| 巴黎一千零一夜 - M媽（行前準備）|
*租房
決定一起去滑雪後，因為我們每年都會帶女兒到阿爾卑斯山一個有溫泉的家庭式雪場，她們又說是跟我一起去，所以我就成了滑雪團的統籌，邀請M媽和P媽來我們辦公室安排住宿、交通、課程等繁瑣事宜。
M媽住在我們工作室的樓上，她說另一位P媽是隔壁大樓的門房，是一位單親媽媽，她們兩個的女兒是同班同學。想想我上個月被喜鵲偷走辦公室鑰匙時，曾經去隔壁大樓的門房詢問，不知道是不是那位門房？M媽說不是，隔壁大樓好幾個門房呢！
先是找房子，假期時間山上的滑雪渡假屋都不便宜也不好找，以往我們和朋友一家share一個三房的滑雪木屋差不多一週要二千多歐，現在我們三個媽媽帶三個女兒，應該也是差不多的預算。此時M媽暗示我另一位P媽是單親媽媽又是門房，所得應該不多，所以一晚的房價不能超過一百歐。
6個人一晚一百歐？這樣的價錢在雪季假期的阿爾卑斯山可能連個小套房都租不到呀。「沒關係，我可以睡客廳，反正睡前看看電視也好。」M媽講得相當委婉又客氣，而且又主動說她願意和女兒睡客廳，真的是十分替人著想啊！
話雖如此，但是我找了又找，還是無法滿足她一晚一百歐以內的要求。畢竟我們有六個人，加上雪具和滑雪厚重的衣物，這些器材設備就需要不少空間。在大家不是很熟悉的情況下一起生活，我覺得每個人都需要自己的空間。最後我找了好久，總算勉強找到了一棟跟雪場有些距離的小木屋，一晚房價140歐元非常便宜，二房一廳（客廳可睡人）的房子也舒適宜人，但缺點就是要搭免費的接駁車去雪場，不然走路要15分鐘。
在法國租渡假屋要簽約和付訂金，抵達前二週付清租金和押金，全看房東怎麼決定。因為我比較熟悉雪場和小鎮，所以就是我找房又聯繫房東、簽約和預付三分之一的訂金。和房東電話的過程中，房東好意跟我說可以不用在網站上付款，這樣可以避免租屋網站的仲介費用。此時M媽非常歡喜馬上說好，而辦公室一旁都不吭聲的外子卻突然說道：「千萬不要，從網站租屋有保障，如果妳們三個媽媽帶著三個孩子到了下雪的高山上沒地方住怎麼辦？」外子說得沒錯，而且我這個呆頭鵝早就已經網路刷卡了，房東的好意說了也沒用。
既然房事已訂，那接下來訂火車票的工作，大家就可以分擔一下吧？我再次開口跟M媽邀約要一起同行的P媽，M媽始終說P媽工作很忙無法參加，我們決定好再告訴她就好，P媽跟她一起去葡萄牙旅行過，P媽人很隨和的！
*交通
從巴黎到阿爾卑斯山上海拔二千六百公尺的小鎮，最快的方式就是從巴黎搭三個小時的高速火車到山腳下的大城市，再從大城市的火車站搭一個半小時的巴士上山。這是當初帶我們去滑雪的朋友一家四口的路線，那位朋友就出生長大在阿爾卑斯山腳下的大城市，所以他從小就滑雪，跟住在海邊聽到有浪就拿著衝浪板往海裡游的衝浪客一樣，他聽到有雪就跟著朋友上山滑個週末。
我跟M媽說了這個交通辦法，她也上網查了查，她說高速火車往返太貴，對P媽來說可能無法承擔。她找到了一個不錯的方式，就是從巴黎搭夜車直接上阿爾卑斯山，再坐山區巴士一個半小時就到我們滑雪的小鎮。或者，避開週六巔峰時間來回，在山上鄰近的小鎮多住二三晚到週一週二，這樣火車票就便宜許多了。
那天M媽從我們的辦公室離開之後，辦公室裡留下她身上非常濃郁的香味。我說不上來，那不是香水味，而像是印度薰香之類的味道。外子開完會從外面回來，皺著眉邊問我怎麼回事，邊開窗通風透氣，想把空氣裡濃厚的薰香味散去。我說剛剛M媽來過，外子喔了一聲，說不意外，她是摩洛哥人，才會用這種香味。
「啊？她是摩洛哥人？」
「是啊，妳不知道嗎？」
「我怎麼會知道...」
「她的外表和她說話的方式，深怕人家覺得她沒有錢，標準的北非移民啊！」外子這麼說並非種族歧視，他唸書時最好的朋友是阿爾及利亞移民，他因此認識了不少北非移民，年輕時常跟著朋友去北非旅遊，對北非的文化和習俗也相當認識。
我把M媽的交通建議跟外子說了說，他覺得為了省車票錢而在山上多住三晚，這算盤不知怎麼打的。而我想的是，冬天的阿爾卑斯山上不滑雪不泡湯，鄰近小鎮又什麼都沒有，我們能做什麼啊？！
最後我們決定上網跟大家搶夜車臥鋪的票，大家都沒坐過夜車臥鋪，想來也會是一個不錯的經驗（其實我還有想到臥鋪的不適，我可能會腰痛）。只可惜最後我們沒有搶到夜車的車票，M媽說她早上九點收到email上網看時已經售罄。而我，連開賣的email都沒收到！
這一來我們又回到原點，如何從巴黎到阿爾卑斯山？此時離出發前只剩下三個月，從巴黎到山腳下大城市的高速火車車票漲了快二倍（歐洲車票機票都是離出發時間越近越貴），已經到了不決定不行的時候了。M媽覺得既然如此，就我決定、我買票就好，大家也不用再多糾結了，就連滑雪課我也一起代訂、代付。但是我歐洲求生打滾多年的潛意識告訴我：「妳已經先墊了房租的訂金，要是她們臨行前說不去該怎麼辦？我連P媽是誰都不知道。還有，六人的住宿、交通、滑雪課和器材租賃可是好幾千歐，妳確定要先代墊？」
好吧，我承認自己平常不太精明，過日子也不是很精打細算，不過緊要關頭的時候，基本原則和底線還是有的。我跟M媽說，滑雪最大的開銷就是住宿、交通和課程器材，我們剛好三個人，就一人分擔一個部分。但她還是表現出很麻煩，妳就先代墊我們再給妳的態度，所以我就使出大絕招厚著臉皮跟她說：「我沒有這麼多錢幫妳們代墊。對了，房租出發前要記得給我，不然我沒錢租滑雪器材。」外子說M媽說話的方式像是怕人家覺得她沒錢，而我此時說話的方式巴不得她覺得我很窮！
其實我當時也不知道她為什麼一定要把三個媽媽和小孩的行程捆在一起，除了住宿，其他交通、課程這些都是網路上可以搞定的，我們雖然是鄰居但也不是很熟，不一定要黏在一起啊！大家可以各自上網訂票、訂課程，依照個人能力負擔各自的行程，不是很好嗎？像我因為有腰痛的問題，因此願意花較高的交通費換取較短的交通時間。
於是我跟M媽說，不如各自訂各自的吧？這樣比較不麻煩。她想了想決定滑雪課程分開訂，去程的車票三家一起訂，畢竟她們不知道怎麼上山。回程她跟P媽要再去山上隔壁的小鎮多住幾天再回巴黎，所以回程的車票我和她們分開訂。
聽起來有些複雜，但也可以接受。不過我還是堅持自己已經負擔住宿的部分，換她負責去程的交通。某天，她就來辦公室找我，拿出她的銀行卡，要我網路訂票刷卡。她其實已經看好車次，過程我就聽她指揮操作頁面訂票刷卡。
說到這裡，我從小就被家人認定脾氣不好又難相處，事實上我發現自己是個隨和的好旅伴，可以平安無事的分別和大姊、二姊旅行，還可以和其他朋友旅行，大家都覺得和我出去玩沒什麼壓力，而且相約下次再一起出遊。這點從M媽一直把我當旅行社業者對待應該不難看出，我儘量滿足她的需求，為了便宜而租下離滑雪場較遠的房子，又無怨言的幫她網路訂票刷卡，其實配合別人的經濟狀況旅遊或能者多勞，我覺得自己也算是好相處的人啊！
只是，她的卡都刷不過，一張刷不過，第二張也刷不過。M媽在一旁看到卡刷不過，只喃喃的說道：「啊，刷不過...」卻也沒有應對處理的方式。此時已經十二月中，連從巴黎到山腳下大城市的高速火車車票都沒有了。我心裡雖急，但底線還在，直覺有什麼不對，所以沒有拿出我的銀行卡。
此時外子在辦公室的一旁工作，冷眼旁觀不說一語。我個人不怕冷場，更不怕冷風，看她沒有要處理的態度，只好跟她說我還要工作，不妨她回家用自己的平板電腦處理？M媽才尷尬的說她回家訂票。
*滑雪前的準備
因為前幾年滑雪生病、閃到腰等慘痛的經驗，讓我這次獨自帶女兒上山滑雪感到特別緊張，從出發前三個月就開始去健身房運動。偶爾和M媽聊到我的緊張時，她總是打趣嘲笑的口氣說：「哎呀，滑雪很簡單，我以前跟我老闆去滑過雪，就是膝蓋肌肉要訓練，妳多練深蹲就好！」
嗯，說得也是，高山滑雪運動真的用到很多膝蓋的肌肉，於是我每天去健身房騎腳踏車，練大腿膝蓋的力量，還順便做仰臥起坐練腹肌，避免自己再度在二千六百公尺的高山上閃到腰。
而滑雪裝備呢？我女兒從吃奶嘴的年紀就開始滑雪，因此我深知孩子一眠大一寸，我每年都要買一整套從頭到腳的新裝備。某次和M媽聊起滑雪裝備，M媽十分得意的告訴我，她在某個網站上買到某某牌的滑雪衣。當時我心裡真是佩服她，原來她很會滑雪，而且連滑雪運動的服裝品牌都知道。像我第一次上山滑雪時，根本是隨便走進山上的一家店裡，買了自己都不知道什麼牌的滑雪衣物，醜不拉機的從頭到腳一套買下來要二千多歐。
（過了好幾年之後我才知道，自己那套醜不拉機的滑雪裝是高手裝備。保暖耐寒和防水度超高之外，還有GPS定位系統，如果在高山上失聯可以讓救難隊伍靠此找到。只是我可能這輩子都不用到這個裝置，因為我的滑雪技術應該上不去那麼困難又危險的山峰。）
（待續）
仰臥起坐缺點 在 [問題] 仰臥起坐該在墊什麼在底下？ - 看板MuscleBeach 的八卦
小弟本來是每天都有做仰臥起坐，逐步加量
後來聽了朋友所說，在床上做仰臥起坐的缺點:
1.沒有效率(床墊會吸收作用力)[既累又沒效率]
2.床墊容易壞掉
我就去拿了幾個巧拼地板(那種拼圖的地板),放在地上做
不過人躺下去後,正要做第一下時,發現腰部後面很痛(好像是做的痛,不是筋痛)
要做幾下都有困難性,所以想請問:
應該是我自己的問題吧
請問該如何改善呢?
爬過文也不曉得怎麼解決ˊˋ
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