《回首來時路:回憶你最辛苦的時候,會為現在生小病的你,帶來勇氣》
自今年約六月底,我的臉部開始莫名浮腫,之前是身體浮腫,它使我的血壓升高至189,心跳每分鐘110。後來又運動,又游泳,又練聲樂,又跳芭蕾,又能量治療⋯⋯什麼都試,最後服用利尿劑,身體瞬間小了兩號,終於健康一些。
那大約是今年四月左右。
好日子不到兩個月,我的臉部又開始出現浮腫,微發燒。
剛開始以為沒有睡好覺,之後,一路惡化,愈來愈嚴重。每日一臉三變,大、中、小⋯⋯主持電視節目,一開口,口中唾液分泌旺盛,常常差一點説不出話來。
九月抽血,肝臟指數上漲,馬上停了所有中藥和藏茶。
又是一個月了,改善幅度很少,中藥不是原因,而我的意志力愈來愈薄弱。
上回類似疾病,我在振興醫院住院整整33天,然後飛往美國紐約西奈山醫院揷管微創顱部手術。
美國二舅舅勸說我,這回他出一半費用,我搭私人飛機前往美國就醫,以免飛機上旅途感染病毒⋯⋯我才在猶豫要不要大費周章去時,紐約新冠病毒感染又回來了。
待在台灣,沒有辦法開刀,心情自然有點不安。每日讀書、彈琴、運動、看花、念詩⋯⋯甚至家中換素色壁紙,就想求個:靜心。
突然,昨晚朋友傳來我2019年在台大醫院開刀,醫院內朋友為我慶生的照片。當時疼痛難熬,卻把自己打扮如巨星出場。在護理站和護士們拍照,因為嗎啡、抗生素、類固醇⋯⋯各種不同的藥物,臉腫得像個蜜桃。
之後開刀滿一個月,與劉若英、阿雅同學還去了榮總兒童癌症病房哈啦⋯⋯
之後三個月因為使用藥物,突然頭髪白了一片,專訪李安,一個人低頭走在飯店長廊,白髪雖蒼蒼,臉部卻毫無病容。
當時那麼疼痛,病了那麼久都熬過來了,現在:實在小事一樁!!
今天開始找中醫穴位,自己按摩耳下,脹痛痠麻的腺體,居然消腫了一半。
進攝影棚錄製今日晚上文茜的世界周報亞洲版和歐洲版,幾度開口,居然説不出聲音來!
這還是平生第一遭!!
向棚內工作人員致歉,他們問:得了什麼怪病?
要不要「愛人知己」可口可樂加持?
我輕輕地回應:會過去的。
深呼吸一下,為自己加油!
過了一會兒,我們順利完成了兩個小時的節目錄影工作。
See!人生不到最後關頭,誰也不必向命運投降!
同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth,也在其Youtube影片中提到,電視上常看到一個宣導短片,內容是前行政院長孫運璿資政坐在輪椅上提醒大家要注意高血壓並及早治療。近年來經濟快速發展,生活型態及疾病的樣式也隨之改變,高血壓對國人健康的威脅日益嚴重,需要大家一起來關心。今天很高興邀請到安興中醫診所院長傅世靜中醫師來探討這個問題 1.高血壓中西醫治療有何差異 2....
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中醫降血壓茶 在 烏烏醫師 Facebook 八卦
經痛困擾著許多女性朋友,但不知道為何,江湖上總是流傳各種似是而非的討論。身為婦產科醫師,我常常納悶,到底這些傳言從何而來。
前陣子,我又看到一篇被讚爆的文章,寫了許多關於月經跟養子宮的飲食禁忌,但仔細一看,發文的人既非營養師也非醫師,內容也錯誤百出,讓我越想越氣。因為這些錯誤的建議,不僅讓女生們動輒得咎,有些還會影響飲食均衡攝取、甚至讓女生們白白受苦。晚上實在越想越氣,決定好好來澄清一番。
#常常會經痛就是體虛婦科不好?
錯。其實超過一半以上的女生都會生理痛,只是程度因人而異。
因為子宮內膜剝落時,前列腺素會增加分泌刺激子宮收縮,以利排出經血,是引起疼痛的主因。此外,當子宮收縮的腔內壓力大於血壓時,會使血液流不進去子宮,造成子宮的短暫的缺血性疼痛。所以經痛算是正常的生理現象,並不代表婦科、子宮不好。當然也有人耐痛性較高,血液循環較好就不容易經痛。
而經痛時,骨盆周圍痠痛、脹氣、腹瀉等狀況也因前列腺素的刺激而產生,這些都算是正常的現象。
(但若在經期還沒來時就有明顯且劇烈的疼痛,吃止痛藥也無法改善,則需至門診照音波檢查是否是子宮肌瘤、子宮肌腺症、巧克力囊腫的問題。)
#喝冰水會導致經痛傷子宮?
#懷孕喝更容易影響胎兒?
過度延伸了。本來就經痛的人,喝冰水的確可能會更痛,因為根據熱脹冷縮原理,冰水會造成血管、肌肉短時間收縮。反之熱敷、喝溫水則可緩解這種痛感。
但對於原本不會經痛的人,喝冰水並不會引發經痛。至於會造成不孕、傷子宮,更是毫無根據。歐美國家甚至也會讓產婦產後立即補充冰水,因為早有研究指出,耐力運動後補充冰水、對於減減輕疲勞幫助恢復的效果比溫水好。
我真的很想幫冰水大聲地的問一聲:「我到底做錯了什麼?」
我有位新婚好友也曾和我抱怨,在茶水間喝冰水卻被同事阻止:「這樣小心會不孕!」個性內斂的她其實當時已經懷孕,只能笑笑地點頭。
針對這個議題,我也特別問了我中醫的好朋友國醫杜李威,他指出有痛經的女性朋友,如果熱敷可以紓緩症狀,反之多喝冷飲確實會增加經痛症狀,那就該避免。但就像有人吃花生會冒痘痘、有人吃花生甚至會過敏休克,不能推論成所有人都不能吃花生。
瓜類、蘆筍、柚子......(以下省略數十種蔬果)都是涼性,經期應避吃?
以我的觀點,任何食物只要衛生、不要過量,月經來的時都可以吃。因爲蔬果類高纖維,不小心過量就容易引起腸絞痛、脹氣,吃生食、不潔的生菜則可能因大腸桿菌過高而拉肚子。而經期時,子宮收縮也會刺激腸胃蠕動、易脹氣,加上免疫力下降,所以飲食應清淡,避免大量生食。
這其實只是很簡單的「避險」原則,沒有什麼絕對不能吃的道理。
#止痛藥吃多會依賴,
#非不得已不要吃以免上癮?
錯。容易成癮的止痛藥是嗎啡類藥物,但市面上常見的止痛藥主要分為兩種:非類固醇消炎止痛藥(如EVE、布洛芬)、乙醯氨酚(Acetaminophen,常見商品名:普拿疼),只要遵從使用劑量,月經來時一天不超過四顆。不太可能成癮或是傷肝傷腎。每次都吃止痛藥,也不會越來越不能忍痛、或越吃多越多顆。
此外,疼痛剛發生時吃藥效果最好,真的忍到不行才吃,不僅來不及讓藥效發揮,止痛效果也會打折,況且忍痛對大腦反而有負面作用。
#月經來吃巧克力止痛又不易發胖?
對一半。有些人吃巧克力真的會減輕疼痛,因巧克力會刺激腦內啡分泌,又含有豐富的鎂,有研究指出經痛和低血鎂有關,澳洲甚至將高劑量的鎂離子(300mg)當作治療經痛的藥物。
但月經來吃甜食不容易胖,就是無稽之談了。巧克力畢竟是甜食,市售的產品可可含量低,吃多容易造成血糖起伏累積脂肪,如果要補充鎂不妨從較天然的香蕉、堅果、五穀雜糧、菠菜中補充。
#月經來應減少活動量?
剛好相反。月經來時,增加活動量對經痛反而有幫助,比如快走、瑜伽這類型的有氧運動,可以促進血液循環、又能提高體內腦內啡的濃度,改善疼痛。
不會經痛的人,也不需要因為月經來就中斷運動。
科學的確無法清楚解釋身體上的各種現像,有人經期來喝冰水會經痛,有人大啃冰塊也不會痛。但在沒有明確的研究之前,這畢竟都只是個人經驗的分享,我們不應該把這些奉為圭臬,甚至變成對女性的束縛。面對經痛,我們還是要對『證』下藥,不能以偏概全。
#月經迷思破解文
#破除孕期迷思從頭做起
中醫降血壓茶 在 財務管家 Facebook 八卦
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《掃寒涼全無敵--生薑就是「還魂」藥》
http://www.facebook.com/jyh.shann88
生薑性溫,其特有的「薑辣素」能刺激胃腸黏膜,使胃、腸道充血,消化能力增強,能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。
吃過生薑後,人會有身體發熱的感覺,這是因為它能使血管擴張,血液循環加快,促使身上的毛孔張開,這樣不但能把多餘的熱帶走,同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
所以,當身體吃了寒涼之物,受了雨淋,或在空調房間?呆久後,吃生薑就能及時排除寒氣,消除因肌體寒重造成的各種不適。
● 下面針對一些常見病來介紹一下生薑的不同用法:
1. 受涼感冒:
用生薑3~4片加半勺紅糖煮水喝,一日2~3次。
2. 感冒伴有咳嗽:
生薑3~4片、大蒜7~8瓣加紅糖半勺一起煮,一日2~3次。
3. 感冒伴有發熱:
在生薑、紅糖水中再加入大蔥1根,一次2~3次。
4. 吃過食物後腹脹:
可直接口含生薑片,或喝生薑水,一會兒就能緩解。
5. 受涼引起腹瀉:
用燒開的生薑水沖雞蛋,一日2~3次,很快就好,腹瀉停止後再喝一天,以鞏固療效,暖胃腸。
6.空調房間呆久後引起的渾身發緊,頭發脹:
隨時口含生薑片或每天在用2~3片生薑泡水喝,身體的不適馬上消除。
7. 口腔潰瘍、牙周炎、口臭丶喉嚨發癢:
口含生薑片或煮生薑水喝就能治癒,以後只要不吃寒涼食物,就不會復發。
8. 咽喉腫痛:
在熱薑水中加入少許的食鹽,當茶飲用。
9. 孕期嘔吐:
經常口含一片生薑就能治療和預防。
10. 小兒吐奶:
用1~2片生薑煮水喝後再餵奶。
11. 消化不良、食欲不振:
生薑和紅棗(切片)一起煮水喝,一日2次,就能開胃。
12. 關節痛:
每天早上起床後吃幾片生薑或者煮薑棗水喝,一-日3次堅持吃能明顯緩解關節的疼痛。
13. 痛經:
在生薑、紅糖水,再加入2~3粒山楂,一日2~3次即好。
14. 酒後頭痛、頭暈:
可用生薑煮水喝,馬上緩解。手腳已生凍瘡但未破潰:可用生薑煮水泡手、泡腳。
15.長痱子:
用生薑切片外擦,痱於很快就退,大人孩子都可用。
16.頭屑多、掉髮:
經常用溫薑水洗頭,效果不錯可試試。
17. 狐臭:
每天用生薑片多擦凡次,能明顯減少臭味。
另外,生薑還有解毒的功能。如誤食了毒覃,輕者會舌麻、噁心、嘔吐,最好的方法就是趕緊口嚼生薑,連吃幾片,怕辣的人就多切幾片生薑煮水喝,要連喝幾次至症狀完全消失;重者會引起神志不清、昏迷,在送入醫院搶救後,等病情穩定了之後,就給病人喝生薑水,這樣能更快速地驅除毒質。
中年男士易患高血壓病,是由於體內寒濕重,經絡瘀堵不暢造成的。可以在每晚泡腳的水中加入生薑,有助於去寒、降血壓。同時生薑又是助陽之品,自古以來中醫就有「男子不可百日無薑」之說,常用生薑水泡腳既可以去寒又不上火,而且降壓、補腎,同時可以治療男性前列腺炎等疾病。
生薑唯一的不足之處就是常吃會引起肝火旺,所以一般情況下,肝炎病人是忌吃的,口乾、便秘、患痔瘡的病人也要少吃。
克制吃薑引起的肝火旺,可以同時配一些舒肝、理氣的食物,如山楂、菊花,用它們泡茶喝,這樣就可以消除生薑引起的燥熱而不傷身體。
[資料來源: 網路文章]
這裡是財務管家 http://www.facebook.com/cfp119
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複習「理財的正道-穩賺安全的十大法則」
http://www.watchinese.com/article/2011/3129?page=3
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《掃寒涼全無敵--生薑就是「還魂」藥》
生薑性溫,其特有的「薑辣素」能刺激胃腸黏膜,使胃、腸道充血,消化能力增強,能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。
吃過生薑後,人會有身體發熱的感覺,這是因為它能使血管擴張,血液循環加快,促使身上的毛孔張開,這樣不但能把多餘的熱帶走,同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
所以,當身體吃了寒涼之物,受了雨淋,或在空調房間?呆久後,吃生薑就能及時排除寒氣,消除因肌體寒重造成的各種不適。
● 下面針對一些常見病來介紹一下生薑的不同用法:
1. 受涼感冒:
用生薑3~4片加半勺紅糖煮水喝,一日2~3次。
2. 感冒伴有咳嗽:
生薑3~4片、大蒜7~8瓣加紅糖半勺一起煮,一日2~3次。
3. 感冒伴有發熱:
在生薑、紅糖水中再加入大蔥1根,一次2~3次。
4. 吃過食物後腹脹:
可直接口含生薑片,或喝生薑水,一會兒就能緩解。
5. 受涼引起腹瀉:
用燒開的生薑水沖雞蛋,一日2~3次,很快就好,腹瀉停止後再喝一天,以鞏固療效,暖胃腸。
6.空調房間呆久後引起的渾身發緊,頭發脹:
隨時口含生薑片或每天在用2~3片生薑泡水喝,身體的不適馬上消除。
7. 口腔潰瘍、牙周炎、口臭丶喉嚨發癢:
口含生薑片或煮生薑水喝就能治癒,以後只要不吃寒涼食物,就不會復發。
8. 咽喉腫痛:
在熱薑水中加入少許的食鹽,當茶飲用。
9. 孕期嘔吐:
經常口含一片生薑就能治療和預防。
10. 小兒吐奶:
用1~2片生薑煮水喝後再餵奶。
11. 消化不良、食欲不振:
生薑和紅棗(切片)一起煮水喝,一日2次,就能開胃。
12. 關節痛:
每天早上起床後吃幾片生薑或者煮薑棗水喝,一-日3次堅持吃能明顯緩解關節的疼痛。
13. 痛經:
在生薑、紅糖水,再加入2~3粒山楂,一日2~3次即好。
14. 酒後頭痛、頭暈:
可用生薑煮水喝,馬上緩解。手腳已生凍瘡但未破潰:可用生薑煮水泡手、泡腳。
15.長痱子:
用生薑切片外擦,痱於很快就退,大人孩子都可用。
16.頭屑多、掉髮:
經常用溫薑水洗頭,效果不錯可試試。
17. 狐臭:
每天用生薑片多擦凡次,能明顯減少臭味。
另外,生薑還有解毒的功能。如誤食了毒覃,輕者會舌麻、噁心、嘔吐,最好的方法就是趕緊口嚼生薑,連吃幾片,怕辣的人就多切幾片生薑煮水喝,要連喝幾次至症狀完全消失;重者會引起神志不清、昏迷,在送入醫院搶救後,等病情穩定了之後,就給病人喝生薑水,這樣能更快速地驅除毒質。
中年男士易患高血壓病,是由於體內寒濕重,經絡瘀堵不暢造成的。可以在每晚泡腳的水中加入生薑,有助於去寒、降血壓。同時生薑又是助陽之品,自古以來中醫就有「男子不可百日無薑」之說,常用生薑水泡腳既可以去寒又不上火,而且降壓、補腎,同時可以治療男性前列腺炎等疾病。
生薑唯一的不足之處就是常吃會引起肝火旺,所以一般情況下,肝炎病人是忌吃的,口乾、便秘、患痔瘡的病人也要少吃。
克制吃薑引起的肝火旺,可以同時配一些舒肝、理氣的食物,如山楂、菊花,用它們泡茶喝,這樣就可以消除生薑引起的燥熱而不傷身體。
[資料來源: 網路文章]
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中醫降血壓茶 在 NTDHealth Youtube 的評價
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1.高血壓中西醫治療有何差異
2.中醫辨證-實證治療
龍膽瀉肝湯加減
3.中醫辨證-虛證治療
補陽還五湯加減
4.高血壓保健茶飲
5. 穴位按摩
6.生活注意事項
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每週五 晚上18:30 /重播:週六晚 21:30 /週日早 10:30
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中醫降血壓茶 在 早安健康 Youtube 的評價
決明子在傳統中醫上能夠清肝明目、滋潤腸道,但根據現代醫學研究發現,
決明子還具有降眼壓的作用,以及增強眼睛的抗氧化力,甚至可以預防青光眼。
在購買決明子時應挑選馬蹄形小顆粒、質地堅硬、平滑有光澤、黃褐色為佳。
食療效果
1 清肝明目:決明子有清肝、明目、平喘、潤腸、通便的功效。《日華子本草》也指出決明子能「助肝氣、益精水」。
2 滋潤腸道: 現代藥理研究指出,決明子富含多種維生素、脂肪和胺基酸, 具有明目保眼、祛除風熱、滋潤腸道、平肝降火等功效。
3 降膽固醇:決明子還能抑制腸道吸收膽固醇,有助降低膽固醇濃度, 對於降低血壓、血脂,甚至是減肥、促進新陳代謝,都有不錯的效果。
4 抗菌消炎:決明子也有抗菌消炎的作用,可治療部分黴菌感染疾病。
【決明子蜂蜜飲】
炒決明子30克,加水800毫升煎煮10分鐘,放涼之後沖入蜂蜜攪勻服用,具有潤腸通便的功效。
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中醫降血壓茶 在 早安健康 Youtube 的評價
玉米鬚茶 排體濕 消水腫 降血糖
玉米是三大穀物之一,營養價值極高
但當我們剝開玉米後,被丟掉的玉米鬚卻是中醫聖品
玉米鬚又被稱為「龍鬚」,有廣泛的預防和保健用途
煮成茶後,具排濕、消水腫的功效
也可降低高血壓、高血糖、高血脂
下次記得把鬚留下
煮成排體濕 消水腫 又能降三高的玉米鬚茶
玉米鬚茶作法
1.將玉米鬚剝下
2.玉米鬚洗淨後,放入水中煮沸
3.再以小火續煮5至10分即完成
*乾玉米鬚在中藥行皆有販售
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中醫降血壓茶 在 中藥降血壓藥在PTT/mobile01評價與討論 - 手搖飲社群資訊站 的八卦
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