乍看之下是谷底的空窗期
前兩天在IG限動舉辦問答,有讀者朋友問到空窗期該如何自處。她指的是自己並不喜歡目前工作且早就心累,但還是需要薪水卻被迫放無薪假的這段空窗期⋯⋯
「被迫接受的空窗期」誰都想避掉吧?!
以前有段時期我動不動會去找「渋谷の母」算命,某年她告知我已進入「天中殺」時期,翻成白話是不管做什麼,上天都不會站在我這邊。
「該如何對應呢?」我不當一回事問
「什麼都別做就把今年當成空窗期。無論上進心或衝勁這種時期最好丟掉,妳做越多只會越慘,不管愛情工作都是,請務必安靜低調的過完今年」
那是第一次在算命時我覺得被對方觸了霉頭,內心不爽到極點😒
「開什麼玩笑,每一年都這麼寶貴,她竟然鼓勵我擺爛?以後再也不來了」
很遺憾,從結果論來說,「渋谷の母」講的事情全中!
那年夏天因種種因素交叉影響,暈眩症開始找上我。暈眩第一次發作是通勤途中,下電車時突然天旋地轉而在虎之門月台上倒下。
「應該是中暑,今天不如請假多喝點水回家休息吧」站務員好心跟被送進休息室的我提議
過了一會兒我覺得已經沒事,所以硬著頭皮前往公司上班。不過身體很奧妙喔,即使心覺得沒事,但身體就是狠狠記住了暈倒的恐怖記憶,所以當天下班再度走回月台時我又開始暈,那之後就是天天暈眩。
這中間我看了各種科別、拿了各種藥都沒效。
一開始還能勉強去公司,後來發現光出門對心理都是負擔,沒多久我決定辭掉工作。
當時本人是個月光族,手邊沒什麼存款不能休息太久。所以辭掉工作後我馬上開始找下份工作,尤其大家知道外國人有就勞簽證壓力,你不可能放任自己休息大半年一年,就法律面來說那就是違法滯留!總之找工作、簽證、生活費等各種問題一口氣襲擊而來,暈眩會好才怪。
唯一幸運的是,我很快拿到採用,雖然跟以往喜歡的廣告公司性質不同,但此刻只能先求有再求好,尤其社長給了我兩個月緩衝期,他希望我順利康復後再去上班。
當時已進入三十代,身邊朋友結婚的結婚、工作上站穩的站穩,可自己卻什麼都沒有(尤其那年還離婚)
大家在確實向前進,我卻只能朝著歸零邁進。
「原來這就是天中殺!」說沒有節節敗陣感是騙人的😔
由於實在沒自信能順利康復,加上生活費不夠,我決定暫時回台灣給媽媽養。
(超丟臉的,幾歲了還如此狼狽)
在台灣休息兩個月經歷各種治療後(連找法師作法都做了)暈眩沒好,身體和心也還沒存夠回去當東京上班族的自信。
「難不成空窗期要無限延長?就勞簽證該怎麼辦呢」我自問自答了好久,最後決定回日本先辭退原本要去的新工作、回學校唸MBA。
我唸MBA完全動機不純,一來是想換個環境為自己爭取休息機會、二來唸書可以拿學生簽證。
由於決定很倉促,在上網看還有哪些學校尚未結束招生同時我也查詢了助學貸款事宜,總之最後在春天如願進了大學院(碩士班)。
當初完全沒料到從「天中殺」開始的空窗期就這樣持續了兩年多,可是從結果來看,那個空窗期還真是人生超級大轉機!畢業之後我進入大企業,工作幾年離職後搬離東京成了SOHO族,不只有了自由也有了穩定經濟力,這是天中殺之前認份上班的我從沒想像過的事。
說到底暈眩症並沒有完全根治,但經過兩年脫離軌道的生活,我的心有了重新注入能量的機會,不誇張!就像徹底換了一個正向磁場似的。
之前有讀者問我做過最勇敢的事是什麼?
我覺得應該是「休息的勇氣」
那兩年多欠了媽媽不少錢,還有貸款及信用卡債,重回職場後所有債務沒多久還清就算,我再也沒有欠款體質,之後的存款完全是直線起飛氣勢😏
從結果看,其實好感謝「天中殺」那段強制被按下煞車的空窗期。我深信沒有那段時期,後來的人生不會如此順利。
心療內科山本晴義醫生說過一段話
「只是消除身體負擔那叫做消極休養,比如睡眠。另一種能讓身心回到輕盈狀態的才是積極休養,我們渴望成就好的工作好的人生,就必須採取積極休養」
如果有人目前處在被迫空窗期,不妨心一橫,試著讓這段時間轉換成積極休養期吧💪🏻
中古小姐IG帳號welovesheep
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中暑怎麼辦喝什麼 在 李子森 Eason Lee Facebook 八卦
⚠️「文長慎入」⚠️
早上發生了一件令我難過且氣憤的事
大概在接近十點的時候
我從彰化後火車站的天橋要走到前站搭火車
在前站的電梯口看到一位坐輪椅的阿伯(以下用♿️代替)
好像按電梯沒反應
我走下去後看他還沒下來又折返去查看一下
詢問後是電梯故障
我跟他說我下去問一下
之後我從彰化火車站行李箱管理處沿路問到台鐵站內服務處窗口(以下用🙎🏻♀️代替)
我告知🙎🏻♀️電梯故障(圖中圈起處),樓下有♿️下不來,請問能不能派人員去協助?
🙎🏻♀️:天橋電梯是屬公所的公有物,我們無法前往處理,只能幫您通告公所派人來維修電梯
我:可是現在有人卡在上面下不來啊,怎麼辦?
🙎🏻♀️:那只能請路人幫忙了
我整個傻眼,先掉頭到天橋上幫♿️下來,我問他你一隻腳能走樓梯嗎?他說可以,於是我攙扶他下樓梯(圖一虛線位置處),中間有一位穿西裝的小姐幫忙拿輪椅,力氣之大有嚇到我,他說他拿到樓下就要先走了因為要趕車。
攙扶過程我問他你是腳哪裡受傷,結果他說他是中風,我笑著說:猴!酒喝太多齁,結果他回:因為以前有一次為了工作四天沒睡...聽了覺得很難過,但我還是笑笑的說太誇張了吧之類的結束這個沈重的問題。
之後就順利抵達一樓讓阿伯離開了,他頻頻道謝,我就說不會啦!掰掰!
我滿身大汗的再次回到台鐵服務窗口,問🙎🏻♀️你們無法立即提供應變措施嗎?因為電梯故障,有多少老人走路很危險,我還看到一個阿婆牽腳踏車下樓梯,還有推小菜車的老人,或是如果有孕婦的話怎麼辦?
反正我的意思就是因為電梯故障的關係,有人可能會發生危險,不能在維修人員來之前,請人員去查看或貼告示或放置三角錐嗎?
🙎🏻♀️一樣支支吾吾,我叫他請你們副站長出面,🙎🏻♀️幫我廣播三次,等了15分鐘後,是站務主任出面(以下用👨🏻✈️代替)
👨🏻✈️請我到旁邊說,我把狀況說明,看能不能請你們提出協助,貼告示,放置三角錐,都好。
結果👨🏻✈️開始跳針說那不是他們管轄範圍,我們已經幫您通報公所派人來處理,過程還一直解釋說那是公所公有物,我們無法處理(連貼告示都無法)
我整個開始火了,我說發生狀況離你們公家機關最近,就在旁邊而已,所以我來請你們提供資源協助,結果👨🏻✈️一直跟我說責任劃清!連貼告示放置三角錐都不行!還一直跟我說你可以去公所反應,離這裡只有兩分鐘,我理智線整個斷掉,後來他打電話到公所請對方跟我講,結果承辦人員不在,👨🏻✈️說其實我們也不是最近的公家機關,應該是旁邊的鐵路警察局,我就氣到跟👨🏻✈️去鐵路警察局(以下👮🏻♂️代替)
👨🏻✈️跟👮🏻♂️說明狀況,結果你知道發生什麼事嗎?👮🏻♂️說我不能這樣無限延伸,並不是所有問題都要由最近的單位去處理,我問一句,如果在維修人員來之前,有♿️在上面因為電梯故障下不來中暑怎麼辦,👮🏻♂️你可以打119,還跟我說先生你不要想的這麼嚴重,(我ooxx拎老師勒),我再也受不了這種推來推去的消極作為,開始一連串的爭執,不誇張,一直說明怎樣程序怎樣流程如果要貼告示市公所告示有怎樣的格式,他們覺得我在為難他們,但我說的只是能否能提供應變措施!(我還幫他們想方法!人員協助、貼告示、放置三角錐)就這麼簡單。
最後是有另一位穿制服的👮🏻♂️進來詢問什麼事,我再說明第三次狀況!第三次!第三次!他聽完後就拿三角錐去放置一二樓電梯口,結束
我可以理解那不是他們的管轄範圍所以無法出面處理,但一直跟我狂耗推責,我無法接受。
如果這件事情他們能立即提出協助,那就是雙贏的局面,我也不是要求他們要馬上把電梯修好,或是立即要維修人員出現,只是用幾分鐘的時間用他們的資源去處理狀況,請問這個要求是不合理的嗎?
結果最後耗了快一小時!才有了三角錐擺設。
中暑怎麼辦喝什麼 在 陳雪 Facebook 八卦
人妻日記82
每回早餐人對我說,「太太我的身體怪怪的」,就是人妻民俗療法開始發功的時候了(請注意這種療法僅限於戀人之間)。
「身體怪怪的」有幾種可能,累了,餓了,中暑了,感冒了,性飢渴(開玩笑的啦),性生活太少(咦怎麼老扯到這上頭),不過無論是哪種問題,看起來都很像,她就會懶懶的,悶悶的,怪怪的,痛痛的(我越描越黑了),如果有時間帶她去看中醫就好了,那些抽象的字眼可以靠望聞問切使之具體化,而她每天早出晚歸,能依靠的,也只有我這個蒙古大夫。
通常,都是先給她喝杯熱開水,然後把她安頓在有靠背的椅子上,程度輕微的話,就是按摩啦,再來就是刮痧,從前媽媽最喜歡刮痧,任何毛病都靠刮痧治療,所以我早就學會刮痧技術,這幾年手不好,技術有退步了。
⋯⋯ 這麼冷的天,她照樣出痧。
這次問題較嚴重,以前每次刮痧,她總會突然像醒過來似地說,「太太我的眼睛亮起來」(她說感覺就像屋子電燈多開了幾盞),昨晚刮痧完,她像個布娃娃似地,又軟又乖,而且很傻,我非常擔心,趕緊給她喝熱水,熱茶,拿毯子給她蓋,讓她到沙發上坐,她說『這樣很像對待寵物。』
嘿嘿,不是啦,我,我只會這一套啊,大半夜的,也不知還能怎麼辦?
後來我們很早就上床了,床舖上聽她說些工作上的瑣事,總覺得她還有好多話想說,我似乎瞌睡了一下,又趕緊睜開眼,難得她想說話,一定要好好地聽啊,但說實話,我這化外之民,根本沒在什麼正經的地方上過班,這十年來更只是關在家裡寫小說啊,真是一頭霧水,但,無論如何,我很願意聽你說,要為你分憂解勞.....我拍拍她,又說些自己也不太確定的鼓勵話語,好冷啊,拿襪子給她穿,把暖暖袋放進被窩裡,我還想問她什麼,她已經睡著了。
今天她傳簡訊給我,說,太太謝謝你照顧我。
我一時感到更心疼了,我想,她一定從小就是最堅強的孩子了,雖然一臉秀氣,卻總是像男孩一樣被對待與要求,她時常是那個照顧者的角色,在家裡是長女(我們兩個都是長女啊),除了自己的生活,還得負擔家計,做的又都是勞力的工作,她永遠那麼ㄍ一ㄥ,誰都可以依靠她,她總是那個最讓人放心員工,最可靠的朋友,但我總會這麼想,這世上只有我目睹她的軟弱,看見她放下堅強的外表,求助的模樣,這世上只有我一個人,是她能夠真正放鬆下來,用孩子氣的語調,說幾句其實也不算撒嬌的話,因為她知道我理解她,我雖然瘦小,在她疲憊時,我願意承擔她。
因為她總是疏忽自己,以至於生病的時候,都失去了描述的語言,她只會說,太太,我的身體怪怪的。而這句話,這世上她只對我說,我願意為了聽見這句話而努力,努力搜索世間所有的語言,試圖翻譯,尋找解答,我為她買衣,添襪,按摩,刮痧,因為我知道,只有我會為她這麼做,甚至連她自己都不會對自己這麼好,所以我非常願意讓我的手指滑過她肩頭,雖然我不是醫生,但我知道這樣可以幫助她,卸除一點點,生命的重擔。
中暑怎麼辦喝什麼 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的評價
#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好,居然還瘦不下來?最近天氣炸熱!只要在戶外待上幾分鐘,就開始狂飆汗、炎熱難耐!難免心情焦躁不安,疲勞感也隨之湧上,越熱越笨,腦袋當機了嗎?疼痛也變嚴重了!活在氣溫不斷攀升的地球,我們該怎麼應對呢?來聽聽宜婷和雅惠從食、衣、住、行破解!她們打算如何渡過這個如烤箱般的夏天!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸抗熱消暑的小技巧?食、衣、住、行破解!
🔸夏天疲倦、失眠、易怒,怎麼辦才好!
🔸為什麼夏天越睡越累?
🔸為什麼夏天吃不好還瘦不下來!
🔸天哪!夏天怎麼頭更痛了!
#夏天五大迷思
🔸Q1 為什麼夏天越睡越累?
▫日照時間變長,身體的褪黑激素分泌下降,影響睡眠
▫與夏天溫度與濕度環境有關
🔸Q2 為什麼夏天吃不好還瘦不下來?
▫腸胃道是吸收水分第一線,當水分補充不足時,腸道功能受到影響,造成便秘、腹脹等情形
▫夏天愛喝手搖飲料,裡面含有的茶類和糖份容易使腸道脫水加劇,營養失衡
🔸Q3 發怒是因為天氣太熱,還是我的情緒也中暑?
▫研究指出,溫度上升時,人與人之間衝突增加4%
▫夏天的壓力賀爾蒙上升,讓我們隨時處於備戰狀態
🔸Q4 天哪!夏天怎麼頭更痛了?
▫潮濕悶熱環境,會使慢性疼痛者更容易誘發疼痛
▫夏天身體容易脫水,發炎指數相對上升
🔸Q5 越熱越笨,腦袋當機了嗎?
▫夏天因水分流失快,容易導致身體電解質不平衡,造成頭痛、頭暈、抽筋,大腦效能也會變差
▫高溫會影響大腦認知功能
🔸如何安然渡過炎炎夏日
🔸食:
▫多補充水分,維持體液平衡
▫減少會造成身體脫水的飲食,如咖啡因及酒精
▫多攝取纖維質食物如:椰子、黃瓜、柑橘類
▫採少量多餐、輕食類飲食如:蒸蛋、沙拉、粥、水煮青菜
▫補充適量維他命D可幫助睡眠
🔸衣:
▫避免身體直接曝曬造成中暑
▫選擇抗UV衣服防曬
▫選擇絲、麻、棉寬鬆衣物幫助散熱
🔸住:
▫提早睡前入睡準備,放鬆活動及關掉3C產品
▫選擇遮光性良好的窗簾
▫適時調整室內溫度,保持良好睡眠環境
🔸行:
▫選擇正確運動時間,避免正中午和睡前大量運動
▫室內外溫度差距太大會使身體容易焦慮緊蹦,可隨身攜帶絲巾或薄外套保護頭頸部
🔸近年來夏日氣溫一年比一年還要創新高,像水煮青蛙的概念,我們時常活在當下卻不自覺,所以我們更要好好重視,安然的渡過夏天!
TalkShow :賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯: 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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