【天使泡泡 讓我的孩子不用再看皮膚科】
真是天使來著。
我從來沒想過一個商品竟然可以解決我這麼多問題,不是天使是什麼?
我的孩子都蠻強壯的,但我們還是常進出醫院,因為他們都有嚴重異位性皮膚炎的問題,
懷姐姐時我很自責,因為我不吃紅肉,蛋白質只吃魚,我覺得是我讓她皮膚如此脆弱,
等到懷弟弟我就強迫自己吃牛肉,結果弟弟更嚴重!
當媽的真的很容易崩潰,於是我又開始周旋在選擇”高檔”的清潔用品、純棉有機的內搭衣、上討論區向媽媽們討教,這牌不行換別的,空運有機乳液來台灣,每次去美國都像代購一樣大掃貨,
季節一交替我便嚴陣以待,除濕機運轉24小時、床單罩幾天就要換掉,當然包括一早起來打電話搶掛號………
加上孩子皮膚癢睡不好,我也不用睡,總一直呈現睡眠不足的狀態。
那段時間都覺得當媽的好辛苦。
當時就有醫生建議我用馬賽皂,那時我才了解馬賽皂的意思就是皂本身要用超過72%的植物油來製造,
不過真的還蠻麻煩的,價格高是一回事,馬賽皂本身都很大一塊,孩子很愛偷拿來泡在水裡玩,也不方便使用,覺得有一大半都是玩光或放在浴室溶掉的,真的有點心疼,
加上我與我先生也各有自己使用的需要,我要有機滋潤又不汙染地球,我先生要清潔力強又不能刺激,
一家四口瓶瓶罐罐浴室擺滿滿,在我們家清潔用品的開銷不小!
醫生說過,孩子們幾乎是四季都要上乳液保持滋潤,皮膚才會比較穩定
夏天還好,冬天一洗完澡穿衣服都來不及了,孩子又好動根本很難靜下來讓你塗塗抹抹,常常幾次偷懶就又換得一陣子的麻煩,我自己也一樣
孩子小,總在你身上舔來舔去,我又捨不得用他們的乳液,為了安全我乾脆就不用,連護手霜都省了
但是常常會因為自己手上的乾燥與紋路暴露了年紀,忠孝難兩全,為了小孩還是算了不擦乳液
加上Angela還真是我的貴人,當初生完弟弟皮膚整個變得好過敏,臉只能塗孩子們的有機燕麥乳液
有一次合作下Angela介紹我使用她家一組商品,一嚐成主顧,我就離不開她了。
我們常合作,我算是了解她挑商品的品味與堅持,我對她家商品孰悉到不行,每一項推薦是我自己使用很久的商品,於是我對於這個新商品很有信心。
果然沒讓我失望。
我以前就有接觸過液態馬賽皂,我知道因為製造上更困難,價格相對”有感 “,加上也許是品質的關係,常是夏天用沒問題,冬天用滋潤度就不夠還是得上乳液
但是!
天使泡泡液態馬賽皂,一年四季如常,我們從夏秋到現在將近6個用,孩子沒因為皮膚問題看過醫生
我也嚇到有這麼好用
孩子們的皮膚都咕溜咕溜的,連我也是,洗完手指滑過皮膚的感覺好像絲綢一樣
我可以想像我先生摸到我的皮膚是什麼感覺,偷笑。
以前冬天幾乎都兩三天才用一次清潔用品,或是不想洗澡,覺得洗完身體那種乾乾澀澀的感覺很不舒服
現在我是每天都好期待洗澡,洗澡變成我忙錄完一天最好的享受
女人是水做的,當女人照顧好自己很愛自己,這個家就幸福了
想不到一瓶清潔用品會改變這麼多事,我真的想不到
但,天使泡泡液態馬賽皂做到了
她,真的是天使。
1瓶490
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同時也有148部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,斷食初體驗超乎我的想像.... 有興趣嘗試的人務必看到最後! -------------------------------------- 我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99 我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg 我穿的健身服 http://tidd.ly...
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乳清蛋白可以加什麼 在 吳鈴山家族 Facebook 八卦
#鈴山崇蘭的夫妻保養之道
捕捉粉絲的活動持續進行中,親眼見到我們的粉絲都會稱讚我們夫妻比鏡頭上更年輕,都是多虧了朋友介紹的【保濕膠原蛋白水晶凍】 http://bit.ly/2aou9FF
前一陣子,看著老婆崇蘭為了家務忙這忙那,除了幫幫忙以外也不知道還能為她做什麼?有一天夜裡要睡覺前兩人躺在床上,崇蘭問我會不會嫌棄她這個黃臉婆?我回答她當然不會!妳哪裡是黃臉婆,妳是我的女王!雖然這樣安慰著崇蘭,但是也知道她肯定是擔心自己總有一天要面臨青春不再,人老珠黃的問題。
我問了善於保養的藝人朋友,都是用哪些保養品來讓自己的氣色看起來這麼年輕,朋友推薦給我「保濕膠原蛋白水晶凍」 說是非常熱賣又好用的保養品。為了崇蘭,我深入研究它的成分,顧名思義,主成分是純淨深海魚所萃取的膠原蛋白,還添加一系列高貴的保濕成分如「冰河醣蛋白」「玻尿酸」「六胜肽」「鎖水磁石」「神經醯胺」...等,能讓臉澎潤有彈性,緊實而光透,保濕力長達24小時。我知道它的好處,就帶回家當成禮物送給了崇蘭,讓她在夜裡當隱形的面膜使用。
我總習慣早上起床時,撥撥崇蘭的頭髮,看看她然後親醒她,有一天突然明顯的覺得崇蘭的皮膚超水彈,充滿光澤又亮白,問她最近有沒有特別吃什麼?崇蘭說唯一的改變就是擦我送她的「保濕膠原蛋白水晶凍」,後來崇蘭才告訴我,其實保養最重要的便是「保濕」,水分做足了,加上運動飲食,就能維持青春永駐。哈哈哈,從那天開始每天睡覺前,我都撒嬌的躺著要崇蘭也幫我擦,然後早上起來,欣賞越來越年輕水嫩的皮膚,尤其男生的粗皮用起來更明顯。這瓶擦起來不黏不膩,清爽舒適,不論是青少年和熟齡肌膚都很適宜。
我們出門去捕捉粉絲,絕對都是素顏沒化妝,就是因為深層保濕新武器【膠原蛋白水晶凍】,重要的是價格跟我們一樣親民,各位可以試試,我們超愛的!真心推薦給大家,有甚麼關於保養的問題可以在此篇留言詢問我們~
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李先生,我的爸爸是個空中飛人。從小我們見到他的時間就不多,為了我們,他一直都在國外打拼工作。他也是個閒不下來的人,直到現在到了可以退休的年紀他都說他體力很好還不老,還是持續工作著。小時侯還好,雖然會提醒他要照顧身體但那時年紀還輕所以不那麼擔心。這幾年,我開始會很在意爸爸的身體了。
因為我自己本身就很注重吃的保養的人,我認爲現在的人,現在生活的環境跟方式,壓力等,單靠三餐還是有可能沒攝取到足夠的營養,適時適量的選擇營養補充品,才能補給我們身體不夠的養份。所以我也曾買過不同的保健食品要給爸爸吃,但李先生就是很鐵齒的那種,他是只聽他自己相信的頑固爸爸,所以要買給他都不要,或是拿了之後要吃不吃的。不知道是不是有感受到體力有差了,所以李先生這幾年來有開始比較養身。吃的東西也變得比較簡單清淡。從不運動的他現在每天會早睡早起起床去慢跑。有天爸爸提到他現在起床去運動會先泡牛奶喝,問我有什麼奶粉比較好,我幫他去找的時候,才發現了比成人奶粉營養更均衡更完整的亞培安素出的”優能基“。(註解1)
其實亞培安素,一開始是買給我媽媽吃的,那時她的狗狗突然離開,身心都很難過,吃不下也不太想吃飯,體重一直掉,因為擔心身體會營養不良,所以我們買了液體的亞培安素給她,要她每天喝一罐。因為媽媽喜歡喝甜的,所以那時買給她安素香草,她覺得很像在喝香草拿鐵就願意每天喝。
要幫我那挑惕的爸爸買“優能基”之前我打電話問他:爸,你知道安素吧?爸:知道啊,大牌子,醫生都會推薦的營養補充品不是?我:他有出粉狀產品耶,那我買這個給你試試看好不好?爸:那好!你買寄來我喝喝看!哇~真難得李先生居然沒有囉囉唆唆問一堆!也是拉,亞培安素除了是知名品牌~在買給媽媽吃之前我也有做了一下功課~
安素提供三大均衡營養素,28種維生素礦物質。
優質蛋白質幫助肌肉生長(年紀越大,肌肉會一直流失,所以補充適當優質的蛋白質很重要!不好的或是太多的蛋白質反而會造成年長者的負擔歐)
是超過3000位醫護一至推薦的品牌。(註解2)�有醫學實證60天增強體力。(註解3)
水溶性膳食纖維幫助維持消化道機能(腸道健康很重要)
乳糖不耐症患者(像是我媽媽喝牛奶會拉肚子的也可以喝),奶蛋素可用等等...
這次給爸爸買的是“優能基”穀物跟香草口味少甜(也有香草不甜口味)。
我自己有先試喝了穀物口味(也有買給媽媽):老實說讓我很驚艷耶!6匙隨瓶附贈的小湯匙+約200ml的溫熱水~水一沖下去馬上就有濃濃的穀物香,聞起來很像核桃松子的香味~喝下去其實就很像我很愛喝的五穀茶~一點都不會有奶粉常有的不自然味道~很順口~很好喝~
而且像我爸爸不喜歡喝冰冷的,早上起來時或是有時肚子餓時就可以來一杯熱熱的優能基,暖身,又很營養而且很方便~
爸爸是我最大的心靈支柱。雖然我沒辦法在他身邊陪著他照顧他(李先生就是個浪子呀~他自己也喜歡自由自在趴趴走)所以可以的話,除了希望他自己吃好睡好,適量運動,適當補充營養,維持心情愉悅~也因為爸爸自己一人在外,外食或是煮東西吃一定都是簡單吃隨便煮,所以我只能常常提醒他撈叨他注意身體,然後盡可能地幫他買些健康食品,營養補充品讓他帶出國或是寄給他。他現在每天都有在喝牛奶的習慣,也希望他乖乖的喝“優能基”簡單方便地達到均衡營養!
爸爸節要到了~最近李先生的皮夾掉了。雖然爸總說不要過爸爸節,不要浪費錢。但我打給他告訴他新皮夾算我的(他內心其實很開心)(他說他要回來一起去買)然後也幫他補貨寄給他”優能基“~因為爸爸身體健康是最重要呀~
看到李先生笑嘻嘻打來說收到了的笑容~他健康開心,我就開心~
李先生~happy birthday happy everyday!love youuuuuuuuuuuu
哪裡買: https://lihi1.com/cvgMu
註解1: 比較對象為台灣食品成分資料庫
註解2: 根據2015-2018年亞培內部收集醫護人員推薦優惠單統計資料顯示超過3,000位醫護選用亞培專業營養品
註解3: Edington J, et al. Clin Nutr. 2004. 一天2罐亞培安素連續使用60天可增加體力
#亞培安素 #優能基 #均衡營養 #父親節
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訓練菜單 8wk(A)
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原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢?
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡
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尤其像朋友家連腳踏墊都丟洗衣機
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