NUM-0Y7M16D
長壽危機 part 17 - 吃巧克力的藉口
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生巧克力是加入24%奶油與14%水分
口感不膩不苦,但只能存放一週左右
黑巧克力,可可含量約高於50%
熟巧克力是製成品可以擺比較久
口感較為苦澀,但糖分較少
巧克力則是可可和糖、牛奶的混成品
口感較為甜蜜,但糖分較高
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小編的冰箱裡,有兩個東西常備著
第一個是黑巧克力,第二個是乾酪
一直不斷貨的理由就是,小編喜歡吃
因此今天來跟大家說
吃巧克力的藉口
其實參考資料的《吃巧克力的藉口》
就寫的相當清楚了
這裡簡單的總結,三個研究報導
第一個是日本某大學做的實驗
讓實驗組一個月內天天攝取巧克力
發現腦內的抗失智、抗憂鬱因子增加
代表著可以透過黑巧克力減緩失智症
第二個是英國醫學雜誌與歐洲心臟病學會
發現每天吃一塊黑巧克力,大約10克
可減少心血管疾病、糖尿病、中風約30%
第三個是美國血管新生基金會發表
治療癌症的新技術「抗血管生成」
可以藉由黑巧克力來餓死癌細胞
截斷腫瘤血液供應,達到治療癌症的效果
以上就是今天所要說明的
喜歡吃黑巧克力的朋友
不仿在享受黑巧力的同時
也把健康飲食納入考量
覺得苦澀的朋友,可以嘗試生巧克力
但切忌過量,畢竟所有的研究都指出
過量的巧克力,的確會造成肥胖問題
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參考資料
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吃巧克力的藉口
http://blog.xuite.net/jin117/blog/26673947
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黑巧克力防失智、降血壓
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10699
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調節血糖的糖尿病剋星:黑巧克力
http://www.everydayhealth.com.tw/article/7152
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巧克力的好處
https://funkychocolatetw.wordpress.com/…/%E5%B7%A7%E5%85%8…/
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黑巧克力可以餓死癌細胞
http://www.epochtimes.com/b5/14/7/29/n4212209.htm
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長壽危機
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0Y6M18D。丹麥的財政危機
0Y5M27D。2015達沃斯論壇首要議題
0Y5M23D。北市衛生局天使人力銀行
0Y5M21D。《我是布萊克》中下階層的無奈
0Y5M16D。預防失智之飲食 - 葡萄汁
0Y5M11D。《沒有名字的怪物》
0Y4M25D。8020護牙行動
0Y4M2D。長照悲歌
0Y3M16D。扶老比大過扶幼比
0Y2M16D。預防失智之飲食 - 薑黃
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#人類重要的里程碑長壽危機
#預防失智之飲食
#吃巧克力的藉口
#健康飲食才能健康長壽
人類重要的里程碑長壽危機 在 陳介文的財富234 Facebook 八卦
NUM-0Y5M23D
長壽危機 part 14 - 北市衛生局天使人力銀行
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「老老介護」的理念:
現在當照顧者,以後當被照顧者。
這個是時間銀行的概念
其實在台北市2008年時
就有成立天使人力銀行宣傳此理念
如果您想加入時間銀行當志工
可以透過本篇所提供的資訊
並且把這些資訊帶給身旁的親友
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小編的媽媽有一張「志願服務榮譽卡」
憑著這張卡片,去某些風景或園區有優惠
而這張卡片是要用服務時數300小時兌換的
當志工是好事,但再改良一下
會有更多人願意加入志工的行列
因為「我為人人,人人為我」
今天要跟大家介紹長壽危機的另一個制度
時間銀行是美國博士Edgar S. Cahn在1980年提出
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時間銀行是什麼?
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時間銀行是指志願者將參與公益服務的時間存進時間銀行,當自己遇困難時就可以從中領取被服務時間
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而這個概念台灣早已在2008年即啟動
由台北市衛生局成立的「天使人力銀行」
加入志工後,為社區內有需要照顧的老人服務
已每次3小時累積,就像是存入銀行的存款
將來自己或者是親友,也有被照顧的需要時
就可以從銀行內提領「時數」,讓別人來服務
至於要加入時間銀行有哪些管道呢?
小編這裡提供五個管道
1.臺北市民撥打1999(外縣市02-27208889)
詢問「加入天使人力銀行志工」
此為台北市衛生局醫事管理科的業務
也可親洽台北市12個區的健康服務中心報名
相關資料可參閱下方網址
http://www.gov.taipei/ct.asp…
2.新北市社會局「高齡照顧存本專案」
洽詢新北市社會局02-29658423
詢問「加入佈老志工專案」
需要先依照規定受訓18小時實習8小時
相關資料可參閱下方網址
http://www.sw.ntpc.gov.tw/content/?parent_id=10796
3.弘道志工協會 - 互助連線
此與天使人力銀行合作的基金會之一
全台遍布約1200位志工
台北、新北、台中、彰化、高雄、其他區域
以上皆有各區的服務處的洽詢電話
據點幾乎遍及全台,這裡僅提供新北服務處
02-89913925 丁小姐
其餘相關資料可參閱下方網址
http://www.hondao.org.tw/article-tabs?category=互助連線
4.傳神居家照顧協會
此與天使人力銀行合作的民間組織
約1200位志工,偏宗教團體
主要區域在文山區與大台北地區
免付費電話0800-008185
其餘相關資料可參閱下方網址
http://www.concernandcare.com.tw/archives/3356
5.台灣時間銀行協會
此為合法立案的公益慈善團體
位於台北市信義區,僅民間組織力量
從留言版得知目前約20位參與者
還在持續的推廣中,聯絡人姓葛
手機電話0986-161118
其餘相關資料可參閱下方網址
http://www.timebank.org.tw/contact.html
就如開頭所說,時間銀行概念至今逾35年
而台北市衛生局於2008年成立時間銀行
至今也將近10年,推廣還需要大家口耳
而時間銀行的這個概念
想必很多人會有所興趣
也因此如果您看完了這則貼文
可以的話,就幫忙分享、轉貼囉
可將下面的網址或圖片,複製與轉貼
宣傳時間銀行的概念
本貼文縮網址:goo.gl/9wb72h
「我為人人,人人為我」
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參考資料
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華視 - 時間銀行報導20121104
https://www.youtube.com/watch?v=rhPCDXMcixc
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志願服務榮譽卡
http://www.dosw.gov.taipei/ct.asp…
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臺北市衛生局天使人力銀行計畫(草案)
https://www.google.com.tw/url…
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長壽危機
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0Y5M21D。《我是布萊克》中下階層的無奈
0Y5M16D。預防失智之飲食 - 葡萄汁
0Y5M11D。《沒有名字的怪物》
0Y4M25D。8020護牙行動
0Y4M2D。長照悲歌
0Y3M16D。扶老比大過扶幼比
0Y2M16D。預防失智之飲食 - 薑黃
0Y1M21D。銀髮族養雞經濟
0Y1M13D。阿茲海默症
0Y1M9D。消失的城鎮
0Y0M19D。機構式養老服務
0Y0M18D。《安寧緩和醫療意願書》
0Y0M16D。生命末期醫療花費
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#人類重要的里程碑長壽危機
#時間銀行照顧者轉被照顧者
#我為人人人人為我
#活到老也能服務到老
人類重要的里程碑長壽危機 在 陳介文的財富234 Facebook 八卦
NUM-0Y5M16D
長壽危機 part 12 - 預防失智之飲食 - 葡萄汁
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您知道嗎?身邊有人喝酒會臉紅
那麼千萬要提醒這個人,別再喝酒
臉紅是因基因缺陷而造成
缺乏乙醛去氫酶酵素,無法代謝酒精
繼續喝酒,將導致罹癌風險高出50倍
會臉紅的人喝酒,無異於是燃燒生命
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先前在 0Y2M16D 篇章就有介紹
目前醫學研究的防失智飲食
地中海型飲食,還有薑黃
不過前陣子小編去買飲料
瞄到牆上貼的海報,寫著下列字
「葡萄能養顏美容,提升身體機能,減緩老化」
減緩老化?!所以小編就印象深刻
因為當時有一項食物,小編沒寫
那就是「紅酒」...
前些天看到葡萄後,就一直掛心上
因為紅酒的原料是葡萄阿...
趁今天就翻閱一下資料
葡萄的效用可是挺好的呢
不僅僅是心血管疾病的救星
還富含豐富的抗氧化物白藜蘆醇
能防止癌症與阿茲海默症
整顆葡萄都是精華
葡萄籽就不多說,連葡萄皮也是
之前不敢寫紅酒,因此特別寫一篇
把葡萄這個防失智飲食也給補上
至於為什麼不寫紅酒,回去看主旨
整顆葡萄都是精華
可是大多數的人都只吃果肉吧
因此葡萄皮、葡萄果肉、葡萄籽
要三種一起下肚的方法...
當然就是買葡萄用榨汁機榨汁囉!
多去喝喝葡萄汁吧~
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參考資料
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抗氧化效果前五名
http://www.toplab.tw/news_detail.php?AID=62
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抗皺防老化 就吃7種美容水果
https://www.top1health.com/Article/13362
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葡萄精華裡外兼具
https://m.healthylives.tw/article/2220
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長壽危機
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0Y5M11D。《沒有名字的怪物》
0Y4M25D。8020護牙行動
0Y4M2D。長照悲歌
0Y3M16D。扶老比大過扶幼比
0Y2M16D。預防失智之飲食 - 薑黃
0Y1M21D。銀髮族養雞經濟
0Y1M13D。阿茲海默症
0Y1M9D。消失的城鎮
0Y0M19D。機構式養老服務
0Y0M18D。《安寧緩和醫療意願書》
0Y0M16D。生命末期醫療花費
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#人類重要的里程碑長壽危機
#預防失智之飲食
#葡萄皮葡萄果肉葡萄籽一起吃
#日喝千瓶紅酒聽說也防失智
人類重要的里程碑長壽危機 在 鎖進中國的政治文化危機(祝平一)|蘋果新聞網|蘋果日報 的八卦
鎖進中國的政治文化危機(祝平一). 出版時間2013/06/17 ... 韓國人在這一方面就做得遠遠比台灣好。 ... 《蘋果》全新四大主題新聞信盯緊疫情及重要新聞訂閱完全免費 ... <看更多>