夏天就快結束了、你還在大吃大喝嗎!?
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德國🇩🇪科德司 輕纖奶昔 來摟❤️❤️❤️
打破對代餐奶昔的可怕觀念😨超好喝又超多口味可以選擇
除了是高蛋白,還有豐富的膳食纖維增進腸道蠕動
添加維生素、礦物質,提供身體所需的養份
不僅僅是代餐,更是全方位的營養補充飲品👍🏻👍🏻👍🏻
這次介紹的是輕纖奶昔的胖胖瓶🐽🐽🐽
已經將一餐所需的奶昔粉末封瓶裝好
不只衛生安全
還能免除計算份量、水量,以及外出分裝或找杯子的麻煩
只要帶上一罐,要喝的時候➡️➡️➡️
Step1. 打開瓶蓋
Step2. 注入200ml冷開水(不用計算,直接加8分滿就好)
Step3. 盡情搖擺(喂
就是這麼簡單三步驟,就可以直接享用啦👏🏻👏🏻👏🏻
是不是超、級、方、便!
適合忙碌的外食族、通勤族,或像沐沐一樣懶惰的孩子
輕輕鬆鬆、簡簡單單就可以完成營養滿分的一餐🥰🥰
而且只有136大卡,卻能飽腹6小時
健康又能控制飲食
這個夏天實在不能沒有它!
奶昔胖胖瓶(40g)傳送門 ➡️
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅arhoTV,也在其Youtube影片中提到,好多觀眾好擔心我哋健康!叫我哋早睡早起!我哋其實一早試過... 挑戰7天 養成健康好習慣 ! 養成好習慣的第一步就是早餐! 把魅力代餐奶昔當成健康的早餐首選! 放入水搖晃即可完成! 現在購買時,首次追加贈送人氣爆棚的2周習慣減肥產品! GLAM.D 魅力代餐奶昔套裝 ? https://bit...
代餐奶昔 在 Peggy 黃沛祺 Facebook 八卦
大食怪的救星🤩
認識我的都知道我食量大得驚人🤣
不忌口 不挑食 能吃就吃 絕不浪費🤪
前半年疫情關係工作量驟減
沒舞跳 運動量也跟著少了不少
但進食量依舊 有點慚愧⋯⋯🤪
剛好收到這個代餐奶昔🥛
下午試喝了一杯 當天我還真沒吃晚餐!
最訝異的竟然是連宵夜都沒吃!
這實在是太難得啦~~~
想不到這一杯奶昔僅僅140大卡, 卻有這麼大的飽足感
奶昔粉加入溫水攪拌均勻即可 好方便✌🏻
還有多種口味可以選擇 ️
一瓶裡面的奶昔粉剛好是一餐的量
直接帶出門 餓的時候隨時泡
超級方便~~~
想要調整身體狀態或是睡太晚來不及吃早餐的
代餐奶昔是您的最佳選擇🥳
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代餐奶昔 在 高敏敏 營養師 Facebook 八卦
萬惡的宵夜時光 你選哪一個呢?
吃宵夜一定會胖嗎?
其實⋯真的要看你吃什麼!
⚠️一碗涼麵 清清爽爽的 竟要653大卡
⚠️一份臭豆腐530大卡 最好要把泡菜塞到臭豆腐裡面一起吃🤩
OMG!!!鈉含量直接要飆破整天鈉攝取量 隔天水腫直接倒長2kg!
⚠️小籠包感覺很清淡 一籠440大卡好像還可以(?
如果平常飲食很節制⋯
兩個禮拜吃下來也可以胖個一公斤啊
⭕️其實吃宵夜不怕胖 是有方法的!
👩🏻⚕️把每天吃下的熱量都稍微超過基礎代謝率就好~
如果真的餓了,就吃熱量小於基礎代謝率10%的健康食物(最好<100大卡)
🔍基礎代謝率怎麼算呢?
✔️男生
BMR=66+(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)
✔️女生
BMR=655+(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)
有點難懂嗎?沒關係~細緻的東西總是要花點時間⌚️
我們以50公斤、165公分、28歲的女生為範例來計算:
655+(9.6×50)+(1.8×165)—(4.7×28)
=655+480+297 – 131.6
=1300.4大卡
那宵夜最好控制在100~130以下!
可以吃
⭕️一把堅果
⭕️一杯低脂鮮奶
⭕️一杯無糖優格
⭕️一杯無糖豆漿
⭕️兩口黑巧克力
看到這裡 曾有患者跟我說:
「天啊⋯營養師⋯我吃完這些,像開胃菜一樣,更想吃東西啊⋯⋯」🤦🏻♀️
於是,「百卡餐」的誕生,就是來拯救不想挨餓的大家👩🏻⚕️❤️
✔️一包不到100大卡
✔️14項國際專利成份
✔️30種代謝營養成分
✔️滿足一餐所需營養素
✔️不挨餓、不卡油
✔️S曲線的秘密㊙️
真心推❤️
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代餐奶昔 在 arhoTV Youtube 的評價
好多觀眾好擔心我哋健康!叫我哋早睡早起!我哋其實一早試過...
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日本/開箱/淘寶/巨大/壽司/挑戰/食玩/劣食/ 香港/潮流/廣東話/便利店食品/RAP/HIP HOP/音樂/CREAMY/RAPPER/嘻哈/畫畫/設計/藝術/情侶/穿搭/# 代替早餐# 充滿超級飽腹感# 超簡單# 超低卡路里
代餐奶昔 在 Jeffrey Fok霍哥哥 Youtube 的評價
這一集, 我詢問了蘇霖一些關於減肥方面的知識
認真減磅之後
同佢瘋狂地Chok……雪糕!
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代餐奶昔 在 Mira's Garden Youtube 的評價
小蜜蜂都知道吧
我是非常喜歡麵包的?
為了這個挑戰我真的 是忍著眼淚堅持下來 驚人的結果是。。。。。。。。。
影片内全程大公開 ! !
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?韓國觀光公社香港支社 宣傳大使⇢ https://is.gd/mJA7xd
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代餐奶昔 在 代餐奶昔- 女孩板 的八卦
代餐奶昔. 女孩. 2019年6月4日08:40. 如題,最近被某健身房洗腦而購買了賀xx的奶昔,教練的要求是早餐和晚餐只喝奶昔,午餐正常吃,水多喝經爬文後發現這奶昔好像沒 ... ... <看更多>
代餐奶昔 在 [討論]為何代餐不好- 看板FITNESS 的八卦
常常聽人家說代餐奶昔不好
可是據我所知幾乎每個減肥代餐都說自己有很多營養素
而且我看它裡面成分也的確有很多 甚至是平常不會攝取到的營養 或是維他命等等
然後熱量也大概150卡左右
其實我覺得還不錯啊
如果早中餐都正常吃 (正常是指飯配菜肉那種正常不油炸或是過多的加工食品)
然後晚餐就喝代餐 外加一些燙青菜啊 或是紫菜蛋花湯 一些水果 等等
這樣有什麼不好嗎?
為何很多人都說不喝代餐奶昔馬上復胖?
是因為恢復正常飲食之後就開始大吃大喝
還是因為一天代掉兩餐根本連基代都不到
代餐不是就是最快可以減低熱量又方便的東西嗎?
因為有時候真的算熱量真的很麻煩
或是吃個東西還要過水什麼真的很不方便
大家有沒有什麼喝代餐的心得或是想法呢?
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