烘焙食品 - 麵包 • 丙級檢定 ~ (1)
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我們一家三口跟老師有共同line的群組,
蔡傑偶爾會用line問老師問題,
也會分享一些他感興趣的話題給老師,
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5/5晚上,
蔡傑傳了一張他的作業給老師看,
老師最後傳來訊息:
「之前有要你描寫题目、數量、重量,
是讓你先熟悉題型,
透過每次的練習,
來熟悉製作流程就是最好的複習。
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但由於無法每天練習,
故接下來老師會教導你在紙上做流程複習,
明天開始每天要養成在10:00之前睡覺喔~
這樣上課才有精神」。
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時間回到...
高一的暑假,
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蔡傑有參加學校的烘焙課程,
每次他去學校上完烘焙課,
就會帶回當天做的吐司與麵包,
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高二開學後,
老師有詢問要不要報名【烘焙丙級】的考試,
當時我覺得蔡傑在「學科」這關就過不了了,
應該是不會有什麼希望。
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蔡傑在國小、國中的成績,
我很清楚,
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他讀國二時,
有一次我收到成績單,
看完之後,
開心地去跟傑媽說:
「蔡傑進步了,他居然考96分耶」!
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傑媽不敢相信,都快哭了,
哽咽地問:「是哪一科」?
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她在準備拿面紙要拭淚時,
我才跟她說實話:
「96分,不是哪一科喔」~
「96分!是《5科》加起來的《總分》啦」!
哈!哈!哈!
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傑媽突然笑倒在地上,
「對啦!這才是他的實力」。
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我們家這種沒有閱讀能力的孩子,
是要如何能夠通過丙級的測驗?
怎麼可能!
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但,
因為感受到老師很積極在準備考丙級這件事情,
我們也就努力來試試看吧!
.
如果蔡傑能考過,
算是他賺到一張證照,
如果考不上,
那也是正常的,無所謂。
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高二的上學期,
老師開始在學校給蔡傑考烘焙的測驗卷,
累積到下學期,量也不少了,
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有一天我將這些考試卷全部收集起來,
拿去影印一份,再把答案全部塗掉,
又全部拿去影印了幾十份空白卷,
準備每天讓蔡傑在家都可以練習用,
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烘焙,我沒學過,也不懂,
大部分的題目,我自己都看不懂了,
何況是蔡傑?
.
但,
老師偶爾會跟我討論烘焙考試的事情,
老師很重視,我們家長又怎能鬆懈,
.
所以,
我跟太太每天晚上都會輪流....
陪著蔡傑來背考題,
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蔡傑雖然已經讀高中了,
但,他能夠真正理解的文字很有限,
閱讀能力比小學三年級的小朋友還差,
.
密密麻麻的題目文字那麼多,
有些字的發音,
他根本就念不出來!
.
這種腦袋與程度….
是要怎麼來背題目?
.
無法理解,智商太低,
只有一條路,
傻瓜,就是…《苦讀》,
就是...《死背》而已。
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他頂多只能像機器人一樣,
無法理解也沒關係,
直接看題目來背答案,
也能產生視覺關係與連結。
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練習一段時間後,
我影印的那幾十份的題目,
他都做完了,
我想....練習量應該夠多了,
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我不敢要求他要去理解那些題目,
我只求他選到對的答案命中率可以高一點,
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後來老師有跟我說:
「題庫也可以在線上測驗」,
後來,我也找到了,
就不用再去影印考試卷了。
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一開始先練習做20題的選擇題,
蔡傑專注力可以持續久一點之後,
才讓他練習80題的選擇題,
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蔡傑每次測驗出來的分數都只有20~30分,
奇怪!
之前我們不是有很認真的練習,
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原來,
蔡傑之前這幾個月「有認真讀」跟「完全沒有讀」,
都是一樣的結果!!
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我沒有讀,閉著眼睛,隨便猜,
也是這樣的分數啊!
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雖然是一樣的題目,
但,做法不同,
紙筆的測驗跟網路上電腦的測驗,
對蔡傑而言,
好像又是不太一樣的東西,
.
從小到大,
這樣的事情總是一直反覆在我們身上發生,
換個方式,換個地點,
之前已經教會的能力就會莫名其妙...消失不見,
重新歸零!
等於我們一天到晚都在做白工,
.
唉 ~ 算了,
反正這十幾年來都是這樣,
我們也習慣了,
我們還是每天持續練習與測驗,
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沒有什麼技巧可言,
就是『苦練』與『死記』而已。
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心無雜念,
人生,就只有【烘焙】這一個科目,
什麼事情都不要去想,
每一天只能想烘焙的題目,
每一天晚上蔡傑都會練習1~2小時,
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剛開始我們需要陪他練習,
因為看到文字他就會睡著,
我要叫醒他起來繼續練習,
閱讀與考試真的是太難了,
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我也要鼓勵他如果可以考過,
爸爸就會有.....獎勵,
因為他知道....
爸爸從來不騙人,說到做到。
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蔡傑之後的每一天都是自動自發去練習,
我不需要陪伴了。
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這可是他出生以來,
第一次有【自動自發去閱讀】,
每天我看到蔡傑都是自己去閱讀,
自己一個人在做線上測驗,
我就覺得好感動,
能走到這一步,值得了,
這一切都值得了,
就算考不過,也沒關係了。
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幾個月之後,
蔡傑在電腦上的分數,
終於慢慢可以進步到40~60分了,
只要蔡傑分數有進步,
那天晚上我就會去買消夜來慶祝!
.
距離學科考試的日期越來越接近了,
原本蔡傑一星期會有三天晚上要去網球協會上免費的網球課,
這是他最喜歡的活動,
.
但,為了考試,
我必須忍痛讓他暫停2個月的網球課,
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學校,原本也有直排輪的課程,
又因為與練習烘焙實作的時間有衝突,
所以直排輪課也都暫停了,
.
除此之外,為學科的考試,
每星期一、三、五,
放學後,蔡傑要留在教室老師親自輔導,
每星期二、四,
放學後,蔡傑也要去電腦教室去測驗,
.
苦練再苦練,
只要沒事,我們就是練習線上測驗,
幾個月下來,熟能生巧,
蔡傑似乎也慢慢懂得考試的規則與技巧了,
.
就像玩電腦遊戲一樣,
我們平常在家裡都會測驗,
因為….練習量真的超多的,
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偶爾他也可以猜到80分以上,
我似乎也慢慢看到希望,
ㄟ~~ 說不定有機會可以考過喔~
.
四月中旬烘焙學科筆試,
五月份公布學科成績,
老師傳來訊息:
「蔡傑考了62.5分」。
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老師說:
「我都跟學生說只要考60分及格就好,
真的好險,也很厲害,
傑完成不可能的任務,好棒~」。
.
是啊!
蔡傑只要再多錯一題,就不及格了,
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這種分數確實很驚險,
任何需要【閱讀】與【考試】的困難度對蔡傑而言,
都比他去上海打東亞區特奧網球比賽第一名還要困難,
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網球,他已經打五年了,
而丙級的考試準備時間....只有一年,
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考試,
對於有智能障礙的學生,
我們至少也要準備十年才夠吧!
.
學科,僥倖能通過,
術科,也能如此幸運嗎?
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蔡傑除了動作慢,記憶能力差,
僵硬的固執行為,沒有應變能力,
還有生理結構的問題。
.
因為烘焙考試的時間是….
早上08:30要一直做到下午14:00點,
中間不吃飯,不午休。
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這對我們來說,
偶爾不睡午覺,晚一點吃午餐,
會有什麼問題?
.
應該還好吧!
.
可是,
老師跟我反應很多次:
「蔡傑是中午需要睡午覺的人」,
「可能因為中午沒睡午覺,他太累了」,
「每次做完烘焙,他回到教室就是睡覺」,
「建議做烘焙的前一天晚上都能早一點睡覺」。
.
老師真的已經跟我反應很多次了,
好像蔡傑睡眠很嚴重的樣子,
我也不得不重視起來,
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因為沒有在學校親眼看到蔡傑的狀況,
我也不曉得他在學校中午沒睡,
是會累到什麼程度?
對於做烘焙或是接下來的課程會有什麼影響?
.
後來,
我回想起一件事情.....
以前小學老師也跟我反應過….
「蔡傑他是每一堂下課就「一定要」出去教室玩的人,
他沒辦法下課時間被留在教室裡」。
.
我當時第一個想法是~
『下課鐘聲』與『離開教室』去玩,
不是正常的事情嗎?
.
那是常態的情況,
但,不是絕對,
因為....偶爾也會有例外。
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我能理解....
老師為了管理都會有自己的規矩,
當小朋友犯錯,有時候也會處罰~
「下課,不能出去玩」,
.
或是下課是全班要一起移動到什麼地方,
下課大家要一起做什麼事情,
所以,也不能出去玩。
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這對於蔡傑這種很結構化的孩子,
這樣小小的改變,就會產生衝突,
因為腦袋就是僵化,
他就是無法變通,
他就是無法辦法配合.....臨時改變的規矩。
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待續~
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅吳老師教學部落格,也在其Youtube影片中提到,硬體裝修丙級免費線上影音教學 http://terry55wu.blogspot.tw/2009/05/blog-post.html 丙級硬體裝修通過經驗影音分享 http://terry55wu.blogspot.tw/2012/02/httpterry55wu.html 賀喜學員有為一個月...
「丙級學科線上測驗」的推薦目錄:
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注意~109保母人員技術士證考照訊息及技巧
各位朋友109即日起的考生用的術科試題是「防疫期間用(109年7月1日後,至防疫解除前之適用版本」
有關技巧如下
一、試題到下列網址下載:保母人員代號15400
二、考試技巧:
學科準備
先詳讀題庫,前7項目是保母(托育人員專業)佔比 80 %、後4項目是共同科目佔比20 %(每項目%5,熟讀後到網站<線上模擬-級別單一級>訓練考試,至少要模擬8套題並80分以上,如此應考時若無意外一定可以達60分的及格門檻。
線上模擬考:士林高商丙級檢定線上測驗→到其他頪別找保母人員
術科準備
最重要的就是練習順序,避開違反就以零分計算的死穴及違反就倒扣10分的地雷,所以每一步驟技術要練到睹物就能反應,看到浴盆就想到洗澡技術、照鏡子看到牙齒就想到潔牙流程。
清潔區:抱嬰兒的各種姿勢並注意安全保暖、水(要先放冷水再放熱水、温度在攝氏37~41度間)、潔牙(洗澡前要清洗牙床及舌面、刷牙時擺動.讀數、牙線時要略呈C字型)
調製區:操作時有不衛生時就要洗手(洗手時一定要用洗手乳清洗有起泡並擦乾、食材用具有污染要用冷開水沖洗、奶粉的有效日期、加水沖奶時手握奶瓶上方、看日期時為避免內部量匙埋在奶粉內建議將奶粉罐拿高看瓶底、降溫時的秒數約45秒、丁不可超過0.5公分建議練刀功在0.3公分
遊戲學習區;要適時和幼兒互動並鼓勵及讚美
安全醫護區:傷口處理時藥用品的有效日期、只要碰到幼兒就要安撫,哽塞時拍壓順序、頭頸輕度伸展、口述,心肺復甦術時壓額提下巴、頭頸輕度伸展、口述(30:2~30指按壓2用口述)、共6個循環。
考試訊息網站
試題下載:
https://techbank.wdasec.gov.tw/owInform/TestReferData.aspx
學科測驗:
http://onlinetest.slhs.tp.edu.tw/
/
祝各位考照順利
#保母 #育兒 #技術士 #證照 #考照 #保母 #新手爸媽 #嬰兒 #育兒 #坐月子
丙級學科線上測驗 在 Jason肌力體能 x 不只是訓練 Facebook 八卦
【2017年運動教練學會 - 丙、乙級肌力與體能訓練證照說明講座暨經驗分享會】
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●●分享會講師:
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◆江杰穎 老師 (美國東田納西州立大學競技運動表現博士、美國奧運訓練中心研究員、國立體育大學 助理教授/肌力與體能教練)
◆梁澤敬 (國立台灣體育運動大學 田徑短跨教練、4x100公尺全國紀錄保持人)
◆鄭維軒 (SBL富邦勇士籃球隊 體能教練、2015~2017中國職籃CBA山西隊 體能教練)
◆謝維駿 (前勁體能訓練中心 總教練、國立台灣師範大學甲一男籃 體能教練)
◆蔡志雄 (台北市誠正國中 專任運動教練、台北市育成高中 支援運動教練、2012年敦奧擊劍國手)
◆徐斌雁 (La Forza美力特區工作室 負責人、電影破風 彭于晏替身、花蓮高農足球104年全國冠軍 體能教練)
◆游涵宇 (角石運動顧問有限公司 負責人、中國男子競速輕艇國家隊 體能教練、輔仁大學體育學系 兼任講師)
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其實從講座邀請的講師不難看出,這其實跟一般訪間健身教練證照或是體能專家證照有很大的不同,
江老師的課程著重的是如何用科學與實務結合,讓體能教練真正可幫助運動員提升運動場上的運動表現,
而不是背蹲得越來越重、握推越來越重,但是跳的還是一樣高、成績也沒有進步...
所以這些線上各級的體能教練或是技術教練才想上江老師的課程讓所學融能會貫通,更能幫助競技場上的選手!
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Jason在講座前一天因為帶朋友訓練的關係,是凌晨才搭車上台北,就是一定要聽講座的內容,讓我對肌力體能更有概念,過去我也曾讀過一些江老師的文章,我覺得既使只是分享會也能幫助我了解一些訓練的事情,在講座的一開始江老師也提到什麼是肌力體能教練?肌力和體能是密不可分的,體能包括速度能力、心肺耐力、跳躍能力...等等,也就是你在運動時所必須使用到的所有動作能力都可視為體能,而體能的基礎就是肌力,如果肌力不足,在運動場上許多運動表現是施展不開的
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●●講座內容摘要
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(1).運動訓練監控:
→我想這也是許多教練所欠缺的部分,主要還是因為在台灣通常一個隊伍只有1~2個教練,而教練要做的事情很多,所以既使知道要做訓練監控,有時也力不從心,但訓練監控的重要性在於你必須知道選手的能力,與各階段訓練所產生的生理或心理變化,從客觀的數據和選手主觀的感覺去分析,這些都會對訓練帶來很大的幫助,也能盡量避免訓練無效或過度訓練的情形發生
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(2).教學示範能力:
→在江老師的課程中,教練必須通過術課測驗,也意味著教練本身也必須自我要求去實踐訓練體驗訓練,並能將動作確實的示範給選手看,當教練能確實做到一些示範動作時,對於選手當下來說其實是比在影片上觀看還來的更直接更震撼,Jason也是選手出身所以Jason知道那種感覺,所以江老師的課程中會安排 Back squat、Front squat、Power clean、Snatch,這四項的術科測驗,並都有重量限制,江老師認為如果能蹲起一定的重量也能完成Clean和Snatch的技術動作,那其他肌力訓練動作應該也都能很快的學習並完成,畢竟課程時間有限沒辦法把所有技術動作教完
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(3).訓練課表撰寫:
→訓練課表的撰寫對於許多考過多張健身與體能甚至是技術教練證照的教練來說其實還是一個謎,健身教練或許比較不需要,但是競技運動教練一定非常需要這個能力,因為訓練是長期的,必須有一定的短程或長期規劃才能有效達到持續進步的效果,許多教練的課表示不公開的,所以在實際訓練課表的撰寫上,我們只能從一些書籍去摸索週期化的概念和從一些教練的分享中去拼拼湊湊而來,江老師的課程除了能讓你了解週期化的概念,讓你能在各週期安排適合的訓練方式,在學科考試時課表的安排也會納入考題,撰寫一份週期3個月的訓練課表
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(4).科技器材輔助:
→分享會中提到,科學化的訓練不一定要用到昂貴的科技器材,而是我們必須用更客觀的方式來觀察,而不是總是以感覺來判斷,江老師也提到經驗確實非常重要,有時候經驗甚至比科學方法更快找到答案,但是有更多的時候經驗是需要科學方法的支持,一般可以使用手機APP來檢視選手的訓練姿勢,或在訓練中提供數據比較,當下給予選手回饋,讓選手知道自己在做什麼,做對還是做錯,為什麼今天快不起來,為什麼上周又這麼有力氣,並給予適當的指導或解釋,教練與選手間也能建立信心,其實這與訓練監控很類似
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(5).實際去實施運動訓練,而不只是腦中的知識:
→就像前面所提到的,江老師希望的是去實踐訓練,而不是把這些只當成是在腦袋裡的知識,因為理論和實務一定會產生許多問題,這些都必須考自己去時間之後再去找方法解決才能成為更完整的訓練法,這些累積的經驗能讓你自己逐漸變成一個更好的體能教練,而不是證照的多寡,證照只是一個門檻,它的用意在於你有這張證照的基礎知識或能力,但不代表你是一位好的體能教練
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(6).站在巨人的肩上看世界,而不是看巨人:
→最後講師有提到,上完江老師的課程之後就像是站在了巨人的肩膀上,得到很多也能看到更多,在這個肌力與體能的平台上我們也能互相認識交流,站在巨人的肩膀上我們可以看的更遠,我們要去看這整個世界,不是站在巨人的肩膀上還是只看著巨人,在世界各地有許多不同的訓練法,而且訓練科學日新月異,NSCA出版的肌力與體能訓練(Jason有一本)在台灣的翻譯版本是NSCA在2000年出版的,今年江老師最新的翻譯版本2016年預計暑假會開始發售,如果你還在看過去的肌力與體能訓練,其實有些觀念你已經落後世界快20年了
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●●結語:
因為這次是分享會所以不像教練課程中會講解各種訓練方法,但是聽到江老師和線上各級教練的分享其實獲益良多,也能更確立在肌力體能訓練這一塊是不可被忽視的,也能讓我們這些屬於幕後訓練的工作者更能確立信心和方向
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想要訓練嗎?快來找Jason吧!或者也可以私訊我加入周六上午Jason與訓練同好們的團練喔!
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#Jason肌力與體能訓練
#我與訓練的熱戀期
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02.設定VITUAL_PC的BIOS
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04.用VITUAL_PC安裝WINXP
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07.設定USER1桌面等
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10.安裝FILEZILLA
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12.用FILEZILLA連線
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從考駕照那時,
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不如線上模擬考,做完之後會幫你統計成績,
告訴你解析和哪裡錯來得方便清楚明暸
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1.碁峰資線上測驗系統https://test.gotop.com.tw/
碁峰資線上測驗系統>>模擬測驗區>>商04科目『烘焙食品檢定』
>>點選最右邊進入測驗圖示
好處:各題皆有解析、聽說是某些即測即評中心所用的程式。
2.北士商https://www.slhs.tp.edu.tw/
北士商首頁>>線上測驗>>丙級技術士烘焙食品學科題庫線上測驗系統(97年最新題庫)
好處:程式看來較為乾淨,連接速度快,沒有解析但短小精幹
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◆ From: 61.57.72.43
※ YOKW:轉錄至看板 License 12/17 10:50
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