【我們有好多的工作要做】
三個月前，沒有人認識我。
這三個月，為了讓大家在最短的時間內認識吳怡農，我做了很多伏地挺身、拉了很多單槓，在鏡頭前做了許多從沒想過參選需要做的事情。我的伏地挺身換來了三分鐘跟一百多萬人談國家安全的機會。對我來說，這是值得的，所以我很樂意。如果重來一次，我還是會這麼做。
我要感謝大家，在輕鬆、娛樂的畫面之後，仍然願意花一點時間，聽聽我比較嚴肅的政見跟理念。過去幾個月，大家給我很大的鼓勵，讓我知道，大家是在乎國家安全的。
我也要特別感謝兩個人，我今天能夠站在大家面前，都是因為他們：我的父親，吳乃德；我的母親，林惠英。他們從小教我「有些事情，比個人還要來得重要」。我爸爸一輩子就秉持著這個精神：參與民主運動、辦黨外雜誌，被標上「政治思想不正確」的標籤。
我小學一年級的時候，蔣經國去世；我在學校跟同學說，「蔣經國是壞人，因為他害我爸爸沒有工作」。也讓我媽媽被老師請去學校，看我們家裡出了什麼事。我萬萬沒有想到，命運會安排我在三十多年後，跟蔣經國的孫子，在民主政治的場域上成為競爭對手。
因為父母為我跟妹妹的付出，讓我十五歲有機會出國唸書。也因為出國唸書，在大學畢業後，在海外工作十年，在全世界最頂尖的投資銀行服務。那十年給我最大的收穫，就是給我機會看世界、瞭解世界。
幾年前，我離開所有這些，回到台灣，從頭開始。
我從公民記者做起，有兩、三年的時間，深入報導，寫政策評論，分析台灣國防的問題。朋友問我，為什麼放棄好的工作，回來走一條充滿不確定的路？
沒有人叫我回來，但我一直知道要回家。我在國外努力的十年，就是為了可以回家做有意義的事。
我在我們的家，看到了民間社會的力量；看到在各角落，愛護這個國家跟下一代的熱情。
我在南投，看到從921大地震，第一時間上山救災，就從沒離開的醫師夫婦。他們把所有的空閒時間，獻給當地的孩子，在校園當他們生命老師，教小朋友：在碰到挫折時，怎麼面對，讓每個孩子長大踏入社會時，路可以走得更順。他們對工作的熱情，讓我想起我的爸爸媽媽。
我在屏東的農場，看到一個為了愛護土地，堅持種有機無毒芒果的農夫。他的芒果很醜，被蟲咬，可是每顆都賣出去，因為他的朋友認同他愛家園的心。
我在台北，就在我們的中山區，看到一個從教育工作轉餐飲業的大哥。他把烏龍麵跟麵包店，當作社會企業經營。他讓最缺乏社會資源的年輕朋友，可以在餐飲業也有一番成就，當作一份事業。他相信，好的工作環境、好的企業文化，可以改變一個人生。這是他投資下一代的方式。
我在中山區的路上，遇到一對年輕夫妻，他們不只是人生的伴侶，也是創業的夥伴；他們做手工包包，品牌的第一個字，就是 DY：代表台灣。他們堅持在台灣設計，使用台灣物料，聘請台灣師傅。那位先生告訴我，這是他們守護台灣的方式。
不久前，我到了鄭南榕基金會。我在那裡，看到鄭南榕改寫聶魯達的詩句：
「如果我必須死一千次，我只願意死在那裡
如果我必須生一千次，我只願意生在那裡
我那小小多山的國家。」
台灣每個角落，就是有這麼多真心愛這個國家的人；用自己的方式，保護我們的國家，建設我們的家園。
今天，我們共同面對一個艱困的挑戰。
台灣非常了不起，是華人世界唯一自由民主的國家，經濟發展很好，高科技產業全世界頂尖之一，社會穩定安全，人民善良。可是，在國際社會中，台灣被霸凌、被孤立、被歧視，我們的國格、我們的人格，不被承認、不被尊重。
全世界只有台灣，這麼傑出，但是我們的運動員不能用自己國家的名稱參賽。只有台灣的運動員，獲獎時，升的不是自己的國旗，唱的不是自己的國歌。
我們的歌手、演員、商人，也不斷地被強迫，隱藏對台灣的認同、對國家的愛。只為了討生活，就被強迫去否認我們的家園，那是怎麼樣的感覺？
更嚴重的是，過去二十年，來自對岸的軍事威脅不斷升高；對台灣的滲透，也越來越過分——無論李登輝、陳水扁、馬英九、或蔡英文執政，都從未停過。
面對這麼多的困難，國民黨最近提名了吳斯懷作為不分區立委。他跟中共政權友好，認同統一是兩岸的終極目標。只要吳斯懷成為立法委員，就會造成國安威脅。我們有太多的工作需要做，不可以等到1月11日再來防堵吳斯懷。所以我上週發起了 #全民下架吳斯懷 的運動；我們要求國民黨下架吳斯懷，要求國民黨尊重民意。
我的對手蔣萬安委員，是國民黨的明日之星，他背負著眾人的期待，希望他能改造國民黨。可是在這麼重要、攸關國家安全的議題上，他至今選擇沈默。
我們都知道，自己的國家要自己顧。沒有國，就沒有家。我投入選舉，就是要在我們的立法院，帶入不一樣的觀點，為大家把國家顧好。
我要跟大家報告：過去幾年，我在中央政府工作——行政院院長室、國安會。我看到國軍的行列中，充滿著跟民間一樣，愛這塊土地的人。
美國的軍人跟我說：跟台灣軍人聯合訓練，讓他們最累，因為我們的人不斷要求更多的訓練；到晚上還想夜訓。大家沒有看到，國軍中的弟兄姐妹們默默地為我們的國家爭氣。
最基層的軍隊幹部都希望國軍可以更好。我們需要重視他們的訓練、提升他們的教育；我們需要幫我們的弟兄姊妹們調整工作環境，改善軍中的管理文化，給他們發揮的舞台。
今天，沒有人叫我出來選舉，打一場這麼艱困的選戰，面對這麼強的對手。
沒有人叫我去南投。可是我聽到有一對令人敬佩的醫師夫妻，為偏鄉孩子付出，我不得不去。我選擇上山。
沒有人叫我去屏東。可是我聽說有一個可愛的農夫，我說我一定要去認識他。所以我選擇去屏東。
沒有人叫我去中山區的麵店。可是我聽到有這麼特別的企業家，所以我選擇去那裡打工，看他是玩真的還是玩假的（他是玩真的）。
今天，沒有人叫我出來選舉。可是如果你看到我所看到的一切，你也會出來選。因為你知道還有好多的工作要做。
你也會希望，國會裡有人，可以為山上的孩子、麵店裡的夥伴、軍中的弟兄姊妹，為這些人發聲。如果你看到我看到的一切，你就會知道，再困難，也非選不可。
明年一月，我們不只是在選立法委員、在選總統與副總統。更是在決定：我們要把我們的國家交付給誰，代表大家度過台灣所面對的困境。
所有的國家，所有的民族在面對危機時如何表現，決定了這個國家、這個民族能不能克服困難，讓自己更壯闊。
明年一月，怡農需要拜託大家，再給小英總統四年的時間。因為我們還有好多的工作要做。
明年一月，也拜託大家，給怡農一個機會。這個選區是可以被翻轉的，蔣萬安委員是可以被打敗的。我們需要更多願意為國家發聲的政治家——在關鍵的時候、即使可能衝擊個人政治生涯的時候，仍會選擇站在台灣這一邊的政治人物。希望大家給我機會當這個人。
讓我們一起努力，一起壯闊家園，一起壯闊我們的台灣。
伏地挺身英文 在 [資訊] 健身英文教你三頭肌、伏地挺身、啞鈴英文- 看板Eng-Class 的八卦
【健身英文】教你三頭肌、伏地挺身、啞鈴英文怎麼說？附食品營養標籤英文表
https://www.yesonlineeng.com/gym-english/
你喜歡健身嗎？想上網搜尋國外健身英文影片或營養食物文章，卻不知道一些健身動作名
稱、像是肌肉部位的健身英文怎麼拼嗎？編編在這裡幫你整理了居家運動相關的健身英文
單字，還有附上健身英文的中英對照表，讓你輕鬆就能找到你需要的健身英文關鍵字資訊
。
尤其是在想跟外國朋友交流健身訓練技巧，或從國外Youtuber的健身影片學動作的時候，
都需要懂一些健身英文基礎，今天就要先來和大家分享居家運動中比較常用到的健身英文
單字。
同時你也是注重攝取營養的健身族嗎？文末一併附上食品營養標籤英文，讓你在找國外相
關食品營養資訊時，碰到食品營養英文才不會立馬投降。
常見健身英文對照表
底下幫大家分成：健身英文部位篇、健身英文之基本徒手動作篇、健身英文之自由重量器
材篇、健身英文之體態篇的中英對照。
健身英文之部位篇
健身首先會碰到的就是各個肌肉部位動作，像是健身教練在講解的時候，就會說明這時要
動這塊、那時要動那塊，以及會訓練到哪個部位，這時先弄清楚相關健身英文，接下來才
能跟著練動作唷。
中文 英文 中文 英文
胸肌 Chest 腹肌 Abdominal muscle（Abs）
上胸 Incline chest 核心肌群 Core
下胸 Decline chest 臀大肌 Gluteus
前鋸肌 Serratus anterior 臀部 Hip
背部 Back 腿 Leg
肩膀 Shoulder 大腿肌 Thigh
斜方肌 Trapezius 股四頭肌 Quadriceps Femoris
手臂 Arm 腿後腱 Hamstring
三頭肌 Triceps 小腿肌群 Calf muscle
二頭肌 Biceps 腓腸肌 Gastrocnemius
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健身英文之基本徒手動作篇
練健身就要跟著動，所以這裡是一些基本的徒手健身英文對照，練好英文讓你健身更加有
效率！
中文 英文 訓練部位 備註
伏地挺身 Push up 胸肌、肩膀、三頭肌、背部和腹肌 前面加上胸肌部位，例
如：Incline chest（上胸）就是上斜伏地挺身的動作。
捲腹 Crunch 核心肌群 捲腹的變化動作有很多，例如：Reverse crunch（反向
捲腹 ）、Bicycle crunch（腳踏車捲腹 ）。
棒式 Plank 核心肌群、肩膀、胸部、背部和腿部 一般棒式對你來說太簡單，
可以用Side plank（側棒式）、Plank jacks（棒式開合跳 ）…等動作再進階喔！
弓箭步 Lunge 核心、股四頭肌和臀肌 也可以做Side lunge（單邊弓箭步）、
Jump lunge（跳躍弓箭步）…等變化動作。
深蹲 Squat 大腿、臀大肌和腓腸肌 深蹲也可以做Squat jump（深蹲跳）、
Split squat（分腿蹲）…等變化。
橋式 Bridge 核心、大腿和臀部 想增加強度，可以嘗試加重量或做Single
leg bridge（單腿橋式）。
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健身英文之自由重量器材篇
同時在健身房還有各種健身器材，這邊就是要教你各式各樣的健身器材中英文怎麼說。
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※ 編輯: jerchc (123.192.82.70 臺灣), 08/02/2021 16:59:44
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