海藻の中でも内臓脂肪を減らしたり、長寿の人たちに愛されていることでメディアにたくさん登場している「アカモク」。 たけしの家庭の医学(テレビ朝日系列)やあさイチ(NHK)などでも紹介されている、スーパーフードです。 そしてアカモクは、今の季節に困っている方が多いといわれる花粉症対策にもいいのだそう。 今回は次世代のスーパーフード的な扱いを受ける海藻「アカモク」の栄養素や花粉症効果などを調べてみました。 アカモクとは? まずはウィキペディアで確認してみましょう。 アカモクは、褐藻綱ヒバマタ目ホンダワラ科に属する海藻である。北海道(東部を除く)から日本全土の漸深帯(浅海)に分布し、朝鮮半島、中国及びベトナム北部にまで分布する。 参考:ウィキペディア なんだかひろーい範囲で生えてますね。笑 どこでもとれる海藻なのかしら? いろんな地域でとれるので、地域によって呼び名が違い、アカモク以外にもギバサや銀葉藻(ぎんばそう)など、いろいろな呼び名があるようです。 地域の方々は、昔から普通に食べてきた、生活密着型の海藻なんですね。 アカモクの栄養素 アカモクはカリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルがとても多く、同じ海藻類と比べてもかなり多いほうだということが知られています。 もずくと比べると、 カリウムは23倍 カルシウムは4倍 マグネシウムは4倍 といわれています。 スポーツ選手にも人気で東北出身の卓球選手の福原愛さんは、海外遠征をする時は必ず「アカモクおにぎり」を食べているという噂も…確かにバランスよくミネラルをとることができる食品として役立ちそうですね。 食物繊維がたっぷり アカモクの栄養素は海藻の中でもトップクラスであることがわかりましたが、おなかの調子を整えてくれたり、腸内細菌のえさになる水溶性食物繊維が多いことも有名です。 主要な海藻の可食部100g当たりに含まれる食物繊維の量を比べてみました。 沖縄もずく(塩蔵品を塩抜き):2.0g めかぶ(生):3.4g ワカメ(生):3.6g アカモク(生):5.5g 参考: ただでさえ食物繊維が多い海藻類ですが、その中でもトップクラスであることがわかります。 アカモクが花粉症に効く理由と効果 アカモクに含まれるフコイダンには、花粉症を含むアレルギーに効果があるとされています。 フコイダンには免疫機能を正常に整える作用があり、過剰な抗体の生成を抑えてアレルギーを予防・緩和する効果する事ができるんだって。 さらに多くの食物繊維が含まれているので、腸内細菌たちのえさも豊富で、腸内環境が良化しやすく、腸内環境が良くなれば、免疫機能が正常に働きやすくなります。 フコイダンとは? 1996年に日本癌学会で発表されてから注目を集めるようになった成分、フコイダン。 アカモクのネバネバを作り出す成分で栄養価が高く、以下のような効果があることが知られています。 免疫力向上 抗がん作用 抗ピロリ菌作用 抗アレルギー作用 コレステロール・血糖値・血圧の抑制 腸内環境改善 参考: アカモクのフコダインを研究している中部大学の林京子客員教授によると、アカモクには花粉症軽減効果があるそうで、フコダインは熱を加えても大丈夫なのだそう。これは私の大好きなお味噌汁にも入れられますな~。 花粉症のマウスにアカモクの煮汁を3日間飲ませたところ、症状の程度が3分の1にまで軽減しました。 フコダインが腸の粘膜を刺激して免疫力を高め、アレルギー症状を緩和するのです。まだ動物実験の段階ですが、これほど花粉症の症状を軽くする食品はありません。 人間でも1日あたり、乾燥のアカモク0.3グラムを食べ続けることで、効果が期待できると考えられます 参考: 花粉症の方はぜひ進んで食べてみてほしいですね。 アカモクが花粉症に効く理由と効果まとめ アカモクは最近注目されている海藻の1種で、特に粘々を作り出す「フコイダン」という成分が注目されています。 フコイダンは、下記のようないろいろな効果が期待されます。 免疫力向上 抗がん作用 抗ピロリ菌作用 抗アレルギー作用
https://www.chounaikankyou.club/article/akamokukafun.html
同時也有414部Youtube影片,追蹤數超過84萬的網紅オガトレ,也在其Youtube影片中提到,☕️ご自愛を広めるブランド「Giオンラインショップ」👕 →https://bit.ly/3zDI6Zc (LINE友だち追加で、初回優待クーポンプレゼント中🎁) ✏️ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」 → https://www.ogatore.net/ 📢質問には毎朝6時更新のラジオで回答中...
中部大学 在 オガトレ Youtube 的評價
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楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
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0:00 トピック
0:08 チェック
0:16 ①僧帽筋上部ストレッチ
1:40 ②肩甲挙筋ストレッチ
3:05 ③僧帽筋中部ストレッチ
4:23 ④頭板状筋ストレッチ
5:48 ⑤広頸筋ストレッチ
7:09 ⑥胸鎖乳突筋ストレッチ
8:35 ⑦Wエクササイズ
10:11 ⑧Tエクササイズ
11:20 ⑨仕上げストレッチ
解説元動画:
肩甲骨『超』硬い人向け!体を柔らかくするストレッチ【10分一緒に画面を観ながら】shoulder stretch
https://youtu.be/LdnJXMB2kZs
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参考・引用文献
参考文献
1)布川雄二郎ら:脳卒中片麻痺患者における核上性副神経障害について,第40回日本理学療法学術大
会 抄録集,2005
https://www.jstage.jst.go.jp/article/cjpt/2004/0/2004_0_B0290/_pdf/-char/ja
2)中村雅俊ら:僧帽筋上部繊維の効果的なストレッチング肢位の検討,第51回日本理学療法学術大会
抄録集,2016
https://www.jstage.jst.go.jp/article/cjpt/2015/0/2015_0153/_pdf/-char/ja
3)久保下亮ら:遅発性筋肉痛における筋硬度と筋力の関係,第47回日本理学療法学術大会 抄録集
,2012
https://www.jstage.jst.go.jp/article/cjpt/2011/0/2011_Cb1397/_pdf/-char/ja
4)古谷久美ら:肩こりのある若年成人女性における頸部および上部体幹筋群の筋硬度比の特徴,第28
回東海北陸理学療法学術大会,2012
https://www.jstage.jst.go.jp/article/thpt/28/0/28_147_2/_pdf/-char/ja
※この動画の作成にあたり第三者のファクトチェックをお願いしています。
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中部大学 在 Co.慶応 Youtube 的評價
中学歴史の全範囲を、10曲のラップで全て覚える!
▼ラップで覚える中学歴史について▼
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【日本地理ラップ】
作詞: Co.慶応
作曲: 道場 秀三郎
サビ①
北海道、青森、秋田
岩手、宮城まで来た
福島&山形
分かったかなあんた!?
北海道&東北です
北海道は札幌!
リンゴ盛り×2 青森アットホーム
秋田のナマハゲ『わっ!』と
驚く僕、『即限界っす』
宮城中好きな仙台牛!
岩手の盛岡わんこそば
福島、磐梯山も側
山形さくらんぼ、ほら!!
サビ②
こっちに(hey)おいで栃木!
近くに来んな、隣の群馬!!
埼玉、茨城、千葉
東京と神奈川
華やか関東です!!
栃木は宇都宮 群馬
の前橋いいわ、温もりが!
埼玉はさいたま市さ、ピーポー
きっと 茨城は水戸
落花生、千葉にお任せ!
東京はどこ?everybody say!!
『新宿区(東京)!』
どっちかわかんね~
神奈川はどこかな?『横浜!!』
サビ③
新潟、富山(おやまぁ~)
石川、福井(ウッキー)
山梨、長野に岐阜
静岡&愛知
ハイチーズ中部です!!
コシヒカリは新潟
富山's黒部ダムと
石川金沢だわ。
メガネ作り福井!
山梨甲府、長野
オリンピック to いい岐阜
高山祭 静岡茶×2
愛知は(what?)『名古屋』
サビ④
綺麗ね、来てみて三重
琵琶湖ー、飲み込んだ滋賀
京都、大阪(ふっふっふ)
兵庫、奈良、和歌山なら
近畿です!
伊勢神宮ある、三重に行く!?
津も通なら(it's good!!)
滋賀には大津
京都はこういう
金閣、銀閣お寺が豊富
大阪のたこ焼きどんどん運べ!to
兵庫は神戸
奈良の大仏(oh yeah)
和歌山みかん!当然!!
サビ⑤
鳥取、島根、岡山
広島、山口だな!
徳島、香川、愛媛、
高知、ご存知!?
中国&四国です!
鳥取砂丘 島根松江へGO!
岡山桃!!
広島牡蠣重宝
山口のフグ堂々!
徳島つったら阿波踊りぃ~
香川の高松 はよ来ーい
愛媛 松山 ほら、ここどーだ?
高知出身 坂本龍馬
サビ⑥
福岡、佐賀、長崎
熊本&大分
宮崎、鹿児島、おっきー
縄なら名は九州&沖縄です!
福岡めんたいこ
佐賀有明海
長崎ちゃんぽん断トツさ
熊本担当!「阿蘇山」!!
大分温泉に感動
でも負けてない宮崎マンゴー
鹿児島のさつまいも
うまいもん持って沖縄那覇行こう
これが47都道府県
声が僕から届け
地理苦手な君、応援!
基本耳から
覚える日本地理ラップ
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(使用画像)
http://www.photo-ac.com/
その他イラスト:Jun作
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※使用素材や出演に関しては同意を全て得て動画を作成しております。(同意不要なものを含む)
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中部大学 在 katochan33 Youtube 的評價
息子と名鉄電車を見学しに「東枇杷島(ひがしびわじま)駅」に行ってきました。
上りは名古屋を含む8つの方面、下りも岐阜・犬山を含む8つの方面の計6つの路線が重なる駅のため、日曜日の夕方でしたがダイヤは超過密なスケジュールでした。
滞在時間は1時間程度でしたが、約40本の列車が行き来しました。
駅の前後の線路がS字状に急カーブしているため、通過列車は全て50キロ以下のスピードで目の前を走っていきます。
関連動画
【名鉄電車動画2017】1時間で55本!東枇杷島駅の超過密ダイヤ(ラッピング車両あり)
https://www.youtube.com/watch?v=SxALpUOi0oc
8両編成がいっぱい!「山王駅」早朝ラッシュ(MHあり)
https://www.youtube.com/watch?v=kgRY9K-M44Q
名鉄電車の旅「大回り乗車」で名古屋駅を目指す
https://www.youtube.com/watch?v=AZebw4hr6NA
名鉄1000系パノラマスーパー「夜の前面展望」岐阜ー名古屋
https://www.youtube.com/watch?v=0GCnYFPOZa0
名鉄電車を見学「徳重・名古屋芸大駅」
https://www.youtube.com/watch?v=-f22UhJtDnw
名鉄名古屋駅に発着する特別車
https://www.youtube.com/watch?v=_43BHX2J8c8
名鉄電車を見学「栄生駅」
https://www.youtube.com/watch?v=Vq3ciwrF5SA
名鉄電車を見学「犬山駅付近」
https://www.youtube.com/watch?v=8gm5-zeE_KA
中部大学 在 北方中部大学文凭毕业证样本资料《证微fuk7778》smxsy 的八卦
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中部大学 在 中部大學排名 - 考試板 | Dcard 的八卦
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