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我跟鳳梨根本是工作狂 幾乎都日夜顛倒工作到清晨 🤦🏻♀🤦🏻♀
常常覺得肩頸僵硬痠痛 脖子緊😱
於是廠商送我們這台要讓我們消除疲勞😌😌👇🏻
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每次只要一在限時動態上發保養腿部的影片
新同學一定會來問爆我手上用的是什麼
而舊同學一眼就能認出來 是#孅女排水霜 和#魔女輕燃霜！
還會再分享自己運動完、睡前也會這樣嚕腿
沒錯 今天就是要來分享 腿部保養的方法
老朋友就來看看品牌五週年升級的新成分還有折扣！！！
阿嬤的配方是MIT的品牌！！
明星商品-樹液足貼 暢銷到不行
也是許多女孩們跟我的水腫救星
之前懷孕後期瘋狂水腫
還叫顏去幫我囤貨 很怕沒有得用
買到到現在孩子一歲半了還沒用完哈哈哈哈
除了足貼他們也研發了很多保養腿的商品
可以說是腿部保養專家 讓大家都能在家裡做腿部居家spa
先說粉色
孅女排水霜EX
我手上的是全新升級版 排水力再優化
年過三十我說真的
代謝變差了！！
以前睡醒腿就是直的細的
現在只要吃錯東西 睡眠不足 月經前夕
常常醒來發現完了 今天這個狀況要怎麼工作
於是選對產品按摩就變得更加重要了！！
粉色主要是可以舒緩浮腫、保濕
除了年過三十代謝變差
也很適合久站久坐上班族、懷孕階段、剛生完
或你本身是易水腫體質那就不用說絕對適合
這次不一樣的是新添加了虞美人花萃取和綠茶萃取可以增進新陳代謝，排出多餘水分 還能抗氧化
再來就是原先我就熟悉 天然SPA級消水腫精油絲柏精油還有 紅豆和薏仁萃取
都是排水好幫手！
味道也非常好聞
重點！我覺得超棒的是阿嬤獨家專利按摩頭
磁石滾珠可以幫助循環
滾珠旁邊還有小突起的刮痧設計
可以更加強深層按摩！！
運動完 睡前
嚕一下放鬆肌肉 真的很舒服！！！
也可以預防腿部線條運動後工作後因肌肉緊繃 而不好看
再來黃色
魔女輕燃霜EX
產後那是我最常用到就是它
畢竟 吃胖自己十六公斤 寶寶生出來不到2500克的艾琳是真的有在肉
除此之外 之前也分享了生完孩子我的大小腿外側多了很多紋路
黃色就是來緊緻曲線 、淡化紋路的！！！
而五週年全新再添加了專櫃級的成分
粉紅胡椒和辣椒精油去增加循環
還有紅球薑萃取能緊緻 也能舒緩運動後、久站的腿部疲憊！！
真心推薦給還不知道我的阿嬤的配方的你們
粉黃兩瓶都推
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最後如有需要敲碗按摩教學 請敲大聲一點讓我知道🤪
阿嬤的配方 腿部保養專家
#阿嬤的配方 #腿部保養專家 #孅女排水霜EX #魔女輕燃霜EX #居家保養首選 #水腫救星 #美體舒壓 #打造居家SPA #chenailingpose
又到星期一，啱啱個星期五、六、日同小朋友出去玩足成個 weekend 。等我同大家分享下點樣可以同小朋友玩成日，同行足成日，對腳都唔攰嘅秘密武器啦！仲可以改善腳部浮腫同水腫㗎! Ebene 醫明生化能腳底按摩襪可以日日着住促進血液循環！冇藥性，連孕婦、血壓高、糖尿病人士都可以放心用！
佢獨家研發的生化能量，促進血液和氧氣循環，促進新陳代謝，排出體內毒素，有助暢通血管，避免血管阻塞，有效舒緩各種足部疲勞及痛症……
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#脂肪肝 不再是胖子專利，高血脂、糖尿病控制不良也會有脂肪肝，而且往往難以察覺。
脂肪肝提升中風、心肌梗塞風險，甚至惡化為肝炎、肝硬化、癌病變，
臺灣肝臟學術文教基金會資料指出，竟高達三分之一的台灣人有脂肪肝，是臺灣人最普遍的肝病！
想改善脂肪肝可以試試日本肝臟科專業醫師提出的「雞蛋減肥法」，幫助遠離脂肪肝！
日本肝臟科診所院長川西輝明表示，他從小學到高中都練柔道，肌肉發達，體重約90～100公斤，
後來考試過程中胖了不少，當上醫師時竟胖到128公斤，也罹患了脂肪肝，
肝功能指數AST、ALT數值飆升到60～80（正常值約在30以下），
肝機能數值γ-GTP更飆到180〜200（正常值約在50以下），數值高得驚人。
雞蛋減肥法非常簡單，單純只是把白飯、麵、麵包等主食換成雞蛋，其他該吃的配菜都照吃不誤，
且雞蛋可以自己喜歡的方式調味烹調，川西輝明三餐這樣吃，漸漸發現，早、午餐都不會特別餓，
再也不會暴食，餐間餓的時候則選擇吃適量水果。調整飲食後一年瘦12公斤，
身高188cm的他原本128公斤左右，2年下來降到107公斤，相對健康許多。
更重要的是肝指數順利恢復正常，心律不整和痛風也好轉了。
川西輝明醫師參考腦神經外科醫師崎谷博征提倡的「原始人減肥法」，設計出「雞蛋減肥法」，
成功瘦下來，肝功能指數也大幅改善！「雞蛋是非常好的食物！」他解釋，
過去研究指出雞蛋讓膽固醇過高，但許多醫療研究已經替雞蛋平反。
日本健康專欄作家平野智美也指出，蛋中含有的甲硫胺酸對肝臟有幫助，
可以提高代謝、排出肝臟毒素，避免肝臟脂肪囤積。
雞蛋減肥法這樣做
將每餐或其中一餐的主食（飯、麵、麵包等）換成2顆雞蛋即可。
雞蛋的料理方式不限，荷包蛋、茶碗蒸，甚至做成雞蛋點心都可以。
調味方式不特別限制。
【相關影片】
早餐的護肝夥伴，蛋提高肝機能促代謝助排毒
https://youtu.be/slVzIAWXBU8
一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼
https://youtu.be/fozcKman9Tg
早餐一顆水煮蛋，10天自然瘦2公斤
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一天一餐雞蛋減肥法，肝臟科醫師逆轉脂肪肝
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每2人竟就有1人脂肪肝！做這項運動能夠有效逆轉
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11656
日本最新減肥法：這3樣吃飽還能健康瘦
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19149
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銀髮重訓｜中高齡訓練｜銀髮族運動推廣影片｜健身不是年輕人專利｜練健康｜中高齡訓練
『我們都開始了，你還在等什麼？』
你是不是覺得重訓都是年輕人的專利？
是不是以為年紀大就只能在公園跳舞？爬山？
練健康是不分年齡不分性別的！
除了追求肌肉線條、苗條體態
重訓能帶給你的還有很多你沒想到的
增加肌肉量（直觀但不是最容易達到的）
降低體脂肪（附帶遠離許多心血管疾病）
促進新陳代謝（排出身體廢物俗稱排毒）
增加免疫力（這個時期最需要的比吃靈芝還有用且便宜）
降低死亡率（一堆研究證實的自己去找好嗎）（兇）
你還在等什麼呢？
還不趕快練起來對抗武漢肺炎啊啊啊啊＿＿＿
最重要的就是史考特醫師跟蔡奇儒老師講的
年輕時先把肌本存起來
才不會老了只能臥床（這是不正確的）
大家應該都跟我鄉下的阿嬤一樣八十歲健步如飛
想要抱著孫子飛高高
想要看到孫子生曾孫
想要五十歲沒有五十肩
想要六十歲跟隔壁阿英一起出國玩
想要七十歲不要只靠看護推你出門
想要八十歲可以自己站著尿尿不會滴到鞋
想要九十歲不長褥瘡自己翻身
通通來運動吧^_^
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企劃：農經金正恩
製作：隔壁太太
導演、攝影：彭來先導
剪輯：Tommy Xue
演員：(依出場順序)
Paul Huang
mumu
林秀琴
Karen
Candy Chen
葉子阿嬤(Elaine Chen)
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