【《后翼棄兵》:妳要好好愛自己,因為「沒有人」會愛妳】
兩天,我就追完Netflix 高分神劇《#后翼棄兵》(The Queen’s Gambit),我希望所有人都能看這部劇,特別是女人。
它不只是超級爽劇,更是真真正正的「大女主」題材。
事實上,我花上好幾年才徹底清醒:很多國產影劇,他們用「女性成長」做包裝,拍出來的東西實則「倒退女權」,甚至有誤導女人之嫌。
那些女主角,各個開場亮麗,精明幹練,妝感和打扮完美無瑕,重點是,她們都心地善良,表裡如一,人美心美,宛如行走芭比,今年爆款的兩部劇《三十而已》、《艾蜜莉在巴黎》的開局設定都是這種套路。
市面上許多高舉「女性自主」的女主角,她們很少有黑暗面、探索自己的時候。即便有,多半很蒼白;就算黑化,編劇也會為她們冠上「復仇」動機。
過於強調人美心善,莫名成為女性自主的前提,像是刻意忽略每個女人背後的不容易,忽略她們除了抱怨愧疚之外、私下如何自癒的過程。
說實話,很矯情。
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畢竟對自己足夠誠實的女人就會明白:
女人是很有手段的,她們的黑暗面可以深沉到令你難以想像;她們會陽奉陰違,會極端固執,會虛偽,善於權術;她們可以將愛情和性當作手段,而不是絕對信奉的價值。
李敖曾經說過這樣的話:女人,她們是最有本事玩弄男人於股掌之間,還會讓男人毫無察覺。
我當他是讚美。
她們是惡之花,是王熙鳳,是郝思嘉,是珍奧斯汀筆下的蘇珊夫人,她們都有力量成為《紙牌屋》的暗黑男主角。
女力其實很多元,卻被影劇塑造成只有單一面向的偉光正模板,才夠資格被稱是「女性自主」,還會加上一些乍聽很正向,細想完全不對勁的台詞。
最常聽到的話就是「你要好好愛自己,因為有人愛著你」、「把自己變好,就會遇上匹配的人」
等一下。
為什麼我愛自己,是因為要別人來愛我呢?
聽起來就像一宗買賣,好像女人非得要變得好優秀好棒棒,她們才有資格得到愛,得到幸福。
我知道,很多女孩就這麼不知不覺被影劇作品洗腦,以為要把自己經營好,才會吸引到很優秀的配偶,根本本末倒置。
為什麼我知道?
因為我過去就是其中一個女孩子,被這樣的影劇價值觀害慘,沈迷霸道總裁、腹黑暖男人設,將劇中男性投射到現實生活,為男人不尊重自己的行為美化開脫,直至被虐個百轉千迴後才驚覺:我竟然成為 PUA 底下的受害者。
我看到很多跟我相同的女孩,用錯誤的起心動念來愛自己,結果離愛自己的道路越來越遠。
導演跟編劇,你們有社會責任。
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經營好自己是真的,但不該以「他者」為驅動力。
當《后翼棄兵》出現時,我看得非常感動與激動,後面 2 集甚至大爆淚,為什麼?
女主角 Harmon,她所作所為都不是為了別人,她的每一次思考,每一次決定,都是基於自己對周遭人事物的觀察,在心中進行連串的思考衝擊,一次次地自我拷問,反覆檢視現況與自身。
她的設定是一個天才棋手,劇情是女權導向,但沒有刻意聚焦在女權,而是讓我們一路見證 Harmon 的成長過程。
編劇純粹讓觀眾去看,去觀察 Harmon 如何輪番對戰一位又一位的男性棋手,用「實力」為自己賦權,模糊性別意識。
Harmon 打從最初就是一個有殘缺的女主角,表面上裝得很乖巧聽話,私底下會偷竊、有藥癮、有酒癮,會刻意遺忘原生家庭的痛苦記憶。
可相對地,因高材生母親給她的影響, Harmon 自小就明白:世界上,我只能相信自己的力量,只有我才有資格給自己下指導棋。
她提到自己喜歡西洋棋的理由,是 64 方格的可掌控性,我看到有的女權主義者解讀,這是她想要打倒父權。
我認為完全不是。
一個小女孩還小,對父親的印象僅是陰影下的半張臉,哪可能想到什麼打倒父權?
我覺得這是象徵著 Harmon 從小就已經長成「自我」,她想要對一切有所控制,包含她的選擇與人生。
棋盤,是 Harmon 堅定自主的啟蒙,硬要扯到她動機是反抗父權,我覺得太偏了,不符人性。
有趣地是,正因 Harmon 過度相信自己的直覺和掌控欲,導致性格特別剛烈固執,不懂轉彎,整齣劇也會讓觀眾看到 Harmon 如何跟這種銅板兩面的性格奮戰,終至真正覺醒,戒掉酒癮,並懂得適時接受他人幫忙、相信一下別人。
妳本身擁有力量,與他人的欣賞與幫助,是一碼歸一碼的。
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什麼叫做成長?成長就是伴隨陣痛,成長不可能沒有經過黑暗與扭曲,你一定爛過,才知道什麼是好。
成長包含從犯錯中覺醒。
一昧貪圖安逸,你腦子就是停在那裡,一如尼采所言,有人終生就是當駱駝,成不了獅子跟超人。有些駱駝他們有權有勢,就誤以為自己成獅子了,但根本不是。
他們只是披著金銀珠寶,縱然擁有地位,但交出的作品、言談、商戰策略,你很清楚他們已經停滯,就是一隻駱駝。
Harmon 的靈性是持續在成長開發的,無論是性愛、穿衣品味,甚至是對於「愛」的看法,她都是不斷變化,通過一次次出格的叛逆和受傷,一邊反叛,一邊思考,觀察周遭發生的權力不對等,直至找到方向。
她看著昔日風靡學校的校花,曾經大言不慚地說這輩子絕對不去二手商場,卻在結婚生子後走進她最鄙視的地方,還偷買一大堆啤酒;她也看到養母因為懷孕放棄鋼琴家的夢想,在沒有經濟自主的前提下,百般容忍丈夫的冷暴力。
劇中有個概念,我覺得一定要劃重點。
第五集,Harmon 回憶母親對她說,黑暗沒有什麼好怕,任何事情都沒有什麼好怕。世界上最厲害的女人,不是她們多有錢,多有實力,多能兼具家庭跟事業。
「世上最強的女人,是她們適應孤獨的能力。」
Harmon 母親這句話很重要,它是女性自主的真諦。
女人,寧願剛出生就做好孤獨終老、世上無真愛的準備,你才能夠站在一個足夠清醒的角度,去愛你所愛,認同所選。
我們太常被教導要依賴男人,哪怕是挑潛力股,也是希望對方發達之後,自己能過上好日子,說到底,就是還是想仰賴別人嘛!
我想起專訪陶晶瑩時,她對我說的話:「女人的懶散,是父權無法打倒的根源之一。」
為什麼女人會懶?這不能怪女人,要怪百年封建制度、文化作品的灌輸,讓我們真以為自己做不到,勇敢不起來。
我們可以。
我們不是成長在第三世界,這裡是民主自由的台灣,女人是能夠獨自成就自己,不需要靠任何人,更不需要抱著「變強之後就可以『配』到另外一個優秀男人」的思維去努力。
我們的國家,是一個可以發生奇蹟的地方。
因此,妳要好好愛自己,因為沒有人會永遠愛妳,他們只能陪你走一段路,可以幫助妳瞭解自己,但,他們不是妳要追逐的重點。
我希望女人能有如此自覺,我相信《后翼棄兵》能幫助妳們找到屬於「自覺」與「成長」的答案。
這真的是很棒的劇,滿分。
Netflix
同時也有38部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,愛美的女人最勇敢😝 辛辣爆料|隆乳經驗分享 (下):https://youtu.be/tRDFm0kkVMY 亞蘭隆乳影片:https://youtu.be/krzKIOL0fp8 -------------------------- ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/...
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#一打四環島旅行50天總支出
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記得2017年環島35天要出發前,阿爸問我這趟旅程有多少預算?我看著他眼睛悠悠的回:「只要我將四個孩子健康平安帶回家,其他花的錢都是值得的!」那次我花了9萬8千元玩35天,帶著孩子平安回到家,我做到了!
而在2018年環島55天中,我發生了一次車禍一次自撞,那次嚇壞了在桃園的阿爸,一直很擔心我們的安全、一直安撫我的心情~幸好阿爸保險觀念好,五年的車依舊保乙式險,所以10萬元的修車費用全由保險支出,這次阿爸做到了!
今年2019環島50天,我和孩子全都平安、健康,車子也無傷回來!我做到了!阿爸心安了~
環島50天吃喝玩樂樣樣都有,而總支出,我將細細分享:
1.食$29061元:
今年孩子因年齡增長自理能力就增強,所以我有較多的時間可以在“煮”這方面來著手省旅費。例如在蘭嶼的時間,我大多和民宿借廚房來煮三餐,10天只花了5000元左右,而且這費用還是常煮10幾個人的量,這樣真的很省也吃的健康!
2.住$44750元:
這次我共住了7間露營區、5間民宿、4間友人/家人家。我很喜歡與大自然相融的露營生活,所以大多仍以露營區為主,而花費最高是在蘭嶼這段時間,因為考量帶著四個孩子與行李以及帶公益教學的物品,不方便騎著摩托車住露營區,就以東清灣民宿為第一選擇,仍是很值得的!
3.體驗費用$36560元:
長途旅程一直是考驗著媽媽的智慧,尤其面對四個像猴子、放山雞體力無限的孩子來說,更需要高強度的活動或是行程來消耗電力。這次就安排了好幾處特別的活動,如:六天五夜野外求生營、纜繩滑水場、鸞山博物館、泥火山豆腐DIY、琉璃珠DIY,因為用心規劃行程,讓孩子每天都很期待旅行。
4.交通費:
含40天的油資$4949元、往返蘭嶼的船票、飛機票、摩托車$9362元,以及阿爸來找我們玩的往返火車費用$3445元。
5.其他$9840元。
環島50天總支出$137967元。
這費用包含阿爸來找我們10幾天一起花的費用。
旅行中我很用心的規劃行程,並努力的可以找食材、買食材烹煮,每花一項都會計帳,好讓未來的我有紀錄、目標參考並再次規劃下次旅行。
50天是個很不容易達成的美夢,而我和孩子實踐了這美夢~環島日記每天記錄,也讓很多人看見台灣偏鄉的美、感受到台灣濃厚的人情味!
我將“夢想“這種子傳達給你,給每一位媽媽,「相信自己是個勇敢的人」50天是個難以達成的目標,但我們可以設定輕旅行,為自己、為孩子堅持放下手機、電視,牽著孩子的手一起勇敢跨出那一步,當你回頭再看時,你會發現,原來沒有想像中的難,之後不斷練習,便習慣用旅行來陪伴孩子成長~
#陪伴與愛最佳教育法寶
❤️以下是我50天的行程,跟大家分享:
�➡️2019_06環島
D1:漢寶園人蔘山藥、哈哈漁場(住愷媽家)
D2:雲林千巧谷牛樂園牧場、善化菜瓜棚晚餐(露台南左鎮一號店)
D3:奇美博物館(露台南左鎮一號店)
D4:吃芒果冰、蜂蠟蠟燭DIY(露台南左鎮一號店)
D5:左鎮化石館、吃芒果冰、岡山之眼(宿芬芬家)
D6:口社國小公益教學、琉璃珠DIY、六堆高腳屋晚餐(宿雅玲老師家)
D7:六堆客家文化園區、和平公園共融遊戲場、新園A火鍋眼(宿雅玲老師家)
D8:夏戀滑水場(露同地)
D9:夏戀滑水場、走南迴至台東(宿台東貓追熊)
➡️2019_07環島
D10:再次隨遇而安的旅行(往蘭嶼停飛-露小野柳)
D11:青山農場賞繡球花、鐵花村聽小余唱歌(露小野柳)
D12:多良車站、台東大學圖書館、鐵花村聽小余唱歌(露小野柳)
D13:誠品書店看書、湧泉公園、台東森林公園(露小野柳)
D14:小魚兒的家咖啡廳、晃晃二手書屋、劉媽媽古早麵(露小野柳)
D15:前往蘭嶼(蘭嶼皆宿漁夫嶼海)
D16:蘭嶼-體驗達悟族飲食文化-整理芋頭田
D17:蘭嶼-環島、漂流木餐廳、潮間帶採螺玩水
D18:蘭嶼-氣象站、恩寶喵喵食坊、煮晚餐
D19:蘭嶼-十二籃環保家事皂DIY、小天池、東清灣玩水
D20:蘭嶼-十二籃切皂、無餓不坐、雯雯冰淇淋、東清灣玩水
D21:蘭嶼-蘭恩幼兒園公益教學、利哥地下屋導、小飛魚部落公演
D22:蘭嶼-全島導覽-秘密基地spa區-東清灣白沙灘-挖魔鬼海膽
D23:蘭嶼-日出-翻轉教育玩童年_-東清灣 泡在海裡一整天
D24:蘭嶼-跟蘭嶼說明年見(宿貓追熊親子民宿)
D25:孩子釣魚(露虂櫿嶇)
D26:躲颱風、騎遊池上(露池上小雄72號露營x手作坊)
D27:池上稻田撿金寶螺賺零用錢
D28:鸞山博物館-會走路的樹
D29:池上全家合體看光雕音樂會
D30:泥火山豆腐DIY、騎腳踏車遊池上
D31:梯田文化景觀-吉哈米代部落(宿吉哈米代藤房)
D32:公益教學、海邊踏浪玩水(露麒麟部落露營區)
D33:東港處、成功漁港、都歷鏡面沙灘
D34:海洋環境教室免費導覽(露真柄禾多露營區)
D35:真柄禾多露營區(公益教學)
D36:當海女撿海產
D37:撿雨來菇、玩水、當海女
D38:鹽花的永福野店(宿加家民宿)
D39:回家種田下田補秧苗、採蓮子
D40:溪邊烤肉、玩水,竣的原住民課程-射魚體驗
➡️2019_08環島
D41:回家種田下田補秧苗、吉拉卡樣部落(住漂亮媽媽家)
D42:光復圖書館看書、食農教育
D43:鳳林吉拉卡樣豐年祭
D44:大象山莊喝咖啡(住花媽媽家)
D45:生火煮兩餐、奇美部落野外求生、拜祖靈、放蝦籠、自製餐具(露同地)
D46:生火煮三餐、撿柴、月桃葉做繩子、爬檳榔樹撿檳榔鞘
D47:生火煮三餐、結繩教學、殺蝸牛、製作陷阱、生火教學
D48:生火煮三餐、八卦網捕魚、奇美文化導覽、鑽木取火教學
D49:生火煮三餐、蓋獵寮、同樂會。
D50:全家合體一起結束環島旅行
#為自己又創造新的里程碑
#孩子年齡46810
二手包藥機 在 我是小生 Facebook 八卦
今天國際婦幼展,我一個準爸爸朋友在戰場傳來軍情:「已經刷了一萬五,待購清單還有50項...」
友:「你覺得要買多功能城堡還是嬰兒床?」
我:「城堡可能要會爬會走才用得到吧...」
現在仔細回想,預產期前因為不知道小孩出生是怎樣的狀況,所以常常買一堆看起來很厲害其實沒什麼用的東西。
所以我想,偶爾客串滅火一下,替爸爸們省點荷包。
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首先把握一個大原則:「小朋友生出來前都不要預設立場他會需要什麼。」我覺得這個道理,一直到孩子長到十八歲應該都還適用。
好比我朋友買了一張嬰兒床,結果他兒子根本不睡,於是那張嬰兒床現在就躺在我家了。
還有溫奶器堪稱最冗道具,遙想當時瓶子力勸:「難道你要等薏仁哭才在半夜把奶溫到40度嗎?」
結果奶泡好也不能放超過一個半小時,最佳解就是寶寶餓了70度水沖下去,放到冰箱裡用冰好的水降溫兩分鐘搞定。
但如果瓶喂母奶,這就是必需品了。
提籃更不用說了,薏仁老大根本不躺。
所以產前真的真的不要亂敗,有些東西可以等生完再張羅。
而符合以下幾點的東西,我覺得就可以考慮買新品:
✅ 衛生用品
✅ 安全用品
✅ 可以從新生兒時期開始用超過三個月的東西
🎯衛生用品:
1. 消毒鍋:其實就跟烘碗機滿像的,但內裝改成專門放奶瓶,但基於衛生問題,寶寶的東西還是不要跟大人混用。
2. 奶瓶:買好買滿,建議買七支,假設你家小孩4小時喝一次奶,一整天不洗就是用六支,用到最後一支剛好可以一次洗其他六支,丟進消毒鍋消毒烘乾。
3. 調奶器:其實就是以1度C為單位控溫的快煮壺,因為奶粉要用70度泡開,如果是熱水壺的滾水太燙,寶寶在哭,你應該沒那個美國時間算熱平衡。
4. 集乳器:這個我真的覺得必買,不然凌晨兩點起床手擠奶加哄嫩嬰,很容易望著牆壁思考人生,而且恩典牌導管內壁殘留前人的乳汁,杯形也是別人的形狀,妳大概也用不下去,有了集乳器,妳就可以空出一隻手托著腮思考人生。
5. 小花🌹:好像叫集乳瓶吧?跟集乳器一樣,哺乳必備。但你到婦幼展對業務講集乳瓶,一聽就知道新手爸媽可以當盤子宰,你就直接破題:
「我要小花🌹」
「請問您是要集乳瓶嗎?」
「就小花🌹啊!你不知道什麼叫小花🌹?」
一開口就知道生三胎的老江湖,保證給你最低價
6. 待產包:這其實各大藥局就有啦,產褥墊跟看護墊加買個一包。
7. 口水巾:這應該很容易收到恩典牌,不過多買個幾條備著準沒錯
8. 衣服:誠心建議新生兒的衣服買個兩套就好,剩下的就收恩典牌環保愛地球,因為兩個月後就差不多穿不下了。
🎯安全用品
1. 汽座:接小孩出醫院當天就會用到,必買;有恩典牌也可收,可以拆開變成提籃的又更方便。
2. 嬰兒床:這無論如何都是要一張的,只是小朋友真的不見得會睡,所以建議就買大張的,可以調整床板位置讓小朋友從嬰兒用到會站的那種,把效益最大化。
反過來說,床邊床、吊床、搖床、那種看起來很漂亮但可能只有7,80公分大的床就通通別買了,很快就不能用、又不見得會用,何苦跟錢包過不去。
3. 嬰兒車:無論如何都要一台,也可以趁檔期購入。
4. 揹巾:大部分都是四個月大以後才用得到,有些揹巾可加購配件讓新生兒也能用,也有新生兒就能用的,但說實在新生兒帶到外面的機會也不多,在家裡趴睡用又看寶寶個性了,預算有限可以先不買。
🎯 可以從新生兒時期開始用超過三個月的東西
其實上面推薦的東西都包含這個屬性在內了,但是唯有一樣還沒介紹到的,就是我們的H君,HOPO多功能孕哺枕。
產前媽媽可以放肚子,爸爸可以趴著看書。
產後哺乳可以靠手,寶寶可以睡在枕頭窩裡。
兩個人可以靠在一起追劇,還可以墊屁股..欸當我沒說。
一家三口,產前產後用超過半年,CP值爆表。
👇廠商說跟婦幼展拼了👇
https://lihi1.com/LfnVH
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#大家的必買清單有哪些呢
#恩典牌就是指朋友送的寶寶二手用品
#全球最大廠恩典牌
#就小花啊🌹
二手包藥機 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
愛美的女人最勇敢😝
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✨剪輯:騰凱
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✨一日姐妹 feat. Horseking https://youtu.be/Rmt9c20tP04
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原文字幕
藏在我心中非常非常多年的秘密
我從做YouTuber
或是說在網路社群媒體上
分享一些大小事情的時候
我就開始很常的收到一些訊息問我說
Ashlee請問你是如何在保有如此低的體脂下
還能擁有豐滿的胸部
我必須說著個是基因決定的
有些人呢她的胸部組成
大部分是乳腺
那像這樣的人當他在減脂的時候
她胸部的尺寸就不會有太大的改變
他的胸部大部分組成是脂肪
那這時候呢她只要體脂肪全身性的掉的時候
她的胸部就會很有感的縮水
我胸部是做的
好很抱歉現在才跟你們講這個訊息
其實呢早在應該三四年前吧
我就想要講這個主題
但是當時的親朋好友就是
為什麼你要把一個那麼久以前的事情
就必須要拿出來公諸於世
然後反而會製造一些話題
甚至是一些負面的觀感
所以每當有網友問我這的問題的時候
我就淡淡的帶過
你練胸肌
確實你的胸型會變得漂亮
你練胸妳的胸就會變得跟我一樣豐滿
那我今天為什麼會決定公開這個訊息呢
因為我受到亞藍跟Candice的邀請
那你們自我介紹一下吧
我是Candice
然後今天非常榮幸來到Ashlee的youtube頻道
哈摟我是亞藍
今天很開心可以跟我的女神一起拍片
好那我們直接進入主題喔
分享一個你去隆乳的影片
然後你為什麼去隆乳 對
那我想知道Candice為什麼
Uh 我其實在兩年前就一直很想做這個決定
我相信應該很多女生
多少都會有想過這個念頭
只是我那時候不太敢去做
是因為你知道網路上有非常多
正面跟負面的消息
那我也不確定做是不是安全
可是在這兩年以來
我這個念頭一直沒有消失
而且越來越強烈在我
在我在我腦海裡
因為你知道如果健身的話
體脂變低
你就是相對付出的犧牲就是你的胸部會變小
卡就刷了下去
訂金就刷了下去
亞藍你做多久了
今天是第五週
這個沒有改變就 就不行了
這個錢就白花了 白痛了
重訓是我生活很大的一部分
那由於剛隆乳不能夠去訓練
所以其實我覺得這是對我心靈上比較大的困擾
因為我會覺得很不自在
這只是一個過渡期
整個自信滿滿
誒所以你們自信有變多嗎
我相信當會去做其中一個原因就是因為
不喜歡它長的樣子嗎
對所以大家才會去做這個決定
看到自己新的那一面絕對是會很開心的
而且就是覺得讓你的整體的體態
真的比例好看很多
那你們有沒有經歷過按摩的階段
可是你多享受了十年誒
因為醫生說因為我做的是魔滴嗎
那Motiva那他
你做這款他就是完全不需要按摩
其實我當時聽到的時候
對我來講是一種 放鬆
因為我最怕的就是術後的那種修復期
就是按摩 我聽大家都說按摩是最痛
所以如果我可以skip掉這一段對我來講是
我比較敢去做 對
我做的是絨毛果凍矽膠
然後醫生是說做絨毛是不需要按摩的
我也是絨毛 也是果凍矽膠啊
還是因為我們放的部位會不會是不一樣的
因為我要怎麼壓其實我可能壓不太到
我記得我那時候我每一個禮拜
都要去按摩 超級巨痛
你每一個禮拜都必須要被卡車壓過一次
每次都是卡車壓過嗎
對 然後就是會痛到妳會掉淚
而且我記得那時候是醫院它會送我
就是妳按完這十堂你必須要再去消費
然後就會一種你真的很不想要花錢去找罪受
可是我想知道你那時候按了多久
才可以不用按
我記得好幾個月
專門做隆乳術後按摩的老師按
那一次都是一個小時那麼久嗎
對 痛一個小時
這可以看得出來你在健身房的表現
就是很耐操的
那個時候訓練起來的
真的很耐操誒
你知道我那個術後的老師他超好笑
就是因為他按過太多胸部了
所以他變成是只要他看到你的胸型
就說 喔你是不是哪一個哪一個醫師做的
然後他就可以知道說
哪一個醫師做的會比較
有哪一些好的 有哪一些不好的
就優點跟缺點這樣子
我是因為知道不需要按摩
我才下定決心要去隆乳的
我也是很怕 因為我聽到很多很可怕的故事
所以我知道說用絨毛的不需要按摩
如果他跟你說要按摩
可是可能就會考慮比較久
你們隆乳手術花了多少錢
我花了十八萬那是從頭到尾都包含了
我會拿到比較好的價錢是因為
我朋友剛好在這間醫美診所工作這樣子
所以我有享受到一些優惠
那我的部分的話我是在十年前做的
十六萬
然後我永遠記得我那時候沒有那麼多錢
就說我好想隆乳喔
因為你有老公你有老公
那我的話我是做三十六萬 對
誒是兩倍誒 是我們的兩倍誒
有比較大嗎
不是 跟大小沒有關係
他當時有給我就是很多不同的材質
然後我就摸了
然後我一摸到Motiva我就覺得
然後第二個就是她是最安全的
因為Motiva魔滴是標榜
絕對不會有假模的問題
而且他是直接跟你說絕對不會有
然後再加上他有保險
就是如果你在十年之內有任何問題
都需要開刀的話他們全額給付
畢竟這真的是一大筆錢
可是我覺得都要開了這一刀
我想要做最安全最保險
不是可是我可以懂一般女生就是
如果想做的女生一定會上網查很多資料
那當然
我覺得如果你是想找最安全的話
Motiva它是真的最安全
我沒有sponsor
但是它真的是最安全的
那對我來講安全是第一 對
所以我才願意花多一倍的錢
那手術的過程跟術後會痛嗎
其實手術我們是全身麻醉
所以手術的過程我一點感覺都沒有
麻醉師說 好要打摟
然後可能三秒就 就不見了
然後傷口的話
其實我覺得你只要不要去碰到它
吃點止痛藥然後保持乾淨
我覺得疼痛其實沒有像大家說的這麼誇張
我其實手術後的第一天
我是覺得蠻不舒服因為
可是那個不舒服不是痛
是很脹 就是奶很脹
然後脹到就是你會有種呼吸
就是難呼吸的感覺
就是壓胸的那種感覺
我記得我隔一天就出去買東西呀
什麼 就是都還ok
當然就是 盡量不可以太大的幅度擺動
只是我覺得就已經比手術後當晚好很多了
那對於訓練會有影響嗎
有 非常大的影響
像我現在是胸的動作都完全不能做
其實我覺得我的力量真的掉了蠻多的
那我的話 因為我開始接觸健身
那時候我的胸部已經做了大概五年了吧
訓練可以讓你的胸型變得更好
雖然大家覺得說你是隆乳的
你的胸型一定很漂亮
但其實還是要看你先天的胸型
然後我記得我那時候開始練胸
他有對我的胸型有些改善
因為不可能你手術完隔一天就可以直接去訓練
我還有一個東西沒有辦法克服就是引體向上
我只要手一撐吊在那邊
我這邊就是緊到不行
我想要打電話給你們老公 可以嗎
那今天謝謝Candice跟亞藍
歡迎去Candice的頻道 他上面會有下集
如果你是生過小孩的媽
歡迎去亞藍的頻道
他有分享一個媽媽隆乳的心歷過程
有沒有讓你想要隆乳的衝動
絕對不是鼓勵大家去做這件事情
愛美是女人的天性
但是美的定義對每一個人都不一樣
有一些人就是喜歡那種帥氣的裝扮
然後看起來很時尚
你們知道有一些洋裝呀
尤其是那種貼身類的或是像西裝類的
他就穿不出那個時髦感
去被這個社會的價值觀所框架住
大家覺得怎麼樣是美
然後我在剛剛聊天的過程中有提到說
可是我剛剛一個人冷靜的思考一下
十年前的我沒有去做這個手術
就跟我現在完全一樣
只是少了這兩顆球的話
以我現在的狀態我不會想要去做
充實我自己的內在
然後讓我自己變的更強
對我來說是更有安全感的
我記得十年前那個時候的我
我要怎麼樣變得更漂亮
我應該畫什麼妝
我是不是要去割雙眼皮
我是不是可以怎麼樣
就我每天想的就是一直去裝扮自己的外在
然後讓自己變的很亮眼
但是十年後一直到現在的我
都是很虛幻的
雖然說我還是會在意自己的外表
還是希望自己看起來漂漂亮亮的
真正留下來真正有魅力
真正吸引人的是一個人的內在
漂亮的女生這麼多
年輕的女生永遠一直
雨後春筍般的長大
與其要去追求這些外在的東西
不如把我們的裡面先顧的漂亮
所以我覺得也沒有鼓勵大家去做這件事情
你或許就跟十年前的我
處於同一個階段的話
我這邊也想要分享一些隆乳手術
但由於我不是專業的
而且 你知道十年前真的很久
可能會發生的問題跟你們分享
一個最可怕的
就是你可能全身麻醉的過程中
那大家就是要慎選醫生
然後要找對麻醉師
莢膜攣縮
當你身體放入一個異物的時候
就會有一個莢膜長出來去保護你的身體
那個莢膜呢就會把你的義乳給包住
這個袋子她整個被一個東西這樣包住
被妳身體的莢膜組織包住
然後就變成兩塊石頭了
像你們看到那種碗公奶
我在前期其實做了非常多慘不忍睹
然後痛不欲生的按摩
所以我的算是保養的還OK
觸感跟視覺上面看起來都還蠻自然的
至少過去的前任
也不知道我胸部不是天然的這件事情
我自己有時候也會遇到的問題
就是義乳的邊緣可能會有一些皺褶
我放置義乳的位置是在我的筋膜下方
胸肌上方
所以也是說他離我的皮膚表層很近
有在做一些體態的管理嘛
那有時候體脂降的比較低的時候
我的義乳外面
只蓋了一層筋膜跟蓋了一層我的皮膚
那當我這邊完全沒有脂肪的時候
他那個袋子的邊緣或袋子的形狀
那我覺得也不能說是手術失敗
因為確實是我自己的體脂過低
然後什麼貼兩層new bra
我會建議你好好的做功課
包含你想要做的材質
你想要做的大小
你想要做的方式
以及醫生我覺得都非常重要
你需要去做各方的評估
祝大家都有一個很美麗的內在以及外表
#健身 #隆乳 #內在美
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女生健身常遇到的問題
【1. 當初是什麼契機讓你去健身?】
【2. 是什麼讓你堅持健身下去?】
【3.很多女生想增肌減脂,卻擔心自己變金剛芭比,而且也不知從何下手,妳會建議他們怎麼開始?】
【4.健身房不是每個人都能負擔,有沒有自己鍛煉的方法?】
【5.網路上的小偏方,腳夾寶特瓶瘦腿等,這真的有效嗎?】
【6.男生跟女生健身時,有沒有差別呢?】
【7.女生生理期期間,還能做那些運動呢?】
【8.平常除了持續運動和健身,還有什麼樣可以幫助增肌減脂的飲食或生活習慣可以推薦給大家?】
今日菜單
胸背臀(全是super set 超級組)
槓鈴臥推 3*12
寬握下拉 3*12
上斜啞鈴臥推 3*12
坐姿繩索划船 3*12
上斜飛鳥 3*15
站姿繩索划船 3*15
繩索夾胸 3*15
反向繩索夾背 3*15
單腿臀推 3*15
單腿硬舉 3*15
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字幕原文
今天是胸背訓練
我覺得教練這次給我的新菜單太多上肢了
所以我決定今天的胸背訓練
我會自己偷偷篡改一下菜單
然後多做一些臀腿的訓練
我今天的訓練是胸背訓練
一共有十個動作
這十個動作裡面全部都是super set
全部都是超級組
超級組就是
我做完一個動作之後
不休息 直接做反面肌群
這樣子算是完成一組
這十個動作裡面其實全部都是胸背
我自己把最後的兩個動作改為臀部的訓練
今天想要講的主題呢
女生健身初學者會遇到的一些問題
當初是什麼契機讓你去健身
其實我滿矮的
然後我的骨架也小
一直以來我都是那種看起來瘦的女生
但其實跟我熟一點的人都知道我的體脂肪非常高
我記得那個時候的體脂大概有30%左右
不過因為我個子小
看起來好像瘦瘦的
我也一直用那些修飾身材的衣服隱藏的很好
一直到大概四五年前
應該是新陳代謝下降的關係
又加上我從來不運動
我以前是體育課會躲在樹蔭下乘涼的那種人
而且我記得我大學的體育課還被當掉
所以大概四五年前的時候我突然感覺到
我自己的身體不再像從前了
我感覺到我自己身上的肥肉
身上的脂肪已經完全不受控
放肆的長
肚子上可能是有那種三五圈很厚的游泳圈
然後大腿都是橘皮
屁股已經開始下垂
各種地心引力的威力都發生在我身上
我整個嚇傻了 覺得不行
我一定要開始運動
於是我就下定決心加入健身房
但那個時候我加入健身房之後我根本不知道怎麼做
然後我的健身房又是屬於那種比較像家庭式的
他沒有會叫你買課的教練
只有一個巡場教練
我當時到那邊什麼都不知道
到那邊完全不知道怎麼辦
整個傻眼
於是我就上跑步機
我總會走路吧
我就上跑步機
但發現其實根本就沒有什麼效果啊
然後我就開始鼓起勇氣問了那邊的巡場教練
或是問一些看起來比較會練的人
就稍微略知一二
大概一個星期會去三次健身房
每次去就練我會的那一兩個動作
然後加上很多的有氧
這樣子幾個月下來
我的體重有變輕一點
但是身型還是離我想要的非常非常遠
基本上是沒有什麼效果的
很幸運的之後我認識了Tao
那個時候他就教了我很多觀念上面
或是一些動作上面的知識
我自己也滿認真的去學習
我也會上網爬文 上網看影片等等
開始發現到健身帶給我的好處非常多
就這樣的一頭栽下去了
健身的持續性很重要 是什麼讓你堅持下去
剛剛有說到一開始我是為了瘦
但那段時間我的工作壓力其實滿大的
我的工作非常繁忙
有很多的瑣事要處理
那個時候的我
運動對我來說就是一種紓壓的方式
當你在做那些動作的時候
你是專注在你的肌肉感受度和完成每個動作
所以你的腦袋是放空的
這個時候你的腦袋就是呈現一個像冥想
在休息的狀態
我覺得健身也讓我變得比較正面
比較樂觀 變得比較快樂
當然體力好
思路變得比較清晰
現在的話我覺得健身已經是我生活的一部分了
很多女生想要增肌減脂
可是常常會擔心自己變金剛芭比
而且也不知道從何下手
你會建議他們怎麼開始
金剛芭比這個擔憂我以前也很擔心
但現在的我知道是我當時的觀念有誤
其實你可以看網路上很多網美或是健身部落客
他們也都是有在訓練
但他們有長得像金剛芭比嗎
你看到的那少數的真的像金剛芭比的女生
大部分都是有用藥物輔助
而且是苦幹實練十幾年
每天訓練然後飲食控制超嚴格
才會有的效果
所以你真的不用擔心太多
再不然你可以看看我
我現在也算是很拚的在練
我一週練五天 也是非常的注重飲食
你覺得我看起來像金剛芭比嗎
我練大概三年
想要增肌減脂的話呢
一定要運動跟飲食雙管齊下
其實增肌跟減脂是兩個不同的事情
唯有初學者
或者是你離開健身房一段時間再回去
再不然就是你打藥
才有可能在同時做增肌減脂
那我們把這兩個東西分開來講
增肌的話一定要搭配重量訓練
增肌是透過破壞肌肉讓它再生的過程
去增加你的肌肉量
不要忘了也要補充對的食物給身體足夠的營養
減脂的話呢
也是一樣 運動搭配飲食
單靠運動不控制飲食的話變化幅度很小
那如果你只靠飲食控制而不運動
你可能可以成功的減掉體脂肪
但是你的肌肉也很容易流失
肌肉流失是我們最不樂見的
健身房不是每個人都有辦法負擔起的價格
有沒有什麼方法可以自己鍛鍊
如果你不去健身房的話呢
可以選擇居家的徒手訓練
比如說買一些彈力繩跟啞鈴
或者是用大的寶特瓶裝水之類的
但我還是覺得要看你自己的訓練目標
如果今天你的目標是健美身型
你想要那種肩背寬
然後腰很窄
屁股又翹又有肉的話
我不得不說居家訓練辦不到
因為居家訓練它的強度沒有辦法達到那麼高
就像我剛才說的
肌肉是要去破壞它
但當你的身體已經對那麼輕的重量都沒有反應的時候
就算你再怎麼刺激它
它就是不會成長啊
也有人說你可以用高次數去增加整個訓練的強度
但是這樣子效率很低
我打個比方
如果我在家裡做深蹲
空蹲一百下
可能跟我在健身房舉個二十公斤的槓鈴蹲十下
是有一樣的效果
這只是舉例
那你做十下跟你做一百下所花費的時間可以去想一下
現代人這麼忙時間這麼寶貴對不對
我們進入第五題
網路上常常有很多小偏方可以鍛鍊
像是腳夾寶特瓶可以瘦腿等等
這真的有效嗎
就跟我上述講的一樣
這種訓練強度都是非常低的
如果你今天是完全沒有接觸過運動的初學者
你做這些東西可能會有一點點的效果
但是相信我很快你就會遇到平台期
男生跟女生在健身時有沒有差別
理論上性別上面是沒有差別的
我們都是講求全身的均衡訓練發展
但如果妳是女生 你希望你有很翹的蜜桃臀
那你可以多把一些臀腿訓練安排到你的菜單
如果你是男生想要上半身看起來壯一點
那你可以多增加一些上肢的訓練
但是原理都是一樣的
女生在生理期的期間可以做哪些運動
我個人的話會視我當時身體的狀況去調整
有的時候生理期前面幾天不太舒服的話
我可能就不訓練在家裡休息
或是到了健身房做個幾組之後覺得自己不太舒服
我可能就會停止訓練回家
有的時候你月經來跟沒來的感覺一樣
我可能就會到健身房完成我原本的訓練
然後強度都維持一樣
所以我覺得是要花時間觀察你自己的身體
找到一個最適合你自己的方式
平常除了堅持運動和飲食
有什麼幫助增肌減脂的生活習慣可以推薦給大家
大家都知道嘛
吃 睡 練是最重要的
我個人覺得還有另外一件更重要的事情
自律
唯有自律你才可以獲得真正的自由
我對自由的定義是
財務自由 時間自由 身體上面的自由 也就是身體健康
我不會被病痛所苦惱 這是我認為的自由
那我覺得你必須要先養成自律的習慣
你才可以獲得真正的自由
得到你真正想要的東西
我手邊還有一些廠商寄來的新布料跟樣品還沒有確認
於是我就把廠商寄給我們的東西帶在車上
開一個現在產品面的部份都還是Tao在處理
設計開始 到生產 然後跟廠商溝通的各種疑難雜症
我覺得這部分是最燒腦的
就會想要要求廠商可以做到怎麼樣怎麼樣
但是人家又覺得你們單那麼小
就根本不想屌我們
所以你就要從中去協調很多事情 然後去取捨
我現在主要銷售也都是以男裝為主嘛
但是女裝的部分還是我在處理
當然我希望未來可以漸漸的轉移給他
因為我手上真的很多其他的事情
而且我覺得 這一塊讓我心很累
就是之前的影片我有講過嘛
就可能是我們的要求比較高
但是我們目前規模還是不夠大
所以對廠商來說他們會覺得
你們單量這麼小 然後毛又這麼多
他根本不想賺我們的錢
我現在還在處理一些去年就設計出來
打樣溝通等等各種這樣來來回回
到現在還沒有生出來
最後有一件leggings我覺得
那個廠商真的做不到我的要求
我乾脆就是把我的訂金賠掉
然後就到此為止
可是我還是很想要把這件褲子生產出來
所以最近找到另外一家工廠願意再幫我們試試看
帶你們看一下我們的樣品
丁字褲 這一款真的是讓我頭很大
覺得這個面料不行 這個是新的廠商幫我打出來的版
我覺得版型還不錯 然後他用的這個褲頭也是我們自己另外去開版的 但是你們看它這個縫線我覺得都沒有到位
雖然它只是樣品啦
樣品通常就是打一個樣給你看
但是還是希望他們可以改善
這個也是要穿起來才知道啦
目前看起來是他有做到我的要求
可是不知道穿起來怎麼樣
而且這個布料也要重新再調過
這個布料我也覺得不行
摸起來就像幾百塊的leggings
TAIGER不是幾百塊的衣服啊
我覺得是這樣子啦
我自己是不會穿一些很貴的衣服
我是那種不會排斥穿便宜的東西
到現在自己有在賺錢稍微有點能力的時候
偶爾你買一些好的東西
你會發現這些好的東西
真的就是一分錢一分貨
鬆掉 退流行 起毛球等等各種
你就不會再穿了
我現在的想法是覺得
不如好一點的東西買個幾件就好
然後你可以穿好幾年
而且穿在身上的質感
就是你身體的感受度跟你給別人的觀感
那完全就是不一樣的
我現在就是比較會注重一些質感的部分
那我當然不希望我們自己做出來的東西
就是那種便宜街邊貨 快時尚的那種
當然還是希望它有一定的品質在
所以確實很貴 但是你買到 你摸到我們的質感
你就知道為什麼是這個價錢了
我剛剛去好市多補完貨
就讓你看一下兩個在減脂的人
冰箱有些什麼東西
生菜 後面是生菜 這是一些醬料 蘿蔓心生菜兩包
Greek Yogurt超多瓶 杏仁奶 雞胸肉三大包 這一包有六個 這又是生菜 然後藜麥
雞胸肉煮好的跟番茄一些水果 這個是蒟蒻麵
然後一樣是杏仁奶 再來看看下面
這邊筊白筍我買了兩包 然後番茄番茄 小黃瓜
反正總之減脂人生就是吃得非常清淡 現在這邊正在煮白飯
其實我不太吃白飯的 雖然我覺得白飯很好吃 但我不太吃它的原因是因為 它是屬於高升醣指數的碳水
現階段來說我吃白飯會覺得太奢持
如果有在計算卡路里的人應該懂我這個意思是什麼
就會覺得好奢持
我不想要把我的碳水就這樣讓給白飯
不過白飯確實是很適合訓練前後吃
因為高升醣指數嘛 所以它可以讓你迅速的補充能量
讓你的血糖趕快上來 胰島素趕快跟上來這樣子
那為什麼煮一大鍋白飯呢 因為我男友超喜歡吃白飯
像我煮的那一鍋藜麥它不吃 所以我才把它冰起來
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