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人之一身，不外陰陽，而陰陽二字，即是水火，水火二字，即是氣血，水即化氣，火即化血，何以言水即化氣哉，氣著於物，復還為水，是明驗也。
蓋人身之氣，生於臍下丹田氣海之中，臍下者腎，與膀胱水所歸宿之地也，此水不自化為氣，又賴鼻間吸入天陽，從肺管引心火，下入於臍之下，蒸其水使化為氣，如易之坎卦，一陽生於水中，而為生氣之根，氣既生，則隨太陽經脈為布護於外，是為衛氣；上交於肺，是為呼吸。五臟六腑，息以相吹，止此一氣而已。
-- 《陰陽氣血水火論》唐宗海
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在唱歌時一定要運用腹式呼吸,肚子在我們唱歌時也會像一個氣球一樣由大變小.橫膈膜永遠是放鬆的.但如果我們只在吸氣時放鬆橫膈膜,而吐氣時肚子依然用力往外挺.這樣我們會讓經過聲帶的氣壓變得過大.長時間的使用過大的氣壓震動聲帶,會讓聲帶產生疲倦感,嚴重的則會讓聲帶產生病變,例如:發炎,長息肉,長繭.這些聲帶的病變會讓聲音變得越來越沙啞,使用聲音的感覺越來越容易疲憊.
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更完整的觀念解釋與放鬆教學，如何度過換聲區，
請點閱"30分鐘搞懂唱歌"
https://youtu.be/9rKx-U55BYY
後記，請接續收看
歌唱技巧 (14) - 利用氣息發聲與歌唱
https://youtu.be/O4HQ_WnnMDo
歌唱技巧(15) - 建立混聲(1) - 學會頭聲
https://youtu.be/4PMoVGfyPSk
(歌聲技巧9當中我提到我在D5會有不自覺得緊張，
但在歌聲技巧15裡面，我就可以更好的掌握放鬆的感覺可以滑到F5左右)
前言，
此影片聚焦在送氣與喉嚨的放鬆上，
在後續的建立混聲影片中，
一樣會先建立大家放掉多餘用力的習慣，
讓大家先找到自己如何真的把彈唇變成唱歌，
雖然會噓，會鬆，但氣流跟換聲區要保持通暢，
然後才會開始加回聲門下壓、夾緊等力道，
以及氣息跟身體的支撐，
再慢慢拓展胸聲的音域幫助連接。
許多的歌唱問題來自氣流不順，可能肚子"撐住(僵住)"了，
喉頭抬太高了，喉嚨施力僵住了，舌根往後退縮了等等..
所以在吐舌練習時，我們要先確保送氣的順暢，
一旦能夠保持順暢，其實就已經拿掉了許多擋住氣流的習慣。
如果唱歌有送氣不順或氣虛的感覺，不妨就先利用此練習，
用吐舌的方式唱歌，觀察送氣的起點、送氣的肌肉運動。
讓"吐舌"的送氣方式、速度、壓力等跟吐氣"嘶"是一樣的，
再將原本的歌詞用同樣的感覺朗讀出來，或是吐舌唱旋律
吐舌練習時，先打開下巴將舌頭伸到舒適範圍的極限，
我一般會舌頭蓋住下唇，張口(上齒與舌面距離)約大拇指寬
讓舌頭保持在放鬆的狀態"懸掛"在嘴外，
下巴也有點像是"掉下來"一樣，試著無聲嘆氣看看
試著切換吐氣"嘶"跟"吐舌嘆氣"的漸強練習，體會送氣的量
跟送氣速度變化都是來自於肚子內縮(橫膈向上推擠)的運動。
建議有空時看一下VBS的影片每次看都有些不一樣的心得，
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(他們的播放清單)
科學化唱歌技巧教學-音域拓展方法篇(一)改掉用喉嚨唱歌
https://youtu.be/CrqERwhkW5s
VBS聲音平衡教學系統 -「良好的氣流輸出」(Leo老師歌唱教學)
https://youtu.be/QUOdrx30_Tk
VBS聲音平衡教學系統 -「高音與順暢氣流的關係」(及琮老師歌唱教學)
https://youtu.be/_HC2-iphhFs
VBS聲音平衡教學系統 -「我的開嗓祕技三部曲(上)」(海文老師歌唱教學)
https://youtu.be/BnQs3TQPPmc
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