[時間匱乏症候群：匆忙人生的背後意義]
從第一本書出版到現在，我幾乎是四處奔走，只要有講座邀約我就去。踏遍了台灣幾乎每一個縣市，連屏東、蘭嶼和澎湖都去過了。每天過著高鐵接計程車，計程車接演講廳的日子；上高鐵開電腦修投影片，回程用手機寫心得，回家還要打學校的個案記錄，假日趕各種專欄的稿子，有時候東西狼吞虎嚥地吃，有時邊走路邊用手機回信件，好像也沒出什麼大亂子。
直到前陣子，我上課上到一半突然覺得肚子很脹，頭有點暈，起初以為是感冒，去看了一下醫生，開了消炎藥吃了一個星期還沒好。有一天在台上講課的時候噁心想吐差點昏倒，我才想到事情嚴重。醫生建議我照胃鏡，一根管子從咽喉一路塞到我的胃、十二指腸，數度都想踢醫生的腳！眼淚擒在眼角，我默默地問著自己：「明明還那麼年輕，為什麼把自己搞成這樣？」
很多時候我們並不是沒有時間才感到壓力，而是因為壓力才感到沒時間。事實上，我們相較於古時候的人，擁有更多的時間。高鐵省下通勤時間、line和fb省下email的時間、洗衣機、自動練功程式省下了許多做瑣事的時間。可是，
為什麼我們還是覺得時間不夠？我覺得，「時間匱乏感」的形成，可能有三大原因：追求刺激、害怕失去與逃離親密。
1.追求刺激。
我們活在一個擁有無限刺激的時代。網路的發達，使我們一天接收的資訊量可能比雍正一輩子批閱過的奏摺還多。可是我們常常還是覺得不夠、覺得空虛，為什麼？
這個問題的答案我在自己的身上找到了。我有一種「紅色通知強迫症」，只要line 或fb有新訊息，我就會忍不住想趕快地點開它。後來我才知道，在演化上，我們的大腦本來是設計來應付緊急的狀況。當一個刺激出現的時候，腦幹裡的藍斑核（Locus Coeruleus）會釋放正腎上腺素(NE)[1]，讓身體產生興奮的感覺、產生活力與警戒以應付當下的緊急狀況，例如灰熊要來了，快跑！
但當對方傳來新訊息的時候，大腦判斷「狀況不是很危急」，只釋放少量的正腎上腺素，我們便會感覺輕微的酥麻興奮感。尤其是當對方是你在意的人、你的粉絲留言、你回復的動態有人回復、或是你的教授寄信給你的時候，我們都會迫不及待地想知道他們說了什麼、對自己的評價是什麼。
可是，正因為大家都追求這種成癮而短暫的刺激，而我們的時間又相當有限，使得我們只能對每一個身邊的人，投入有限的時間。
有時間的話，可以看剩下兩個
https://www.youtube.com/watch?v=jX060YVJA28
亂2自動練功 在 [問題] 如果遊戲勝負都採機率制，你玩得下去嗎？ - 看板C_Chat 的八卦