乳清蛋白熱量的八卦，MOBILE01、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 高熱量乳清 - PChome 24h購物

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#12. 2021台灣瘋狂下單10款「乳清蛋白」推薦

常見的健身補充飲品，就是所謂的「乳清蛋白」，也叫做高蛋白粉。是由牛奶中的乳清，經由分解後取出其蛋白質的營養，加入調味與加工製成。

#13. 【MYPROTEIN】能量乳清蛋白粉高熱量2.5公斤(多口味)

每100 克Impact 增健肌粉含有超過380 卡路里的熱量，是所有希望加大日常蛋白質攝入並增加體重的人的理想補劑。配方混合了蘇格蘭超細燕麥和活性大麥，以及乳清分離蛋白 ...

#14. 商品影片 【商品特色】 乳清一份25g，蛋白質含量18~21g ...

Impact 乳清蛋白粉服用方便，為您提供了高質量的蛋白質營養，可全天候促進肌肉的生長和維護，每餐份僅含103 卡路里熱量，Impact 乳清蛋白粉適合所有類型的運動從事者 ...

#15. 乳清蛋白/ 能量補給線上優惠推薦- Costco好市多

販售豐富多元的運動保健食品，推薦健身新手想要增加肌肉或維持體態，攝取優質的乳清蛋白營養品，好市多販售多款熱銷高蛋白品牌商品，並提供多種口味選擇。蛋白質是人體生成 ...

#16. 別搶乳清蛋白了！這2種經濟實惠食品也能增肌好壯壯 - 元氣網

隨著運動風氣的盛行，很多人開始重視肌肉量的多寡，而蛋白質是肌肉組成的關鍵，所以高蛋白質的補充品十分流行，面對琳瑯滿目的乳清蛋白質沖泡品， ...

#17. 永久免運ON 金牌5磅乳清蛋白送搖搖杯低熱量健身運動營養品 ...

ON 最優質乳清蛋白Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein 5磅73份吃蛋白就要便宜高CP值⚠內含量匙(一匙約為一份) [#金牌乳清蛋白Gold Standard Whey使用時機] ...

#18. 【2021】乳清蛋白是什麼？| 健身者們必須要知道的知識！

乳清蛋白 只是一種補劑，不可以因為不想吃東西而單靠飲用乳清蛋白，這樣你會失去很多身體所需要的營養素。狂喝還有可能造成肥胖，建議攝取你所需要的熱量就 ...

#19. 乳清蛋白的8種功效及副作用（12點使用禁忌要留意） - 營養新知

乳清蛋白 （Whey Protein）是運動員、健身愛好者和想要鍛煉肌肉或減肥族群的 ... 出來的液體部分，由蛋白質、乳糖、礦物質、免疫球蛋白和微量脂肪組成.

#20. 健身前／後必喝？什麼時候是乳清蛋白的最佳食用時機？

除了著重在份量與種類的選擇上，補充的時機點也是相當重要。過去研究發現，在運動前攝入乳清蛋白會刺激正蛋白質淨平衡，合成代謝有更持續的效果。由於在 ...

#21. 【2021開箱】推薦十大乳清蛋白人氣排行榜

「乳清蛋白」是所有蛋白質之中營養價值最高、人體吸收率最好的一種，能促進肌肉生成，並讓塑身與減重都更有效率。除了BSN畢斯恩、Optimum Nutrition歐 ...

#22. 健身新手必讀！十個乳清蛋白粉的迷思大解答！

三、什麼時候喝乳清蛋白效果比較好？ 四、運動前還是運動後喝，有什麼功效的差別？ 五、蛋白質的攝取量要怎麼計算？ 六、 ...

#23. 【運動補充品】好市多ON 分離乳清蛋白香草口味

Orgain 蛋白質含量39.6% · RSP 蛋白質含量39.6% · BODYLOGIX 蛋白質含量83.3% · RED COW 蛋白質含量80% · Myprotein 尖端乳清蛋白粉蛋白質含量83% ...

#24. 吃了就能增肌減脂？破解高蛋白迷思（懶人包） - 照護線上

如果你有在做肌力訓練，喝乳清蛋白會幫忙長肌肉。 如果你沒在做肌力訓練，喝乳清 ... 當攝取的碳水化合物減少後，可以迫使身體燃燒脂肪來補足熱量。

#25. 英國MYPROTEIN 高熱量能量乳清蛋白-原味2.5 KG/包 - Yahoo ...

每100 克Impact 增健肌粉含有超過380 卡路里的熱量，是所有希望加大日常蛋白質攝入並增加體重的人的理想補劑。配方混合了蘇格蘭超細燕麥和活性大麥，以及乳清分離蛋白 ...

#26. 乳清蛋白怎麼喝?｜破解迷思，健身必懂的10種功效 - 練功房

1.營養價值高、好吸收. 乳清蛋白能提供人體所需要的胺基酸和蛋白質，幫助人體生長、發育 · 2.所含脂肪、乳糖量低. 經過加工程序，大幅降低脂肪、乳糖的比例 · 3.增加肌肉量( ...

#27. 高熱量乳清蛋白- 人氣推薦- 2021年11月 - 露天拍賣

共有62個搜尋結果- 露天拍賣從價格、銷量、評價綜合考量，為您精選和高熱量乳清蛋白相關的商品.

#28. 乳清蛋白是什麼？營養師揭高蛋白4大好處＆正確喝法！ - 健康010

濃縮乳清蛋白：Whey Protein Concentrate，簡稱WPC，過濾程序少，含有25-89%蛋白質（視產品而定），並保有一定的脂肪和碳水化合物，口味相對好喝，是最 ...

#29. 高熱量乳清蛋白- 海克力士健身補給｜PChome商店街

更多高熱量乳清蛋白精選商品，都在PChome商店街的【海克力士健身補給】，全台最大、店家數最多的PChome商店街是您網購的最佳選擇！｜PChome商店街.

#30. 乳清蛋白的種類&食用方式 - 義美生醫

而分離乳清蛋白的製備多了一道去除非蛋白質成分的步驟，因此能更進一步提升蛋白質含量至90%以上，最大程度的剔除脂肪及乳糖，因製程較為繁瑣所以價格比 ...

#31. NAKED Protein 裸肌乳清蛋白

NAKED 裸肌乳清蛋白，陪你建立自信的體態，給你吸收必要的營養，減少不必要的負擔！隨身攜帶小包裝，隨時、隨地獲取能量！

#32. 【美國ON】金牌黃金比例乳清蛋白1磅(雙倍巧克力/香草冰淇淋 ...

乳清蛋白 粉屬於最高品質的蛋白質，同時也是目前美國最受歡迎的乳清蛋白。 美國原裝Optimum Nutrition 100% 纯乳清蛋白粉（100% Whey Protein）在低溫環境下加工製成，保持 ...

#33. 乳清蛋白必知—五大迷思破解！ - ĒSEN

為乳汁中的成分，平常喝的乳清蛋白來源通常是牛乳，而牛乳的蛋白質含量約3.2% · 凝結乳汁中的酪蛋白後，剩下的液體部分含有乳糖（含量低）、礦物質、乳清白 ...

#34. [丹麥BODYLAB] 高熱量乳清蛋白- 香濃巧克力(1.5 kg/袋) - UrMart

北歐暢銷運動營養品牌▫丹麥優質純淨乳源(經歐盟認可)▫每份提供395 大卡熱量、32g 蛋白質、59g 碳水化合物▫每份含7.4gBCAA 及5.8g 麩醯胺酸▫為理想的增肌配方, ...

#35. 乳清蛋白是什麼？高蛋白4大功效！這樣喝準沒錯 - Hello醫師

乳清蛋白 是由乳清（Whey）提煉出來的蛋白混合物，而乳清其實是牛奶製造起司（又稱奶酪）過程中的副產品，曾經，乳清被認為是毫無價值的東西，但被發現其高 ...

#36. 乳清蛋白- 維基百科，自由的百科全書

乳清蛋白 （英文：Whey Protein）是由乳清（生產乾酪所產生的液體副產品）當中提煉出來的一種球狀蛋白質混合物。 乳清蛋白常作為膳食補充劑出售和使用。

#37. 瘦身減重也必喝「乳清蛋白」！一次告訴你高蛋白挑選方法和知識

乳清蛋白 是什麼？ 乳清是生產牛奶時分離出來的液體物質，含有豐富的蛋白質、少量脂肪、乳糖、維生素和 ...

#38. 戰神Mars 高熱量乳清蛋白巧克力(再送 ...

MARS高蛋白原料使用美國乳源，並且添加獨家專利的木瓜酵素，幫助吸收腸胃吸收蛋白質。 100%純乳清蛋白，不含大豆蛋白，乳清經過「減乳糖加工程序」。

#39. 增肌減脂必吃！堅果加乳清? 營養師推薦運動所需營養 - 好食課

a. 減脂：重點是減少碳水化合物，因此運動後可以吃一些蛋白質食物，像是喝乳清蛋白、吃雞胸肉或茶葉蛋，用蛋白質補充點熱量，但又不會攝取到碳水化合物。

#40. 健身界最夯的「乳清蛋白」是什麼？怎麼喝效果最好？

依產品附贈的湯匙為基準，一湯匙的乳清蛋白含有約20克的蛋白質。 熱著喝不行？ 最後，對於坊間有許多傳言表示，乳清蛋白只能使用冷水沖泡，楊承樺 ...

#41. 誠心請教一些關於"高熱量"乳清蛋白以及增重增肌的問題

各位~猛男大哥(尊稱)小弟我現身高172 體重59 體脂肪11% 有點算瘦瘦的且本身算易瘦體質近日重訓已近五個多月，也有在飲用BSN的Syntha-6乳清平常都是 ...

#42. 沒運動的人也能喝乳清蛋白嗎？美國研究：適量攝取，有助於減重

為什麼要補充乳清蛋白，而不是全部攝取原型食物呢？ · 吃肉的時候，我們會一起吃下許多動物性油脂。以牛小排來說，大概是蛋白質：脂肪＝ 1 : 3的比例。

#43. 【6大乳清蛋白推薦】 哪一種乳清蛋白好喝？什麼是分離式乳清 ...

分離式乳清蛋白(whey protein isolate)，比濃縮式乳清蛋白更進階的去除雜質，分離出更精細的蛋白粉，將乳清裡的脂肪和乳糖幾乎皆去除掉，蛋白質含量 ...

#44. On高熱量乳清蛋白的價格推薦- 2021年11月| 比價比個夠BigGo

On高熱量乳清蛋白價格推薦共119筆商品。包含104筆拍賣、13筆商城.快搜尋「On高熱量乳清蛋白」找出哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！

#45. [美顏力] 英國MYPROTEIN 高熱量能量乳清蛋白-柔滑巧克力(2.5 ...

每100 克Impact 增健肌粉含有超過380 卡路里的熱量，是所有希望加大日常蛋白質攝入並增加體重的人的理想補劑。配方混合了蘇格蘭超細燕麥和活性大麥，以及乳清分離蛋白 ...

#46. 健身需不需要乳清蛋白？ - 減肥

乳清蛋白 ：80 公克蛋白質，387 卡路里（MusclePharm 牌）; 植物蛋白：67 公克蛋白質，394 卡路里（Garden of Life 牌）. 流質食物吃不飽. 喝1000 卡路里的高 ...

#47. 增肌減脂必吃！營養師告訴你，堅果加乳清怎麼搭配才對？

減脂：重點是減少碳水化合物，因此運動後可以吃一些蛋白質食物，像是喝乳清蛋白、吃雞胸肉或茶葉蛋，用蛋白質補充點熱量，但又不會攝取到碳水化合物。

#48. 乳清蛋白怎麼選怎麼吃？專業營養師告訴你 - 運動星球

為什麼這麼多健身族群喝乳清蛋白？ 由上表可明顯發現，最佳Carb(碳水化合物)和Pro(蛋白質)能促進肌肉內血清胰島素最大值(意味著增肌效果最佳)。

#49. 健身神器「高蛋白乳清」 2種人千萬別喝、4大族群更需要！

基隆長庚醫院外科副教授江坤俊指出，近來許多人利用生酮飲食、高蛋白飲食減肥。事實上，蛋白質不僅靠腎臟代謝，也由肝臟代謝，肝功能問題者吃太多蛋白質恐 ...

#50. 前9款高cp值高熱量乳清蛋白報你知 - 推薦王

2021最新高熱量乳清蛋白推薦清單 · 【BSN 畢斯恩】高熱量乳清蛋白10.38磅(草莓) · 【BSN 畢斯恩】高熱量乳清蛋白10.25磅(香草) · 【MARS】戰神MARS 高熱量乳清蛋白(全系列口味 ...

#51. 甚麼是乳清蛋白?該怎麼選? - 海克力士健身補給

乳清蛋白 （whey protein）是目前市面上最常見且又方便的蛋白補充品，由牛奶精煉而成。牛奶中的蛋白質20%是乳清蛋白，80%是酪蛋白，在製造乳酪時，酪蛋白會凝固，剩下的 ...

#52. 想長肌肉狂喝乳清蛋白專家列「計算公式」：喝太多反發胖！

近年來全民瘋健身，下班後上健身房「舉鐵」者不在少數，有些人想加速肌肉生長，會選擇在運動後喝乳清蛋白補充蛋白質，但乳清蛋白到底該怎麼選？

#53. 乳清蛋白有助於減肥嗎? 2 方式告訴你如何用他爽爽瘦! - Fitness ...

且蛋白質有助於建構肌肉，進而提升代謝，消耗更多熱量。 但，乳清蛋白只是一個輔助的角色，你還需要了解增肌減脂的根基「吃、睡、練」， ...

#54. 三多乳清蛋白C+I (500g/罐)

添加分離乳清蛋白，純度更高，脂肪更低，減少負擔; 蛋白質可用於肌肉生長; 可快速提供能量，增強體力。 衛福部核可之特殊營養食品. 送貨方式. 全家取貨付款(B2C) ...

#55. 04｜06 除了增肌減脂，乳清蛋白可以減肥？！ - Curves

妳知道乳清蛋白也有幫助減重的效果嗎？ 我們都知道運動健身後30分鐘內補充蛋白質，可以幫助增肌減脂，這主要是透過乳清蛋白中所含的白胺酸（Leucine）來刺激肌肉蛋白質 ...

#56. 2021乳清蛋白粉推薦Top10！「Optimum Nutrition」蟬連十年 ...

對於有在重訓的人來說，蛋白質的補充相當重要，它是促進肌肉生長不可或缺的營養成分，只是想要從食物中獲取足夠的量卻是非常困難，因此需要補充高蛋白 ...

#57. 護力養優質乳清蛋白

2. NPU: Net Protein Utilization 蛋白質淨利用率。 3. PDCAAS: 蛋白質消化率校正之胺基酸分數。 4. Biological Value 生物價 ...

#58. 低熱量乳清 - 無敵喜運動營養

買就送Spark Bite 優質蛋白巧克力. Allmax Isoflex 分離乳清5磅. NT$ 2,995 NT$ 2,495. 巧克力, 巧克力花生, 香蕉, 草莓, 餅乾奶油, 香草.

#59. 六個為什麼該喝乳清蛋白的理由！ - GO GYM

甩掉脂肪並保留肌肉. 試過減少熱量的攝取希望能甩掉一些贅肉嗎？ 如果你嘗試過的話，你應該有興趣了解明尼蘇達州 ...

#60. 高蛋白知多少？除了乳清蛋白你還有更多選擇！ | HAVFIT

酪蛋白是牛奶經純化、過濾並去除脂肪及碳水化合物所製成的，與乳清蛋白相似，都能提供完整蛋白質，不過攝取之後人體吸收過程較慢，相對也較穩定，除了能 ...

#61. 里仁乳清蛋白-麥芽牛奶|飲品/茶咖啡|常溫食品

里仁乳清蛋白-麥芽牛奶. 適合健身運動族及需補充優質蛋白質人士食用。隨身包每份含20g蛋白質，及含微量益生菌及木瓜酵素，讓蛋白質的消化與吸收，達到最佳效果。

#62. [營養補充品篇] 你真的有喝到足夠的乳清嗎? - 愛健身

市售的乳清蛋白裡頭都會附上一個大的湯匙，像下面是COSTCO賣的ON乳清蛋白按照後面的營養成分表，每一份量就是一匙，一匙是37g，然後每一份有30g蛋白質 ...

#63. 乳清蛋白什麼時候喝?增肌必備的知識 - Exercise訓練

錯誤三切忌空腹食用乳清蛋白 · 乳清蛋白算是一種保健食品 · 空腹食用，身體會轉化成能量，就達不到補充蛋白質的效果。 · 運動效果也會不佳，要搭配足夠的碳水 ...

#64. 乳清蛋白推薦／健身運動、減肥瘦身超夯5 款高CP 值蛋白粉

乳清蛋白 粉是近年健身增肌、運動以及減肥瘦身者愛用的補充蛋白質來源之一，含有高蛋白的乳清蛋白粉，可提高蛋白質攝取量、增加飽足感，有助於增加肌肉 ...

#65. 【知識】吃了乳清就可以增肌減脂？ 破解你對高蛋白迷思！

「聽說多吃蛋白質就會長肌肉？還是我們要多吃點肉？」「要吃那個蛋白粉啦，我有個朋友在賣，說很有用！」.

#66. 分離乳清蛋白vs 分離豌豆蛋白：如何挑選最適合乳糖不耐症的 ...

和一般乳清蛋白粉比起來，分離式乳清蛋白的乳糖和脂肪含量較低，蛋白質純度較高，但價錢也相對較為昂貴。在植物性蛋白粉流行以前，營養師和健身專家會優先 ...

#67. 高蛋白是健身神器？ 什麼樣的人適合喝？ - 天下雜誌

市售乳清蛋白粉產品的營養成分差距很大，有些熱量高、蛋白質比例少，有些則是蛋白質高、熱量低。 目前市面上許多高蛋白產品多是由美國進口，而美國對 ...

#68. 乳清蛋白減肥有用嗎？沒運動也能喝？專家教你正確飲用時機

為什麼要喝乳清蛋白，而不是直接攝取原型食物呢？ · 吃肉的時候，我們會一起吃下許多動物性油脂。以牛小排來說，大概是蛋白質：脂肪＝ 1 : 3的比例。 · 至於 ...

#69. 新聞深一度／喝「乳清蛋白」增肌夯過量使用恐暴肥！ | 生活

台灣運動風氣興盛，男生想要人魚線，女生想要馬甲線，為了練出完美體態，很多人都會喝「乳清蛋白」，它是蛋白質的一種，也是合成肌肉的關鍵之一，乳清 ...

#70. 戰神Mars 能量草莓口味(高熱量乳清蛋白)

由美國引進優質乳清蛋白粉，針對亞洲人的喜好調配出適合國人的蛋白質營養補充品。 營養吸收快，容易溶解於水。另額外添加綜合維生素，木瓜酵素，支鏈胺基酸（BCAA)， ...

#71. 即溶式濃縮乳清蛋白】-經典原味 - 米鴻MIHONG

每份（熱量100大卡，蛋白質19.1公克，脂肪1.5公克，飽和脂肪酸0.9公克，反式脂肪酸0公克，碳水化合物2.5公克，糖1.4公克，鈉57.1毫克）。每100公克（熱量400大卡，蛋白質 ...

#72. 減重吃夠蛋白質，復胖率最低！但小心最傷腎的蛋白質吃多會洗腎

乳清蛋白 的缺點：乳清蛋白的「升胰島素指數」非常高，甚至超過澱粉。雖然不會升高血糖，但升高的胰島素會造成減脂困難，但是由於乳清蛋白也會刺激腸泌素 ...

#73. 增肌必備的乳清蛋白& 5 個乳清蛋白功效 - Jo 滾去健身吧

乳清蛋白 (Whey Protien) 是從牛奶精煉出來的物質。 牛奶主要的成分有蛋白質、水分、乳脂肪、乳糖以及脂溶性維生素。而牛奶中的蛋白質又可以分成兩種最 ...

#74. 乳清蛋白大剖析！怎麼挑選適合自己的乳清蛋白？我真的需要 ...

增重乳清蛋白(whey protein true-mass) 添加更多的碳水化合物、糖類等等物質來達到高熱量效果的高蛋白產品，主要給本身體質較瘦肌肉量較低的人使用。

#75. 紐西蘭原味濃縮乳清蛋白80% - 杏星BCAA 支鏈氨基酸

成份: 乳清蛋白(蛋白質 80%). 主原料產地: 紐西蘭分裝製造地:台灣. 營養標示(每 100克 ):. 熱量 412大卡. 蛋白質 80克 . 脂肪 7 克 . 飽和脂肪 5.1 克 .

#76. 濃縮？分離？水解？三種乳清蛋白要這樣挑才不怕拉肚子

大家都知道，蛋白質是鍛鍊肌肉的關鍵。研究發現，高蛋白飲食將幫助我們提高恢復能力、增加肌肉、減少脂肪、增強體力甚至降低罹患健康疾病的風險。而 ...

#77. 從起司工廠的廢棄物到健身必備，貴鬆鬆的「乳清蛋白」是怎麼 ...

要補充蛋白質，除了乳清蛋白外，當然也有蛋粉、大豆蛋白、碗豆蛋白及麻蛋白等商品供選擇，還有便利商店就買的到的即食雞胸肉、蛋等。 乳清蛋白最常見的 ...

#78. 健身增肌必備！2020 乳清蛋白推薦top10，網購再賺現金回饋

乳清蛋白 含有高成分的蛋白質，因此也叫高蛋白，是許多人在增肌時拿做健身補充的飲品。如果你是健身新手，或正在尋找一種適合自己的高蛋白粉，那就趕快讓小編來介紹市面上 ...

#79. 益富匯-優質乳清蛋白

產品特色. 優質的乳清蛋白. 對蛋白質有額外需求者的最佳營養補助品. 蛋白質效率(PER)3.1. 蛋白質利用率高於酪蛋白，是調節生理機能、維持健康的主要營養素. 適用對象.

#80. 挨餓OUT！想減必學「蛋白質甩肉法」！飽足又養顏！

近年來代餐、乳清蛋白、高蛋白的風氣開始興起 · 不過很多人卻抱有許多疑問 · 例如：這每個人都能喝嗎？這功能是什麼？ · 簡單來說就是可以快速、方便的補充蛋白質 · 有些更可以 ...

#81. 高熱量乳清蛋白-價格比價與低價商品-2021年11月

高熱量乳清蛋白價格比價與低價商品，提供BSN 高熱量乳清蛋白、高熱量乳清蛋白增重、MASS 高熱量乳清蛋白在MOMO、蝦皮、PCHOME價格比價，找高熱量乳清蛋白相關商品就來 ...

#82. 乳清蛋白該如何選擇和補充？ - Rachel Nutrition 睿秋科學營養 ...

對大部分人而言，濃縮乳清蛋白（whey protein concentrate）就足夠了；它最便宜，也已經能有效刺激肌肉蛋白合成並輔助肌肉恢復。論熱量含量和營養素，其實濃縮和分離式非常 ...

#83. 喝乳清蛋白補充蛋白質？一般人在正餐和運動後吃足原形食物會 ...

如果你也跟她們一樣認為有運動就要喝乳清來補充蛋白質的話就錯了！除非你是健美先生小姐、肌肉猛男金剛芭比或是專業運動員，不然對於一般運動量的我們來說 ...

#84. 一休減重心得分享–想減肥或想增肌是不是需要喝高蛋白才有效?

那乳清蛋白跟一般我們從食物裡攝取的蛋白質有什麼不一樣呢？ 原則上如果從蛋白質來講，都沒有什麼不一樣，比較大的差別在於一般天然食物裡的蛋白質來源 ...

#85. 本月新品-低熱量乳清蛋白粉1kg 優格多多綠口味 - Creative Power

使用德國進口好吸收濃縮乳清、分離乳清無添加人工色素每一份28克蛋白質每一份6克BCAA多種氨基酸組成份量40克（2匙） 本包裝25份營養標示熱量Calories 155大 ...

#86. 【乳清蛋白哪裡買？ 】2021年12款乳清蛋白推薦 - 時尚肌肉

7.喝乳清會長痘痘嗎？ 乳清蛋白粉沖泡方法; 其他蛋白質補充品. 1.酪蛋白; 2.大豆蛋白. 結論.

#87. 乳清各種乳清的小簡介與6款個人喝過乳清的心得文- 健身板

乳清蛋白 是由牛奶中萃取出來的，是市面上常見的蛋白質補充品，顧名思義：「它就是只是個蛋白質補充來源」(自己念3遍)，因此它只是佔你增肌或減脂計畫中 ...

#88. 愛上運動後，常聽到的乳清蛋白，最適合的飲用時機是哪時候呢

蛋白質粉生產廠家和品牌很多，其含量和劑量也差異很大，故應嚴格遵照醫囑服用，劑量過大、過小都有損健康。 2.不空腹服用。空腹服用後，蛋白質粉立即被 ...

#89. 八大乳清蛋白問題大解密懶人包整理 - NutroOne

問題一、只有運動人士才能喝乳清蛋白嗎? 乳清蛋白跟一般我們會攝取到(如蛋或肉類)的蛋白質一樣，簡單來說乳清蛋白是一種及時 ...

#90. 乳清蛋白，到底可不可以？

這麼一來，吃進的蛋白質才能真正有效利用，幫助肌肉健康又粗壯。 一般來說，雞肉、牛肉等肉類，不僅有蛋白質還有脂肪，所以完全吸收至少要4 小時，若是 ...

#91. 喝乳清蛋白能減肥?怎麼喝、挑選&2021推薦品牌比較一次看懂

乳清蛋白 是營養價值、人體利用和吸收效率最高的蛋白質，能促進肌肉生成，增加肌肉質量，延緩肌肉衰退。 即使沒有在運動健身的人，也可以喝乳清蛋白，它 ...

#92. [健身] 蛋白質與運動

在減少碳水化合物攝入(<1.2 g/kg/天)的情況下，補充蛋白質有助於補充肝醣儲藏及減少肌肉損傷同時促進激素平衡並加速運動恢復。一篇關於乳清蛋白的綜合分析 ...

#93. 常見問題

沖泡Mars whey protein需要多少水, 蛋白粉為什麼不能用熱水沖泡,何時是服用蛋白粉的最佳時間,服用多少蛋白 ... 乳清蛋白並非健身者專屬，想要控制體重或年長者也適合。

#94. 【高蛋白粉】紅牛聰勁即溶乳清蛋白 - 撰風旅食

紅牛聰勁乳清蛋白註明了豐富的蛋白質和胺基酸，並且每份含有7.7公克的支鏈胺基酸，對運動後的肌肉修補有一定的作用。 營養成分每100公克含有80公克的 ...

#95. 健身要喝高蛋白？5個乳清蛋白飲用迷思，想長肌肉別再胡亂喝 ...

說到健身營養補給品，你可能會馬上聯想到乳清蛋白（Whey Protein）， ... 的時候，喝下過多的乳清只會讓你的熱量超標（是的，乳清蛋白也是有熱量 ...