/華研國際/
田馥甄音樂舞台劇《小夜曲》圓滿落幕
好評不斷 歌迷千呼萬喚 《小夜曲》有望中南部續唱
田馥甄挑戰十二場的音樂舞台劇《小夜曲》,於昨天(24)演出最終場,在最後一段演唱”日常”歌曲時,演員給了田馥甄一個小驚喜,將原在劇中飲酒橋段的綠茶換成威士忌,她現場喝下後,藏不住的驚訝反應被眼尖觀眾抓包,現場大笑,田馥甄笑說:「大概是我愉悅表情藏也藏不住吧。」表示那瓶酒還是當初自己帶來請劇組喝的,直說:「果然種什麼因,就嚐到什麼果。」
談及演出過程,田馥甄說印象深刻的是演唱”靈魂伴侶”前的那段發生在棒球場看球互嗆的段落,自己在後台準備時看演員演出,每看必笑,但緊接輪到她上場,卻要馬上轉換情緒深情投入,讓她不禁感嘆:「我容易嗎!」另外也有段田馥甄跟角色小萃對手戲的橋段,每場與她對話,都會丟出一些即興的梗,如「有沒有人說你長得很像田馥甄?」、「你花名是什麼?」以及讓她笑場的「有沒有人說你長得很像連鎖咖啡店的logo?」 當第二次同句台詞再次出現時,田馥甄當場也幽默回覆:「是頭髮嗎?該不會是因為我每天喝嗎?那我以後不能吃連鎖滷肉飯店了!」 有梗回答逗笑台下,當作是送給粉絲的彩蛋。
在最後一場演出結束後,田馥甄與劇組人員和工作同仁齊聚一堂,慶祝《小夜曲》圓滿落幕,Selina與Ella也特地前來祝賀姐妹。演出前一直大呼緊張的田馥甄,坦言《小夜曲》到第九場時,自己才真正的完全享受其中,覺得演出《小夜曲》就像Selina挑戰馬拉松一樣,「人生難得走一趟,可以嘗試一些不一樣的東西。適時的逼自己一把,僅管跑到幾公里的時候腳已經有點不舒服了、破皮了,可以選擇放棄,但往前走就會看到不一樣的風景。」笑說所以自己不用跑馬拉松,演《小夜曲》就可以體會Selina的感覺。
連演數天的《小夜曲》,也吸引許多藝人也前來觀看,如青峰、唐立淇、納豆、好姐妹Selina跟Ella,與師弟妹的周蕙、閻奕格、麻吉弟弟、Popu Lady、曾之喬、黃宏軒、謝佳見及林宥嘉。其中林宥嘉更在臉書有感而發,表示欣賞《小夜曲》也敬佩田馥甄,能在多場演出並舉辦簽名會後,還可以再以相同狀態完美輪迴表現,林宥嘉自認無法做到,除非往後有更多「S.H.E基因」,決定從現在29歲起,好好追星S.H.E,向三人看齊。幽默的是林宥嘉PO文把S.H.E多打一點變成「S.H.E.」,被歌迷指正後打趣解釋,自己願意當三人旁邊多的那一點「.」也可以。
雖然再次挑戰演戲,田馥甄說自己暫時還是不會考慮其他戲劇的演出,坦言她自從發行個人專輯之後,雖然一直有電影的邀約,但因忙於自己和S.H.E的工作,「覺得一年365天已經不夠用了,所以就以最有把握的事情優先去做。」表明希望把眼前的事情做好,然後也希望有時間好好休息陪家人,因為「當廢柴也很重要。」目前田馥甄工作行程已經排到明年,除了日常專輯宣傳工作,以及持續進行中的《如果PLUS》巡演,此外,深獲好評的《小夜曲》,也在歌迷千呼萬喚中,密切籌備中,目前正在協調場館及檔期,若一切順利,將可望在中南部或海外續唱。
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什麼人不能吃納豆 在 好好睡覺,好好吃飯 - 李承翰醫師 Facebook 八卦
「 #為什麼她們能老得這麼優雅 ?」
這幾天櫻花陸續開了,這讓我想到幾年前,那個還可以出國的日子,我跟太太趁著春櫻初放,飛去東京賞花。
地鐵上,我們看到幾位約莫 70 歲的日本女性,身著低調高雅洋裝,素雅的妝容,手上掛著小提包,顯然是精心打扮過。應該也是去賞花吧,我心想。
「真好」我太太讚嘆,「 #為什麼她們老得這麼優雅?」
其實,不是她們老得優雅,
而是她們從年輕的時候,就一直為了保持這種優雅努力著。
——
『優雅』,是一種 #身心靈和諧 的狀態。
日本人的長壽眾所皆知,但如何活得久又優雅,絕不只是「多吃納豆跟味噌」就能做到,而是更細微、更深入生活各層面的生活態度。
其他不說,就說牙齒,日本人光是為了「#保住牙齒」,就做了很多長期規劃與努力。
事實上,日本從 80 年代開始,就有一個名為「8020」的護齒運動,意思是:希望國民到了 80 歲,#還能擁有20顆健康的原生牙齒。
【小知識:成年人的完整牙齒數量約為 28 至 32 顆,但最少需要 20 顆牙齒才能保有最基本的咀嚼能力,這在牙科被稱為短牙弓咬合 (Shortened Dental Arch)】
「8020」的護齒運動,當然不是到了 80 歲才開始做,而是 #從出生後的各個階段都不能怠慢,例如:
幼兒 1.5 歲後,必須開始進行乳牙檢查與清潔指導。
青壯年時,培養正確的飲食與生活習慣,降低蛀牙的機率。
中年後預防牙周病,尤其是 40 到 50 歲這個關鍵期,必須徹底解決牙齒問題來預防未來生活照護上的風險。
到了老年,日本人每年會定期接受牙周疾病檢查、咀嚼力測定,甚至有 8020 運動表彰大會,由社區牙醫師表彰 80 歲以上超過 20 顆牙的老人家。
唯有這種『一生懸命』的認真看待,才有機會達到「8020」的目標。
2017 年,在「8020」推行 30 年後,日本全國調查結果發現,80 歲以上老人從平均 4.7 顆原生牙齒,上升到 15.2 顆原生牙齒,成功保住 20 顆牙齒的人數也超過了一半。
——
你說為什麼日本人這麼重視牙齒?
因為吃飯、咀嚼、睡覺,#再日常不過的每件小事都和牙齒相關。
——
〖好好吃飯,人類尊嚴所在。〗
通常年輕人很難想像失去牙齒對一個人生活的影響。
這時我都會舉這個例子:
我一位 82 歲的患者朋友,因為咀嚼功能退化,每天只能吃像嬰兒吃的泥狀、細碎食品,靠著牙齦咀嚼、囫圇將食物吞下肚,漸漸地胃口也不好了、一天比一天消瘦。
「脾氣越來越怪。」有一次他來看診,我聽到家屬小聲地這樣說。
其實,我們將心比心,
曾經的一家之主,可能某天不小心聽到孫子跟女兒吵說:「我晚上想去吃牛排,可是阿公不能吃。」
「沒關係,你們去吃吧,我自己可以處理。」
因為擔心成為家人的負累,自己吃飯還比較輕鬆;就算一起吃,看兒子點菜時還要小心翼翼,問服務生這個煮得夠不夠軟。
久而久之,除了越來越沒自信,更重要的是失去的家族相處時光,與錯過的許多話題。
『飲食能力的健全,從根本聯繫著我們 #人類根本的尊嚴。』
——
〖好好咀嚼,防止失智。〗
另外一個與尊嚴有關的,就是記憶。
長壽專家白澤卓二表示,咀嚼能夠刺激腦部,近代史已知最長壽命的法國女姓 Jeanne Louise Calment 就是一個很好的例子,活到 122 歲的她,即使晚年眼睛幾乎看不見,但牙齒咀嚼狀況卻非常好。
而現代也有越來越多研究證實,#牙齒越多的老人,越不容易失智。因為 #牙齒咬合的感覺,會由牙齒根部的牙周韌帶傳到大腦,活化海馬迴,而海馬迴負責暫時保管短期記憶,最終移到大腦皮質,成為長期記憶。海馬迴如果出現問題,就容易出現失智狀況。
所以 #細嚼慢嚥,不只是對食物的尊重,也是保持頭腦清醒的練習。
而有趣的是,這種咀嚼出現的「口感」,對大腦的刺激,#只有原生牙齒才有。
——
〖好好睡覺,養生抗老。〗
缺牙除了和吃飯有關,常常也跟 #睡眠 以及 #呼吸 有很大的關聯。
2006 年義大利學者 Bucca 在『呼吸醫學』期刊中提到,大量缺牙會導致臉型變短、舌頭變大,進而增加睡覺時呼吸道阻塞的機率。
輕則 #打呼,重則導致 #睡眠呼吸中止症,嚴重影響睡眠品質。
身體組織的缺氧,是百病的源頭,導致心血管疾病、糖尿病的發生率增加,身體越來越虛弱。
更特別的是,身體缺氧也會造成 #牙齒的進一步破壞,變成負面循環,這我們之後再聊。
——
所以到底要怎麼老的優雅?
『好好吃飯、好好咀嚼、好好睡覺』,能讓我們下半輩子活得更自在。
很明顯的,#原生牙齒 在其中扮演重要的角色。
想保留上天給我們的原生牙齒,需要從幾個日常的小習慣做起:比如上一篇提到的 #有意識地避免白天磨牙。
還有接下來要提的
#原型食物飲食、
#心理壓力調適法、
#提升睡眠品質的睡前儀式、
#顳顎關節與咀嚼肌減壓、
#口腔酸性調控......等等。
(你想先知道哪一個呢?)
這些都是 #可以靠自己察覺的 預防口腔破壞好習慣。
每一個好習慣,都是為了讓我們的下半輩子可以優雅一點、自信一點、自在一點。
最好,還能少看幾次牙醫。你說是吧?
——
▶︎▷ #悦庭口腔功能修復團隊︎ ▶︎▷
你很怕看牙,但其實身為牙醫的我們,比你更怕看牙。
我們是一群牙醫師,在我們多年執業,經手上萬個案後,我們發現:
「#只需要一點點的習慣改變,#每個人都能少看幾十次牙醫」
然而卻沒有人整理這類資訊,於是我們成立了這個粉絲團。
讓我們一起為了『不看牙』而努力!
——
願你能好好睡覺,好好吃飯,好好生活,口腔健康,少看牙醫。
什麼人不能吃納豆 在 納豆 Facebook 八卦
這陣子很多人關心我,媒體朋友也一直想問我收店的原因,我沒接受採訪是因爲總怕說錯了什麼而讓我們團隊這些年的努力蒙塵,在此先說聲抱歉。
「納豆燒肉王國消失了」嗯,是的,但對我來說,至少我們曾經打造了一個王國出來。一個門口永遠有人排隊,一個晚上可以翻桌到三輪以上的餐廳,我在店裡穿梭著看著客人大口吃肉然後眼睛像貓一樣笑瞇的神情。曾經也是很多藝人朋友的愛店甚或許多韓星來的店,我也永遠記得泫雅的韓國保鑣跟我說他覺得比韓國的店好吃⋯⋯當然這期間也經歷過不少風雨,開店初期曾因之前女友的五十嵐事件而導至大批網友在沒吃過我店的情況下湧至Google評價一顆星,嚇得我趕去店看結果還是有很多客人上門,然後我轉身進廁所眼淚就噴出來了⋯⋯
鄰居因油煙檢舉,於是我們加裝了比政府規定還嚴苛的裝備,然後一間間登門溝通道歉⋯⋯
風雨挺過了,也有過很多快樂的日子,三年多,其實我們已經打了一場很漂亮的仗了。
真要說收店的原因,除了我們經營還不夠好之外,景氣的變更,東區人潮的消失,和韓式料理風潮的改變,其實都是,不能抱怨因爲曾經的美好是那麼閃亮而真實存在我們心中的。
我是一個喜歡帶給別人歡笑和感動的人。不管是透過主持、表演或是美食、飲料等形式。
在這我要謝謝所有曾經來過「滋滋咕嚕」的客人的喜歡或批評指教,謝謝你們豐富過我的人生,讓我以曾經是個燒肉店老闆而驕傲。
謝謝啦!後會有期!
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