以下僅就個人經驗給憂鬱症陪伴者的幾個簡要小建議
ㄅ.陪伴與傾聽是最實際且最萬用的應對方式,而於此之外你也真的沒辦法做很多其他的事,但陪伴時也須注意別太強迫對方要達成或一起達成什麼事,可能反而會造成額外壓力。
ㄆ.講話請特別注意,同理心是基礎中的基礎,如果不知道該說什麼或害怕講錯話的時候寧願多聽少說。
ㄇ.丟掉得失心,不要有做了什麼對方就會有什麼反應/改善這種想法,也千萬不要覺得自己做/說了這些為什麼對方還是這麼做/想,請牢記在心對方在生病,腦中就是個混亂負面漩渦,你不能用普通常理判斷,請一定要知道無論對方做/想了什麼都不是你能控制/改善的,也都不是你的錯,不要都把責任攬在心上。(Fucking 難就是了)
ㄈ.最後且最重要的一點,陪伴患者本就是個累人且消耗的事情,好好認知自己才是最重要的,一定要好好照顧自己,連自己都守護不好的話也別想守護別人了,請量力而為就好。
延伸閱讀:
1.【圖輯】「我也快撐不住了」,陪伴者如何協助憂鬱症親友並照顧自己?https://www.thenewslens.com/article/125731?fbclid=IwAR19g58jpfhau6zVWkYAlzFQEJebtJnKgI7MgO87YnzTYbQZAbxGRWTM85U
2.【憂鬱症陪伴指南】他說想死,我該怎麼辦?https://www.cw.com.tw/article/5099510
3.如何面對憂鬱症患者:5件你可以做的事
https://depressytrouble.tw/index.php/portfolio/how_to_face_patient/
同時也有117部Youtube影片,追蹤數超過63萬的網紅蒟蒻講幹話,也在其Youtube影片中提到,大家一聽到伊斯蘭教就聞之色變 其實這個宗教沒有你想的那麼恐怖 看完影片你就會明白囉 小額贊助安撫蒟嫂 https://p.ecpay.com.tw/E2494 蒟蒻學英文系列影片~ 學英文到底有什麼用https://youtu.be/I83UIuX0wDs 辦公室職稱英文https://youtu....
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他說想死我該怎麼辦 在 天下雜誌 Facebook 八卦
選擇告別世界的那年,她才24歲。我們誰都沒想到,參加她人生中最重要的典禮,不是研究所畢業典禮、不是婚禮,而是就此永別的告別式。
最近五天,台大發生了三起輕生意外,雖然壓垮他們的真正原因,我們難以得知。不過根據調查結果,青年憂鬱症一直困擾著許多年輕生命。
在新聞報導之外,有更多照不到光的角落,《天下》希望透過書寫,給予深陷憂鬱症泥淖的患者與陪伴者,一點點打氣與方向。累了,就好好休息一下吧,等休息夠了,我們再一起走。
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☔️頂大生接連自殺 青年憂鬱症:最燦爛的年華,最心痛的損失
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大家一聽到伊斯蘭教就聞之色變
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美國名字裡的秘密https://youtu.be/OqQzFJ_prvE
大家都誤解的美國歷史https://youtu.be/Z_Vc26-ao9g
感恩節的由來https://youtu.be/QkHq3_kfeag
可以合法嫖妓的地方https://youtu.be/13b4DcKmiTA
南北內戰的由來https://youtu.be/O4SwEfwSJy4
美國文化冷知識https://youtu.be/9F55jLPex_E
不同膚色會生出什麼樣的小孩https://youtu.be/SlPEC0dXpMU
從髒話看文化 https://youtu.be/JDbd6CyUg8U
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如何挑選適合的男朋友 https://youtu.be/Fd9bua8DWVg
結婚前應注意事項https://youtu.be/KzQZWx-T3Ik
男人真心話https://youtu.be/b2e-hKbxgjA
遇到暴露狂該怎麼辦?https://youtu.be/NDnF9XNjep8
感情最常犯的錯 https://youtu.be/sGgmJDkydsA
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他說想死我該怎麼辦 在 CH Music Channel Youtube 的評價
《機動戦士ガンダム 鉄血のオルフェンズ》
RAGE OF DUST
作詞:MOMIKEN
作曲:UZ
編曲:UZ、Kohsuke、Oshima
歌:SPYAIR
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日文歌詞 / Japanese Lyrics :
深い夜の闇に飲まれないよう
必死になって
輝いた六等星 まるで僕らのようだ
繰り返す日常に 折れないように
勝ち取りたいものもない
無欲なバカにはなれない
それで君はいいんだよ
ヒリヒリと生き様を
その為に死ねるなにかを
この時代に叩きつけてやれ
どうだっていい 悩んだって
生まれ変わるわけじゃないし
群れるのは好きじゃない
自分が消えてしまいそうで
あふれかえった理不尽に
負けないように
失くせないものもない
無力なままでは終われない
だから君は行くんだよ
どうせならクズじゃなく
星屑のように誰かの
願い事も背負い生きてやれ
勝ち取りたいものもない
無欲なバカにはなれない
それで君はいいんだよ
ヒリヒリと生き様を
その為に死ねるなにかを
この時代に叩きつけてやれ
無力なままでは終われない
だから君は行くんだよ
どうせならクズじゃなく
星屑のように誰かの
願い事も背負い生きてやれ
中文歌詞 / Chinese Lyrics :
為了不被深夜的黑暗所吞噬
而努力爭扎求存
我們就像夜空中發出光芒的六等星
為了不向重覆的日常折腰
沒有我想拚命贏取的東西
卻也當不成無欲無求的傻瓜
所以這樣的你已經很好了
咬緊牙關
把比自己生命更重要的東西
烙印在這個時代吧
懊惱著怎麼辦才好
也不是說人生會得到重生
我不喜歡交朋結黨
好像自己會消失似的
在這充滿不講理的世界
不願服輸
雖然沒有珍惜的事物
但也不想無所作為地結束一切
所以你得起身而行
與期成為廢渣
不如像星塵般
背負著他人的期待活下去
沒有想拼命爭取的東西
但也不是一個無欲無求的傻瓜
這樣的你已經很好
咬緊牙關
把比自己生命更重要的東西
烙印在這個時代吧
無所作為的話是不會結束的
所以你得起身而行
要做就不要當個垃圾,與期成為廢渣
更該像天上那星塵般
背負著他人的期待活下去
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他說想死我該怎麼辦 在 許靖韻「小背心」Angela Hui Youtube 的評價
經典合唱歌medley 希望大家都鍾意 ? 記得留言話我知你哋想聽咩歌呀 ?
逢星期二晚 8點有我 許靖韻 x 李靖筠《AngeLadys 今晚唱飲歌》,記得鎖定冤枉娛樂 YouTube Channel!
#許靖韻 #AngelaHui #經典合唱歌 #小背心 #今晚唱飲歌 #AngeLadys #好心好報 #好好戀愛 #十分愛 #滄海遺珠 #刻不容緩 #相愛很難
Lyrics 歌詞
《好心好報 方力申+鄧麗欣》
落力為你好 得不到分數
你決定要跟他日後同步
他不懂愛惜你 我樂意操勞
我決意愛他 祝我愉快吧
你最明白我痛極亦留下
傷得很重也不怕 我願意等他
還看著你 看你在懸崖走路 (他會感動嗎)
他卻放下你 只照顧自己 (他會跑掉嗎)
我慣了愛他你怎樣做 在懸崖還是我無退路
對你好 無人稀罕我好 無人欣賞我好
原來你習慣他一套 從來沒有看我 看得清楚
我知道 不必得到 不妨陪襯 但願為你好
他 從來都比你差 仍然死心愛他 垂頭再度聽他欺詐
祈求他說愛我 為何尚未等到 可能這秒時辰未到
《好好戀愛 方力申+鄧麗欣》
舊訊息應該刪走 再沒留憑證
我共你去到最遠 也只是友情
如現實是場玩笑 一早清楚內情
過去是勇敢 或是未肯適應
是我笨 大概必須先經錯誤
才能會 分清我心意
共行成長 數不清的故事
我已愛上你 壞了事 (我愛你你扮作不知)
完了吧 如無意外 (應該放開 縱有感慨)
從今開始 該好好戀愛 (難道我寂寞不來)
放下從前一段感情 才能追求將來
你就似沒存在 (當做我沒存在)
完了吧 仍能撐起來 (應該放開 縱有感慨)
前進便讓自尊心放開 (期望你能尋覓愛)
告別從前總是不易
然而假如 不只你在 (只得我在)
你可願仍逗留在這愛海 (這愛海)
我與你 大概始終不能相愛
可否不離開 講出你的感慨
你用心戀愛 (我用心戀愛)
下段道路定更精彩
《十分愛 方力申+鄧麗欣》
早知不應試愛
未放開 (便節哀)
有情人 日日夜夜同分開感慨
避開 (願你改)
一個 (小小意外)
未悔恨我未會知 不散不愛
心 (話放開)
未放開 雨驟來
才能提示真愛是確實存在
愛滿分竟是換來
痛亦滿分可否錯一次以後
一直愛
《滄海遺珠 謝安琪+劉浩龍》
大眾也喜歡珠光寶氣
沒有空完全明白你的美
只得我 望見你 關起了心扉
猶如合上 貝殼的傳奇
若世間疏忽 從未細味
讓那些蠢人 庸人嫌棄你
切莫讓人 影響了你 信仰你的真理
如滄海深處 埋藏著遺珠 (埋藏著遺珠)
其實你好處 個個也不知
唯獨我先可以 明白上帝構思
於沙礫裡 找到 璀璨珍珠
人家冤枉你 平凡悶孩子
但是你心事 我不信 (如像孩子)
無聊沒意思
沒有人識得欣賞
但天知 誰可以
大概這種 非一般的美
慧眼太少 旁人未賞識你
因此你 極客氣 差點算謙卑
從來沒對 愛 有所預期
若世間疏忽 從未細味
讓那些蠢人 庸人忘記你
要是別人 都不愛你 有我這邊等你
如滄海深處 埋藏著遺珠 (埋藏著遺珠)
其實你好處 個個也不知
唯獨我先可以 明白上帝構思
於沙礫裡 找到 璀璨珍珠
人家冤枉你 平凡悶孩子
但是你心事 我不信 (如像孩子)
無聊沒意思
沒有人識得欣賞
但天知 誰可以
你是誰 你是誰
可有地方發亮
旁人忙著誇獎色相
沒有空管你的修養
唯獨我 留下拍掌
如滄海深處 埋藏著遺珠
其實你好處 個個也不知
唯獨我先可以 明白上帝構思
於沙礫裡 找到 璀璨珍珠
人家冤枉你 平凡悶孩子
但是你心事 我不信
無聊沒意思
沒有人都不欣賞
但偏偏 我可以
《刻不容緩 容祖兒+李克勤》
良辰就如白費 明明動情 怎會不敢作聲
提示很充足 但你的態度 永遠不得要領
相戀要是有天命
都會等你來確認
現在還未算 纏綿情節 會逐漸結冰
來一秒鐘 遲疑一秒鐘 從迎接你變做目送
遲來一秒鐘 沿途經過和結局 其實太不同
遲遲未預備 第一句愛你 已經足夠醞釀暗湧
盼望猶豫未決的情人回信 尤如行刑懸在半空
拖一拖 等一等 怕得到 得來 已是無用
拖一拖 等一等 這刻的 感動 變做裂縫
連提及亦會心痛
相戀要是有天命
都要等你來確認
現在還未算 (還未應)
纏綿情節會 逐漸結冰
遲來一秒鐘 遲疑一秒鐘 良緣永遠這樣斷送
遲來一秒鐘 仍然等你來告白 何事你都未動容
明明在附近 又不告訴你 太多戀愛這樣告終
怕在離場後接到遲來情信 其時和旁人在抱擁
拖一拖 等一等 怕這點 激情 最後和緩
拖一拖 等一等 終於知 表白 刻不容緩
《相愛很難 張學友+梅艷芳》
也許相愛很難
就難在其實雙方各有各寄望 怎麼辦
要單戀都難
受太大的禮會內疚 卻也無力歸還
也許不愛不難
但如未成佛昇仙也會怕 愛情前途黯淡
愛不愛都難
未快樂先有責任給予對方面露歡顏
得到浪漫 又要有空間
得到定局 卻怕去到終站
然後付出多得到少不介意豁達
又擔心 有人看不過眼
無論熱戀中失戀中
都永遠記住第一戒 別要張開雙眼
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Gjz27QXJS4I/hqdefault.jpg)
他說想死我該怎麼辦 在 當朋友告訴你『他好想死』,到底該如何回應?|病讀ft. 憂鬱症箱 的八卦
![影片讀取中](/images/youtube.png)
當朋友告訴你「他好 想死 」,你該怎麼回答這一題?為什麼學校沒教過我們如何面對?透過google 拼拼湊湊才勉強找到答案... 本集重點:✧ 說好一起幽默 ... ... <看更多>
他說想死我該怎麼辦 在 [問題] 怎麼安慰想死的憂鬱症朋友 - PTT 熱門文章Hito 的八卦
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他說想死我該怎麼辦 在 朋友想自殺,怎麼辦 - 心情板 | Dcard 的八卦
我有一個國中還不錯的朋友昨天他突然打給我,要我陪陪他我才知道她 ... 她已經下定決心了我說什麼她都聽不進去⋯⋯ 他說他只跟我講,叫我不要講出去. ... <看更多>