中毒狀態說明的八卦，YOUTUBE、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

各位陰陽師大人好，昨天發佈的關於式神調整的詳細內容有所修正，主要涉及數珠、管狐的技能和數值調整，並增加了兵俑、面靈氣的描述，詳細情況還請回顧更新後的文章內容。對於給各位大人造成的困擾我們感到萬分抱歉！

#陰陽師 ☆平安京手札☆

各位陰陽師好，歡迎來到本期的《平安京手札》。
不知大家是否還記得上一期中我們提到的「間接傷害」機制？如今距離我們釋出最新式神－面靈氣，已過將近一個月的時間了，相信大家對於面靈氣的「間接傷害」規則，已經有一定程度上的瞭解。同時，我們也收到了許多陰陽師對於「間接傷害」機制統一調整的關心。為此，寮辦決定，將於7月4日維護後，將「間接傷害」正式引入亞服！
並且，我們會做一次式神的平衡性調整，為玩家帶來更好的對戰環境，屆時將會有更多式神技能，附加「間接傷害」這個概念。

以下，讓我們首先來回顧「間接傷害」規則，再搶先看即將調整的式神技能吧！　　
※「間接傷害」規則：

#間接傷害特質：

1、間接傷害結算時，不會觸發御魂效果，不論敵我
2、間接傷害結算時，不會被其他能力或效果分擔
3、間接傷害結算時，若目標防禦為0，則必定暴擊
4、間接傷害將由可附加在敵人身上的持續狀態造成，這類持續狀態為必定附加，不受效果命中影響及效果抵抗影響，並且可附加在BOSS等原本免疫DOT的敵人身上

#中毒狀態說明：

中毒是一種常規的減益狀態，可以被驅散，會受到效果命中和效果抵抗的影響，共有9個等級，效果為降低目標10%速度，同時在結算間接傷害時忽略目標“中毒狀態等級*10點”防禦力，各等級中毒狀態的忽略防禦效果可以無限制相互疊加，但減速效果唯一，具體效果如下：
1級中毒效果：降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標10點防禦力
2級中毒效果：降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標20點防禦力
3級中毒效果：降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標30點防禦力
4級中毒效果：降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標40點防禦力
5級中毒效果：降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標50點防禦力
6級中毒效果：降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標60點防禦力
7級中毒效果：降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標70點防禦力
8級中毒效果：降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標80點防禦力
9級中毒效果：降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標90點防禦力
舉例示意：
若目標當前帶有3層4級中毒狀態和1層2級中毒狀態，則該單位元會降低10%的速度，同時在受到間接傷害時，會被額外忽略3×40+1×20=140點防禦力。
但若此單位的防禦力已不足140點，則會按防禦力為0來結算此次間接傷害。
※ 本次式神技能調整詳情：
#兩面佛
技能調整後效果：
[風雷兩生]：兩面佛隨機用雷神或風神攻擊1名敵人，雷神攻擊時造成攻擊100%的傷害；風神攻擊時造成攻擊25%的傷害，並對目標施加1回合的風怒狀態，使其回合後受到兩面佛攻擊125%的間接傷害。
強化效果：
Lv.2 技能全部傷害額外+5%
Lv.3 技能全部傷害額外+5%
Lv.4 技能全部傷害額外+5%
Lv.5 技能全部傷害額外+10%
[怒目]：當兩面佛中的雷神攻擊敵人時，降低敵人10%的防禦；當風神攻擊敵人時，降低敵人10%的攻擊。
強化效果：
Lv.2 降低防禦力效果變為12%，降低攻擊效果變為12%
Lv.3 降低防禦力效果變為14%，降低攻擊效果變為14%
Lv.4 降低防禦力效果變為16%，降低攻擊效果變為16%
Lv.5 雷神造成傷害時，擊退攻擊力低於自身的單位的行動條8%；風神對防禦力低於自身的單位造成間接傷害時，增加自身行動條8%
[神罪連擊]：兩面佛跳入敵陣攻擊敵方全體3次，每次隨機由雷神或風神進行攻擊：雷神攻擊時造成攻擊44%的傷害；風神攻擊時造成攻擊11%的傷害，並對敵方全體施加1回合的風襲狀態，使其回合後受到兩面佛攻擊55%的間接傷害。
強化效果：
Lv.2 技能全部傷害額外+5%
Lv.3 技能全部傷害額外+5%
Lv.4 技能全部傷害額外+5%
Lv.5 技能全部傷害額外+10%
#書翁
技能調整後效果：
[雲遊]：對一個己方目標施加守護天書，立刻為其恢復書翁最大生命值8%的生命，並使其每次受到攻擊時，最多承受生命上限15%的傷害；效果持續至書翁的下一個回合開始。
強化效果：
Lv.2 守護效果提升至最多承受生命上限12%的傷害
Lv.3 釋放守護天書的同時，會對生命比例最低的敵方目標釋放詛咒天書，立刻對其造成書翁攻擊力80%的傷害，詛咒天書會記錄目標受到的所有傷害，並在消失時對其造成等同於記錄值50%的間接傷害（最高不超過書翁生命上限的1200%）；詛咒天書持續至書翁的下一個回合開始
Lv.4 守護效果提升至最多承受生命上限9%的傷害
Lv.5 釋放守護天書的同時，會對另一個生命比例最低的友方目標也釋放守護天書
[萬象之書]：對一個敵方目標釋放詛咒天書，立刻對其造成書翁攻擊力80%的傷害，詛咒天書會記錄目標受到的所有傷害，並在消失時對其造成等同於記錄值50%的間接傷害（最高不超過書翁生命上限的1200%）；詛咒天書持續至書翁的下一個回合開始。
強化效果：
Lv.2 詛咒傷害提升至記錄值的75%
Lv.3 釋放詛咒天書的同時，會對生命比例最低的己方目標釋放守護天書，立刻為其恢復書翁最大生命值8%的生命，並使其每次受到攻擊時，最多承受生命上限15%的傷害；效果持續至書翁的下一個回合開始
Lv.4 詛咒傷害提升至記錄值的100%
Lv.5 釋放詛咒天書的同時，會對另一個生命比例最低的敵方目標也釋放詛咒天書
覺醒效果不變，依舊為：戰鬥開始時，書翁獲得守護天書效果，持續1回合。
備註：
詛咒天書現在可以對免疫單位施加。結算規則為：首先計算狀態持續期間目標受到的所有傷害，再根據目標防禦屬性與書翁暴擊/暴擊傷害屬性計算出傷害值，最後進行傷害上限檢測。該傷害滿足間接傷害的統一規則：不觸發御魂效果、不受到分攤效果、對防禦力為0的單位必定暴擊。

補償說明：
考慮到對於書翁的調整可能會影響到其使用，我們決定對此進行補償，補償內容如下：
6星書翁：800御札，1張6星式神轉換券(時效30天)
5星書翁：400御札，1張5星式神轉換券(時效30天)
以上補償為大人所擁有符合條件的第一個最高星級書翁，若有多個符合條件書翁，則除第一個外，其他每個額外補償對應星級的式神轉換券(時效30天)。(式神轉換符可在5、6星式神的“育成”-“轉換”功能中使用)
#鬼使白
技能調整後效果：
[魂狩]：在敵方全體的陣亡處上召喚1只生命為鬼使白10%的小鬼，小鬼1回合後對敵方群體造成鬼使白攻擊50%的間接傷害並消失。小鬼存在時，目標無法被復活。每當有敵方單位死亡時，鬼使白立刻增加自身行動條50%。
強化效果：
Lv.2 小鬼生命值增至鬼使白的15%，自爆間接傷害增至鬼使白攻擊的60%
Lv.3 小鬼生命值增至鬼使白的20%，自爆間接傷害增至鬼使白攻擊的70%
Lv.4 小鬼生命值增至鬼使白的25%，自爆間接傷害增至鬼使白攻擊的80%
Lv.5 小鬼生命值增至鬼使白的30%，自爆間接傷害增至鬼使白攻擊的90%
[無常奪命]：從地獄喚出鬼手襲向敵方全體，連續發動3次攻擊，每次造成鬼使白攻擊32%的傷害，之後對敵方全體施加1回合的奪命狀態，使其回合後受到鬼使白攻擊力132%的間接傷害。
強化效果：
Lv.2 間接傷害額外+5%
Lv.3 間接傷害額外+5%
Lv.4 間接傷害額外+5%
Lv.5 間接傷害持續時間額外增加一個回合
覺醒效果：無常奪命技能每一段傷害，有80%（+效果命中）的機率使目標獲得3級中毒效果（降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標30點防禦力）1回合。
#清姬
技能調整後效果：
[蛇行擊]：清姬鞭打1名敵人，造成攻擊86%的傷害，並有100%（+效果命中）的機率使目標獲得3級中毒效果（降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標30點防禦力）5回合；之後對目標施加1回合的蛇襲狀態，使其回合後受到清姬攻擊力22%的間接傷害。
強化效果：
Lv.2 技能傷害額外+5%
Lv.3 技能傷害額外+5%
Lv.4 技能傷害額外+5%
Lv.5 技能傷害額外+5%
Lv.6 蛇襲造成的間接傷害額外+50%
[淬毒]：清姬對目標施加中毒效果後，同時永久降低目標1%的防禦力，最多降低同一目標12%的防禦力。
覺醒效果：清姬對目標施加中毒效果後，同時永久降低目標2%的防禦力，最多降低同一目標24%的防禦力。
此技能無法升級
[焚身之火]：清姬噴吐火焰攻擊敵方全體3次，每次造成攻擊36%的傷害，並有60%（+效果命中）的機率使目標獲得2級中毒效果（降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標20點防禦力）5回合；之後對敵方全體施加1回合的蛇襲狀態，使其回合後受到清姬攻擊力66%的間接傷害。
強化效果：
Lv.2 技能傷害額外+5%
Lv.3 技能傷害額外+5%
Lv.4 技能傷害額外+5%
Lv.5 蛇襲造成的間接傷害額外+50%
#鴆
技能調整後效果：
[鴆羽]：鴆快速射出毒羽攻擊一名敵人，造成攻擊80%的傷害，並使目標沾染2層毒羽，沾染毒羽時有100%（+效果命中）的機率使目標獲得等級為目標當前毒羽層數的中毒效果（降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標等級*10點防禦力），持續2回合。
強化效果不變
[毒之華]：快速射出大量毒羽，使全體敵人受到鴆攻擊33%的傷害，並沾染2層毒羽，沾染毒羽時有100%（+效果命中）的機率使目標獲得等級為目標當前毒羽層數的中毒效果（降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標等級*10點防禦力），持續2回合；每沾染1層毒羽，目標在行動前會受到自身生命上限2%的間接傷害(最多不超過鴆攻擊的40%)；最多使目標沾染3層毒羽，受到毒傷後減少1層。
強化效果不變
#絡新婦
技能調整後效果：
[蜘蛛印記]：造成傷害時有40%（+效果命中）的機率在敵人身上標記持續2回合的蜘蛛印記，身上有蜘蛛印記的單位使用鬼火時將受到絡新婦攻擊100%的間接傷害。
此技能無法升級
[噬心食髓]：絡新婦召喚蜘蛛群，對敵方全體造成攻擊72%的傷害，有20%（+效果命中）的機率眩暈目標1回合，對於速度低於絡新婦的單位元，每5點速度差增加1%的基礎眩暈機率。
強化效果：
Lv.2 技能傷害額外+5%
Lv.3 技能傷害額外+5%
Lv.4 技能傷害額外+5%
Lv.5 對未被眩暈的敵人施加持續1回合的噬髓狀態，使目標在回合後受到絡新婦攻擊136%的間接傷害，對速度高於絡新婦的單位元，每1點速度差增加1%的間接傷害
#櫻花妖
技能調整後效果：
[櫻吹雪]：櫻花妖降下落櫻攻擊敵方群體，驅散所有增益效果並有50%（+效果命中）的機率使目標在之後的2回合中受到治療的效果降低30%；之後對敵方全體施加1回合的落櫻狀態，使其回合後受到櫻花妖攻擊力76%的間接傷害。敵方單位增益效果被驅散時，會使該敵方單位有25%的機率進入睡眠，持續1回合。
強化效果：
Lv.2 減療效果強化：受到治療的效果降低40%
Lv.3 落櫻效果對沒有增益的單位額外造成櫻花妖最大生命值8%的間接傷害（鬥技裁判旗提供的攻擊加成不會計算在內）
Lv.4 減療效果強化：受到治療的效果降低50%
Lv.5 減療效果變為不可驅散
#青坊主
技能調整後效果：
[無量]：青坊主以「佛印」（最少1枚最多6枚）加持全隊，我方每有1個單位被嘲諷、冰凍、沉默、眩暈、睡眠、變形、混亂時「佛印」將燃起1枚，青坊主回合結束則「佛印」會熄滅1枚。每枚「佛印」將增加青坊主30%效果抵抗和友方單位15%效果抵抗。
此技能無法升級
[禪心]：青坊主使用靈咒攻擊敵方全體，造成攻擊185%的傷害。青坊主殺心受「佛印」抑制，每盞「佛印」降低本次攻擊的10%傷害。
強化效果不變
覺醒效果不變，依舊為：禪心傷害對召喚物翻倍。
#螢草
技能調整後效果：
[治癒之光（覺醒後效果）]：螢草為全體隊友恢復螢草攻擊的87%的生命，並獲得持續2回合的[光合作用]狀態，使之後每回合恢復螢草攻擊22%的生命；在[光合作用]狀態持續期間，目標會將每回合首次受到的間接傷害，轉化成對自身的等量治療。
強化效果不變
#鯉魚精
技能調整後效果：
[泡泡之盾]：將泡泡化為能量盾守護全體隊友。泡泡盾能吸收鯉魚精生命上限12%的傷害，持續2回合。
強化效果：
Lv.2 護盾傷害吸收量額外+16%
Lv.3 護盾傷害吸收量額外+16%
Lv.4 護盾傷害吸收量額外+16%
Lv.5 泡泡護盾存在期間使目標受到的間接傷害降低50%
#數珠
技能調整後效果：
[輪回]：技能數值調整，將反擊傷害從183%下調至136%。
強化效果不變
[禪意]：數珠進入打坐狀態2回合，打坐狀態下，友方單位行動前有40%的機率被驅散1個減益效果，當前每持有一顆佛珠，觸發驅散的機率增加10%；驅散的每個減益效果會為該友方單位回復數珠生命上限3%的生命；此外在該單位回合後增加其30%的行動條。觸發該效果後消耗1顆佛珠；在打坐狀態下，數珠的佛珠消耗殆盡時會立刻獲得一顆佛珠。
強化效果：
Lv.2 回復效果增至數珠生命上限的4%
Lv.3 友方被驅散減益效果的個數增至2個
Lv.4 回復效果增至數珠生命上限的5%
Lv.5 友方被驅散減益效果的個數增至3個

補償說明：
考慮到對於數珠的調整可能會影響到其使用，我們決定對此進行補償，補償內容如下：
6星數珠：800御札，1張6星式神轉換券(時效30天)
5星數珠：400御札，1張5星式神轉換券(時效30天)
以上補償為大人所擁有符合條件的第一個最高星級數珠，若有多個符合條件數珠，則除第一個外，其他每個額外補償對應星級的式神轉換券(時效30天)。(式神轉換符可在5、6星式神的“育成”-“轉換”功能中使用)
#管狐
技能調整後效果：
[竹之護]：管狐鑽進竹管中躲藏攻擊並積蓄力量，並增加自身30%的行動條；竹管擁有管狐最大生命值20%的血量和200%的防禦，若竹管被擊毀，則會使管狐眩暈1回合；管狐可以連續多個回合藏在竹管中，但管子血量不會更新，每多藏一個回合，下一次造成的傷害提高75%；傷害最多提高300%。
強化效果：
Lv.2 竹管的血量提升至管狐最大生命值的25%
Lv.3 竹管的血量提升至管狐最大生命值的30%
Lv.4 在竹管中提升效果抵抗100%
[爆轟炮]：管狐將妖力注入竹管，噴出雷雲彈爆轟1名敵人，造成管狐攻擊221%的傷害，有50%的機率打掉目標1點鬼火，暴擊時機率增至100%。
強化效果不變
#花鳥卷
對花鳥卷[畫境]技能抵消控制效果的策略進行了調整：
※如果我方單位已經處於被控制狀態，則在同類型控制再次生效時，不再進行飛鳥抵消的機率檢定。
※如果我方單位在一次受擊過程中，受到了不同類型的控制效果，將分別進行飛鳥抵消的機率檢定。

#兵俑
技能調整後效果：
[堅不可破]：兵俑石化自身使其受到的傷害降低40%，降低自身40%的速度，並嘲諷敵方全體，每個敵方目標有50%（+效果命中）的機率被嘲諷（該效果可被驅散），兵俑每損失25%的生命則嘲諷機率提升5%。被嘲諷的敵人在下次行動時強制對兵俑使用普通攻擊。
強化效果：
Lv.2 受到的傷害減免比例增至50%
Lv.3 受到的傷害減免比例增至60%
Lv.4 受到的傷害減免比例增至70%
Lv.5 受到的傷害減免比例增至80%

#管狐“竹之護”狀態和面靈氣“黑面具·惡”狀態的傷害增益效果在一目連[風符·護]護盾被打破時不再生效。

文章看到最後，大家是否對於全新的機制與調整後的式神技能效果感到期待呢？同時，如果您有任何關於遊戲的想法跟建議，歡迎在Facebook粉絲團、巴哈姆特陰陽師Onmyoji討論區、PTT陰陽師版、等論壇表達出來。我們將請掃地工協助收集所有的意見並彙整、給予開發團隊。平安京的建設，離不開大家的參與！
以上就是本期平安京手劄，感謝各位的收看，也期待大家與我們分享想法，我們下期再會。

《陰陽師Onmyoji》寮辦全體同仁 敬上

下週三即將會有大批技能調整

書翁和數珠會有補償
【 6星 】 800御札 & 6星轉換券
【 5星 】 400御札 & 5星轉換券

#陰陽師 ☆平安京手札☆

各位陰陽師好，歡迎來到本期的《平安京手札》。
不知大家是否還記得上一期中我們提到的「間接傷害」機制？如今距離我們釋出最新式神－面靈氣，已過將近一個月的時間了，相信大家對於面靈氣的「間接傷害」規則，已經有一定程度上的瞭解。同時，我們也收到了許多陰陽師對於「間接傷害」機制統一調整的關心。為此，寮辦決定，將於7月4日維護後，將「間接傷害」正式引入亞服！
並且，我們會做一次式神的平衡性調整，為玩家帶來更好的對戰環境，屆時將會有更多式神技能，附加「間接傷害」這個概念。

以下，讓我們首先來回顧「間接傷害」規則，再搶先看即將調整的式神技能吧！　　
※「間接傷害」規則：

#間接傷害特質：

1、間接傷害結算時，不會觸發御魂效果，不論敵我
2、間接傷害結算時，不會被其他能力或效果分擔
3、間接傷害結算時，若目標防禦為0，則必定暴擊
4、間接傷害將由可附加在敵人身上的持續狀態造成，這類持續狀態為必定附加，不受效果命中影響及效果抵抗影響，並且可附加在BOSS等原本免疫DOT的敵人身上

#中毒狀態說明：

中毒是一種常規的減益狀態，可以被驅散，會受到效果命中和效果抵抗的影響，共有9個等級，效果為降低目標10%速度，同時在結算間接傷害時忽略目標“中毒狀態等級*10點”防禦力，各等級中毒狀態的忽略防禦效果可以無限制相互疊加，但減速效果唯一，具體效果如下：
1級中毒效果：降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標10點防禦力
2級中毒效果：降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標20點防禦力
3級中毒效果：降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標30點防禦力
4級中毒效果：降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標40點防禦力
5級中毒效果：降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標50點防禦力
6級中毒效果：降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標60點防禦力
7級中毒效果：降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標70點防禦力
8級中毒效果：降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標80點防禦力
9級中毒效果：降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標90點防禦力
舉例示意：
若目標當前帶有3層4級中毒狀態和1層2級中毒狀態，則該單位元會降低10%的速度，同時在受到間接傷害時，會被額外忽略3×40+1×20=140點防禦力。
但若此單位的防禦力已不足140點，則會按防禦力為0來結算此次間接傷害。
※ 本次式神技能調整詳情：
#兩面佛
技能調整後效果：
[風雷兩生]：兩面佛隨機用雷神或風神攻擊1名敵人，雷神攻擊時造成攻擊100%的傷害；風神攻擊時造成攻擊25%的傷害，並對目標施加1回合的風怒狀態，使其回合後受到兩面佛攻擊125%的間接傷害。
強化效果：
Lv.2 技能全部傷害額外+5%
Lv.3 技能全部傷害額外+5%
Lv.4 技能全部傷害額外+5%
Lv.5 技能全部傷害額外+10%
[怒目]：當兩面佛中的雷神攻擊敵人時，降低敵人10%的防禦；當風神攻擊敵人時，降低敵人10%的攻擊。
強化效果：
Lv.2 降低防禦力效果變為12%，降低攻擊效果變為12%
Lv.3 降低防禦力效果變為14%，降低攻擊效果變為14%
Lv.4 降低防禦力效果變為16%，降低攻擊效果變為16%
Lv.5 雷神造成傷害時，擊退攻擊力低於自身的單位的行動條8%；風神對防禦力低於自身的單位造成間接傷害時，增加自身行動條8%
[神罪連擊]：兩面佛跳入敵陣攻擊敵方全體3次，每次隨機由雷神或風神進行攻擊：雷神攻擊時造成攻擊44%的傷害；風神攻擊時造成攻擊11%的傷害，並對敵方全體施加1回合的風襲狀態，使其回合後受到兩面佛攻擊55%的間接傷害。
強化效果：
Lv.2 技能全部傷害額外+5%
Lv.3 技能全部傷害額外+5%
Lv.4 技能全部傷害額外+5%
Lv.5 技能全部傷害額外+10%
#書翁
技能調整後效果：
[雲遊]：對一個己方目標施加守護天書，立刻為其恢復書翁最大生命值8%的生命，並使其每次受到攻擊時，最多承受生命上限15%的傷害；效果持續至書翁的下一個回合開始。
強化效果：
Lv.2 守護效果提升至最多承受生命上限12%的傷害
Lv.3 釋放守護天書的同時，會對生命比例最低的敵方目標釋放詛咒天書，立刻對其造成書翁攻擊力80%的傷害，詛咒天書會記錄目標受到的所有傷害，並在消失時對其造成等同於記錄值50%的間接傷害（最高不超過書翁生命上限的1200%）；詛咒天書持續至書翁的下一個回合開始
Lv.4 守護效果提升至最多承受生命上限9%的傷害
Lv.5 釋放守護天書的同時，會對另一個生命比例最低的友方目標也釋放守護天書
[萬象之書]：對一個敵方目標釋放詛咒天書，立刻對其造成書翁攻擊力80%的傷害，詛咒天書會記錄目標受到的所有傷害，並在消失時對其造成等同於記錄值50%的間接傷害（最高不超過書翁生命上限的1200%）；詛咒天書持續至書翁的下一個回合開始。
強化效果：
Lv.2 詛咒傷害提升至記錄值的75%
Lv.3 釋放詛咒天書的同時，會對生命比例最低的己方目標釋放守護天書，立刻為其恢復書翁最大生命值8%的生命，並使其每次受到攻擊時，最多承受生命上限15%的傷害；效果持續至書翁的下一個回合開始
Lv.4 詛咒傷害提升至記錄值的100%
Lv.5 釋放詛咒天書的同時，會對另一個生命比例最低的敵方目標也釋放詛咒天書
覺醒效果不變，依舊為：戰鬥開始時，書翁獲得守護天書效果，持續1回合。
備註：
詛咒天書現在可以對免疫單位施加。結算規則為：首先計算狀態持續期間目標受到的所有傷害，再根據目標防禦屬性與書翁暴擊/暴擊傷害屬性計算出傷害值，最後進行傷害上限檢測。該傷害滿足間接傷害的統一規則：不觸發御魂效果、不受到分攤效果、對防禦力為0的單位必定暴擊。

補償說明：
考慮到對於書翁的調整可能會影響到其使用，我們決定對此進行補償，補償內容如下：
6星書翁：800御札，1張6星式神轉換券(時效30天)
5星書翁：400御札，1張5星式神轉換券(時效30天)
以上補償為大人所擁有符合條件的第一個最高星級書翁，若有多個符合條件書翁，則除第一個外，其他每個額外補償對應星級的式神轉換券(時效30天)。(式神轉換符可在5、6星式神的“育成”-“轉換”功能中使用)
#鬼使白
技能調整後效果：
[魂狩]：在敵方全體的陣亡處上召喚1只生命為鬼使白10%的小鬼，小鬼1回合後對敵方群體造成鬼使白攻擊50%的間接傷害並消失。小鬼存在時，目標無法被復活。每當有敵方單位死亡時，鬼使白立刻增加自身行動條50%。
強化效果：
Lv.2 小鬼生命值增至鬼使白的15%，自爆間接傷害增至鬼使白攻擊的60%
Lv.3 小鬼生命值增至鬼使白的20%，自爆間接傷害增至鬼使白攻擊的70%
Lv.4 小鬼生命值增至鬼使白的25%，自爆間接傷害增至鬼使白攻擊的80%
Lv.5 小鬼生命值增至鬼使白的30%，自爆間接傷害增至鬼使白攻擊的90%
[無常奪命]：從地獄喚出鬼手襲向敵方全體，連續發動3次攻擊，每次造成鬼使白攻擊32%的傷害，之後對敵方全體施加1回合的奪命狀態，使其回合後受到鬼使白攻擊力132%的間接傷害。
強化效果：
Lv.2 間接傷害額外+5%
Lv.3 間接傷害額外+5%
Lv.4 間接傷害額外+5%
Lv.5 間接傷害持續時間額外增加一個回合
覺醒效果：無常奪命技能每一段傷害，有80%（+效果命中）的機率使目標獲得3級中毒效果（降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標30點防禦力）1回合。
#清姬
技能調整後效果：
[蛇行擊]：清姬鞭打1名敵人，造成攻擊86%的傷害，並有100%（+效果命中）的機率使目標獲得3級中毒效果（降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標30點防禦力）5回合；之後對目標施加1回合的蛇襲狀態，使其回合後受到清姬攻擊力22%的間接傷害。
強化效果：
Lv.2 技能傷害額外+5%
Lv.3 技能傷害額外+5%
Lv.4 技能傷害額外+5%
Lv.5 技能傷害額外+5%
Lv.6 蛇襲造成的間接傷害額外+50%
[淬毒]：清姬對目標施加中毒效果後，同時永久降低目標1%的防禦力，最多降低同一目標12%的防禦力。
覺醒效果：清姬對目標施加中毒效果後，同時永久降低目標2%的防禦力，最多降低同一目標24%的防禦力。
此技能無法升級
[焚身之火]：清姬噴吐火焰攻擊敵方全體3次，每次造成攻擊36%的傷害，並有60%（+效果命中）的機率使目標獲得2級中毒效果（降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標20點防禦力）5回合；之後對敵方全體施加1回合的蛇襲狀態，使其回合後受到清姬攻擊力66%的間接傷害。
強化效果：
Lv.2 技能傷害額外+5%
Lv.3 技能傷害額外+5%
Lv.4 技能傷害額外+5%
Lv.5 蛇襲造成的間接傷害額外+50%
#鴆
技能調整後效果：
[鴆羽]：鴆快速射出毒羽攻擊一名敵人，造成攻擊80%的傷害，並使目標沾染2層毒羽，沾染毒羽時有100%（+效果命中）的機率使目標獲得等級為目標當前毒羽層數的中毒效果（降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標等級*10點防禦力），持續2回合。
強化效果不變
[毒之華]：快速射出大量毒羽，使全體敵人受到鴆攻擊33%的傷害，並沾染2層毒羽，沾染毒羽時有100%（+效果命中）的機率使目標獲得等級為目標當前毒羽層數的中毒效果（降低目標速度10%，並在結算間接傷害時忽略目標等級*10點防禦力），持續2回合；每沾染1層毒羽，目標在行動前會受到自身生命上限2%的間接傷害(最多不超過鴆攻擊的40%)；最多使目標沾染3層毒羽，受到毒傷後減少1層。
強化效果不變
#絡新婦
技能調整後效果：
[蜘蛛印記]：造成傷害時有40%（+效果命中）的機率在敵人身上標記持續2回合的蜘蛛印記，身上有蜘蛛印記的單位使用鬼火時將受到絡新婦攻擊100%的間接傷害。
此技能無法升級
[噬心食髓]：絡新婦召喚蜘蛛群，對敵方全體造成攻擊72%的傷害，有20%（+效果命中）的機率眩暈目標1回合，對於速度低於絡新婦的單位元，每5點速度差增加1%的基礎眩暈機率。
強化效果：
Lv.2 技能傷害額外+5%
Lv.3 技能傷害額外+5%
Lv.4 技能傷害額外+5%
Lv.5 對未被眩暈的敵人施加持續1回合的噬髓狀態，使目標在回合後受到絡新婦攻擊136%的間接傷害，對速度高於絡新婦的單位元，每1點速度差增加1%的間接傷害
#櫻花妖
技能調整後效果：
[櫻吹雪]：櫻花妖降下落櫻攻擊敵方群體，驅散所有增益效果並有50%（+效果命中）的機率使目標在之後的2回合中受到治療的效果降低30%；之後對敵方全體施加1回合的落櫻狀態，使其回合後受到櫻花妖攻擊力76%的間接傷害。敵方單位增益效果被驅散時，會使該敵方單位有25%的機率進入睡眠，持續1回合。
強化效果：
Lv.2 減療效果強化：受到治療的效果降低40%
Lv.3 落櫻效果對沒有增益的單位額外造成櫻花妖最大生命值8%的間接傷害（鬥技裁判旗提供的攻擊加成不會計算在內）
Lv.4 減療效果強化：受到治療的效果降低50%
Lv.5 減療效果變為不可驅散
#青坊主
技能調整後效果：
[無量]：青坊主以「佛印」（最少1枚最多6枚）加持全隊，我方每有1個單位被嘲諷、冰凍、沉默、眩暈、睡眠、變形、混亂時「佛印」將燃起1枚，青坊主回合結束則「佛印」會熄滅1枚。每枚「佛印」將增加青坊主30%效果抵抗和友方單位15%效果抵抗。
此技能無法升級
[禪心]：青坊主使用靈咒攻擊敵方全體，造成攻擊185%的傷害。青坊主殺心受「佛印」抑制，每盞「佛印」降低本次攻擊的10%傷害。
強化效果不變
覺醒效果不變，依舊為：禪心傷害對召喚物翻倍。
#螢草
技能調整後效果：
[治癒之光（覺醒後效果）]：螢草為全體隊友恢復螢草攻擊的87%的生命，並獲得持續2回合的[光合作用]狀態，使之後每回合恢復螢草攻擊22%的生命；在[光合作用]狀態持續期間，目標會將每回合首次受到的間接傷害，轉化成對自身的等量治療。
強化效果不變
#鯉魚精
技能調整後效果：
[泡泡之盾]：將泡泡化為能量盾守護全體隊友。泡泡盾能吸收鯉魚精生命上限12%的傷害，持續2回合。
強化效果：
Lv.2 護盾傷害吸收量額外+16%
Lv.3 護盾傷害吸收量額外+16%
Lv.4 護盾傷害吸收量額外+16%
Lv.5 泡泡護盾存在期間使目標受到的間接傷害降低50%
#數珠
技能調整後效果：
[輪回]：技能數值調整，將反擊傷害從183%下調至136%。
強化效果不變
[禪意]：數珠進入打坐狀態2回合，打坐狀態下，友方單位行動前有40%的機率被驅散1個減益效果，當前每持有一顆佛珠，觸發驅散的機率增加10%；驅散的每個減益效果會為該友方單位回復數珠生命上限3%的生命；此外在該單位回合後增加其30%的行動條。觸發該效果後消耗1顆佛珠；在打坐狀態下，數珠的佛珠消耗殆盡時會立刻獲得一顆佛珠。
強化效果：
Lv.2 回復效果增至數珠生命上限的4%
Lv.3 友方被驅散減益效果的個數增至2個
Lv.4 回復效果增至數珠生命上限的5%
Lv.5 友方被驅散減益效果的個數增至3個

補償說明：
考慮到對於數珠的調整可能會影響到其使用，我們決定對此進行補償，補償內容如下：
6星數珠：800御札，1張6星式神轉換券(時效30天)
5星數珠：400御札，1張5星式神轉換券(時效30天)
以上補償為大人所擁有符合條件的第一個最高星級數珠，若有多個符合條件數珠，則除第一個外，其他每個額外補償對應星級的式神轉換券(時效30天)。(式神轉換符可在5、6星式神的“育成”-“轉換”功能中使用)
#管狐
技能調整後效果：
[竹之護]：管狐鑽進竹管中躲藏攻擊並積蓄力量，並增加自身30%的行動條；竹管擁有管狐最大生命值20%的血量和200%的防禦，若竹管被擊毀，則會使管狐眩暈1回合；管狐可以連續多個回合藏在竹管中，但管子血量不會更新，每多藏一個回合，下一次造成的傷害提高75%；傷害最多提高300%。
強化效果：
Lv.2 竹管的血量提升至管狐最大生命值的25%
Lv.3 竹管的血量提升至管狐最大生命值的30%
Lv.4 在竹管中提升效果抵抗100%
[爆轟炮]：管狐將妖力注入竹管，噴出雷雲彈爆轟1名敵人，造成管狐攻擊221%的傷害，有50%的機率打掉目標1點鬼火，暴擊時機率增至100%。
強化效果不變
#花鳥卷
對花鳥卷[畫境]技能抵消控制效果的策略進行了調整：
※如果我方單位已經處於被控制狀態，則在同類型控制再次生效時，不再進行飛鳥抵消的機率檢定。
※如果我方單位在一次受擊過程中，受到了不同類型的控制效果，將分別進行飛鳥抵消的機率檢定。

#兵俑
技能調整後效果：
[堅不可破]：兵俑石化自身使其受到的傷害降低40%，降低自身40%的速度，並嘲諷敵方全體，每個敵方目標有50%（+效果命中）的機率被嘲諷（該效果可被驅散），兵俑每損失25%的生命則嘲諷機率提升5%。被嘲諷的敵人在下次行動時強制對兵俑使用普通攻擊。
強化效果：
Lv.2 受到的傷害減免比例增至50%
Lv.3 受到的傷害減免比例增至60%
Lv.4 受到的傷害減免比例增至70%
Lv.5 受到的傷害減免比例增至80%

#管狐“竹之護”狀態和面靈氣“黑面具·惡”狀態的傷害增益效果在一目連[風符·護]護盾被打破時不再生效。

文章看到最後，大家是否對於全新的機制與調整後的式神技能效果感到期待呢？同時，如果您有任何關於遊戲的想法跟建議，歡迎在Facebook粉絲團、巴哈姆特陰陽師Onmyoji討論區、PTT陰陽師版、等論壇表達出來。我們將請掃地工協助收集所有的意見並彙整、給予開發團隊。平安京的建設，離不開大家的參與！
以上就是本期平安京手劄，感謝各位的收看，也期待大家與我們分享想法，我們下期再會。

《陰陽師Onmyoji》寮辦全體同仁 敬上

《影片時間目錄》
配裝模擬器簡介 00:15
渣技術專用充能斧配裝
最強無屬性傷害盾斧及回血效果01:39
裝備核心技能說明 02:22
集中3的效果測試 04:09
坦龍專用盾貓 05:09
飲食注意事項 05:48
渣技術專用充能斧配裝打滅盡龍（5分鐘內） 08:08
不夠暴力的充能斧配裝打滅盡龍（4分鐘內） 16:14

日本玩家製作的配裝模擬器網址：
http://mhw.wiki-db.com/sim/
讓貓咪變厲害的五件特殊裝備（上篇）止步蟲籠、守護大盾、激勵樂器、掠奪刀
https://youtu.be/xiKWUpCmHNs
洗最高級技能珠的無障礙流程，連我家阿嬤看了都知道怎麼洗R8裝飾品了
https://youtu.be/mWum0LTfs-o
巴哈精華區／全食材取得方法
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=5786&snA=138237

～咕狗姐姐的演講原稿～

首先介紹日本玩家製作的配裝模擬器，作者很貼心的準備了英文跟繁體中文版本。

使用方法，在第一欄輸入你武器的珠子欄位，如果沒有就選「無」。之後看你想搭配什麼樣的技能，全輸入進去，再按搜索，它就會列出所有能滿足你需求的配裝跟技能珠。

如果想更貪心一點，可以按「查詢追加技能」就會再列出更多可以配的出來的技能選擇。

接下來介紹不穿不動衣也能在５分鐘內安全擊殺歷戰滅盡龍的渣技術專用充能斧配置，

武器用攻擊力最頂級的暴君銅盾II，客製強化「回復能力」可以讓你像吸血鬼一樣超解放下去血就回一大段（第二個客製強化格我是打算選鑲嵌槽，讓配裝更靈活）。

裝備核心技能：砲術３、裝填１（瓶數+1）、無屬性強化１（攻擊力+10%），這三大技能跟命根子一樣，缺了就只能當太監。

渣技術生活自理不雷人的保命四技能是：耳塞５、體力增強３、防禦性能３、爆鱗龍的守護

耳塞可以防吼，提供舒適寧靜的屠龍體驗。

體力增強３，加50雪量上限，配合秘藥或貓飯，你的血條會變很長。

防禦性能３，可以讓你安全的格擋滅盡龍連段攻擊，但還是會受到一些傷害，如果能撐到４或５就硬的跟龍五手上有槍一樣，只要盾牌擋在前面，沒有任何一隻龍打的死你（如果是炎王或冥王的一些超級必殺技，需搭配「防禦強化」才能格擋）。

爆鱗龍的守護（毅力），當你血量在一定程度以上時，被大招擊中可以免死一次，但血量會見底，再摸一下或中毒中燃燒狀態，一樣要坐貓車回家。所以這東西跟買保險一樣，出事不一定賠，購買前一定要詳閱公開說明書？

比較有爭議的技能是集中３，其實用過都說讚，至少地方的媽媽一致表示，自從有了集中３，她們很快就能達到高潮，呃，更正，是超解。菜市場實驗報告指出，集中３從白瓶到紅瓶大約４秒，比平常快0.5秒。

（集中３的蓄瓶手法：摸一刀加圈蓄力二連斬再接三角就可以紅瓶，操作的便利性跟機動性稍微高一些些）

隨行貓的裝備隨便你要用什麼都好，想拼火力輸出就帶樂器，想讓貓幫你坦龍就用守護大盾。

戰鬥中要注意的是，當貓在坦怪的時候，不要站貓旁邊，滅盡龍會連你一起打（廢話），如果貓跟著你跑，你就跑給貓追，等牠被滅盡龍攻擊時，你再對準貓的方向放超解，命中率大概有80%以上，簡單來說，大盾貓的作用除了坦龍以外，牠同時是非常好的靶標，再白痴也能輕鬆打中滅盡龍。

飲食注意事項，貓飯建議吃攻擊大，如果想拍影片拼速度，餐券+六龍肉可以100%獲得貓的KO術效果（打頭昏龍的機率高些），如果你穿很黃很暴力的裝備或搭配不動裝，整場打到牠在地上做狗爬，成績會很好看。

包包裡除了基本必備的二符二爪外，鬼人藥(大)跟怪力種子(持續時間較短)的效果可以疊加，想打龍速度快一些就吃，秘藥之類的好東西就不解釋了（硬化藥懶得吃）。

我們知道吃魚有許多好處，不只味道鮮美，還含有豐富的營養價值。衛福部食藥署2017年首度訂定「魚類攝食指南」，
針對鮪魚、旗魚、油魚、鯊魚等屬於海洋食物鏈頂端的大型魚類，訂出建議攝食量，只是這些魚類有什麼問題？又為什麼吃多對身體不好呢？
根據衛福部食藥署、農委會漁業署的監測發現，深海大型魚類體內有較高濃度的重金屬物質「甲基汞」。
林口長庚醫院毒物科主任顏宗海醫師指出，魚當中含有許多omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，還能抗癌，對身體是好的，
只是有某些深海大魚，例如：鯨魚、鯊魚、旗魚、油魚、鮪魚等，牠們在海中存活10～20年，又是食物鏈的頂端，
加上現今海洋工業汙染嚴重，就可能有甲基汞汙染的問題。若是吃太多深海大魚，讓血液中甲基汞的含量增高，將影響身體健康。

甲基汞對身體的影響？

顏宗海醫師指出，甲基汞具大腦神經毒性，要盡量減少暴露。而在醫學上，汞有分為「元素汞、有機汞及無機汞」三類，而甲基汞屬於有機汞，
在臨床上是沒有解毒劑的，因此政府建議民眾，要吃深海大魚沒問題，只是一個50公斤的人，一星期只能吃「半個巴掌大」，大約80公克的魚類。

顏宗海醫師更進一步指出，衛福部建議以下兩種人不適合食用深海魚：

孕婦：影響胎兒健康。

嬰幼兒：由於嬰幼兒大腦發育未完全，甲基汞會影響到其大腦組織神經的發育。
林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，孕婦及嬰幼兒若要食用魚類，建議可以吃放在盤子中能夠看得到頭尾、完整的小型魚類。

大型魚怎麼吃才能避開毒物？

顏宗海醫師說明，無論是重金屬或是戴奧辛、多氯聯苯等環境荷爾蒙等，全都容易累積在「內臟」，因此他建議盡量只吃「魚肉」就好，
避免魚頭、魚皮、內臟及脂肪等部位，就能盡量降低吃進有毒化學物質的機率。

對此，譚敦慈老師也分享，自己在家中煎魚都會去皮，過去林杰樑醫師也曾表示，美國有研究指出，煎魚時去掉魚皮能減少40％左右的重金屬。
除了部位的挑選要注意外，「烹飪方式」也很重要。顏宗海醫師指出，要避免過度高溫的烹調！
雖然魚類本身很健康，但透過像是油炸的高溫方式處理，例如英國人流行吃的「炸魚薯條」，這樣就可能破壞營養，反而不健康。

用「銀粉」補牙會汞中毒嗎？

除了大型魚類暗藏甲基汞危機外，早年補牙所用的「銀粉」，因為成分內含「元素汞」，是否也有汞中毒的風險？

對此，顏宗海醫師分享臨床案例，曾有一位病患，整口幾乎一半以上都補銀粉，一直很擔心自己會不會中毒，
但透過抽血及尿液檢驗後，濃度數值都是正常狀態。

顏宗海醫師說，根據現行醫療準則銀粉無需移除，加上元素汞有揮發性，若是在拿出來的過程揮發至空氣中，
被我們吸進身體裡反而可能造成毒害，因此建議患者不用移除，與銀粉和平共處就可以。

日光燈打破別用吸塵器清潔

顏宗海醫師回應，日光燈中含有「元素汞」，若在家中不小心打破的話，千萬不要使用「吸塵器」處理，
避免元素汞受擾動揮發至空氣中，吸進人體影響健康。若不小心將日光燈或水銀溫度計打破，醫師建議可以用掃把輕輕地掃，
再把玻璃碎片及水銀集中在袋中丟棄。

此外，顏宗海醫師補充，在醫院常看到患者因服用來路不明的草藥，導致汞中毒，此點也要特別注意。

譚敦慈吃魚小撇步

選擇巴掌大的小型魚（放在盤中可看到頭尾）
不吃魚頭及內臟
生魚片最好每周不超過6片
魚以清蒸為佳
煮魚湯則湯愈少愈好
避免高溫油炸烹調
選擇台灣新鮮盛產的魚種
魚油含量高的魚：鯖魚、四破魚、竹筴魚

https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/560

【相關影片】

安全、美味！中秋烤肉健康攻略【翁正昊醫師／譚敦慈的防毒教室】
https://youtu.be/G-IAJtAw9LQ

十大死因都與它有關！每年造成全球700萬人死亡【蘇一峰醫師／破解健康密碼】
https://youtu.be/mZDO7dxSFg8

除濕機這樣用才對！譚敦慈公開最強除濕術
https://youtu.be/WUXFsB6I_Qo

【相關文章】

汞中毒會傷害腦部和中樞神經！孕婦補充營養前慎選4食物
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14809

大骨湯真補鈣？毒物科主任：洋蔥可替代，3招遠離毒害
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11346

顏宗海：吃隔夜菜不會致癌！反而這件事才更要擔心
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11834

#譚敦慈 #顏宗海 #汞
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以下為本段內容文稿：

現代人很依賴FB、IG這些社群平台，來經營自己的朋友圈，然而你聽過「社群中毒」嗎？

如果你想要透過一天聽一點，每天進步一點點，在吸收新知識之前，請先訂閱我們的頻道，並且打開小鈴鐺，這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容了！

你可能有過這樣的經驗，原本你一早醒來，心情還蠻好的，但沒想到一打開臉書，就看到有人在你的版上留言，而且內容是一些負面的訊息，讓你的好心情瞬間飛走。

或者是一打開IG發現啊，你前一天PO上去的照片，竟然連一個讚、一個喜歡都沒有，你開始懷疑自己是不是沒有朋友。

再不然就是喔，看了很多別人吃大餐啊、出國旅行啊、住高級飯店啊那些照片喔，雖然你的心情不一定會受到影響，但事實上，這些照片也沒有讓你比較開心啊！

其實這樣的情況，不只有發生在你的身上，還有很多人也都跟你有一樣的困擾，都覺得喔把時間、精神花在臉書、IG，對自己的生活其實並沒有任何實質的幫助。

除了浪費時間以外，你可能不知道，每天花太多時間在這些社群軟體上面，還會有一些後遺症呢。

【社群後遺症】

到底是什麼樣的後遺症呢？在2010年的春天啊，有一個心理學的研究人員，叫做梅迪．沙德。

她調查了一百個大學生的臉書帳號，去記錄他們使用的狀況；比如說照片的分享啊、塗鴉牆張貼的訊息啊、動態的更新啊！

並且去研究這些使用者登入的頻率，以及每次登入所停留的時間，來做一些分析。

她就發現喔，自我信心不足或者是過度膨脹的人，有相對比較高的機率，每天會花超過一個小時以上的時間，在使用臉書。

而且這些自我認同比較不穩定的人，有更高的可能性，會張貼去提升自己美好形象的照片。

比如說，擺一些模仿明星的姿勢啊，或者是上傳經過修圖的美照，來求讚、來引起朋友之間的關注，並且營造讓人感覺到羨慕的生活。

而臉書之所以能滿足這些人的原因，是因為社群軟體能夠讓他們用很少的力氣，很輕易的就在網路上，去展現「理想化」的自我形象。

那些他們希望自己符合的樣子，而不是自己真正的樣子啊！當你聽到這裡，你會不會好奇，這些人為什麼會有這麼大的反差呢？

其實答案很簡單，因為我們每個人出生在這個世界上，我們沒有辦法只靠自己的力量，去看清楚自己的個性、樣貌、能力；我們每個人都需要透過外界的反應，來建立我們的「自我認知」。

也就是說喔，當你在什麼樣的環境底下，跟什麼樣的人相處，那些環境跟人帶給你什麼樣的回應，就會影響你怎麼認定你自己！

打個比方來說吧，在你的成長階段裡，特別是在人格形塑的過程中，要是你經常處在不受肯定的環境，而你的家人、朋友老是給你負面的回饋，讓你經常活在挫折感裡，那麼你就很容易養成自卑的性格。

而越是在這種資源不足、環境辛苦的人身上，就越難擁有穩定的自信心；因此呢，他們需要常常透過很多方式、各種管道來確認自己是美的啊、是好的啊、是受歡迎的，這樣子才能夠得到認同感，也才能夠感覺到安全或安心！

然而社群平台，就是網路時代最快能夠展現自己，最快被更多人看見，也最快能夠獲得回應的地方。

得到好的回應就會歡天喜地，而得到壞的回應就天崩地裂，這也是社群網路讓人又愛又恨的主要原因啊！

【自信的關鍵】

不過說到這裡喔，我正本清源一下，這麼說不代表這些自我認同較不穩定的人，是有問題的。

事實上呢，每個人在成長的路上的「性格形塑」這個部份，它其實是沒有終點，而是個不斷「修正和調整」的過程。

但如果一個人把所有的注意力，都放在這些社群平台上，只能讓社群網路來定義他的價值，卻沒有一個自己的標準。

那麼這個人的結局，很有可能就是永遠活在追逐「別人的標準」裡，越追越困惑、越追越不認識自己。

甚至於會掉入「完美主義」的陷阱，一輩子都覺得自己有缺陷，永遠對自己沒有辦法真正的滿意。

陷入一種凡事都需要外界的認同，才能肯定自己的價值、好壞、或對錯的「認同中毒」狀態，這反而會讓人越活越辛苦。

那麼回到你身上，無論你有沒有「社群上癮」、或者是「認同中毒」的現象，我想邀請你想一想，當你花了時間、精力在FB或者是IG的使用之後，會對你產生什麼樣的實質幫助嗎？

如果你想要擁有真正的自信，你不想要在網路上繼續的自卑或者是自戀、忽然很開心，或者是忽然很憂慮，讓自己的情緒，一直受到虛無的網路控制。

那麼我很建議你，要把你寶貴的精力和時間，花在真實生活的裡面，好好的跟人實際的互動、相處，你才能夠建立真實的影響力，同時獲得自信心！

因為「自信」是認同自己， 擁有足夠被喜歡這樣的價值感！說到這裡喔，你可能會好奇，這個價值感是怎麼來的呢？

主要有兩個來源，一個是你所做的事情，受到自己跟其他人的肯定。但這部分的建立，需要比較長的時間，要慢慢的累積，才能夠有穩定的表現；甚至於會被視為那是你的專業。

而第二個就比較簡單，就是你所說的話，被你所在乎的人認同，他們能夠理解你的想法，並且認同你的相信。

也就是說，當你能夠恰如其分的，把自己內心想要表達的想法表達出來，並且被身旁的人接受，那你就會感覺到有信心，覺得自己是一個有價值的人。

【建立自信的入口】

講得更白話一點，如果你想要建立穩定的自信，那麼「表達」會是幫助你完成心願的最好工具！

但是「好表達」不等於只是去練嘴皮子啊、舌燦蓮花這樣就好了，它更是一種思考的訓練。

只有你清楚自己到底怎麼想？為什麼這麼想？邏輯能夠自洽，那麼你才會有真正的自信心。

這也是我在最新的線上課程【自信表達力】裡，一直強調的部分。你要把表達做好，「說」其實是最後一步，而在說之前，你怎麼「想」才是核心的關鍵。

如果你希望自己思考的邏輯鏈條能夠長一點，不被表面的訊息給誤導，那麼這門課就會是你最好的表達教練。

我會分享「怎麼樣進入現場？」、「怎麼樣還原典型時段」、透過「5個So」、跟「5個Why」這些邏輯的技巧，幫助你想得更完整，而說得更動人。

此外呢，在我的課程裡，我也會透過「內在對話」和「心像練習」，陪伴你把負面的經驗，去改寫成正向的表述，讓你可以透過自己的力量，幫助自己調整過份自卑的「心態和姿態」。

並且呢透過「換位思考」的練習，幫助你體會身旁的人，他們真正在乎的是什麼？養成你「在乎、體貼」這樣的習慣，讓人喜歡靠近你。

如此一來喔，你就不需要透過網路上的按讚啊、按喜歡啊，也能夠讓人喜歡跟你相處；從實際互動裡面，發現你是一個很「讚」的人！

更重要的是，當你把珍貴的注意力，轉移到對自己真正有幫助的「表達情境」跟「關係」，你就能在體貼人、靠近人的同時，一步一步的釐清你內在的真實，整理出你真正想要的，最後說出你真正的相信，讓真實的世界聽見你！

如此一來，你就能夠開啟良性的人際循環，循序漸進的擺脫對於FB、IG，這些的過份依賴，讓你的心情保持平靜而穩定，從而找到更有價值的生活重心，並且長出堅實的自信。

希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

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然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣，在我們今天提到的【自信表達力】的課程。

從推出到現在已經有很多朋友跟我們反應，這一門課從根本的幫助他們去靠近、去解決關於表達上，從心態到實務上面的這些問題。

你加入了嗎？如果你還沒加入，歡迎你的加入；詳細的課程資訊，在我們的影片說明裡都有連結。

歡迎你，希望我能夠跟你一起進前，今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收看，我們再會。