人蔘鬚茶泡法的八卦，PTT、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

【秋季養生燕窩 x 秋季湯飲品】開團ing
中藥媳婦跟著季節的養生團購，又到了大家滿心期待的秋季🍁🛍~~

我們燕窩官網全年無折扣，媽媽們最愛的『周年慶』終於來惹🎊，每年大家瘋搶、最優惠的秋季燕窩團只到11/6(三)；同時下周就是【立冬】，還有很多美味補湯 &入秋就被問翻的『高山薑茶』🎉也提前開團，千萬別錯過~~~❤
🔶 團購表單: https://forms.gle/tU1dP3u9rNjhZ1Jv8

⏩ 【文末有贈獎活動】，要大方送出「高山薑茶大+小包」!!! 趕快來分享、留言歐~~ 🏃 🏃
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【中藥媳婦秋季養生提示】『肺』是人體最嬌嫩的器官，25歲發展成熟後，35歲就開始走下坡↘；肺特性『喜濕惡燥』，秋天是很”燥”的季節🍁，因此容易喉嚨乾癢，也是過敏氣喘、呼吸道疾病好發的季節😷，因此秋季養生重點在”潤秋燥”，而肺的好壞跟我們皮膚的潤澤度息息相關☝

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(一) #全系列頂級燕窩
a. 需發泡、挑毛跟燉煮的【精品燕窩】
b. 免發泡、挑毛，直接用電鍋燉煮的【純淨燕窩】✨
c. 開瓶就有新鮮燉好的【現燉燕窩】✨

** 佑媽自己食用燕窩多年，深深受惠於燕窩的好❤❤，吃了有精神又養顏，建議媽媽們，從備孕、懷孕、哺乳到全家養生都適合吃燕窩，1歲以上孩子可食用，對健康發育很有幫助!!

⭕【精品燕窩】是市面上很難買到的乾品燕窩等級，#經SGS送驗唾液酸含量高達22%（一般只有5~10%），雜質少、發頭佳，營養價值乃高居市售燕窩之冠👑，乾品燕窩的好處是，適合長期保養吃，保存方便時間長，價格比較划算 ➡ 佑媽日常食補: https://ppt.cc/fOJNQx

⭕【純淨燕窩】#忙碌現代人又想時時照顧自己健康的首選 --> 為符合現代人快速方便需求，我們獨家研發免發泡/免挑毛、直接燉煮的方便燕窩💞~~~【純淨燕窩】選用頂級燕窩原料，真空小包裝，每次只要煮一片，可新鮮即食👍~~此款因它的方便性，網友回購率非常高!
➡佑媽示範: https://ppt.cc/fUF5wx

⭕【現燉燕窩(代客燉煮)】 ✨ ----->#每開團網友必4瓶10瓶沒手軟瘋搶的燕窩! 想要即開即食的燕窩，就是它啦!~~~嚴選SGS檢驗合格的燕盞，使用專業德國Miele蒸爐恆溫燉煮，吃起來口感綿彈，保留燕窩完整營養。所有現燉燕窩均接單後才挑毛燉煮、一次訂多瓶可分批煮慢慢吃~~❤今年推出兩款濃度選擇，讓更多網友一起漂亮養生，見證皮膚的改變! ➡佑媽分享: https://ppt.cc/fGY6Px

⭕【老沅豐超微米珍珠粉】 這家珍珠粉佑媽開團多年，1. 台灣製造，2. SGS檢驗合格無重金屬 3. 12500細目超微米!! 而且價格很實在~~建議珍珠粉跟燕窩可以搭配一起吃，這兩樣就是佑媽長年養顏的法寶❤ 珍珠粉還可補充天然鈣，佑媽孕期的補品只有<燕窩>跟<珍珠粉>，兩胎幾乎都沒有抽筋過~~~~

⏩(二) #秋季湯品
a. 【何首烏雞湯】【天麻益智雞湯】【燒酒雞】b. 【升級版四神湯】c.【桃膠養顏湯】d.【銀耳蓮子美人湯】e. 【鄉菇香中菇/切片香菇/鹽酥香菇餅乾】
馬上就要立冬了，好需要喝點補湯暖身~~~成為中藥媳婦之後，最受公婆耳濡目染的就是「煲湯」🍲🍲~~~用最好的選料、配好比例的湯包，煮湯不再是麻煩事，零廚藝都可以上手~~而且我家的雞湯好喝到，包準一試成主顧阿~~#看底下網友留言就知道啦! 😂😂

⭕【何首烏雞湯】#佑媽家最熱銷、一年四季皆宜的養生湯，口味清淡溫潤，香氣逼人，網友激推:「驚為天人的好喝! 家人讚不絕口~」回頭率爆表高😲 (亦適合產後坐月子補身)

⭕【天麻益智雞湯】
你也是用腦過度族嗎? 天麻益智雞湯含正川天麻片、美國粉光蔘、人蔘鬚…..等，秋冬溫補元氣，同時修護辛苦的腦~~~口味溫和，一家老小都可喝~~佑媽常煮給佑桃喝，忙的時候也會煮成<#天麻益智雞湯麵>，加點青菜就是一餐，超方便!!

⭕ 【燒酒雞】我們的配方讓你的麻油雞更增溫度與層次，不誇張，整個家會香氣四溢😂!! ➡➡ 燒酒雞煮好再加高湯，#就變身一鍋養生火鍋，佑媽每年秋冬都會煮個5-6次燒酒雞火鍋，入冬必備款阿👍!
🍳佑媽直播影片: https://reurl.cc/gvGqLX

⭕【粉光四神湯】許多網友私訊問有沒有 給孩子”#敖大漢”與”#換季保養”的天然食補，其實最適合孩子(1Y以上)一年四季喝的湯品就屬「四神湯」了，秋團特別重磅推薦"加強版四神湯"，多了美國粉光片更增秋天養護氣管!

NEW!!⭕【桃膠養顏湯】在女明星圈紅透半邊天，上團一推出就狂賣近400包~!!😱😱 桃膠湯含豐富的膳食纖維與植物性膠質，加上口感Q彈好吃，#成為許多女星私下養顏聖品，此款嚴選>> 頂級桃膠，雜質少，質地均勻好煮~~另外，另搭配頂級純皂角米、紅棗枸杞， 高纖低卡，滋補養顏，秋天繼續『膠』養，抵抗歲月流逝吧~~~佑媽上菜: https://reurl.cc/225ra

⭕【鄉菇香有機中菇】#佑桃從副食品時期吃到現在，產自台灣新社，#有機認證，每批收成、新鮮烘培後馬上真空包裝，市面上少有的「黑早冬菇」品種，因為生長緩慢，菇朵厚實彈Q、香氣逼人，吃過就回不去的香菇🍄!! 佑媽上菜: https://reurl.cc/Q7WKp

NEW!!⭕ 【鄉菇香有機切片冬菇】❤
為了造福忙碌媽媽，鄉菇香推出新款"切片冬菇"~~因為已經切好片，香菇只需浸泡5min就可使用，省去浸泡與切片時間，媽媽可以快速料理，像是蒸蛋、煮麵、爆香、入菜、炒麵炒菜....都很適合，而且切片香菇價格好親民，佑媽冰箱必備好幫手!!

⏩(三) #秋季養生飲品
a. 【高山薑茶】b.【元氣飲】、【何首烏元氣飲】、【花旗參元氣飲】 ➡亦可煮雞湯c. 【秋季美顏茶】d. 【元氣哺乳茶】❤

⭕⭕【高山薑母茶】 ✨
我們家明星級----高山薑茶，使用生長於海拔1200公尺、嘉義梅山自種的 #有機竹薑與白甘蔗，每年新鮮收成，馬上榨汁製作純天然薑塊，不加任何白糖與添加物❤( 喝過的就知道，佑媽早已回不去市售香料薑塊或全糖的黑糖塊😫) 此款薑茶使用成本較高的竹薑(不同於老薑)，香醇濃郁不死甜，無論是手腳冰冷、吹到風、感冒後期、女生平時保養、冬至煮湯圓、做月子、哺乳媽媽想發奶都很適合！👍

⭕【三款元氣飲】 #是一年四季網友都很愛的長銷品， 此配方是免疫學博士推薦每日飲用的保養茶飲， 選用SGS多項農藥檢驗合格的食材，味道甜甜的，小孩也喜歡；燉雞湯也可以加一包調味，湯頭馬上變鮮甜👍~~~ <元氣飲>就是月子中心煮給產婦喝的「養肝茶」配方，產後媽媽回家可以自己煮~~

⭕【秋季美顏茶】選用正美國粉光片，並加入潤膚的天冬，#讓女生連喝茶也能喝出水嫩粉紅肌歐!! ❤ 這款漢方養顏茶很好喝，添加紅棗枸杞，給你好氣色，過敏體質也適合調理，千萬別錯過!!

⭕【哺乳茶】年底好多媽媽生產，#我家哺乳茶是很多媽媽指定要訂的，大多是聽朋友推薦我們發奶很有效又好喝 ❤~~名醫配方，純天然漢方本草，主打: 溫和有效(產後馬上可以喝)，很適合從月子中心回家後，自己煮來喝! 這次還有限量<哺乳媽媽元氣滿滿>組合，佑媽大推❤~~~

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❤❤ 好康贈獎活動，凡於
1. 這篇po文下按讚，並公開分享這個連結
2. 回來這個底下留言: 『秋天善待你的身體，身體入冬才會善待你~~跟著中藥媳婦佑媽一起秋季『潤』養生，(並說出你這次最愛的產品? 為什麼? )』(後面想寫什麼都可以，每人答案不會一樣)』團購結束隨機抽出兩位，贈送『高山薑茶450g🎁』一包，留言時tag好友，就加送薑茶小包給你朋友～～ ❤
3. 領有《頭號粉絲》徽章的網友，只要留言/分享，**免抽獎直接就送『綠豆麥仁湯』一包歐! 沒有為什麼，因為太愛你們~~哈哈! ❤❤
抽獎/贈獎公告: 11/21 晚間10:00

#我賭有辦法看完這篇的人不到一成
#花花的佛系減脂團 DAY.10

一眨眼十天就過去了，其實並沒有很困難是吧？我是這麼覺得啦。

今天來聊聊關於減肥期間容易肚子餓的問題，如果有看過我飲食菜單的團友，應該會被上面的份量給嚇到吃手手，甚至會擔心吃那麼少不會掉肌肉嗎？

🥦我休息日那天「總量」只有約300克肉（僅兩包乾爹雞胸）、400克蔬菜（約一顆綠花椰菜）、兩顆小蘋果，一整天就只吃這樣。

剛開始找運動營養師規劃飲食的時候，也很擔心吃這樣少真的沒問題嗎？畢竟我過去一直都是走吃到飽路線，吃那麼多也練那麼勤了，肌肉都沒長到幾兩去；營養師讓我吃那麼少，我辛苦練的肌肉要是掉光光怎麼辦？

後來證實了我的擔心是多慮的，我的身體並不需要攝取到那麼多的熱量，而且過去吃到飽的時候營養並不夠均衡，蔬菜水果太少；高脂肪的肉類太多；精緻澱粉也沒少過，這些對身體而言都會是負擔。

按照營養師開的菜單吃跟練，我不但沒有掉任何肌肉，減少了數公斤的脂肪之餘，我的肌肉量甚至還提升了。不再過食過量、只攝取需要的營養後，身體就能夠更有效率地去使用這些能源，做最佳的分配，漸漸變成容易增肌減脂的體質。（前提要有運動，沒運動肌肉成長很有限）

雖然可以放心不會掉肌肉了，但是這樣的份量真的會讓人餓到抓狂。我自己是靠著個體心理學中的「目的論」去撐過飢餓的難受，當年是；現在也是。

⚠️ 飢餓只是手段；吃東西才是目的。

只有我的目的是「另外找東西吃」時，才會不斷去放大飢餓的感受，甚至連肚子叫的聲音感覺都比平常更大聲；當我的目的是「只吃營養師開的」時，飢餓感縱使沒有消失，也不至於讓我無法做其他事情。

⚠️ 飢餓是一回事；要不要吃又是另一回事。

一開始就要沒有學習過的人效法我的方式，這樣的難度可能太高了，減肥期間如果肚子餓的話還有其他作法，這也是營養師當年教我的，這邊提供給大家參考。

1.喝水，喝茶也行，綠茶很棒但是一定只能喝無糖。（氣泡水也行）
2.吃蔬菜，以高纖低碳水的蔬菜為優先；菇類、藻類也可以。
3.不要選擇醃漬品，例如醃黃瓜、梅乾菜等等。

⚠️ 容易被當成蔬菜的高碳食物：蓮藕、山藥

掌握上述重點後，就可以發揮巧思去弄成減肥期間的止飢點心，不愛喝開水的朋友可以泡茶，綠茶是很棒的選擇；也可以熬紅豆水、黑豆水或是玉米鬚茶、蔘茶等等。重點是不能加糖而已。

😂 業配預告：四月中會有蔘茶團購（之前 #汲氣 / #爆氣 送的那盒蔘氣茶）

我自己因為滿愛吃菇類的，因此冰箱會常備大量的金針菇、杏鮑菇、蘑菇等等。一包12元的金針菇加少許的奶油、開水、調味料，用鋁箔紙包起來丟進氣炸鍋裡面烤個15分鐘，就是一道美味低熱量且有飽足感的點心。（奶油份量必須控制一下啊😂）

或是蘑菇切片乾炒出水，紅蘿蔔切細絲、番茄切小丁加水煮滾後放入蘑菇、海帶芽，最後加點調味料下去，也就完成一碗熱呼呼的蔬菜湯了。沒有技術的話就全部放進大碗，直接丟到微波爐大火五分鐘也可以。

⚠️ 不是行為控制我們的大腦；而是大腦決定了我們的行為。

你認為自己沒有廚藝所以做不了好吃的減脂餐，其實是你不想花時間學習做更好吃的料理；你認為減脂餐很難吃所以才減不了肥，其實是你不願意為了減肥吃不美味的食物。

難吃，就想辦法變好吃；不會做，就想辦法學著做；沒時間，就想辦法提升效率。所有的問題都是有辦法去克服的，無法解決的問題只有一個，#就是當事人自己。

⚠️ 我不用出門上班才講那麼輕鬆？

兒子們開學後，早上最晚六點我就必須起床弄早餐，六點半叫他們兩個起床吃早餐，七點送他們上學。

七點半我回到家會先吃過動症的藥物，讓自己準備進入工作模式，九點（或十一點）吃第一餐，下午三點吃第二餐。

四點兒子放學回來我會陪他寫作業，寫完督促他洗澡洗衣服整理房間，接著準備晚餐給兩個兒子，晚上六點時我要吃另外準備的訓前餐。

晚上七點半我會出門運動，十點練完吃訓後餐，十點半回到家如果兒子還沒睡就哄他睡，如果睡了我就趕快洗洗睡，隔天六點起床弄早餐。

#這就是我的一天。

我的工作不像上班族有固定上下班時間，有開團購的日子我必須要忙包裝與出貨，另外還要努力推文案，這是我主要的收入來源。但我不是天天都在開團，如果粉絲頁沒有一點內容、全部都是業配文的話，也不會有那麼多讀者願意一直追隨我。

沒有寫團購文的時間，我的工作內容就是閱讀大量心理學相關書籍，內化成自己能夠理解的知識之後，轉化成文字放在粉絲頁或是部落格上，提供大家自由點閱。（雖然沒多少人在看，大家比較愛看琴瑟廢文，但最近沒什麼機會能做瑟瑟的事情🤷‍♀️）

相信有閱讀或是寫作習慣的朋友都知道，這不是件能夠快速處理的工作；閱讀需要時間吸收，寫作也需要時間不斷修正內容，身為單親媽媽且沒有任何親友支援的我，時間比大多數人都更加不夠用。

我可以選擇輕鬆的生活，不要減什麼肥並且餐餐叫外送，這樣一來我一天的時間就會節省下不少，提供給我放鬆休息看看電影追追劇。

但我不想要這樣，我明明對自己的體態不滿意，那為什麼不試著去做點什麼改變？

⚠️ 沒時間？那我就想辦法擠出時間來。

我跟夜市的商家買了一台二手功能正常的冷凍庫，冷凍常備菜雖然口感不及新鮮，但方便。

蛋白質來源主要靠 UP Sports 的雞胸肉跟魚（偶爾有牛排，但為了省錢並不常吃），蔬菜則是在好市多一口氣買下一整個月的份量，大多是紅蘿蔔、花椰菜以及菇類。

我會用一整天的時間去處理這些食材，將蔬菜洗乾淨切成不同大小與形狀後分類裝入容器，例如紅蘿蔔就有分薄片；細絲；粗絲；小丁；滾刀；粗條等等，根據不同的料理做使用。

花椰菜洗淨後切小朵，全部丟進滾水煮一分鐘撈起瀝乾，放涼後再分裝成一餐份量。我自己是把部分紅蘿蔔跟花椰菜一起煮，除了增加不同種類蔬菜之外，拍照下來顏色也會比較好看，這部分對我的工作會有加分效果。

菇類不需要清洗，金針菇只要把根部切掉後分裝即可；杏鮑菇部分剝絲、部分滾刀切塊，然後分裝好全部丟進冷凍。料理前可退冰也可不退，我自己多半是直接丟進氣炸鍋處理。

#調味

我使用洋蔥、番茄、檸檬、九層塔、香菜、芹菜、蔥薑蒜、醬油、魚露、台醋、巴薩米克醋、橄欖油、蠔油、香油、麻油、油蔥、黑胡椒、小茴香、百里香、迷迭香等綜合香料鹽。

之前有跟大家說過，乾爹家的雞胸我最愛吃 #神雞妙蒜 跟 #原味；原味幾乎是連鹹味都沒有，就只有雞肉香氣，但這就是我要的，乾淨。只要利用上述的食材，我就能做出非常多種不同口味的沾醬，沾肉吃可以；淋在蔬菜上也沒問題。

⚠️ 準備一餐需要花我多久的時間？答案是不用五分鐘。

所有的東西前置作業都已經做好，連蔥薑蒜芹菜香菜這些香料，我也都處理好放冷凍，取出需要的份量就能直接做使用。我的減肥餐不能稱得上美味，但不會難以下嚥且花不到我多少時間；我是在減肥不是在度假，只要還能夠吞得下去我就可以一直吃下去。

⚠️ 兒子吃這些不會抗議嗎？兒子跟我吃不同東西。

我在好市多買菜時，就同時買了大量的冷凍水餃、包子饅頭、吐司貝果、各式餅皮（蛋餅、捲餅）、冷凍蝦仁、豬梅花肉片、豬小排、整條牛肩里肌、牛腱、去骨清雞腿、小管、鯖魚等生鮮。

同時我也買了和風燒肉醬、美式燒烤醬、韓式烤肉醬等醃製用醬料回家，在處理我那堆蔬菜當天也一起處理兒子們的食物。

好市多一盒豬梅花肉就能夠分裝成6~8餐的量，用容器分裝好後直接把醃漬醬料倒進去抓一抓，雞腿也是同樣方式處理，然後全部丟進冷凍庫，每天只需要取出隔日要料理的部分退冰即可。

最簡單的料理方式就是丟氣炸鍋，雞腿皮朝上不用蓋，梅花肉可以用鋁箔紙包起來避免乾掉，悶烤出來的肉汁淋在白飯上，兒子們就可以吃得很開心了。

早餐則是包子饅頭蛋餅水餃吐司貝果這些交替著吃。

⚠️ 兒子不吃蔬菜嗎？

醃肉時同時會加入大量洋蔥絲；退好冰的半熟紅蘿蔔加蛋炒一炒；切好洗淨的冷藏芹菜跟退好冰的小管炒一炒；燉牛腱時同時加大量紅白蘿蔔跟番茄等等。

更簡單的是退好冰的半熟花椰菜紅蘿蔔，直接丟微波爐加熱一分鐘，取出後擠上和風沙拉醬或是什麼醬料即可。目前他們兩個接受度很高，還吃得比我去年漚心瀝血弄豐盛的料理更開心（幹！！！！！

兒子的餐點要花比較多時間處理，但弄好一餐也不會超過十五分鐘，同時訓練好他們兩個自己清洗碗盤、整理桌面、自主完成回家作業以及房間及衛浴的整潔等等，基本上我就不太需要花時間在他們身上了。

兒子們現在有這些能力，是我去年花了一整年的時間調教出來的。他們並沒有比較懂事聽話成熟；沒有花時間耐著性子去訓練，再容易的事情他們也永遠都不會。

⚠️ 結論：沒有克服不了的問題，只有不想解決問題的人

⚠️ 提醒：生活是自己選擇的，自己開心最重要；不要跟任何人比較， #尤其是跟我比。

我是個極端高標的躁鬱症患者，在學習個體心理學後更是變態到，利用自己躁鬱症的優勢讓工作效率更為提升；服用過動症的藥物也是為了保持我的高效率，坦白說我不認為這樣的生活模式有健康到哪裡去。

但我很開心，且樂在其中☺️

#都看到這邊了
#好消息報給你知
#減肥餐輕鬆好吃不求人

原本每個月25號，都會有我跟乾爹合作的牛排月月抽活動，但之前發起投票後發現，有大多數粉絲其實都沒有參與活動，一部分的粉絲則是因為不吃牛肉而無法參與。😫

當初花花辦這樣的活動，初衷是希望能夠回饋給支持我的粉絲們，但若是無法公平的讓大家享有福利，就不是我的本意了。😢

因此在經過這段時間跟乾爹的討論後決定：往後每個月的月底會開放五天的九折優惠，直接回饋給各位支持花花的粉絲們❤️

📣 活動詳細內容：2/22~2/26期間，凡使用折扣碼『HANA』的消費者，即可享有滿千免運並加贈雞胸肉一包；滿兩千除上述優惠外，再享九折優惠。

不論是 #舒肥雞胸、#鯛魚鱸魚鮭魚、#千張鱸、#嫩肩牛排 等即食鮮肉皆可自由選搭；各位可以算好一個月需要吃的份量，然後在月底時做一次買齊，直接打九折省下至少兩百元以上唷～

⚠️ 一定要使用 #折扣碼 才有優惠：HANA

活動限定連結： https://lihi1.com/tbKsT

感謝網友們耐心的等待，一年一度【冬季養生x年貨禮盒團購】終於熱鬧開。團。啦!!! 😍 😍 這次冬團 ，除了超人氣 #高山薑母茶、#手工麻辣醬、冬季養生湯、全新發售立體茶包 #千里目茶 與 #花旗蔘活力茶，還有中藥媳婦嚴選美味年貨零嘴----#牛肉果乾、XO醬、#烏魚子、鮑魚、#過年禮盒，多款商品首次開團，吃貨老饕千萬不能錯過!! 👍 👍

🔶 團購表單: https://forms.gle/K4hLrnqitWADVzEL6
🔶 團購時間: 即日起~1/11(六) 晚上11:59結團，僅六天歐!! ***👉更新: 因為結團當天遇選舉日，團購延後收單至1/13(一) 中午12:00，還沒下單趕快惹~~

⏩ ⏩【文末有贈獎活動】，佑媽要送出「千里目茶」一袋，還有歐巴李敏鎬磁鐵組歐!!😍 趕快來分享、留言~~ 🏃 🏃
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(一) #季節限定
⭕【高山薑母茶】 ✨
網友千呼萬喚的高山薑茶，只使用生長於海拔1200公尺、嘉義梅山自種的 #有機竹薑與白甘蔗，每年1月新鮮收成，馬上榨汁製作的濃醇薑塊，不加一滴水、白糖或添加物❤ 此款薑茶使用成本較高的竹薑(不同於一般老薑)，香醇濃郁不死甜，#喝過必回購，無論是手腳冰冷、吹到風、感冒後期、女生平時/經期保養、做月子、哺乳媽媽想發奶、去身體濕氣都很適合！！

⭕【潮辣麻辣醬】 ✨
一年只開一次團，每團都狂銷近百瓶~~~擁有法國藍帶的香港主廚私房配方，使用純天然香料跟完美工序，手工調製而成!! 👍因為佑媽很喜歡花椒，第一次吃就愛上麻麻香香的味道，每次吃湯麵、火鍋沾醬、做麻婆豆腐時都可以加一匙🌶；如果冬天喜歡吃麻辣鍋，加兩大瓢放入高湯就是純天然的麻辣湯底，不怕買到外面粉泡的湯底!! #這罐麻辣醬無疑是媽媽的小確幸!!! 大推必囤!! 💕

(二) #冬令補湯包與茶飲
⭕【十全大補】、【八珍湯】、【四物湯】
不同於一般中藥行，湯包總是扁扁一包，佑媽家是晶鑽級的💓，而且甘甜好喝、沒有藥味!! 👍佑媽公婆店裡的十全大補配方，是每年補冬，婆婆會分送給親戚/員工高級藥膳包，是外面買不到的用料 ✨~~~喝過的網友，都大愛
，作月子更可以直接當作高級月子藥膳湯~~以前佑媽一到冬天就手腳冰冷，自從嫁給周董後，冬天喝個2~3鍋就不怕冷....... 🍳佑媽上菜: https://ppt.cc/fT6Nsx

⭕【何首烏雞湯 】#佑媽家最熱銷的養生湯，口味清淡溫潤，煮起來香氣甜味逼人，根本就是大飯店燉的雞湯嘛，喝過網友激推:「太誇張! 驚為天人的好喝! 」回頭率爆表高😲 (亦適合產後坐月子補身歐) 🍳佑媽上菜: https://ppt.cc/fsCUVx

⭕ 【燒酒雞】入冬後也喜歡來碗麻油雞嗎? 佑媽家的配方讓你的麻油雞更增溫度與層次，而且煮完整個家香氣四溢😂!! ➡➡ 燒酒雞煮好再加高湯進去，就可以變身養生火鍋，天冷在家吃火鍋不求人，佑媽每年秋冬一定會煮個4-5次燒酒雞火鍋，冬天必備!
🍳佑媽直播影片: https://reurl.cc/gvGqLX

⭕【天麻益智雞湯】--#網友新寵! 👍
你也是用腦過度族嗎? 天麻益智雞湯含高檔的正川天麻(非常高檔)、美國粉光蔘、人蔘鬚、川芎…..等，冬天溫補元氣，同時修護辛苦的腦~~~口味清淡溫和，從大人、小孩到老人都可以喝~~~佑媽晚餐也常煮給佑桃喝(粉光對孩子很好)，忙的時候也會煮成 #天麻益智雞湯麵，加點青菜就是一餐🍜，超方便的啊!!

NEW!! ⭕【千里目茶】
天冷了，少不了沏一壺茶暖身子 ♨~~~網友千呼萬喚、希望佑媽家也能推出在辦公室方便沖泡的立體茶包>>>終於上市啦!🎊 首款當然是現代人最需要的護眼茶，【千里目茶】選用可溯源、SGS農藥檢驗合格的安心藥材✔，包含台灣菊花、德國洋甘菊與寧夏契作枸杞…等，立體茶袋更採用日本檢驗合格、天然玉米纖維製成，不擔心有塑化劑❤~~這個配方真的超清香好喝，佑媽現在常常泡來喝護眼，現代人10個有10個用眼過度👀，現在就要好好養護你的靈魂之窗~~佑媽分享: https://bit.ly/2tB5slf

NEW!!⭕【花旗蔘活力茶】
另外一款則是讓大家補元氣---花旗蔘活力茶💪，同樣選用可溯源、SGS農殘檢驗合格的安心藥材✔，包含美國花旗蔘(粉光)、特級北耆、紅棗…等，食材在三角袋中更能釋放風味，有了小包裝茶包袋，無論在家或出門在外，每天都可以三分鐘快速沖泡一杯頂級又安心的養生茶囉☕~

⭕【西洋參元氣飲】、【何首烏元氣飲】、【元氣飲】
此配方是免疫學博士推薦可每日飲用的保養茶飲， 選用SGS農藥檢驗合格的食材，味道甜甜的，小孩也可以喝；燉雞湯時，加一包調味，湯頭馬上變鮮甜滋補👍~~ <元氣飲>就是月子中心煮給產婦喝的「養肝茶」，產後回家可以自己煮~~ <何首烏元氣飲>推薦給想要永保春青春、養黑髮的媽媽；<花旗蔘(粉光)元氣飲>適合想要調整體質、補充元氣的男女老幼。

NEW!! ⭕【NEW ORIDGE昆布柴魚粉】
小時候幫佑桃煮副食品粥的時候，我都會使用天然的昆布提味，等大一點後，佑媽迷上去日本買回的柴魚湯包，尤其燉蘿蔔湯、煮火鍋、味增湯的時候，後來佑媽發現這款很好用的昆布柴魚粉💟~~不同於大家熟知的"亨大師"，ORIDGE完全不加味素與食鹽，只用>>鹿耳島的鰹魚與北海道昆布製成。因為沒有食鹽，所以很適合剛開始吃副食品的寶寶與幼兒，每次只需要一匙，很好用~~🍳佑媽上菜: https://bit.ly/37wugty

(三) #零食年貨/禮盒專區: 中藥媳婦內行推薦，跟著買就對了!! 👍
NEW!! ⭕【美佐子經典原味/勁辣牛肉乾】
一到過年，少不了滿桌的零食，這時候佑媽就要來推薦一下這款健康又美味的牛肉乾!! ~~#美佐子牛肉乾 從肉品就特別指定用>>#板腱部位 來做(超奢侈阿，這種幾乎都是拿來做牛排的😱)，所以一咬下去真的像在吃五分熟牛排般軟嫩，OMG!! 吃過真的驚豔!!😍~~~而且他們的牛肉來源還指定<澳洲特定牧場>的天然草飼牛🐂，因為夠健康的牛隻，才能維持脂肪少、依然美味的口感，最後用獨家香料去熬煮收汁，風味十足! 👍如果你跟佑媽一樣，最痛恨買到又乾又硬的牛肉乾，推薦大家一定要試試，過年送禮也很有面子! ❤

NEW!! ⭕【美佐子愛文芒果乾】【台灣芭樂乾】【紅心芭樂乾】【晶鑽鳳梨乾】【玉井情人果乾】【台東洛神花乾】
<果乾>是許多人喜歡放在辦公室解饞的健康零食，美佐子的果乾製程非常簡單，幾乎是當季水果🍍收成後，直接低溫烘乾，純粹原味不死甜，而且居然會像跟香菇餅乾那樣一吃會停不下來耶…….😋佑桃常常搶著吃💟!! 現在佑媽帶他們去旅行、戶外玩，包包一定帶上美佐子果乾當零食🎒，在外也可以方便補充維他命，給孩子吃健康果乾我也比較安心~

NEW!! ⭕【華益養生館元氣飲禮盒 】🎁
很多鐵粉都會問佑媽，我想送朋友元氣飲，你們有禮盒嗎? 搭拉~~~禮盒來囉! ✨今年過年佑媽幫大家組好<兩款>元氣飲禮盒，#讓大家送禮不麻煩也更有價值感! 加上我們的元氣飲很實用，可泡茶、可煮湯，也是市面上較特別的品項，適合不想送落於俗套禮物的你~!

NEW!! ⭕【正官庄人蔘飲品禮盒】🍄
『正官庄』是韓國百年人蔘品牌，只選用珍貴的六年根契作人參與獨家蒸煮技術，讓他穩坐全球人蔘第一品牌；若要推薦過年長輩禮，這個金字招牌絕對不會錯👍~~~今年特別推薦<三款>正官庄的人蔘禮盒:『樂活蔘之禮』、『真澄蔘之禮』以及『120周年限量紅鐵盒』，三款禮盒都有人篸飲，撕開即可食用，禮盒非常漂亮，讓收禮人備感尊榮~~~🎥過年禮直播影片: https://bit.ly/2QOa3Zl

⭕【迎春禮盒-鮑粒罐頭/XO醬/魚翅禮盒 】🎁
這是我跟周董比較過多家後，最鍾愛的海味品牌😋~~~鮑魚彈Q滑嫩，高湯調味也好甜，鮑魚可以直接切片沾美乃滋吃，醬汁記得不要浪費，在雞湯快煮好時加入鮑魚湯汁，最後放入鮑魚，讓雞湯鮮甜美味~~~ 這款禮盒長輩一定也大愛，送禮自用都很適合!

⭕ 【揚信烏魚子禮盒】🎁
「烏魚子」是過年年菜必備佳餚😋 自從嫁到迪化商圈，佑媽都是跟著婆婆買熟識食品行推薦的北港「揚信烏魚子」👍，產地現撈現宰，因為用料新鮮+獨家加工法，連續七年拿到”全國金鑽烏魚子評鑑大賽第一名”~~~實際吃過，味道真的不輸多款昂貴、一片要價兩三千的烏魚子，佑媽大力推荐!! ❤

⭕ 【北海道特級干貝】🎁
一到過年，高檔食材紛紛出籠~~~許多人喜歡買乾的干貝燉雞湯，讓雞湯除了肉的香氣，更多了海味的鮮甜!! 我們每年替大家嚴選來自北海道的特級干貝，一打開盒子，撲鼻而來的香味就知道是好貨 ，特級干貝煮起來海味十足!! 過年到了，快把上等好食材傳好傳滿XD

⭕ 【香菇XO醬】、【干貝XO醬】
每年過年訂貨都要跟廠商用搶的~~~兩種XO醬佑媽都非常愛，舉凡拌麵，拌青菜，炒飯都超適合 👍，有了它，青菜不再一定要用炒的，佑媽最常用的方式就是: 快速燙個青菜伴XO醬，無油煙，免刷鍋!! 😎

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1) 香菇雞湯
材料：
雞肉塊 200公克/chicken 200g
香菇(泡發) 25公克/shiitake mushroom 25g
薑片 5公克/ginger 5g
水 適量/water q.s.

調味料：
鹽 1/4茶匙/salt 1/4tsp.

作法：
1. 雞肉放入燉杯中，倒入熱水，浸泡約1分鐘，再倒除。(小標：熱開水汆燙，去雜質腥味)
2. 杯中繼續放入香菇、薑片，將水倒至杯身八分滿。
3. 選擇燉湯，燉煮至時間結束。
4. 打蓋杯蓋加入鹽拌勻即可。


2) 人參燉雞湯

材料：
雞肉塊 200公克/chicken 200g
薑片 5公克/ginger 5g
蔘鬚 3公克/ ginseng 3g
枸杞 5公克/ goji berry 5g
水 適量/water q.s.
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.

調味料：
鹽 1/4茶匙/salt 1/4tsp.

作法：
1. 雞肉塊放入燉杯中，倒入熱水，浸泡約1分鐘，再倒除。
2. 放入其餘材料，將水倒至八分滿，蓋上杯蓋。
3. 選擇燉湯，燉煮至時間結束。
4. 打蓋杯蓋加入鹽拌勻即可。


3) 剝皮辣椒燉雞湯
材料：
雞肉塊 200公克/chicken 200g
剝皮辣椒(含汁) 110公克/ Taiwan peeling pepper 110g
薑片 5公克/ginger 5g
蒜仁 15公克/garlic 15g
水 適量/water q.s.

調味料：
鹽 1/4茶匙/salt 1/4tsp.

作法：
1. 雞肉塊放入燉杯中，倒入熱水，浸泡約1分鐘，再倒除。
2. 放入其餘材料，將水倒至八分滿，蓋上杯蓋。
3. 選擇燉湯，燉煮至時間結束。
4. 打蓋杯蓋加入鹽拌勻即可。


4) 糙米燉雞湯
材料：
雞肉塊 200公克/chicken 200g
薑片 5公克/ginger 5g
糙米 20公克/ brown rice 20g
紅棗 5顆/red date 5pc

調味料：
鹽 1/4茶匙/salt 1/4tsp.

作法：
1. 雞肉塊放入燉杯中，倒入熱水，浸泡約1分鐘，再倒除。
2. 放入其餘材料，將水倒至八分滿，蓋上杯蓋。
3. 選擇燉湯，燉煮至時間結束。
4. 打蓋杯蓋加入鹽拌勻即可。


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1.煮白飯
材料
洗淨的米 1杯/rice 1cup
水 1杯/water 1up
作法：
1.將洗淨的米放入內鍋中，加入水。
2.蓋上鍋蓋，設定【精華煮飯】，煮至洩壓完成即可。

2.滷豬腳
材料：
豬腳(汆燙過) 1000公克/pigs feet 1000g
蔥段 15公克/scallion 15g
薑片 15公克/ginger 15g
辣椒 1根/chili pepper 1pcs
醬油 100公克/soy sauce 100g
水 300公克/water 300公克
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
糖 1大匙/sugar 1tbsp.
作法：
1.將豬腳、所有的材料放入內鍋中。
2.再將內鍋放入鍋中，蓋上鍋蓋，設定【雞鴨排骨】，煮至洩壓完成。
3.設定【開蓋收汁、15分鐘】，煮至豬腳醬汁濃郁收汁即可。

3.清燉牛肉
材料
牛腱(汆燙過) 800公克/ leg beef 800g
薑片 15公克/ginger 15g
芹菜 20公克/ Chinese celery 20g
洋蔥 50公克/onion 50g
水 500公克/water 500g
米酒 2大匙/cooking rice wine 2tbsp.
調味料：
鹽 適量/salt q.s.
作法：
1.將所有的材料放入內鍋中。
2.蓋上鍋蓋，設定【牛羊肉類】，煮至洩壓完成。
3.開蓋加入鹽拌勻調味即可。

4.紅豆湯
材料：
洗淨的紅豆 3杯/adzuki beans 3cups
水 4.5杯/water 4.5cups
二砂糖 適量/demerara sugar q.s.
熱水 適量/hot water q.s.
作法：
1.將洗好的紅豆放至鍋內豆類顆度。
2.加水至豆類max線。
3.蓋上鍋蓋，設定【豆類蹄筋】，煮至洩壓完成。
4.挖出適量煮好的紅豆，加入二砂糖、熱水拌勻即可。

5.糙米飯
材料：
洗淨的糙米 3杯/brown rice 3cups
水 4.5杯/water 4.5cups
作法：
1.將洗淨的糙米放入內鍋中，加入水。(加水至內鍋玄米刻度)
2.蓋上鍋蓋，設定【雜糧飯】，煮至洩壓完成。
3.開蓋將飯翻鬆、讓水氣散出即可。

6.雞肉粥
材料
洗淨的米 0.5杯/rice 0.5cup
雞肉 100公克/chicken 100g
泡發香菇 50公克/ shiitake mushroom 50g
蓮子 20公克/ lotus seeds 20g
枸杞 10公克/ goji berry 10g
水 4杯/water 3cups
調味料：
鹽 少許/salt q.s.
作法：
1.將所有的材料放入內鍋中。
2.蓋上鍋蓋，設定【養生粥】，煮至洩壓完成。
3.開蓋加入鹽拌勻調味即可。

7.蓮藕排骨湯
材料
排骨 400公克/ pork spare ribs 400g
蓮藕 200公克/ lotus root 200g
胡蘿蔔 60公克/ carrot 60g
薑片 10公克/ginger 10g
水 600公克/water 600公克
調味料：
鹽 1茶匙/salt 1tsp.
作法：
1.將所有材料依序放入內鍋中。
2.蓋上鍋蓋，設定【營養粥】，煮至洩壓完成。
3.開蓋加入鹽拌勻調味即可。

8.南瓜粥
材料
洗好的米 0.5杯/rice 0.5cup
水 4杯/water 3cups
南瓜塊 30公克/ pumpkin 30g
作法：
1.將所有材料放入內鍋中。
2.蓋上鍋蓋，設定【嬰兒粥】，煮至洩壓完成。

9.人蔘雞湯
材料
仿土雞腿 2支/ chicken thigh 2pcs
人蔘鬚 10公克/ ginseng 10g
紅棗 8顆/red date 8pcs
米酒 2大匙/cooking rice wine 2tbsp.
薑片 10公克/ginger 10g
水 700公克/water 700g
作法：
1.將所有材料放入內鍋中。
2.蓋上鍋蓋，設定【慢燉】，時間設定3小時，煮至洩壓完成。

10.蒸包子
材料：
冷凍包子 3顆/ bao 3pcs
作法：
1.外鍋加入0.5杯水，擺上蒸架。
2.放入包子，蓋上鍋蓋。
3.選擇壓力時間調節2分鐘，蒸至時間結束、洩壓完成即可。
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1.桂圓紅棗茶
材料
桂圓 30公克 dried longan 30
紅棗 10顆 red date
冷水 450ml water 450ml
作法
1. 桂圓、紅棗放入陶瓷杯中。
2. 倒入冷水，再將陶瓷杯放在主機上。
3. 轉至燉煮，燉煮40分鐘即可。

2.冰糖杭菊茶
材料
杭菊 2公克 florist's daisy 2g
冰糖 適量 rock sugar q.s.
枸杞 15公克 goji berry 15g
溫開水 450ml warm water 450ml
作法
1. 杭菊、冰糖與枸杞放入杯中。
2. 倒入溫開水，
3. 轉至燉煮，燉煮12分鐘即可。

3.黑糖薑茶
材料
乾薑片 15公克 dried ginger 15g
黑糖 2大匙 dark brown sugar 2tbsp.
溫開水 450ml warm water 450ml
作法
1. 乾薑、黑糖放入陶瓷杯中。
2. 倒入溫開水，再將陶瓷杯放在主機上。
3. 轉至燉煮，燉煮12分鐘即可。

4.香菇雞湯
材料：
雞肉塊 200公克/chicken 200g
香菇(泡發) 25公克/shiitake mushroom 25g
薑片 5公克/ginger 5g
水 適量/water q.s.
調味料：
鹽 1/4茶匙/salt 1/4tsp.
作法：
1. 雞肉放入燉杯中，倒入熱水，浸泡約1分鐘，再倒除。(小標：熱開水汆燙，去雜質腥味)
2. 杯中繼續放入香菇、薑片，將水倒至杯身八分滿。
3. 選擇燉湯，燉煮至時間結束。
4. 打蓋杯蓋加入鹽拌勻即可。

5.糙米燉雞湯
材料：
雞肉塊 200公克/chicken 200g
薑片 5公克/ginger 5g
糙米 20公克/ brown rice 20g
紅棗 5顆/red date 5pc
調味料：
鹽 1/4茶匙/salt 1/4tsp.
作法：
1. 雞肉塊放入燉杯中，倒入熱水，浸泡約1分鐘，再倒除。
2. 放入其餘材料，將水倒至八分滿，蓋上杯蓋。
3. 選擇燉湯，燉煮至時間結束。
4. 打蓋杯蓋加入鹽拌勻即可。

6.人參燉雞湯
材料：
雞肉塊 200公克/chicken 200g
薑片 5公克/ginger 5g
蔘鬚 3公克/ ginseng 3g
枸杞 5公克/ goji berry 5g
水 適量/water q.s.
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
調味料：
鹽 1/4茶匙/salt 1/4tsp.
作法：
1. 雞肉塊放入燉杯中，倒入熱水，浸泡約1分鐘，再倒除。
2. 放入其餘材料，將水倒至八分滿，蓋上杯蓋。
3. 選擇燉湯，燉煮至時間結束。
4. 打蓋杯蓋加入鹽拌勻即可。

7.蓮子紅棗銀耳湯
材料：
蓮子 30公克/ lotus seeds 30g
紅棗 6顆/ red date 6pcs
泡發銀耳 40公克/ white fungus 40g
冰糖 20公克/crystal sugar 20g
70℃溫水 360公克/water 360g
作法：
1. 燉杯中放入所有材料，加入70℃溫水，再蓋上杯蓋。
2. 選擇甜品功能，煮至時間結束即可。

8.桂圓紫米粥
材料：
桂圓 12公克/ dried longan 12g
紫米 50公克/ purple rice 50g
圓糯米 20公克/ short-grain glutinous rice 20g
水 420公克/water 420g
二砂糖 適量/light brown sugar q.s.
作法：
1. 燉杯中放入所有材料，加入70℃溫水，再蓋上杯蓋。
2. 選擇煮粥功能，煮至時間結束。
3. 依口味加入適量的二砂糖拌勻食用即可。

9.黑糖薑汁地瓜湯
材料：
地瓜丁 180公克/ sweet potato 180g
薑片 15公克/ginger 15g
水 400公克/water 400g
黑糖 適量/dark brown sugar q.s.
作法：
1. 燉杯中放入所有材料，加入70℃溫水，再蓋上杯蓋。
2. 選擇甜品功能，煮至時間結束即可。
3. 依口味加入適量的黑糖拌勻食用即可。
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