疫情期間,
端午連假不出門
不如在家試試綁粽吧!
以下是》
寫給想包粽小白們的攻略
(其實是友人太想包粽,要我寫的做法,剛好丟上來跟大家分享)
考慮到小家庭,我們量不要太大,
就買個一斤糯米吧!
料也簡單備個3樣,香菇、滷肉、紅蔥頭蝦米。
家庭簡易版-北部粽❤️
首先你需要的雜貨行買》
✅粽葉1把
✅粽繩1個一個就能綁20顆粽子
✅圓糯米一斤(看你喜歡什麼口感的,有人北部粽也用長糯米都有)
✅紅蔥頭適量(半斤)
✅金鉤蝦 (半斤)
✅乾香菇 半斤
✅醬油膏或蠔油
✅五香粉
✅白胡椒
✅菜脯 (有切好的、細的)
市場或超市買》
✅五花肉條 一斤
回家後備料處理》
✅米先洗乾淨泡水,
要泡4小時(最少),
用隔水加熱,火炊熟,蒸籠下面可以墊個粿巾(不清楚的人,可以去IG包粽的動態精選裡看一下,我有放照片),
或用大同電鍋蒸也是可以,
蒸個25-30分鐘,
米心透了就可以了!
切記,一定要蒸透喔,不然炒的油飯會硬硬的高低粒(台語)
秘訣)蒸米前可以在米上淋點煸五花肉多的豬油或紅蔥頭的油,
這樣蒸起來的米才會透亮好吃。
✅香菇泡水,確實泡開,香菇水可以留著一起滷肉,
泡開後的香菇,看是要開十字或切半都可以,
然後先煸香》最後跟滷肉汁一起滷個10分鐘
✅紅蔥頭煸成金黃色備用(油留著炒油飯)
✅菜脯先洗乾淨,把鹹味泡開,
瀝乾。炒香,記得多放點白胡椒粉,有點辣才好吃。
✅蝦米稍微沖洗乾淨跟紅蔥頭拌炒一起就完成了。(先炒蝦米再放入炸好的紅蔥頭)
✅滷肉,
肉先切成小塊,約3公分寬,先燙個血水再拿出不沾鍋乾煸逼出豬油後,放入燉鍋,丟幾粒蒜頭進去、醬油膏、醬油、五香粉、白胡椒,炒至上色,有醬油色後放入水一起燉煮。燉個半小時40分,肉有軟透就可以囉。
水可以稍微多一點,滷汁要留著滷香菇跟炒油飯。
✅炒油飯
蒸好的米放入炒鍋,倒點紅蔥頭的油,放入適量的滷汁(可以先放半碗滷汁)、白胡椒粉、紅蔥酥、鹽巴一起拌炒,
火不要太大,把滷汁跟米粒都炒勻,不能顏色不均勻,炒到米會回縮在一起變Q時就完成了。
中間記得試吃,顏色或米太乾就再加點醬汁下去炒。
總之就炒成你心目中的油飯味。
以上做完我們就能包粽囉❤️
包粽技巧。》
粽葉尖的地方90度往下折,
尖角隔1.5cm卷甜筒卷。
最後折角像內折!就成了漏斗狀。
左手的粽葉記得留長一些,
葉子左下右上↗️再去折。
北部粽就是包滿,
綁線時可以稍微大力點拉出腰身。
全部包好後,再蒸一次就能吃囉❤️
頭一回綁粽,
我們就先別管好不好吃,
起碼我們型先做出來了,
等成功了,有了成就感後,我們再來追求其他不足之處。
頭一回,別給自己太大的壓力😍😍
在這預祝大家包粽成功❤️
以下開放自己包的粽子蓋大樓❤️
#在家防疫
#第28天
#葛瑞絲黑白舞 之空中包粽小教學
Ps,肉粽想包什麼都馬可以,
栗子、花生、蛋黃、干貝、鮑魚、
或是像我阿姨連香腸、豬血糕,想吃的都能包進去。自在開心就好❤️
喔對了!一個小訣竅
如果怕太累,
那就分兩天作業,
一天備料、一天包粽~
我阿嬤也是這樣做的❤️
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力帶 ✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/ ✨【折扣碼...
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什麼人不能吃蒜頭 在 Facebook 八卦
小時候媽媽很忙,從來沒有教我們煮菜,她總是一邊忙著貨運行的聯繫工作、趁著接電話的空檔,在辦公桌和廚房兩邊跑,準備8個人的晚餐。其實爸爸也在的,但是他常常跟在外面塞車、遇到很多問題的司機們才講三句就吵起來,媽媽只好把所有事情攬在身上,忙工作、忙洗衣煮飯、忙家事、庭院裡還種了個小花園、養了一條狗,因為爸爸脾氣壞,6個小孩惹了禍、有了困難,媽媽也是一手包辦....早上五點多起來一直忙到晚上,一刻不得閒。
國高中的時候,名列前茅的姊姊們都在學校讀書讀到很晚,我一放學就回家,最喜歡站在廚房看媽媽炒菜,加油熱鍋、下蒜頭爆香、炒肉片、加上一些青菜、調味....媽媽沒有空解說,我就站在旁邊打下手,洗菜、切菜,在媽媽臨時得去接電話時幫忙炒兩下...看著一道道熱騰騰的菜上桌,有時還能偷吃兩口。
離開家裡之前,我從來沒有炒過菜,有了自己的家以後得餵飽孩子,才發現自己常常炒的菜、煮的湯、處理食材的方式、做菜的步驟,都遵循著腦中的記憶。
陪媽媽煮飯時,也會聽到媽媽在忙碌中解決司機們在轉運貨櫃時聯絡溝通的方式,爸爸跟司機講3句就開始吼起來,媽媽接過電話後,詢問幾個問題,給氣頭上的司機解決方法,爸爸還在旁邊怒罵時,媽媽三兩下就解決問題了。
遇到客戶刁難,不能得罪客戶,又不能一直忍讓,要養活一家8個人,龐大的房貸讓她不能放棄任何一個客戶,我常常聽到媽媽有智慧的對話,又是安撫又是讚美還堅定著自己的立場。
或許在學校裡我不需要靠誰吃飯,沒有利益關係,媽媽說話的藝術我從來沒有學會和參透,人際關係處理得一蹋糊塗,還承襲了爸爸的壞脾氣,倒是堅定自己的立場學個透徹。
小時候假日快到中午,就會有一個雙腿都變形的阿伯挑著菜來賣,從瑞濱坐公車到山下,以他走路的速度,從山腳下走到我家,一邊走一邊賣,至少應該要走2個小時,走到我家都快中午了,媽媽捨不得他在烈日下繼續賣菜,總會把他菜簍裡剩下的菜全部買下。
每次挑阿伯的菜都會挑到很想哭,好多菜蟲,問媽媽為什麼要買這麼醜的菜?媽媽說阿伯很辛苦,把他買完,阿伯就能回家休息了。
很多生活觀念和對人的態度、做事的方式...媽媽不用教,那幾年耳濡目染,看著,就學著了。
現在的孩子都掛在網路上,我們要給孩子的世界,想讓孩子學習待人處事的方式、對人的態度、對弱勢族群的照顧、遇到困難時面對的進退、面對想法立場跟我們不一樣的同胞,是什麼樣子呢?看著這幾天的惡鬥,互相的攻擊和報復、對立、對醫護的傷害.....我從來沒有這麼傷心過。
我們都不用教,孩子看著,就學會了。
什麼人不能吃蒜頭 在 麻的法課 - 邱豑慶醫師 Facebook 八卦
一路到現在,我和太太拒絕的廠商起碼超過50家,不乏開價6位數稿費的,但不接的理由,與錢無關。
宣稱療效的?不接。
老闆是藥師,說賣塑身衣的?不接。(我搞不懂老闆是藥師和淋巴排毒有小小小關係。)還有,代言人是腳尾飯的?噁。
我其實一直搞不太懂這個邏輯。找牙醫推薦牙刷,找營養師推薦一堆營養食品,那找麻醫我484要我推薦大麻才對題啊幹。
還有找我推薦面膜的,口味是要多獵奇。
「你看,這神奇面膜超有效,每天敷,從此被太太呼巴掌臉也不會腫了。」幹,我只想到這種文案。
我推薦的烘衣機,那是我家用了十年的的。洗碗機,我家用了十年的品牌。掃地機器人,擦地機器人,空氣清淨機,喔,可能還有除濕機/冰櫃/烤箱...
包含但不限於以上,這些都是用我消費者的身分,一個愛亂買的遛紙箱達人,剛好家中各式大小家電都買過「一點」的這個身份,做出的介紹。
家裡有些吸塵器掃地機和收納也是挺合理的。因為我身為強迫症整理控,喜歡下班回家是可以看到窗明几淨,打掃的一塵不染,但胎胎善廚藝,但不善收納做家事,她老是把家裡風格弄成小偷風。(小偷走進家門會喊「幹,慢一步!這間被同行偷過了!」
你以為我會告訴妳們,上次有個朋友來參觀房子,不小心打開胎胎的衣櫥,到現在兩年過去了,那個朋友還埋在衣櫥門打開崩下來的那座山裡面,變成急凍奇俠嗎?
所以各位善男子善女人,家庭和諧最好的方式就是分工。我整理打掃洗碗,胎胎下廚。雖然我最近開始朝向下廚這個領域斜槓跨界發展,搶胎胎的地盤。
所以我推薦你們的東西,只可能是我使用經驗,親自覺得很好用很實用的。
但,#都和身為醫師這個背景無關。
健康食品不該宣稱療效,既然沒有療效,他媽的食品就應該是食品。
拒絕了三四家,蒜精或是蒜錠,我本來以為是好吃的食品,可以代替很貴的蒜頭。結果點開以後,說是吃了可以強身健體,恢復精神的蒜頭?
拒絕了什麼鋅的說會讓你四十歲一條活龍。
拒絕了什麼敏感性肌膚,什麼過敏兒也可以用,什麼醫師藥師營養師精選。
胎胎拒絕了超過20家的面膜/乳液/沐浴乳/炸彈霜/玫瑰四物飲/青木瓜精華/幸福養生飲品....數不清楚。
既然如此,我和史佳霖喬韓森,
我們夫妻只好再發一篇聯名文。
我看到太太粉專的私訊,對,我們夫妻互相有對方粉專的管理員權限,所以繞過我去找胎胎接洽的,其實私訊我也都看得到。
所以要提醒一下萬一有愛慕者想跟我私訊告白的,胎胎也都看得到喔。
(完全是胡扯,並沒有XD, 跟灰灰告白的倒是不少。)
由我來接這種業配或是團購,其實我們都清楚會發生什麼事。
☑️因為是我們夫妻推薦的,因為我醫事人員這個身份,所以會對受眾粉絲進行潛意識的背景暗示和認同。
☑️「醫師都在用,醫師都推薦,產品應該真的很有效」
所以,一堆廣告找了各式各樣的醫事人員,披著白袍給民眾洗腦。
如果我們夫妻願意接這樣的推薦和業配,應該早就發大財了。
但如果我們夫妻這麼做了,那我還是我嗎?
如果我們願意做這種事,你們大家還會如此信賴我們嗎?
既然你們都信任我,我就不能辜負這份信任。
我如果推薦你雞精蒜頭蛤蜊鰻魚日本和牛干貝,那只會是因為吃貨我覺得他好吃好喝,而不是他會讓你壯陽滋陰,讓你飛天遁地。
我如果推薦你檯燈檯燈選購原則,那只會是因為我家裡的各家品牌比較起來,我喜歡他的設計亮度不閃頻不熱無陰影,而不是某商品是什麼假醫師設計或推薦。
我必須告訴你們,我對於消費達人和醫師兩者身份切割分的非常的開。我絕對不願意用醫師身份去為任何產品或食品推薦或背書。
吃了會瘦會高會硬會胸的這些踩線文字,吃了會有精神會充滿精力會考試都考一百分,這些都是宣稱療效的糢糊地帶。
不要相信由醫事人員背書療效的健康食品的廣告。真的有效,就是藥品。不能宣稱效果的,就是食品。
#醫事人員的專業不該被廉價的濫用。
#我尊重我自己披著的白袍。
什麼人不能吃蒜頭 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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又到了每週必去補貨的好市多囉~
基本上我會以增肌減脂的目的去挑選食材
跟你們分享一下我在costco會買些什麼~為什麼買?
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字幕原文
嗨大家好 我是Ashlee
好累
我剛才獨自一個人去好市多把這些東西扛回家
今天算是非常臨時起意的影片
因為我想說我們現在在減脂
今天又剛好買這麼多東西
我好市多都做到第二集了
何不就趁現在介紹一下第三集給各位
為什麼我獨自去搬回來呢
因為我跟我男朋友最近都超忙
我們兩個雖然同居在同一個屋簷下
但是每天早上我起來的時候
他大概都已經不在家了
中間可能我在家裡工作的時間他回到家吃飯
因為我在工作 所以他也不會打擾我
晚上的時候
通常他到家就很累了
我們就不太會交談
所以我們雖然是住在同一個屋簷
但是大家都很忙
所以我最近都自己去好市多
我們直接進入主題
晚一點再跟你們聊我最近在忙什麼
我跟男朋友
我們兩個現在都在減脂
基本上一個星期會去一次好市多
就跟以前的影片都一樣
然後我們每次會買很多東西
因為除了我是小食怪以外他也是大食怪
我們的食量其實非常的驚人
不過因為在減脂時期
所以我們挑食物都會特別的仔細謹慎的去選擇
那我就介紹一下我今天買了些什麼給你們看
其實很多都是之前有介紹過的
如果之前有看過的話
請包涵
因為我也忘記我什麼介紹過了
先從邪惡的開始介紹
其實我今天買的都比較健康
那邪惡的呢 這個
巧克力豆
為什麼我會買這個
因為男朋友他最近早上都會自己做蛋白棒
然後他非常喜歡吃巧克力
可是你知道嗎
7-11的巧克力營樣素都超爛
就是營養素都很不適合增肌減脂
所以我剛才看到了它這個營養素還ok
它這個算是好市多裡面營養素比較好
脂肪比較低的
所以我就幫他買了一大包
再來我今天買了這個沙拉醬
這個牌子我自己覺得還滿好吃
我今天買的是凱薩口味
我們平常有在吃和風芥末跟胡麻
我覺得都很不錯
胡麻醬跟凱薩醬你要注意它的熱量
會稍微高一點
但是呢
我覺得一大盆沙拉
裡面有菜 很瘦的肉
配上這一點點高油脂的醬料
我覺得不過分
通常我一份大概只會加十克左右
十克大概就五十卡以內
我覺得很ok
會讓整個沙拉變的超美味
接下來是這個
最近我們超愛用這個的
我們雞胸肉或是豬里肌都會用這個醬去醃
之後再用煎的就會變超好吃
這一瓶它的熱量
其實我覺得滿少的
我們基本上是不太算的
但如果你用超多的話你還是要注意一下
它的營養素跟熱量
打拋豬肉
其實我平常在好市多不太會買這種加工食品
但是你們知道嗎
我減脂已經好幾個月了
每天都吃一些很無聊的
什麼雞胸肉 牛排 或是魚 海鮮
就是吃到很膩
然後我剛剛就看到它有這個
已經是調理好的
它的營養素比例算很好
所以我打算拿來配飯
剛剛說的沙拉醬就是要配這個的
蘿蔓心生菜
為什麼買這麼多呢
因為蘿蔓心生菜它的體積很大
水分很多
其實我們在減脂的時候
刻意用這種大體積的食物去塞我們的胃
讓自己盡可能不要有餓的感覺
你才可以快樂的渡過減脂期
這個其實跟剛才的概念也是一樣
它都是屬於比較低卡路里的蔬菜
那小黃瓜的部分除了沙拉我會加
我喜歡把它做成像那種台式
就是加蒜頭 辣椒跟醋
還有一些代糖跟鹽
醃這個就超好吃
配什麼都好吃
至於像秋葵的話呢
我最近想到了一個方式
我用微波爐直接加熱它
就變超方便
然後我會怎麼吃呢
我可能會加一點胡椒跟鹽
不然就是直接沾剛剛介紹的沙拉醬就超好吃
而且很營養
我剛剛在冰箱裡面找到了上一次買的甘藍葉
它是貝比沙拉
就是葉子還在baby還在很嫩的時候就把它摘下來
這個當生菜也超好吃
可是這個比較貴一點
跟剛才那個蘿蔓心比起來
我覺得這款甘藍葉
甘藍貝比葉
應該算是這些草裡面的天菜了
它已經是一個味道非常好的沙拉
像這種我覺得其實你不用特別加味道很重的沙拉醬
直接吃就
筊白筍
筊白筍的話跟剛剛的秋葵一樣
我現在就是非常的懶人法
就用微波爐
就可以把它們給弄熟
一樣我就是加鹽或是胡椒辣椒等等的調味
不然就是加沙拉醬
這個銀耳
我最近超愛這個白木耳
為什麼呢
因為它熱量一樣很低
它據說 因為我也不知道實際上怎樣
據說有養顏美容的功效
它就是有很多的那種
那叫什麼阿
沒錯 它就是含有豐富的多醣體
除了養顏美容的功效還可以幫助你增強抵抗力
我最近都把它做成甜湯
我用紅棗跟枸杞
加代糖 絕對是代糖
跟它一起 一樣是用微波爐加熱
就變超好吃的甜湯
就可以解掉那種很想要吃甜食的慾望
起司
其實我們之前都買快樂牛 ( happy cow ) 的
但是我不知道為什麼好市多已經好幾個月沒有再進happy cow
就覺得很難過
然後我就去一般的那種進口超市
買一些那種國外牌子的低脂起司
但是那種都好貴
就一小個
一小包就快要台幣兩百塊
我覺得實在太貴了
所以我今天在好市多很認真仔細的看了一下
他們所有的乳酪跟起司
這款它是
瑞士去乳糖乾酪
它的脂肪比較低 蛋白質的比例也很高
其他都是那種脂肪超高
我一天可能吃兩三片我一整天的脂肪就爆表
所以我後來就選到這個
我還沒有吃過不知道好不好吃
這個的做法
平常我們可能吃吐司或者是小漢堡
不然就是飯 我們都會加進去
變得像燉飯的感覺
希臘優格
我們現在都吃很多這個
因為它的脂肪是零
蛋白質很多
它又是屬於那種
會緩慢釋放的酪蛋白
反正就是你們知道我在說什麼
這可能早上吃 或是睡前吃
不然就是餐與餐之間的小點心
我以前都是直接優格加一些我想要配的東西
比如說堅果 水果
但我最近會加一些杏仁奶
為什麼要加一些杏仁奶
一點點就好了 大概十比一
希臘優格加一百克 杏仁奶就加十克
目的只是讓我這希臘優格變得比較稀一點
就比較像你在外面超市買到優格的那種口感
不然它原本很稠
你直接吃會覺得太黏了
用這個稀釋之後就比較順口比較好吃
這個是我上次買的
這個以前也有介紹過
它比牛奶的熱量低
營養比例對想要維持體態的人來說
會比牛奶來的好
胡椒
這個用途就不用我多介紹了吧
因為我們家胡椒剛好用完所以我在好市多買
其實他這一大瓶我覺得還滿划算
但如果你今天不是像我們這樣三餐都自己煮
我覺得這可能會太大瓶
所以我會建議你把它分裝
有一些放在冷凍或是冷藏
需要吃的時候再把它拿出來
這個也還沒介紹到
南瓜
我減脂的時候很依賴南瓜
還有地瓜
南瓜的話 它的熱量非常低
我喜歡把它弄熟以後再放到烤箱裡面
可能加點鹽 代糖 跟一些辣椒粉
就變的超好吃
或是煮湯 南瓜湯也很不錯
再來
無聊的雞胸肉
為什麼說它無聊
因為就是吃到很膩了
我們最近都是用我剛介紹的那個韓式烤肉醬
但其實雞胸肉你可以做出很多種不同的料理
像比如說
咖哩雞 三杯雞 還有我之前影片的麥脆雞
跟鹽酥雞都是用雞胸肉做出來
它的蛋白質高嘛
幾乎沒有什麼脂肪
體積又大
像我之前會滷牛腱
但我最近很少滷的原因
是因為男朋友覺得牛腱就這樣才一點點
然後熱量就這麼高
所以它就寧願吃雞胸肉
所以我們最近已經很久沒有滷牛腱了
請不要再問我牛腱的影片
我覺得你可以先去google上面搜尋一下滷牛腱
其實那種食譜都大同小異啦
反正雞胸肉就是吃到一個很膩的概念
那這個呢
就是嫩肩里肌
就算說給自己小確幸的時候
因為這太多了
所以我都會把它分裝放在冷凍
我想要吃的時候再前一天把它拿出來退冰
這個我以前會比較麻煩的用舒肥棒
但我最近就好懶
可能是因為平常工作太忙了
就會把你烹調的時間縮短
比如說煮肉
你們看
這已經煮好 我可能一次就煮一大鍋
想要吃的人自己加熱這樣
不然每吃一次就要煮一次
那我一整天都不用做其他事情
像這個的部分
我最近因為很懶
所以我就會直接讓它退冰之後
就用橄欖油乾煎
記得裡面不要煎到全熟
讓它有一點點水分
吃起來很嫩
隨便灑一點鹽或是胡椒就超好吃
火侯很重要
如果不知道要怎麼煎的話請上google大神
好啦
今天買的東西就差不多介紹完了
那剛剛影片前面好像有說我要跟你們說我最近在忙什麼
除了 TAIGER 的事情
我還有很多自己的兼職
但是我把我的
應該有百分之八十的心力
都放在 TAIGER上面
我覺得最近會突然變的這麼忙
男朋友的部分是因為
我們今年 2018的下半年
我們對於產品面有很多的計畫
開發新款 設計新款
跟廠商溝通等等各種
就占用了他非常多的時間
我自己的部分我覺得是
我們公司目前四位員工
然後我們公司的業務量一直有在成長
我覺得是我們的內部還沒有準備好去
面對這些增加的工作
很多時候你要一直提醒團隊裡面的人
就是我們的理念必須要同步
大家要知道公司為什麼要做這件事情
為什麼會這樣做
那該怎做
或成果是什麼
這些東西我覺得都是需要
很多的時間去管理
然後去溝通的
我覺得管理人其實不是一件很容易的事情
因為你必須要關心你的員工
去理解說為什麼他們哪一些事情
做的沒有達到我們的要求
我不是那種很壞的老闆
就員工可能做錯事會責備還什麼
雖然他做不好的時候我心裡可能會不開心
但是我就會盡量想要用柔性的方式
去理解為什麼他今天事情會這樣做
所以這對我來說就是一個很大的學習
就是要更有智慧去處理一些我不曾面對的事情
所以我最近花很多時間在看一些管理學的書
我覺得還有很多地方我需要學習
就花很多時間在這上面
更不用說是公司的雜事
或者是遇到各種突發狀況
我覺得創業就是
走一步算一步
不能說走一步算一步啦
我覺得走一步算一步這個詞有點消極
應該說是
邊走邊學吧
因為你會遇到很多不同的狀況
就要想辦法去解決
下一次再遇到的時候
你要如何把它更好的處理
就是各種比較燒腦的事情
其實很幸運啦
就是
公司至少是在成長
而不是說我們生意做不下去之類的
所以在這邊也要謝謝大家的支持
謝謝你們讓我們有今天
讓我有一個可以努力的空間
如果你覺得我們哪邊可以做得更好的話
不管是我們 TAIGER 品牌面
還是說我們個人的Vlog
不然就是我們平常在社群媒體上面出現的任何東西
如果你有什麼意見或是覺得我們可以改善的地方
我真心誠心的懇求你可以留言告訴我
可以讓我們有一個改進的機會
最後今天就謝謝你看我的
好市多加上生活閒聊
我差不多要洗澡休息了
最近真的好累
都太累 累到我跟男朋友大概已經一個月
沒有去外面看電影了
為什麼
因為連看電影的時間都沒有
他可能回到家的時候已經十點十一點
有的時候他想要早一點
七八點下班
我可能就也還在忙
時間都兜不起來
最近就是有一種完全行程滿檔
就是每天的每個時刻都有事情要做的感覺
很充實
是好事
那
今天的影片就到這邊
如果你還想看什麼其他的內容
非常歡迎在下面留言給我
然後別忘了 訂閱我的頻道
對了 之前有兩集好市多影片
都可以在我的YouTube頻道裡面找到
所以你如果對好市多買增肌減脂的東西有興趣的話
非常歡迎你去看
我們下次見囉
Peace

什麼人不能吃蒜頭 在 BEMMa Youtube 的評價
放了這麼久的寒假終於開學了,老大說同學都長高了不少,他有點不服氣,是時候把白飯殺手第一名分享給大家了,看看他能不能多吃一點,在這個學期迎頭趕上😆
滷肉飯材料
食材:五花肉1000g、豬皮200g、紅蔥頭20g、蒜頭15g、蔥一把
調味:糖2匙、醬油100、水600、白胡椒適量
更多好吃料理,歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj
這裡是斑愛馬媽專屬頻道,我是 Rita
-----------------------------------------------------------
我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動,雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情,卻是我每天最幸福的時刻😊
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什麼人不能吃蒜頭 在 A力地方媽媽 Youtube 的評價
有時候就會進入非常肉慾的時期,
不吃肉就沒有體力,
叉燒煮一次可以吃好幾餐,
而且又是越放越好吃,
非常適合懶婦如我:
我知道姊妹怕長肉,
但叉燒沒有油花很乾澀,
建議還是要保留一點油脂,
這母湯滷過肉之後,
再滷香菇木耳都超好吃的啦!
🌀備料:肉慾母湯叉燒
🐷煎肉:
蔥+薑+蒜 (辣椒選配)
🥘母湯:
醬油200ml
味醂100mi
米酒100mi
水1200ml
(冰糖選配)
🔪材料:
保鮮膜
棉繩
👩🍳作法:
五花肉去皮刮油,
(強烈建議買處理好的五花肉)
💡TIP
想要擁有緊實的迴旋叉燒,
用保鮮膜封緊冷凍塑形,
一小時後定型可以慢慢溫柔殘暴的縛繩。
💡TIP
零廚藝縛繩,先繞一圈打一個結,
拉到另一側繞回來打結(詳見影片52秒處)。
蔥薑片蒜頭一起煎,中火把表皮煎香
💡加點冰糖煎可以添香添色
🥘母湯醬汁
材料全部放下去滾就完成了,
一鍋母湯在一週內想到什麼,
都可以用她香甜的汁液浸泡,
💡不要讓她沾到生水,她會懷孕🍄生黴寶寶。
煎到黃赤赤的肉條放進母湯,小小火滷一小時,
滷好還不能吃,真愛需要時間發酵,
一晚稍入味,兩晚很好吃,
(沒有留超過三晚的記錄!)
我用塑膠袋,讓母湯完整包覆那條肉,
切片後,煎一下或炙一下更焦香,
可以直接冰冰的切片泡在湯麵裡!很啾C!
也可以淋點母湯直接微波灑蔥花!
🍖買五花肉時,油花比例 肉7:油3
我自己最喜歡,
減脂期就自己斟酌了😈
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
剪輯-彭佳琳

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