~~~~~~
還有胖虎2018/05/05記得回台中看我自己在台中拍的10幾隻負面能量影片
(因為最後沒發太恐怖了)想知道一年後看到的想法
感謝台中那兩位Q0Q有一直鼓勵我跟提醒我!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
愛你們啦~~~~~~~~~

下面情緒發續發洩可略過----------------------------------------------------------
***************************************************************
******以下超級中二的話語但給他看到我會超爽超紓壓********
***************************************************************
P.S.老田~我要講一件事情明天是你生日!!!原本在之前計畫要買六萬塊的筆電送給你剪片但是!!知道真相後很火~~但省了一大筆錢~~所以把準備電腦的費用在台中花完了~~請大家一直吃一直吃好爽我們還去+豐原+逢甲+高級牛肉店等等等等一直花錢發洩我連藥局都花超多錢~!大家把你禮物吃掉喝掉玩掉了耶~~!!你沒禮物了~~誰叫你在生日前被我發現這些弄我的真相~~~~~講給你聽我知道你會不爽~~~~~但我就會很爽~~~~~~耶~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
**但是錢花後我剛剛想到我也需要筆電剪片**因該買給自己剪片的…………
真的要對自己好一點
////亂花錢很爽////清醒後很難過/////

謝謝大家~~~~~~~~~
這是我人生最低潮~~~~~~~~~~~~~~
所以我要把這些回憶跟痛苦負面都留在這裡~~~~

胖虎從新開始吧!!!!!!!

胖虎

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合作請洽 #敢不敢娛樂 eMail：[email protected] Line@：@063zumet

你們會先看字還是直接先看影片在老外看中國、老外看台灣 | A Laowai's View of China & Taiwan | 郝毅博 Ben Hedges Youtube 的評價

By 老外看中國、老外看台灣 | A Laowai's View of China & Taiwan | 郝毅博 Ben Hedges

2013-09-27 13:35:53 有 1,266,651 人看過有 10,011 人喜歡

風靡兩岸三地的陸劇「蘭陵王」收視屢創佳績，古裝版的偶像劇情節深受觀眾喜愛，本集的《老外看中國》，英國主持人郝毅博再次用他獨特幽默的觀察角度，分享了他對這齣當紅電視劇的有趣見解，千萬不可錯過！

按讚加入主持人郝毅博Facebook，一起討論中港台時事新聞！
https://www.facebook.com/benhedgesntd

訂閱《老外看中國》頻道，觀賞最新精采有趣影片！
http://www.youtube.com/Laowaikanzhongguo

Hello！各位觀眾朋友大家好，我是郝毅博！還記得我之前分享看了甄嬛傳的心得嗎？最近因為人民日報刊登了一篇批評甄嬛傳的文章，使得這部之前很紅的大陸劇，再次引發了網友們的熱烈討論。

不過，今天想和大家談的是另外一齣最近在大陸和台灣都非常紅的連續劇，沒錯！就是「蘭陵王」，蘭陵王本名高長恭，是北齊文襄帝的第3個兒子，魏晉南北朝時期的一個真實歷史人物，聽說因為他長得太帥了，為了在能夠威嚇敵人，他打仗時會戴著面具。

這部戲裡演蘭陵王的演員是馮紹鋒，我之前看過他演的太極，他在裡面演的是一個有點像是中國版的萊特兄弟的角色，在蘭陵王裡他就真的是把高長恭這個角色的魅力發揮的很好，大家看看，他在戲裡很喜歡洗澡，有時候還會弄得像在拍沐浴乳廣告。當然，身為將軍，武功高強是必要的，偶爾還要SHOW出好萊塢動作片裡才會出現的技巧，再看看他這麼一揮，還可以直接把箭打成反方向射回去。除此之外，他坐牢時會有雞腿可以吃，必要時他也可以幫忙推銷農產品，真不愧是古代版的中國隊長。等一下，這個人是不是THOR裡面的LOKI啊？

女主角的部分，由台灣演員林依晨演的天女雪舞可以說是整部戲裡的靈魂人物，所以首先，她必須要像美國少女喜歡的吸血鬼電影一樣，讓戲裡的男一、男二和男三同時喜歡上她，然後會互相爭吵、決鬥、流淚和合作。不過，蘭陵王裡的雪舞是非常特別的，她除了會逃獄、會做炸彈、會看中醫、會看星象、還會製造濾水器、製造播種器、製造無字天書、製造疑似化妝棉的東西外，這個真的就比較誇張了，她竟然可以幫馬醫腳、幫雞針灸，根本怪醫杜立德。

林依晨演的雪舞也很有意思，她的台詞啊、反應等等，其實都和現代的，我們身邊的女生滿像的，大家看看這句話，連犀利人妻的經典台詞都出來了。

接著是喜歡雪舞的兩個角色，首先這個飾演皇帝的陳曉東我比較熟悉，記得在台灣唱KTV的時候，男同學很喜歡唱他的歌，一邊比那個動作，然後另一個人在旁邊謆風，好像他MV裡這樣。而且我覺得很有意思的是，台灣最近的王金平事件，很多網友說是現代版的蘭陵王，然後我那天一看，是不是有點太巧了，那這個角色讓我覺得印象比較深刻的是，他竟然可以像「Gladiator」裡面的Russell Crowe一樣單人打老虎，而且他竟然隨時隨地都可以拿出一把像藍波刀的東西。

另一個很喜歡雪舞的角色，就是這位史上「最強閨密」韓曉冬，我覺得這個角色好玩的地方是，大部分的觀眾應該都滿喜歡他的，因為我覺得他的角色有點像我們觀眾，站在一個第三者的角度去看發生在雪舞身邊的這些事情，然後當雪舞被陷害、被欺負的時候，大家看得很氣對不對？這個時候他就會像我們心裡的聲音一樣，跳出來維護雪舞，教訓壞人。

那當然，每個宮鬥劇裡面都要有一個由愛生恨的女人，她們除了在戲裡使壞以外，通常在現實社會裡也會入戲太深的觀眾們罵到臭頭，蘭陵王裡的鄭兒，同樣具備了一個壞女人該有的技能，包括沒朋友、偷聽別人講話、挑播離間、裝無辜、放狠話等等。我覺得鄭兒比較誇張的是，她除了喜歡一直偷抱男主角讓女主角吃醋以外，竟然還勸皇帝推廣恐怖的節育政策。

那整齣戲除了愛情片的經典老梗，像是水中接吻、浪漫大旋轉、男人婚前婚後的改變。還有這個，所有人都會叫壞女人別再演了，但她在男主角心裡必須是天真的。

蘭陵王裡其實還有一些比較獨特的特色，像是這個，他們的天空經常會飄落一些不明物質。然後劇裡的角色會不停的中毒，不停的跌落山谷，不停的中箭，可是曉冬這幾箭特效的成分就好像有點明顯了，不過沒關係，因為他很會演，你們看看，都出汗了，所以大家看起來還是覺得滿痛的。中共新唐人 ntdtv 中国

老外看中國、老外看台灣 | A Laowai's View of China & Taiwan | 郝毅博 Ben Hedges

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新唐人「老外看中國」、「老外看台灣」系列節目始於2012年，由香港出生、英國成長，目前定居美國的老外郝毅博（Ben Hedges）主持。郝毅博幼年隨父母在香港生活過一段時間，之後畢業於英國倫敦大學亞非學院中文系，曾到台灣學習中文，赴美發展後，娶了一位東北姑娘，所以與中港台的緣份有點深！老外節目向以輕鬆、娛樂方式上分析嚴肅議題、針砭時事，但由於反共立場堅定不移，節目經常遭到審查黃標，郝毅博的家庭也經歷幾次中共的威脅。觀眾們透過節目瞭解洞析事實的真相，一直是支撐我們繼續下去的原因！工作相關事宜：[email protected] 老外捐款網站： http://bit.ly/ToLaoWai

你們會先看字還是直接先看影片在 Ashlee xiu Youtube 的評價

By Ashlee xiu

2018-05-14 20:13:24 有 610,663 人看過有 6,029 人喜歡

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又到了每週必去補貨的好市多囉～

基本上我會以增肌減脂的目的去挑選食材

跟你們分享一下我在costco會買些什麼～為什麼買？

-----------------------------
字幕原文

嗨大家好我是Ashlee
好累
我剛才獨自一個人去好市多把這些東西扛回家
今天算是非常臨時起意的影片
因為我想說我們現在在減脂
今天又剛好買這麼多東西
我好市多都做到第二集了
何不就趁現在介紹一下第三集給各位
為什麼我獨自去搬回來呢
因為我跟我男朋友最近都超忙
我們兩個雖然同居在同一個屋簷下
但是每天早上我起來的時候
他大概都已經不在家了
中間可能我在家裡工作的時間他回到家吃飯
因為我在工作所以他也不會打擾我
晚上的時候
通常他到家就很累了
我們就不太會交談
所以我們雖然是住在同一個屋簷
但是大家都很忙
所以我最近都自己去好市多
我們直接進入主題
晚一點再跟你們聊我最近在忙什麼
我跟男朋友
我們兩個現在都在減脂
基本上一個星期會去一次好市多
就跟以前的影片都一樣
然後我們每次會買很多東西
因為除了我是小食怪以外他也是大食怪
我們的食量其實非常的驚人
不過因為在減脂時期
所以我們挑食物都會特別的仔細謹慎的去選擇
那我就介紹一下我今天買了些什麼給你們看
其實很多都是之前有介紹過的
如果之前有看過的話
請包涵
因為我也忘記我什麼介紹過了
先從邪惡的開始介紹
其實我今天買的都比較健康
那邪惡的呢這個
巧克力豆
為什麼我會買這個
因為男朋友他最近早上都會自己做蛋白棒
然後他非常喜歡吃巧克力
可是你知道嗎
7-11的巧克力營樣素都超爛
就是營養素都很不適合增肌減脂
所以我剛才看到了它這個營養素還ok
它這個算是好市多裡面營養素比較好
脂肪比較低的
所以我就幫他買了一大包
再來我今天買了這個沙拉醬
這個牌子我自己覺得還滿好吃
我今天買的是凱薩口味
我們平常有在吃和風芥末跟胡麻
我覺得都很不錯
胡麻醬跟凱薩醬你要注意它的熱量
會稍微高一點
但是呢
我覺得一大盆沙拉
裡面有菜很瘦的肉
配上這一點點高油脂的醬料
我覺得不過分
通常我一份大概只會加十克左右
十克大概就五十卡以內
我覺得很ok
會讓整個沙拉變的超美味
接下來是這個
最近我們超愛用這個的
我們雞胸肉或是豬里肌都會用這個醬去醃
之後再用煎的就會變超好吃
這一瓶它的熱量
其實我覺得滿少的
我們基本上是不太算的
但如果你用超多的話你還是要注意一下
它的營養素跟熱量
打拋豬肉
其實我平常在好市多不太會買這種加工食品
但是你們知道嗎
我減脂已經好幾個月了
每天都吃一些很無聊的
什麼雞胸肉牛排或是魚海鮮
就是吃到很膩
然後我剛剛就看到它有這個
已經是調理好的
它的營養素比例算很好
所以我打算拿來配飯
剛剛說的沙拉醬就是要配這個的
蘿蔓心生菜
為什麼買這麼多呢
因為蘿蔓心生菜它的體積很大
水分很多
其實我們在減脂的時候
刻意用這種大體積的食物去塞我們的胃
讓自己盡可能不要有餓的感覺
你才可以快樂的渡過減脂期
這個其實跟剛才的概念也是一樣
它都是屬於比較低卡路里的蔬菜
那小黃瓜的部分除了沙拉我會加
我喜歡把它做成像那種台式
就是加蒜頭辣椒跟醋
還有一些代糖跟鹽
醃這個就超好吃
配什麼都好吃
至於像秋葵的話呢
我最近想到了一個方式
我用微波爐直接加熱它
就變超方便
然後我會怎麼吃呢
我可能會加一點胡椒跟鹽
不然就是直接沾剛剛介紹的沙拉醬就超好吃
而且很營養
我剛剛在冰箱裡面找到了上一次買的甘藍葉
它是貝比沙拉
就是葉子還在baby還在很嫩的時候就把它摘下來
這個當生菜也超好吃
可是這個比較貴一點
跟剛才那個蘿蔓心比起來
我覺得這款甘藍葉
甘藍貝比葉
應該算是這些草裡面的天菜了
它已經是一個味道非常好的沙拉
像這種我覺得其實你不用特別加味道很重的沙拉醬
直接吃就
筊白筍
筊白筍的話跟剛剛的秋葵一樣
我現在就是非常的懶人法
就用微波爐
就可以把它們給弄熟
一樣我就是加鹽或是胡椒辣椒等等的調味
不然就是加沙拉醬
這個銀耳
我最近超愛這個白木耳
為什麼呢
因為它熱量一樣很低
它據說因為我也不知道實際上怎樣
據說有養顏美容的功效
它就是有很多的那種
那叫什麼阿
沒錯它就是含有豐富的多醣體
除了養顏美容的功效還可以幫助你增強抵抗力
我最近都把它做成甜湯
我用紅棗跟枸杞
加代糖絕對是代糖
跟它一起一樣是用微波爐加熱
就變超好吃的甜湯
就可以解掉那種很想要吃甜食的慾望
起司
其實我們之前都買快樂牛 ( happy cow ) 的
但是我不知道為什麼好市多已經好幾個月沒有再進happy cow
就覺得很難過
然後我就去一般的那種進口超市
買一些那種國外牌子的低脂起司
但是那種都好貴
就一小個
一小包就快要台幣兩百塊
我覺得實在太貴了
所以我今天在好市多很認真仔細的看了一下
他們所有的乳酪跟起司
這款它是
瑞士去乳糖乾酪
它的脂肪比較低蛋白質的比例也很高
其他都是那種脂肪超高
我一天可能吃兩三片我一整天的脂肪就爆表
所以我後來就選到這個
我還沒有吃過不知道好不好吃
這個的做法
平常我們可能吃吐司或者是小漢堡
不然就是飯我們都會加進去
變得像燉飯的感覺
希臘優格
我們現在都吃很多這個
因為它的脂肪是零
蛋白質很多
它又是屬於那種
會緩慢釋放的酪蛋白
反正就是你們知道我在說什麼
這可能早上吃或是睡前吃
不然就是餐與餐之間的小點心
我以前都是直接優格加一些我想要配的東西
比如說堅果水果
但我最近會加一些杏仁奶
為什麼要加一些杏仁奶
一點點就好了大概十比一
希臘優格加一百克杏仁奶就加十克
目的只是讓我這希臘優格變得比較稀一點
就比較像你在外面超市買到優格的那種口感
不然它原本很稠
你直接吃會覺得太黏了
用這個稀釋之後就比較順口比較好吃
這個是我上次買的
這個以前也有介紹過
它比牛奶的熱量低
營養比例對想要維持體態的人來說
會比牛奶來的好
胡椒
這個用途就不用我多介紹了吧
因為我們家胡椒剛好用完所以我在好市多買
其實他這一大瓶我覺得還滿划算
但如果你今天不是像我們這樣三餐都自己煮
我覺得這可能會太大瓶
所以我會建議你把它分裝
有一些放在冷凍或是冷藏
需要吃的時候再把它拿出來
這個也還沒介紹到
南瓜
我減脂的時候很依賴南瓜
還有地瓜
南瓜的話它的熱量非常低
我喜歡把它弄熟以後再放到烤箱裡面
可能加點鹽代糖跟一些辣椒粉
就變的超好吃
或是煮湯南瓜湯也很不錯
再來
無聊的雞胸肉
為什麼說它無聊
因為就是吃到很膩了
我們最近都是用我剛介紹的那個韓式烤肉醬
但其實雞胸肉你可以做出很多種不同的料理
像比如說
咖哩雞三杯雞還有我之前影片的麥脆雞
跟鹽酥雞都是用雞胸肉做出來
它的蛋白質高嘛
幾乎沒有什麼脂肪
體積又大
像我之前會滷牛腱
但我最近很少滷的原因
是因為男朋友覺得牛腱就這樣才一點點
然後熱量就這麼高
所以它就寧願吃雞胸肉
所以我們最近已經很久沒有滷牛腱了
請不要再問我牛腱的影片
我覺得你可以先去google上面搜尋一下滷牛腱
其實那種食譜都大同小異啦
反正雞胸肉就是吃到一個很膩的概念
那這個呢
就是嫩肩里肌
就算說給自己小確幸的時候
因為這太多了
所以我都會把它分裝放在冷凍
我想要吃的時候再前一天把它拿出來退冰
這個我以前會比較麻煩的用舒肥棒
但我最近就好懶
可能是因為平常工作太忙了
就會把你烹調的時間縮短
比如說煮肉
你們看
這已經煮好我可能一次就煮一大鍋
想要吃的人自己加熱這樣
不然每吃一次就要煮一次
那我一整天都不用做其他事情
像這個的部分
我最近因為很懶
所以我就會直接讓它退冰之後
就用橄欖油乾煎
記得裡面不要煎到全熟
讓它有一點點水分
吃起來很嫩
隨便灑一點鹽或是胡椒就超好吃
火侯很重要
如果不知道要怎麼煎的話請上google大神
好啦
今天買的東西就差不多介紹完了
那剛剛影片前面好像有說我要跟你們說我最近在忙什麼
除了 TAIGER 的事情
我還有很多自己的兼職
但是我把我的
應該有百分之八十的心力
都放在 TAIGER上面
我覺得最近會突然變的這麼忙
男朋友的部分是因為
我們今年 2018的下半年
我們對於產品面有很多的計畫
開發新款設計新款
跟廠商溝通等等各種
就占用了他非常多的時間
我自己的部分我覺得是
我們公司目前四位員工
然後我們公司的業務量一直有在成長
我覺得是我們的內部還沒有準備好去
面對這些增加的工作
很多時候你要一直提醒團隊裡面的人
就是我們的理念必須要同步
大家要知道公司為什麼要做這件事情
為什麼會這樣做
那該怎做
或成果是什麼
這些東西我覺得都是需要
很多的時間去管理
然後去溝通的
我覺得管理人其實不是一件很容易的事情
因為你必須要關心你的員工
去理解說為什麼他們哪一些事情
做的沒有達到我們的要求
我不是那種很壞的老闆
就員工可能做錯事會責備還什麼
雖然他做不好的時候我心裡可能會不開心
但是我就會盡量想要用柔性的方式
去理解為什麼他今天事情會這樣做
所以這對我來說就是一個很大的學習
就是要更有智慧去處理一些我不曾面對的事情
所以我最近花很多時間在看一些管理學的書
我覺得還有很多地方我需要學習
就花很多時間在這上面
更不用說是公司的雜事
或者是遇到各種突發狀況
我覺得創業就是
走一步算一步
不能說走一步算一步啦
我覺得走一步算一步這個詞有點消極
應該說是
邊走邊學吧
因為你會遇到很多不同的狀況
就要想辦法去解決
下一次再遇到的時候
你要如何把它更好的處理
就是各種比較燒腦的事情
其實很幸運啦
就是
公司至少是在成長
而不是說我們生意做不下去之類的
所以在這邊也要謝謝大家的支持
謝謝你們讓我們有今天
讓我有一個可以努力的空間
如果你覺得我們哪邊可以做得更好的話
不管是我們 TAIGER 品牌面
還是說我們個人的Vlog
不然就是我們平常在社群媒體上面出現的任何東西
如果你有什麼意見或是覺得我們可以改善的地方
我真心誠心的懇求你可以留言告訴我
可以讓我們有一個改進的機會
最後今天就謝謝你看我的
好市多加上生活閒聊
我差不多要洗澡休息了
最近真的好累
都太累累到我跟男朋友大概已經一個月
沒有去外面看電影了
為什麼
因為連看電影的時間都沒有
他可能回到家的時候已經十點十一點
有的時候他想要早一點
七八點下班
我可能就也還在忙
時間都兜不起來
最近就是有一種完全行程滿檔
就是每天的每個時刻都有事情要做的感覺
很充實
是好事
那
今天的影片就到這邊
如果你還想看什麼其他的內容
非常歡迎在下面留言給我
然後別忘了訂閱我的頻道
對了之前有兩集好市多影片
都可以在我的YouTube頻道裡面找到
所以你如果對好市多買增肌減脂的東西有興趣的話
非常歡迎你去看
我們下次見囉
Peace

Ashlee xiu

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Fitness・Lifestyle・分享生活大小事

社群媒體上有些相關的討論：

你們會先看字還是直接先看影片在 [討論] 突然不知道要看字幕還是看畫面- 看板movie 的八卦

作者Manaku ()

看板movie

標題[討論] 突然不知道要看字幕還是看畫面

時間Mon Oct 22 13:32:03 2018

以前看電影時都是很自然的字幕和畫面一起看進去

彷彿這兩者是一體的

有次突然意識到："如果我在看字幕，那我是怎麼同時看畫面的？"

之後每每想到這點，就很容易出戲，無法做到像以前一樣自然的觀影

大家有類似的經驗嗎？

--
https://www.youtube.com/watch?v=HOOv3da-FB0

霹靂火車！嘟嘟！

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.79.90
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1540186325.A.E6A.html

→ klarc : 其實花在看字幕而忽略畫面的時間不少是人自己沒察 10/22 13:33

→ klarc : 覺罷了 10/22 13:33

推 qpr322 : 所以位置很重要 10/22 13:44

推 koncoThunder: 多練英聽實在些 10/22 13:45

推 singyosan : 看久就會發現只要有字幕就很難去注意到畫面的一些 10/22 13:54

→ singyosan : 細節 10/22 13:54

→ tieamonk : 討厭字幕 10/22 14:00

→ tieamonk : 尤其最近電影院的字幕越做越大(？ 10/22 14:00

推 faang : 所以我二刷時就比較不去看字幕 10/22 14:04

推 joe911joeop : 我也是！就像忽然意識到自己在呼吸一樣，會有點彆 10/22 14:25

→ joe911joeop : 扭 10/22 14:25

推 janeration : 你一開始就講答案了啊.... 10/22 14:26

推 gogohell2003: 先看畫面邊聽對話聽不懂時再掃一下字幕 10/22 14:36

推 kai0709 : 真的每次想到這件事，就一直分心 10/22 14:43

→ AnDersonnn : !!!真的，很多事情都會這樣 10/22 14:50

推 Zeedd : 阿不就跟呼吸吞口水是一樣道理 10/22 14:51

→ poopooShaw : 如果是國外電影的話，聽得懂原文就盡量別看字幕， 10/22 14:53

→ poopooShaw : 聽不懂再瞄一下就好 10/22 14:53

推 GOBS : 你可以二刷啊 10/22 14:56

推 minoru04 : 所以有些中老年人只能看本土劇中劇跟配國語韓劇就是 10/22 15:04

→ minoru04 : 腦袋跟專心度沒辦法去看字幕 10/22 15:04

推 ohkzq3w2 : 原來不只我會XD 10/22 15:12

推 rubeinlove : 想到這次金馬影展就有部片堅持不能上字幕 10/22 15:18

推 KumaT : 我有一次就這樣但後來又好了 10/22 15:19

推 GOOGLEISGOD : 坐太近看了 10/22 15:20

推 Vere : 快點把字幕看完就能趕快去看畫面了 10/22 15:20

推 luffyaa : 但如果逼自己不看字幕的話都會有種眼睛無法聚焦的感 10/22 15:27

→ luffyaa : 覺XD 10/22 15:27

推 banbee100 : 偶爾，但是過一段時間又沒事了 10/22 15:29

推 f051372 : 真的跟呼吸一樣一去想就呼吸就會變大口 10/22 15:37

推 ltsart0515 : 你可以練習用眼角餘光看字幕 10/22 15:38

推 PinkWg : 第一次看就了解劇情真的有興趣就二刷看細節 10/22 15:39

推 z19880215 : 所以上帝給你兩隻眼睛啊 10/22 15:42

推 gelion : 其實看字幕時就沒認真看畫面只是看習慣而已 10/22 15:56

推 abelyi100 : 電影還算好的，動畫有時還要一心三用去看彈幕 10/22 15:59

推 TLK7Q : 腦海裡出現的聲音究竟是我的聲音還是別人的聲音 10/22 16:00

推 imliiiii : 我也會哈哈哈 10/22 16:01

推 Windcws9Z : 所以上帝給你兩隻眼睛 xDDDDDDDDD 10/22 16:01

推 chubbyball : 我坐太前面的時候才有這種感覺 10/22 16:02

→ Hakone : 好電影都一刷字幕二刷螢幕（畫面細節）吧聽力再 10/22 16:03

→ Hakone : 好也一樣有些東西是需要去消化的這很正常 10/22 16:03

推 abelyi100 : 畫面真的很重要，看英文電影的時候，有時就算台詞聽 10/22 16:05

→ abelyi100 : 聽不懂，看畫面也能了解大概劇情，還能多看到一些人 10/22 16:06

→ abelyi100 : 物細節 10/22 16:06

推 tsukine : 就只能練聽力了><，有時候字幕瞥一眼知道那句話的 10/22 16:07

→ tsukine : 意思是什麼的時候就會直接看畫面 10/22 16:07

推 pillowkiller: 有字幕都會忍不住想看一下 10/22 16:13

推 mazinnng : 還好吧 10/22 16:23

→ ameko147 : 不知道欸好神奇的問題我都沒想過 10/22 16:44

推 Centauro : 跟呼吸一樣啊不去想他就沒事想了就亂七八糟 10/22 16:51

推 smallGY : 坐前面的位子離螢幕太近很容易有這種情況 10/22 16:51

→ jeff10931 : me2 10/22 17:23

推 sogai : 真的！有時候突然意識到後就會變得很刻意的盯著字 10/22 17:39

→ sogai : 幕 10/22 17:39

噓 StanQoo : 霹靂火車！嘟嘟！ 10/22 17:47

推 sharpwolf : 玩俄羅斯對戰要一邊看對手動向一邊看下一塊方塊一 10/22 17:54

→ sharpwolf : 邊看自己陣地 10/22 17:54

推 Wolfen : 有時候看字幕的那瞬間真的會錯過演員細微的演出 10/22 18:02

推 fanecerce : 座後面一點啦 10/22 18:19

推 aQsoqli : 會+1 10/22 18:36

推 chairfong : 坐太近就無法同時看畫面跟字幕 10/22 18:42

推 LanceHaHa : 跟呼吸還有吞口水一樣 10/22 18:44

→ Kunhei : 如果你英聽、日聽、韓聽等都不好，當然要字幕。 10/22 19:14

→ Kunhei : 不要字幕就得搭配中配，然後換另一個人來靠北中配 10/22 19:15

→ Kunhei : 更出戲。 10/22 19:15

推 mamamia0419 : 其實大部分的人都是看字然後靠前幾秒的畫面記憶搭配 10/22 19:31

→ mamamia0419 : ，才會覺得是同時看 10/22 19:31

→ mamamia0419 : 這也是為什麼2刷非常容易看到之前沒注意的畫面，尤 10/22 19:33

→ mamamia0419 : 其細部的動作表現 10/22 19:33

推 Lumial020 : 二刷三刷總是特兒爽 10/22 19:35

→ onthehill : 想過一樣的問題XD 10/22 19:57

→ claire174 : 就跟睡覺一樣一旦去想平常到底怎麼入睡的到底是從 10/22 20:31

→ claire174 : 哪個瞬間開始睡著的睡著的時候會意識到自己睡著嗎 10/22 20:31

→ claire174 : 不就是眼睛閉著而已嗎但是眼睛閉起來真的等於在休 10/22 20:31

→ claire174 : 息了嗎閉上眼睛後到底要什麼時候才睡得著 ...就失 10/22 20:31

→ claire174 : 眠了 10/22 20:31

推 wwwinnie : 我坐太前面的時候才會這樣 10/22 20:36

推 nanpyn : 先看畫面要緊～但中英雙語字幕，我會瞄原文和譯文。 10/22 20:53

→ nanpyn : 試圖瞭解異同。座位選在中後段，視野較能看入全景。 10/22 20:53

→ pkh1234 : 呃... 請問看字幕很吃力嗎 10/22 20:57

→ AlphaA7M2 : 當你重複看到不用字幕的時候，會發現另有一番新感覺 10/22 21:08

推 doen78325 : 推72樓，有時候真的差點因為這樣失眠XD 10/22 21:26

推 rabbychen76 : 細節就是看二刷的樂趣啊!! 第一次我會專注在劇情上 10/22 21:42

推 OAzenO : 台灣人習慣了 10/22 22:23

推 mario2000 : 我英文很好可以不看字幕的 10/22 22:35

推 sputniky : 超討厭字幕，何時才能像國外一樣沒字幕 10/22 22:53

推 sasewill : 樓上，今天俄國片韓國片日片沒字幕希望你也能聽懂 10/22 23:52

推 poetryhpsh : 視線會很快地轉換 10/22 23:52

推 billybat : 真的XD 10/23 00:09

推 abracadabraa: 真的會！！！ 10/23 00:40

推 yingeu : 我也會！！！原來我不孤單 10/23 01:30

推 mysmalllamb : 突然覺得能夠順暢無礙把字幕看完、又不漏掉畫面，是 10/23 02:02

→ mysmalllamb : 一種難得的恩賜。 10/23 02:02

推 oooookoko : 72樓銀魂梗XDD 10/23 02:06

推 lilithna : 上次看電影的時候也是這樣!!所以常常看完來這裡看有 10/23 05:17

→ lilithna : 沒有什麼我漏掉的細節 10/23 05:17

推 cky0963 : 我也會突然這樣想很煩XD 10/23 07:02

→ john925044 : 有次想到平常是怎麼睡著的之後就失眠惹 10/23 07:10

→ grandzxcv : 邯鄲學步 10/23 07:58

推 rs813011 : 跟72樓想得一樣但結局是就睡著了 10/23 08:35

噓 kangan987 : 中文字幕根本佔用不到一秒的時間，中文是母語，平常 10/23 09:11

→ kangan987 : 看字幕也看習慣了，因此字幕出來的時候，瞄一眼，就 10/23 09:11

→ kangan987 : 馬上把字幕的資訊吸收進去了，所以根本不會因此而 10/23 09:11

→ kangan987 : 忽略螢幕細節... 10/23 09:11

噓 kangan987 : 就像你在滑ptt看推文時，你不是一個字一個字看的， 10/23 09:16

→ kangan987 : 你是像看圖片一樣一群字一群字看的，所以你總是能 10/23 09:16

→ kangan987 : 很快的滑完這些推文...字幕根本不會影響。 10/23 09:16

推 dawnnn317 : 所以兩隻眼睛XDDDDD 10/23 09:33

推 JustOCD : 害我想到呼吸跟吞口水 10/23 09:41

推 raindayla : 我也是有時候會突然這樣XD 10/23 14:40

→ peishu85 : 跟走路一樣 10/23 15:06

推 vvvvaaaa : 我有時候也會突然想到自己是怎麼同時呼吸跟做事，然 10/23 15:49

→ vvvvaaaa : 後就忘了怎麼呼吸被救護車載走了 10/23 15:49

→ vvvvaaaa : 有時候也會想到自己是怎麼控制手腳的，然後就四肢 10/23 15:50

→ vvvvaaaa : 僵硬又被救護車載走了 10/23 15:50

推 keny80206 : 靠杯我也會這樣我不管大小廳都坐最後一排 10/23 15:58

推 hero568 : 沒看字幕聽不懂阿 10/23 17:28

推 swatch44 : 所以我看電影都看兩次一次看字幕一次看畫面這樣 10/23 17:40

→ swatch44 : 才配的起來 10/23 17:40

推 LONGLONG : 終於遇到跟我有一樣想法的人 10/23 19:27

噓 PttGod : 沒有 10/23 20:03

推 correct : 要看得夠快阿 10/24 00:09

推 Oppopp : 原來不只我這樣XDD 10/24 12:53

推 handlin : 霹靂火車嘟嘟 10/26 09:54

→ josephlu0404: 啊不是跟看電視一樣 10/26 18:17

... <看更多>

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