你們今天早餐吃什麼啊的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

📰📰新聞分享👉👉你每天都在吃嗎？ 這4種早餐搭配熱量大爆表

http://www.chinatimes.com/realtimenews/20180130000012-260418

營養師一直都認為一天三餐當中，早餐是可以吃的最盡興、熱量是比較不太需要去計較的‼️
尤其針對學生、工作量大的上班族，早餐要有足夠的熱量、優質的蛋白質更為重要阿‼️

新聞文中提到4種組合真的不能吃嗎❓其實頻率不高或是稍微做些變化一樣可以吃的輕鬆，不必過於擔心喔‼️

組合一 「便利商店熱狗堡+飲料」
✔️加工肉製品真的能不碰就別碰
✔️可以單買堡+茶葉蛋+低脂鮮奶/無糖豆漿
✔️便利商店：御飯糰+茶碗蒸+無糖豆漿（別種組合也不錯👏👏）

組合二 「早餐店鐵板麵+奶茶」
✔️加顆荷包蛋
✔️有些店家鐵板麵醬料可以調整（減少）👉也許可以問問看
✔️若無法調整在吃的時候就盡量減少醬料食用量
✔️搭配無糖鮮奶茶或是大杯量換成中杯量

組合三 「可頌、起酥+全糖手搖飲」
✔️可頌、起酥油脂特高請盡量減少
✔️蔥麵包、菠蘿麵包、起司片麵包（單純一點麵包種類）+低脂鮮奶👉會是比較好的組合
✔️早餐有人會喝手搖飲❓❓🤔🤔

組合四 「燒餅油條+米漿」
✔️油條換成蔥蛋👉燒餅夾蛋
✔️米漿換成無糖豆漿

以上組合調整給大家做個參考，如果原本的組合是你每天吃、很愛的的，其實適當做些調整還是可以吃的開心也不必過於擔心喔‼️

#大早餐概念
#早餐吃的像皇帝阿
#你們今天早餐吃什麼啊
#跟營養師分享一下吧
#圖文嚴重沒關係
#可以不要再下雨了嗎
#在海邊我可以坐一整天

📰📰新聞分享👉👉你每天都在吃嗎？ 這4種早餐搭配熱量大爆表

http://www.chinatimes.com/realtimenews/20180130000012-260418

營養師一直都認為一天三餐當中，早餐是可以吃的最盡興、熱量是比較不太需要去計較的‼️
尤其針對學生、工作量大的上班族，早餐要有足夠的熱量、優質的蛋白質更為重要阿‼️

新聞文中提到4種組合真的不能吃嗎❓其實頻率不高或是稍微做些變化一樣可以吃的輕鬆，不必過於擔心喔‼️

組合一 「便利商店熱狗堡+飲料」
✔️加工肉製品真的能不碰就別碰
✔️可以單買堡+茶葉蛋+低脂鮮奶/無糖豆漿
✔️便利商店：御飯糰+茶碗蒸+無糖豆漿（別種組合也不錯👏👏）

組合二 「早餐店鐵板麵+奶茶」
✔️加顆荷包蛋
✔️有些店家鐵板麵醬料可以調整（減少）👉也許可以問問看
✔️若無法調整在吃的時候就盡量減少醬料食用量
✔️搭配無糖鮮奶茶或是大杯量換成中杯量

組合三 「可頌、起酥+全糖手搖飲」
✔️可頌、起酥油脂特高請盡量減少
✔️蔥麵包、菠蘿麵包、起司片麵包（單純一點麵包種類）+低脂鮮奶👉會是比較好的組合
✔️早餐有人會喝手搖飲❓❓🤔🤔

組合四 「燒餅油條+米漿」
✔️油條換成蔥蛋👉燒餅夾蛋
✔️米漿換成無糖豆漿

以上組合調整給大家做個參考，如果原本的組合是你每天吃、很愛的的，其實適當做些調整還是可以吃的開心也不必過於擔心喔‼️

#大早餐概念
#早餐吃的像皇帝阿
#你們今天早餐吃什麼啊
#跟營養師分享一下吧
#圖文嚴重沒關係
#可以不要再下雨了嗎
#在海邊我可以坐一整天

早安🌞🌞
一個星期又過去一半了！

來吃聞名的早餐店 LOCO FOOD 樂口福
嚐嚐酥脆的厚皮蛋餅🥚

你們今天早餐吃什麼啊～？ 🥐🥓🌭🍙🍪🥛🥗🍔

#美好的早晨
#用美味的早餐開啟新的一天

疫情時間覺得孤單嗎，一個人又不知道吃什麼?!
這次受邀參與多人youtuber外送企劃。
一日三餐通通有人幫你準備好，乍聽之下很爽。
但是當我收到我的早餐之後..........
我做好了烙賽的準備了!!

快看其他人的外送收到什麼！
黑羽：https://youtu.be/DfnsYizbf98
瑀熙：https://youtu.be/Xz5qZaaEcjM
路路：https://youtu.be/PhHXz0nmrI0
阿晋：https://youtu.be/U4XW5PgvhCs

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更多好笑87的幕後花絮、未公開影片，都在會員專屬區，快加入↓
https://www.youtube.com/channel/UCMy0L5Y-h0-s8t4XZs49gXw/join
除了會員專屬影片外，不定期開會員專屬直播哦！
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／本周新片／

✨久違的五人遊戲，最後變成8+9打架現場。(ft.小葵 6tan 大魚 sandy)
https://youtu.be/qo7oQTG_QKY

✨三餐吃雞排太奢侈了，這些藝人賣的雞排都超大超好吃但也單價超高。你們都吃過嗎
https://youtu.be/qg4N7OuutKk

／精選吃飽皇帝大系列／

🍜不要再亂吃，海底撈有私廚這樣吃才便宜。還是菜單沒有的(ft.子玄)
https://youtu.be/EZYzdzMiTho

🍜你們公司員工餐有我們精彩嗎！(ft.子玄)
https://youtu.be/niHq5Ls0s_A

🍜cp值超高和牛日式燒肉,牛舌跟牛肋條一樣厚！有夠扯(ft.6tan、子玄)
https://youtu.be/go4cbP6EnT4

🍜這樣子做菜，還不燒廚房。(ft.Fred)
https://youtu.be/fz6lk_Ggt80

／本月前6名熱門影片，快來看！！／

🔥婕翎因為一件事無法接受，而不跟妹妹子玄說話一個月。今天就讓他們說清楚，請準備好衛生紙。(ft.子玄)
https://youtu.be/i27SRvq-bU4

🔥國外有個房主發現有陌生人在他家隔板住了長達半年，直到冰箱食物不見才發現。
https://youtu.be/TjNBtvUYzyc

🔥視訊遠端換裝！要求對方換成你想要的樣子，大家都來狠的。(ft.Sandy、康妮)
https://youtu.be/3TGxXh8QaFg

🔥對不起我不小心哭了，真的覺得自己很爛。謝謝mad team
https://youtu.be/p-hxsCLF9io

🔥請員工們在家各自煮菜給大家看，我只能說，我真的想不到啊!!大家都在混
https://youtu.be/8UWafS5tuIU

🔥大發現!!一蘭拉麵自煮麵，三種包裝吃起來口感完全不一樣。
https://youtu.be/rlp2tJnoOVU

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合作歡迎來信👍
[email protected]

今天主題主要是跟大家分享透亮、白皙的牙齒產品
如果是牙齦發炎或是其他保健的就不再多做介紹囉
還是想知道的我的其他牙齒保健也可以留言給我～

今天終於來分享美白牙齒的影音了！！！～
其實一直有人問說牙齒到底怎麼可以這麼白
自己是覺得沒有到很白啦🤔就覺得是正常的牙齒吧哈哈

這次是廠商合作，我超開心的～
收到好多東西嘿嘿，有沒有很想用用看的我可以分享給你們我多的
終於找上我了，這樣我就不用自己買哈哈哈哈哈
要不然漱口水真的是消耗滿兇的Ｔ＿Ｔ

他們的產品我已經用了許久
就像我說的，我真的對牙齒很注重！
所以一些齒類周邊幾乎都有涉略

我沒有做冷光美白、牙齒貼片、矯正牙齒或是一些療程
基本上就是天天刷牙，定期洗牙而已
而且我是每天基本上兩杯黑咖啡的人
牙齒還能維持這樣很不錯了吧～～～～
雖然沒辦法跟全瓷冠的那種白比😭
但是這樣子我已經很滿意了

你們也不要被廣告啊還是什麼文宣洗腦
真的好好刷牙比較重要！！！！！！！！！
因為拍這支影片，把現在牙齒跟以前影片對比一下
現在真的明顯白好多
不枉費我每天好好的刷牙啊～～～

我每天晚上刷個牙都要用好多東西🤣
因為牙齒真的很重要，是個門面吶～
持續使用美白有效的，只有黑人牙膏的全亮白跟Ora²的極緻璀燦亮白牙膏這兩個
但我不太喜歡黑人牙膏的泡沫量😨真的好多啊......
因而改用Ora²的極緻璀燦亮白牙膏
這也是我看有人分享，覺得不錯才想試試看
這個一週用一次，也比較溫和～
雖然不是馬上當下就看到效果，但真的持續使用就有感了！
平常再搭配極緻璀燦亮白牙膏，就能維持透亮的牙齒～

漱口水的部分因為前陣子做牙周治療、牙齦發炎
所以是用李施德林
好了之後我都是用Ora²他們的漱口水
去除異味跟白皙的效果真的很棒～
尤其早上起床的時候，你們是不是都會去刷牙
我都只有用漱口水唷哈哈
刷牙是在吃完早餐後才刷的
這也是牙醫跟我說的，其實早晨的刷牙是要在吃早餐後清潔才對
我以前都刷錯了昏倒～
外出沒辦法刷牙的話，我也會吃飽飯完去漱口，再搭配牙線做一個清潔


如果很在意口腔氣味問題、想要維持牙齒白皙的
Ora²真的是一個不錯的選擇唷～～～～～
分享給你們～～～～




順便告訴大家一個資訊
Ora²體驗概念店活動時間地點：
7/26~8/4 在台北新光三越 A11（香堤廣場旁）
8/6~11在高雄漢神巨蛋，只要到現場體驗就送“淨白無瑕旅行牙膏”一支！
這裡可以搶先買到2019時尚限量版商品喔 ～


#有感的美白牙膏
#真實使用結果沒在騙
#Ora²

📍Ora²me微觸感牙刷
📍Ora²me淨白無暇牙膏
📍Ora²極緻璀燦亮白牙膏
📍Ora²me淨白清新漱口水
📍Ora²me淨澈氣息口香噴劑


📷相機：canon 80D

🎞影音剪輯：Final Cut Pro

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媽媽們， 進入冬天以後的烏魚又大又肥美，這幾天鋒面報到、外面濕濕冷冷的，除了吃火鍋以外，感覺來一碗熱騰騰的烏魚米粉也好適合啊！你們說是不是呢？那我們今天就來做吧！

烏魚米粉材料
食材：烏魚、青蒜、薑、白蘿蔔
調味：鹽、胡椒、醬油20cc、米酒50cc、糖2匙

更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
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萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj


這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊

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