來了來了^^
輕.鹹.餅乾~
以起司代替鹽
香蔥起司小酥餅 <3
真的好好吃.被我吃到剩這些XD
(明天要被蜜糖七了XD)
--------------------------------
材料:
中筋麵粉 100g (先過篩)
無鹽奶油 35g
冰雞蛋1顆 (打散攪拌均勻備用)
青蔥 1株 (不取蔥白.切細備用)
安佳帕米桑乳酪粉 少許 (超市有賣.也可以用貝爾佩斯乾酪替代)
鮮奶 適量 (刷表面用.配方奶也可以.不刷也可以)
(平底鍋方式不用刷)
------------------------------------------------
做法:
1.鋼盆裡放入麵粉.加入冰奶油.青蔥.起司粉.用手攪拌均勻呈鬆散粉狀。
2.將冰雞蛋倒入.用按壓方式混合均勻.將麵糰用保鮮膜包住.放冰箱冷藏1小時以上。(如果麵糰還是軟軟的.再冰一下)
3.取出麵糰.放於保鮮膜上.再用1張保鮮膜覆蓋在麵糰上面.用麵桿桿成約0.1的厚度.再用刀子切成需要大小的塊狀.(花型是用味全布丁的杯子蓋出來的)。
4.平底鍋放入少許橄欖油.以小火煎至表面金黃即可。
------------------------------------------------
烤箱做法:
蔥餅預放入烤箱時.先於表面刷上一層牛奶.放入預熱180度烤箱.(只開上火)烤約20分鐘至表面金黃即可。
(每家烤箱不同.請自型調整時間)
--------------------------------------------------
<3 花型是煎的.方型是烤的.2種方式都很好吃^^
<3 吃起來是濃郁的蔥香.起司只加一些(baby要吃的.所以起司不能加太多)大人要吃的話.起司粉可以加多點.或是加海鹽。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過255的網紅雨都小廚娘 Violet,也在其Youtube影片中提到,美式軟餅乾是我的心頭好,酥脆的邊邊,吃起來有點黏牙的中心 雖然甜度高了點,但卻令人滿足,夏天的時候可以夾個冰淇淋,罪惡感提升但療癒程度也滿分 食材// 中筋麵粉 All-purpose flour 170g 無鹽奶油 unsalted butter 113g 可可粉 Cocoa powder...
中筋麵粉餅乾平底鍋 在 小蜜糖x小蜜娜。 雙蜜的幸福手記 Facebook 八卦
剛剛才烤好的蜜糖專屬餅乾
拿了1根給蜜糖試吃 吃完還一直想要吃
但是要喝ㄋㄟㄋㄟ了 所以只好明天再吃嘍哈哈〜
(放心麻麻不會偷吃拉.其實已經吃了好幾根XD)
<3 黑糖地瓜棒棒餅 <3
做法超簡單.只要10分鐘(烤20分鐘)
多加了肉桂粉^_^好香好好吃唷
地瓜昨天就蒸好了.要做餅乾時才發現奶油過期了T^T
所以這是款"無奶油"的平底鍋健康餅乾唷〜
-------------------------------------------
(此份量可以做19個)
中筋麵粉 約40g (先過篩)
紅肉地瓜 (小)1個 (先蒸熟壓泥)
黑糖 約14g
肉桂粉 少許
玄米油 15cc
鮮奶適量
-----------------------------------------------
做法:
1.在剛盆裡放入麵粉.黑糖.地瓜泥.肉桂粉.像洗米一樣用手繞圈混合拌勻。
2.加入玄米油.用手快速混合均勻成糰.若無法成糰再加入少許鮮奶。
3.將麵糰稈平切成條狀.整齊排列放於烤盤上.平底鍋加入少許油.開最小火.蓋鍋慢火煎至表面沒有濕潤即可。
-----------------------------------------
烤箱做法:
<3 放入預熱170度烤箱烤至表面金黃沒有濕潤即可.中間可以轉盤一下讓餅乾受熱均勻.放涼即可使用。
<3 每個人烤箱不同或是餅乾厚度不同.請自行斟酌烘烤時唷〜
中筋麵粉餅乾平底鍋 在 Facebook 八卦
#統一陽光X趙函穎營養師X萊美LesMills (贈獎活動放在留言第ㄧ則)
大家有覺得疫情之下好像很難維持運動習慣嗎? 動得比以前少的請舉手🙌
根據國外研究統計,很多民眾居家防疫期間因為運動頻次下降,又少了通勤/散步/爬樓梯的日常微運動。
再加上家裡囤了很多零食餅乾 #沒事就想吃,造成40%的受訪者表示狀態不是很好,累積不少 #疫情債 #感覺好負擔。
生活失序也累積了健康地雷🔥🔥🔥
「防疫生活除舊佈新 從培養運動習慣+攝取正確營養開始」
#運動後喝統一陽光豆漿
#補充優質植物性蛋白質與纖維質
這次和統一陽光、Les Mills Taiwan 萊美台灣一同發起 #居家輕盈回歸計畫
有我和萊美運動教練一起
陪大家吃對營養+健康運動💪💪💪
7/26~7/28每天在 統一陽光粉專,連續三天會有教練有氧運動教學,還有 #穎養師 我設計的運動輕食譜 💪🏻💪🏻💪🏻
跟我們一起運動+補充營養,讓整體效果大大加分吧!!!
偷偷告訴你們,這次我設計的食譜,除了有大家最愛的 #外食超商豆漿食譜搭餐💖💖💖
也有因應在家防疫自煮潮流, #自己動手輕鬆做的豆漿食譜 !
#穎養粉粉們
鎖定粉專,跟著影片正確動+營養吃
每天做完運動吃營養後,邀請大家在貼文底下打卡自拍,紀錄並迎回輕盈健康的自己🥰🥰🥰
Day 1 揮別掰掰袖影片連結🔗
趕快來一起做💪🏻💪🏻💪🏻
https://fb.watch/6-y9zaGiqg/
做完一起來輕盈吃👉🏻
【超商篇】統一陽光無加糖高纖豆漿半杯+博客蒜香黑胡椒雞胸肉
【自煮篇】豆漿蔬菜濃湯
材料:統一陽光無加糖高纖豆漿一杯/菇30g/花椰菜10g/蝦適量/太白粉10g/鹽一小匙/昆布粉半茶匙
作法:將菇、花椰菜、蝦仁洗淨切碎燙熟,倒入煮滾的豆漿,熄火加入太白粉拌勻,撒上鹽及胡椒即可
Day 2 再造輕盈下半身影片連結🔗
https://fb.watch/v/26lbTOfgV/
趕快來一起做💪🏻💪🏻💪🏻
動完一起來健康吃👉🏻
【超商篇】統一陽光黑豆漿一杯+21風味館香草烤雞沙拉+香蕉
【自煮篇】蔬菜雞肉黑豆漿捲餅
材料:黑豆漿70g/中筋麵粉35g/太白粉10g/生菜+大番茄+小黃瓜50g/雞胸肉60g/橄欖油、鹽、胡椒少許
作法:將黑豆漿與中筋麵粉拌勻成麵糊,在平底鍋倒入少許橄欖油、麵糊(捲餅皮),包入雞胸肉、生菜大番茄小黃瓜,撒上鹽黑胡椒即可
Day 3 全身大爆汗影片連結🔗
https://fb.watch/v/5mgWFoNNy/
全身ㄧ起動起來💪🏻💪🏻💪🏻
有氧完跟著我這樣吃👉🏻
【超商篇】統一陽光低糖高纖豆漿+義式嫩雞花椰菜飯
【自煮篇】豆漿燕麥水果罐
材料:低糖豆漿一杯/即食燕麥片45g/藍莓+蘋果+黃金奇異果片60g/堅果少許
作法:將即食燕麥片倒入低糖高纖豆漿,浸泡5分鐘,再加入喜愛的水果跟堅果即可
中筋麵粉餅乾平底鍋 在 雨都小廚娘 Violet Youtube 的評價
美式軟餅乾是我的心頭好,酥脆的邊邊,吃起來有點黏牙的中心
雖然甜度高了點,但卻令人滿足,夏天的時候可以夾個冰淇淋,罪惡感提升但療癒程度也滿分
食材//
中筋麵粉 All-purpose flour 170g
無鹽奶油 unsalted butter 113g
可可粉 Cocoa powder 18g
泡打粉 Baking powder 1/2小匙(tsp)
小蘇打粉 Baking soda 1/2tsp
二砂糖 Light brown sugar 135g
細海鹽 Sea salt 1/4tsp
雞蛋 egg 1顆
巧克力豆 Chocalate chips 77g
巧克力球或Oreo碎 Choco balls or Oreo cookies 65g
步驟:
1. 無鹽奶油室溫放軟,加入二砂與海鹽打發
2. 雞蛋打散,分2-3次加入,每一次都要打到乳化才能夠再加下一次
3. 加入所有過篩乾粉,用低速攪打成麵糰
4. 加入巧克力豆、巧克力球(或餅乾碎)低速攪打到材料均勻
5. 用冰淇淋勺或湯匙挖取出麵糰,放入冰箱冷藏一下,這時候預熱烤箱170度
6.烘烤15-18分鐘,取出後用平底鍋鏟移到涼架上放涼