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《成長篇》
戒掉奶嘴的副作用?! 孩子狂挖鼻孔注意可能是過敏惹的禍
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🔹 左撇子錯了嗎?硬被糾正可能讓孩子變得易怒!
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🔹 到底該不該存臍帶血呢? 原來臍帶血並不是絕症萬能丹喔
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🔹 爸媽一離開就大哭? 發生分離焦慮時該怎麼辦
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🔹 小孩的身高跟父母原來關連不大?! 吃得多、睡得深更重要!
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《教養篇》
過度的體罰就是受虐! 家長該如何拿捏「管教的分寸」?
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《保健篇》
中國家長託人購買台灣藥局神物? 阿托品真能抑制兒童近視嗎
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🔹台灣小孩蛀牙率八成!用電動牙刷&氟錠好不好?
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🔹沒出門也可能得!腸病毒不是小孩的專利!
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🔹痱子粉別亂用! 如何區分痱子跟異位性皮膚炎?
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🔹寶寶發燒當日常?媽媽們不可輕忽的徵兆!
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🔹寶寶發生熱痙攣了! 叫救護車送急診嚇壞爸媽
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🔹出門就怕被感染! 醫生教你怎麼防護病菌
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🔹發燒是要長牙了嗎?如何幫寶貝刷牙?
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《奶嘴篇》
🔹奶嘴吃太多暴牙了!何時該戒呢?
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🔹 睡覺吃奶嘴睡得更安穩,但小心易感染鵝口瘡唷
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《學習認知篇》
🔹親子共浴好親密! 但璇璇居然想摸爸爸的...該怎麼辦呢
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🔹同理心實驗! 看別的小孩哭居然也跟著哭?醫生:這是好事
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🔹寶寶超愛亂丟東西,醫生說千萬別阻止?!
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🔹一歲半還不會叫爸媽,醫師說這就是發展遲緩指標喔!
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🔹寶寶怕黑、怕深色? 其實他們剛出生的世界是黑白的唷
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🔹看不到人,光聽聲音寶寶能夠找出誰是媽咪嗎?
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🔹開箱! 寶寶超愛有聲書,但是北極熊的叫聲好奇怪喔
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🔹寶寶竟然去舔書上的食物照片! 味覺記憶大噴發?
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《孕》
🔹別再怪女生無法懷孕!你聽過『高齡產父』嗎?
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《夫妻對話篇》
🔹到底要不要生第二胎?
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🔹誰當白臉、誰當黑臉!? 我才不要長大被孩子討厭~
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🔹跟老公說我懷孕了,他居然問「是我的嗎」? 醫生說這不能怪他啦
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🔹爸爸,夢遺是什麼? 天呀這要怎麼回答? 性教育不能等! 璇爸媽的日常閒聊
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《特別企劃》
🔹 豪華露營初體驗! 璇璇跟動物的親密接觸
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🔹 媽媽包內容物大公開
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🔹 幫璇璇去郵局開戶! 連刻印章都有學問呢
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🔹璇璇大師第一次寫春聯
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🔹寶寶抓周趴如何準備?預算表大公開
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《遊戲篇》
🔹一歲就會收拾玩具? 璇璇遊戲間大作戰!
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🔹寶寶為何那麼愛啃咬標籤?如何為北鼻挑選適合月齡的玩具?
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《副食品篇》
🔹巧克力會引發過動? 幾歲才可以吃呢
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🔹 吃到檸檬臉就糾結....寶寶的味蕾發展比你想像的還要早!
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🔹餵飯餵到心好累! 爸媽可以試試從國外紅到台灣的BLW進食法
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🔹一歲以下的寶寶,這些食物別碰呀
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🔹給寶寶吃米餅好嗎?會不會養成吃零食的壞習慣
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🔹給寶寶吃的水果,到底需不需要先蒸過?
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🔹副食品選什麼食材?怎麼製作?該準備哪些器具?https://reurl.cc/6gD9zZ
《疫苗篇》
🔹並非人人都能施打!接種『卡介苗』你該知道的事!
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🔹流感疫苗Q&A
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🔹輪狀病毒要選兩劑還是三劑?打完預防針發燒了如何處置?
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🔹六個月時有一針自費的肺炎鏈球菌疫苗,一定要打嗎?寶寶一次最多可以打幾針?
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《穿著篇》
🔹寶寶何時該開始穿鞋,鞋子要怎麼挑選?
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🔹 秋冬忽冷忽熱,到底怎麼幫寶貝穿衣?
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《運動篇》
🔹第一次參加爬行比賽,居然要拿出XX,才吸引寶貝....
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🔹寶寶游泳可以刺激腦部、促進發育,但是有幾點要注意唷
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《毛孩&小孩》
🔹寶寶和寵物一起生活好處多多,還可以預防過敏
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《睡眠篇》
🔹半夜醒來的都是媽媽! 爸爸在裝死嗎?原來是杏仁核在作祟!
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🔹訓練寶寶睡過夜有何技巧?幾個月大才適合開始訓練
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[腸道菌能當減肥藥嗎?—談阿肯(AKK)菌的人類臨床測試結果]
有在發漏我粉專文章的人,應該對這位阿肯先生不陌生(Akkermansia muciniphila,AKK),幾乎所有研究都指向他是個未來治療過重、肥胖、糖尿病、高血壓、脂肪肝等代謝相關疾病的新星(甚至有研究推測它可以治療癌症)。老鼠跟人類的研究發現其機轉跟腸道通透性、胰島素抗性、血糖耐受性等有關,就連慢性蕁麻疹跟乾癬患者都可發現有AKK菌比一般人少的跡象。
這時科學家就會有個想法,既然在這些有疾病的人身上AKK都有明顯減少的跡象,那我們把AKK菌做成藥物,是否就可以治療疾病呢?
‼️就在今年7月,《自然醫學Nature Medicine》期刊發表一項名為《在超重和肥胖的人體志願者中補充Akkermansia菌:一項概念驗證的探索性研究(藥物臨床試驗第二期)》,描述了一項首次在人體中進行的Akk菌補充實驗,由比利時的藥物研究團隊完成,主要來看作為藥物的安全耐受性跟對代謝相關指數的療效,次要看對腸道通透性跟菌相的影響。
➡️此實驗將32位體重過重及肥胖(BMI>25)的自願者隨機分派到3組,為期三個月:
(1) 安慰劑組(Placebo)
(2) 口服「活」的AKK菌(100億隻菌數/天)
(3) 口服「死」的AKK菌(100億隻菌數/天)—>不過此組的參加者一開始的胰島素抗性就比其他組有顯著意義高喔~~
➡️3個月後實驗結果如下:
✔️所有人均未出現不良反應,且耐受性良好。故長期(3個月)口服每天100億隻AKK菌在超重、肥胖和有胰島素抗性的患者身上是安全的。
✔️血糖相關: 安慰劑組的胰島素濃度上升,另兩組下降(約30%),不過Akk死菌組跟安慰劑的比較才有顯著意義的變化,活菌無。Akk死菌跟活菌組的胰島素抗性都有改善,而安慰劑組則是變差,但跟安慰劑組相較,只有死菌組有顯著意義的提高了胰島素敏感性指數(約30%)。另外,Akk死菌組DPP4活性(跟發炎有關的酶)顯著降低,顯示降低了炎症,但另兩組則無此變化。
✔️血脂相關: 與安慰劑相比,Akk死菌組總膽固醇顯著降低8.68%,而低密度脂蛋白(LDL)膽固醇降低7.53%,三酸甘油三酯降低15.71%,但活菌組則無此變化。
✔️體重相關: 與安慰劑組相比,Akk死菌組3個月稍微減輕了2.27kg的體重,約1.37kg的脂肪重,腰圍約1.56cm——但這一變化沒有達到統計學意義。(Tammy Wang表示:3個月才2kg,以自身來說都沒達到5%的顯著意義體重減輕啊!!!🙄)
✔️最後,Akk死菌組顯著降低了許多跟發炎反應相關的指標(例如LPS、LDH、肝發炎指數、白血球)。表示可能透過改善腸道的通透性而降低全身組織包括肌肉的損傷。But‼️並沒有改變整個腸道菌相,沒有影響整個腸道菌的組成。
👩🏻⚕️王醫師評論:
👉死菌會比活菌有效其實不意外,早在之前2017年的研究就發現經過巴氏加熱滅菌後的AKK菌,其細菌外膜的Amuc_1100蛋白質的活性還存在,且可治療肥胖跟糖尿病的小鼠,因此巴氏滅菌後的死菌,可能消除了Akk活菌中某些「不必要」的物質,而保留了有用的amuc_1100。
👉AKK菌的死菌補充劑或許可改善某些代謝相關數值,但是對體重體脂幫助不大,這個結果完全在我意料之中,雖然肥胖跟菌相失衡的因果關係一直是雞生蛋、蛋生雞的問題,但我個人認為,在飲食不正常而造成肥胖跟脂肪的不正常堆積之下,許多好菌的「餓死」失去了跟壞菌互相制衡的能力,因此 造成身體各項保護力的下降跟炎症反應的發生。
👉「AKK菌的減少」並不是造成肥胖的「因」而是「果」,只是AKK負責分泌的黏液跟腸道壁的通透性最有關,所以補充不足的數量,可以改善某些腸漏症造成的相關發炎反應跟發炎產生的胰島素抗性,但源頭的飲食造成的「生態系失衡」「腸道菌叢多樣性下降」並無法改善,又是走回治標不治本的老路,從實驗結果的糞便中回收到更多的死菌,可以發現這些AKK菌只是跟一般西藥一樣,留下一些蛋白質補補腸道的破洞後,沒有留下任何可以繁衍的子嗣就離開了,以單純治療糖尿病或高血脂的效果來看,不如藥物(但是副作用比藥物少),更不如飲食的改變(飲食幾乎零副作用,而且血脂一個月可以降30-50%!!)
這個研究讓我想起遠古時期的「瘦體素」研究,人類天真的以為給肥胖的人打入瘦體素就能變瘦(在缺乏瘦體素基因胖老鼠身上發現打入瘦體素可變瘦),殊不知人類根本不缺瘦體素(脂肪細胞源源不絕分泌)呀!!!是因為脂肪增加太多造成的瘦體素抗性使得瘦體素不作用啊!!!
所以……不要妄想靠一個仙丹神藥不勞而獲變瘦了,改善腸道菌相跟受體素抗性、胰島素抗性,從飲食跟營養素著手,才是真正治本的方式😁
#連飲食都救不了的菌相失衡期待糞便移植💩
#阿肯表示英雄神話即將破滅了嗎😭
#生態系的問題不是單一物種可以解決
#防止物種滅絕不是關在動物園繁殖就好
#而要全面改進地球生態跟減少破壞
Reference:
1. Depommier, Clara, et al. "Supplementation with Akkermansia muciniphila in overweight and obese human volunteers: a proof-of-concept exploratory study." Nature medicine 25.7 (2019): 1096.
2. Plovier, Hubert, et al. "A purified membrane protein from Akkermansia muciniphila or the pasteurized bacterium improves metabolism in obese and diabetic mice." Nature medicine 23.1 (2017): 107.
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